ความสัมพันธ์กับวัยรุ่นอาจทำให้หงุดหงิด วัยรุ่นเรียกว่าเป็นเวลาที่จะกบฏและเด็กมักจะรู้สึกไม่ปลอดภัยเพื่อให้ความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่นรู้สึกตึงเครียด อย่างไรก็ตาม การฟัง การละเว้นจากการตัดสิน และการเต็มใจให้เวลากับเขาเมื่อจำเป็นสามารถช่วยแก้ไขความสัมพันธ์ที่ขาดหายของคุณกับเขาได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและวัยรุ่น
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตรูปแบบพฤติกรรมของเขา
วัยรุ่นมักจะไม่ปลอดภัย เขาไม่ชอบการถูกตัดสินจากตัวเลือกที่เขาทำ แทนที่จะโทษเขาเมื่อคุณคุยกับเขา ให้ใส่ใจกับรูปแบบพฤติกรรมของเขาที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ การแก้ไขรูปแบบนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการลงโทษเขาเพราะพฤติกรรมของเขา
- พยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของวัยรุ่น ทำไมคุณถึงคิดว่าเขาปฏิเสธที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ? การมีส่วนร่วมของเขาในความขัดแย้งนี้เป็นอย่างไร? มีอะไรที่คุณทำเพื่อสื่อสารกับเขาอย่างไม่มีประสิทธิภาพหรือไม่?
- อย่าคิดว่าใครถูก มองหารูปแบบของพฤติกรรม พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้สถานการณ์ที่บ้านเป็นลบ และคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อเอาชนะปัญหาพฤติกรรมนี้ได้อย่างไร ลองเริ่มบทสนทนาแบบนี้: "ฉันขอให้คุณใส่จานสกปรกลงในอ่างล้างจาน ทั้งที่คุณบอกว่าจะทำ แต่บ่อยครั้งที่คุณไม่ทำ และคุณต้องเตือนคุณอีกครั้ง คุณโกรธ คุณคิดอย่างไร เราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้หรือไม่?
ขั้นตอนที่ 2. มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน
เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดกับสมาชิกในครอบครัว คุณจะได้รับการเตือนให้มองย้อนกลับไปถึงปฏิสัมพันธ์ในอดีต เป็นวิธีการรวบรวมหลักฐาน โดยเชื่อว่าคุณถูกและวัยรุ่นของคุณคิดผิด กลยุทธ์เช่นนี้อาจมีผลร้ายหากคุณพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ของวัยรุ่น คุณพยายามที่จะเอาชนะปัญหาที่มีอยู่เพื่อดำเนินชีวิตต่อไป ในขณะที่ถ้าคุณยังคงจมปลักอยู่กับอดีต คุณก็จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการลืมเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับลูกวัยรุ่น ให้พยายามจดจ่อกับปัจจุบันและปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่
ขั้นตอนที่ 3 ให้เวลากับลูกของคุณ
คุณไม่สามารถบังคับให้เขาต้องการคุยกับคุณ หากคุณยืนกราน ลูกของคุณอาจถอนตัวได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามใช้เวลาร่วมกับเขา ลูกของคุณจะมาหาคุณเมื่อเขามีปัญหา
- ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าเขาสามารถพูดคุยกับคุณได้หากต้องการ อย่าบังคับหรือทำให้เธอรู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันความรู้สึกของเธอกับคุณ คุณสามารถพูดว่า "ถ้าคุณต้องการพูดคุย ฉันจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ"
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกวัยรุ่นของคุณรู้ว่าเมื่อไหร่ที่เขาสามารถคุยกับคุณได้หรือเมื่อคุณไม่พร้อมสำหรับเขา ระบุหมายเลขโทรศัพท์สำนักงานสำหรับกรณีฉุกเฉิน ส่งข้อความหาเขาหากคุณไม่สามารถรับโทรศัพท์ได้
ขั้นตอนที่ 4 จำกัดการดำเนินการตัดสิน
เป็นที่ทราบกันดีว่าวัยรุ่นอยู่ในช่วงที่ไม่มั่นคง หากสำหรับเขา คุณมักจะชอบตัดสินคนอื่น เขาอาจจะอยู่ห่างจากคุณ พยายามอย่าใช้วิจารณญาณมากเกินไปเมื่อสื่อสารกับเขา
- โดยปกติผู้คนจะเริ่มสำรวจพฤติกรรมใหม่ๆ ในวัยรุ่น ความรู้สึกทางเพศเริ่มปรากฏขึ้นและวัยรุ่นของคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับแง่มุมต่างๆ ของโลกผู้ใหญ่ เช่น การเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ ปล่อยให้ลูกวัยรุ่นแสดงความรู้สึกกับคุณโดยที่คุณไม่ได้ตัดสินเขา แต่พยายามเตือนเขาอย่างอ่อนโยนว่าการทำให้เขาปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ อย่ากลัวที่จะพูดถึงอันตรายของการดื่มสุราและการมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่งงาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้ว่าคุณกำลังบอกสิ่งนี้เพราะคุณต้องการให้เขาปลอดภัยและมีความสุข อย่าพูดด้วยน้ำเสียงวิพากษ์วิจารณ์
- ลองพูดว่า "คุณรู้ไหมว่าตอนเป็นวัยรุ่นเราต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ แต่ฉันอยากให้คุณอยู่อย่างปลอดภัยและมีความสุข บางทีเราอาจจะคุยกันเรื่องการดื่มและการใช้ยาในสัปดาห์นี้"
ขั้นตอนที่ 5. พยายามจดจ่อกับการพยายามให้ได้ผลลัพธ์สุดท้าย
เมื่อพยายามซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ได้รับความเสียหาย บางครั้งผู้คนมักจะยึดติดกับผลลัพธ์ที่ต้องการ และสิ่งนี้ทำให้เขาจดจ่อกับผลลัพธ์อย่างมาก ความหลงใหลในการบรรลุเป้าหมายนี้ทำให้ยากต่อการจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ กระจายพลังงานและความคิดของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน
ขั้นตอนที่ 6 พยายามเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับวัยรุ่นของคุณ
ผู้ปกครองหลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะพูดคุยกับลูกวัยรุ่น หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับวัยรุ่น พยายามสื่อสารกับเขาหรือเธออย่างมีประสิทธิภาพ
- ต่อต้านการกระตุ้นให้ใช้วิจารณญาณเมื่อพูดคุยกับเธอ แต่จงซื่อสัตย์ หากบางหัวข้อทำให้คุณตัดสินโดยไม่ได้ตั้งใจและดูเหมือนโหดร้าย ให้หยุดการสนทนาโดยพูดว่า "ฉันไม่คิดว่าเราควรพูดถึงเรื่องนี้"
- ให้เวลากับการสนทนาแบบสบายๆ หากหัวข้อเดียวในการสนทนาของคุณคือปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ การสนทนาจะรู้สึกหนักและถูกบังคับ ลองพูดถึงเรื่องสนุกและเรื่องเบาๆ เช่น ภาพยนตร์ รายการโทรทัศน์ เรื่องซุบซิบดารา และหัวข้อสนุกๆ อื่นๆ
- พยายามคุยกับลูกวัยรุ่นอย่างสนุกสนาน คุณไม่สามารถคาดหวังให้เขาเปิดใจและผูกมิตรกับคุณได้ทันที ทำตามขั้นตอนเล็กๆ ช้าๆ เมื่อพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ที่พังทลาย
ขั้นตอนที่ 7. ฟัง
พ่อแม่บางครั้งทำผิดพลาดที่ไม่ยอมฟังลูกวัยรุ่นจริงๆ การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกวัยรุ่นของคุณหมายถึงการรับฟังความต้องการและความต้องการของเขา และให้ความสำคัญกับพวกเขาอย่างจริงจัง
- ฟังลูกของคุณอย่างแข็งขัน วัยรุ่นต้องการที่จะได้ยินและได้รับการยอมรับ ให้สัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดเช่นพยักหน้าและยิ้มในเวลาที่เหมาะสมเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่ พูดซ้ำสั้นๆ กับสิ่งที่วัยรุ่นของคุณเพิ่งพูดไป ตัวอย่างเช่น หากวัยรุ่นของคุณบอกว่าเขารู้สึกว่าเพื่อนของเขาไม่สนใจเขาเมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกันเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ให้พูดว่า "คุณรู้สึกเหมือนถูกเพิกเฉยเพราะพวกเขาไม่ต้องการใช้เวลากับคุณหรือ" นี่แสดงว่าคุณใส่ใจกับสิ่งที่เขาพูดและใส่ใจเขา
- การฟังอย่างกระตือรือร้นช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเข้าใจผิด ซึ่งเป็นปัจจัยที่อาจทำลายความสัมพันธ์ใดๆ นอกจากนี้ยังบังคับให้คุณฟังและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่วัยรุ่นจะพูด
ขั้นตอนที่ 8 สังเกตอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลในตัวเขา
ปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับลูก ปัญหาเหล่านี้อาจดูแตกต่างไปจากผู้ใหญ่ในวัยรุ่น ดังนั้นพยายามทำความเข้าใจสัญญาณที่สามารถยืนยันปัญหาสุขภาพจิตนี้ได้
- รู้สึกเศร้า ร้องไห้หนักมาก เหนื่อย ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยสนุกอีกต่อไป และสมาธิลำบากเป็นอาการซึมเศร้าทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ มีอาการบางอย่างที่แสดงโดยวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าได้บ่อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้า อาการเหล่านี้เป็นอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความโกรธหรือมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหงุดหงิด บ่นเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่พวกเขาประสบ อ่อนไหวต่อการวิจารณ์ และถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัว
- วัยรุ่นสามารถแสดงออกเมื่อรู้สึกหดหู่และรู้สึกกังวลเมื่อต้องรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ บางทีเขาอาจจะมีปัญหาที่โรงเรียน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องวิชาการหรือพฤติกรรม และเขาติดการใช้เวลาออนไลน์หรือหลบหนีจากแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์ อาจเป็นได้ว่าความมั่นใจในตนเองของบุตรหลานถูกประนีประนอม เขาทำพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงสูง และบางครั้งก็กลายเป็นความรุนแรงต่อผู้อื่น
ส่วนที่ 2 จาก 2: การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่น
ขั้นตอนที่ 1 ลองฟังอย่างกระตือรือร้น
หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ ให้พยายามพัฒนาทักษะการฟังของคุณ เมื่อมีคนพยายามสื่อสารกับคุณ พยายามแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟังอยู่
- การฟังอย่างกระตือรือร้นหมายถึงการแสดงสัญญาณด้วยวาจาและไม่ใช่คำพูดว่าคุณกำลังใส่ใจกับสิ่งที่กำลังพูดอยู่ พยักหน้าเป็นครั้งคราวและพูดว่า "ใช่" และ "ฉันเห็น" พยายามยิ้มและหัวเราะให้ถูกเวลา
- เมื่อถึงตาคุณพูด ให้ใช้เวลาเน้นสิ่งที่อีกฝ่ายพูด พยายามสรุปประเด็นที่ได้รับการถ่ายทอด บางทีคุณอาจพูดว่า "ฉันเข้าใจเมื่อคุณรู้สึก…" หรือ "สิ่งที่ฉันได้คือ คุณรู้สึกมาก…"
ขั้นตอนที่ 2. พยายามขอโทษ
ถ้าเพื่อนหรือคนรักรู้สึกแย่กับสิ่งที่คุณทำ จงขอโทษพวกเขา วัยรุ่นมักหมกมุ่นอยู่กับความคิดของตนจนยากที่จะขอโทษ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะรู้สึกผิดหรือไม่ คุณควรขอโทษอย่างจริงใจหากคุณทำร้ายความรู้สึกของใครบางคน คำขอโทษสามารถช่วยแก้ไขความสัมพันธ์ที่แตกหักได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่าตัดสิน
การต่อต้านการกระตุ้นให้ตัดสินเป็นสิ่งสำคัญในการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกสลาย พยายามอย่าคิดเกี่ยวกับสถานการณ์และการโต้วาทีระหว่างคุณ ดำเนินบทสนทนาต่อไปโดยไม่ตัดสิน แม้ว่าสิ่งเชิงลบจะเกิดขึ้นในอดีตก็ตาม พยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของอีกฝ่าย แม้จะรู้สึกเจ็บ แต่คุณคิดว่าอะไรที่ทำให้คนๆ นี้ประพฤติตัวแบบนี้?
ขั้นตอนที่ 4 คิดถึงสิ่งดีๆ อย่างที่เพื่อนมี
ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์นี้สมควรได้รับการซ่อมแซมหรือไม่. วัยรุ่นมักจะตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเพราะปัญหาความมั่นใจในตนเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าข้อดีที่เพื่อนที่ดีควรมีคืออะไร
- คิดถึงมิตรภาพเชิงบวกในอดีตและความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัว คุณชอบอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้? คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและปลอดภัยหรือไม่? ความสัมพันธ์ที่พังทลายทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ด้วยหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไม? ถ้าไม่ทำไม?
- หาเพื่อนที่ให้กำลังใจคุณดีที่สุด หากคุณไม่ชอบทัศนคติของคุณต่อหน้าใครซักคน แสดงว่ามิตรภาพของคุณไม่คุ้มที่จะรักษาไว้
- ซ่อมแซมความสัมพันธ์กับผู้ที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพเท่านั้น ความสัมพันธ์บางอย่างพังทลายด้วยเหตุผลที่ดี ถ้าคุณรู้สึกไม่เคารพ ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 5. รู้สัญญาณของความสัมพันธ์ที่สร้างความเสียหาย
ความสัมพันธ์ที่รุนแรงอาจเป็นมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ที่โรแมนติก วัยรุ่นมักไม่ตระหนักถึงพลวัตของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเพราะพวกเขายังคงสำรวจตัวเองและโลก พยายามคิดให้ออกว่าความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเป็นอย่างไร คุณจะได้รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงคนแบบไหน
- คนที่ชอบใช้ความรุนแรงมักจะขี้หึงมาก เพื่อนหรือคู่รักที่มีความรุนแรงสามารถอิจฉาได้ง่ายและกลัวการถูกทอดทิ้ง คนเหล่านี้ไม่เชื่อคำพูดของคุณเมื่อคุณพยายามโน้มน้าวพวกเขาและมักจะเพิกเฉยต่อคำพูดของคุณ
- คนที่ชอบใช้ความรุนแรงสามารถโกรธได้ในทันใด เขาอาจตำหนิคุณ ตะโกนใส่คุณ หรือตำหนิคุณสำหรับปัญหาที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ ความโกรธนี้อาจกลายเป็นความรุนแรงได้ ทางที่ดีไม่ควรอยู่ใกล้คนที่อาจทำร้ายร่างกายคุณได้
