Coccidynia หรือที่เรียกว่าความเจ็บปวดในก้นกบหรือก้นกบ อาจเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างหรือการหกล้ม แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของความเจ็บปวดในประมาณหนึ่งในสามของกรณีก็ตาม อาการปวดกระดูกก้นกบมักรู้สึกได้เมื่อนั่งเป็นเวลานาน ในบางกรณีอาการปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยขยับจากนั่งเป็นยืน นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย
แพทย์ของคุณจะรู้ว่าต้องมองหาอะไรเมื่อประเมินอาการปวดก้นกบ แพทย์อาจถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์หรือสั่งการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) หรือ MRI scan การทดสอบสองแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการวินิจฉัย coccidynia คือการฉีดยาชาเฉพาะที่ในบริเวณก้นกบเพื่อตรวจสอบว่าการฉีดช่วยบรรเทาอาการปวดชั่วคราวได้หรือไม่ และเปรียบเทียบภาพเอ็กซ์เรย์ที่ถ่ายขณะนั่งและยืนเพื่อดูว่าก้นกบเคลื่อนหรือไม่ เมื่อนั่งหรือไม่
แพทย์ยังสามารถค้นหาซีสต์ pilonidal ซึ่งเป็นซีสต์ที่เกิดขึ้นเฉพาะในบริเวณก้างปลาและเกิดจากการติดเชื้อของรูขุมขนคุด การรักษาซีสต์ประเภทนี้สำเร็จสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหรือขจัดความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 2 รับรู้อาการที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ
คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย แต่การรู้อาการสามารถช่วยระบุได้ว่ากระดูกสันหลังของคุณเป็นสาเหตุของปัญหาหรือไม่ การระบุอาการยังสามารถให้ข้อมูลที่มีค่าสำหรับแพทย์ของคุณ อาการของการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ ได้แก่:
- ปวดก้นกบหรือก้นกบ ปราศจาก ปวดหลังส่วนล่าง
- ปวดเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่งเป็นท่ายืน
- มักกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระหรือปวดขณะถ่ายอุจจาระ
- บรรเทาอาการปวดเมื่อนั่งขาเดียวหรือก้นเดียว
ขั้นตอนที่ 3 พยายามจดจำสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นกบ
หากคุณได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบด้วยเหตุผลบางประการ แจ้งให้แพทย์ทราบในระหว่างการประชุม วิธีนี้อาจช่วยให้แพทย์ของคุณกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณได้
มีการประเมินว่าโรคบิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณห้าเท่า ซึ่งอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการคลอด
ขั้นตอนที่ 4 สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับยาตามใบสั่งแพทย์
ยาหลายชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดก้นกบได้ ตัวอย่างเช่น ยากันชักและยากล่อมประสาทได้รับการพบว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดก้นกบ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ยาเหล่านี้
จำไว้ว่าปกติแล้วจะไม่ให้ยาเสพติดเว้นแต่จะมีรอยร้าว (แตก) ของก้นกบ หากกระดูกก้นกบหัก แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด จำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีกระดูกก้นกบร้าวหรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาการผ่าตัดหากทุกอย่างล้มเหลว
ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับการผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการปวดก้นกบได้พยายามรักษาแบบไม่ผ่าตัดแต่ไม่ประสบความสำเร็จ สำรวจตัวเลือกที่ไม่ผ่าตัดก่อนที่จะทำการผ่าตัดที่เจ็บปวดและบางครั้งอาจเหนื่อย
หากความเจ็บปวดนั้นรุนแรง เกิดขึ้นทุกวันเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป และ/หรือความเจ็บปวดนั้นรบกวนคุณภาพชีวิตของคุณ ให้ส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อที่เชี่ยวชาญในการบรรเทาอาการปวด coccal
วิธีที่ 2 จาก 2: การใช้การเยียวยาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ปวด
ประคบเย็นที่ก้นกบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้ คุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งประคบทุกๆ 1 ชั่วโมงในขณะที่คุณตื่นอยู่ ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ ใช้ผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งที่ก้างปลาในแต่ละครั้งเป็นเวลา 20 นาที หลังจาก 48 ชั่วโมง คุณสามารถประคบน้ำแข็งเพื่อความสบายได้ 3 ครั้งต่อวันในลักษณะเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) เพื่อลดอาการปวดและบวม ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เหล่านี้ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา
รับประทานไอบูโพรเฟน 600 มก. ทุก ๆ แปดชั่วโมง หรืออะเซตามิโนเฟน 500 มก. ทุก 4 ชั่วโมง ไม่เกิน 3500 มก. ของ acetaminophen ในระยะเวลา 24 ชั่วโมงใด ๆ
ขั้นตอนที่ 3 ปรับปรุงท่าทางของคุณ
ท่าทางที่ไม่ดีอาจส่งผลต่ออาการปวดก้นกบที่คุณกำลังประสบอยู่ พยายามนั่งตัวตรง โดยให้แกนดึงเข้า คอตั้งตรง และหลังโค้งเล็กน้อย หากคุณรู้สึกเจ็บแปลบเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่ง ให้เอนไปข้างหน้าและงอหลังก่อนลุกขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. นั่งบนหมอน
หมอนพิเศษมีรูใต้ก้นกบ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดก้นกบ หมอนนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดบางส่วนจากการนั่งได้ คุณยังสามารถใช้หมอนที่ทำจากยางโฟมได้ ทำรูตรงกลางเพื่อให้หมอนมีรูปร่างเหมือนที่นั่งส้วม
ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่พบหมอนที่มีรูปร่างเหมือนโดนัท เนื่องจากหมอนได้รับการออกแบบมาเพื่อลดแรงกดที่อวัยวะเพศมากกว่าที่ก้นกบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้หมอนรูปลิ่ม
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แผ่นทำความร้อน
จากการศึกษาพบว่าการประคบร้อนบริเวณก้นกบสามารถลดความเจ็บปวดได้ ใช้แผ่นความร้อนสูงสุด 4 ครั้งต่อวัน แต่ละครั้งเป็นเวลา 20 นาที
ลองประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่นหากคุณไม่มีแผ่นประคบร้อน
ขั้นตอนที่ 6 วางแผนช่วงเวลาพักและพักฟื้น
หากปรากฎว่าคุณมีกระดูกก้นกบหัก จะไม่สามารถใส่เฝือกบนก้นกบได้ คุณควรพักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากเป็นเวลาประมาณแปดถึง 12 สัปดาห์เท่านั้น หากงานของคุณมีความต้องการทางร่างกาย คุณอาจต้องจัดเวลาหยุดงานในขณะที่คุณฟื้นตัว
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงการเกร็งระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
บางคนมีอาการปวดขณะปัสสาวะเนื่องจากปวดก้นกบ หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกให้ดีที่สุดโดยการรวมไฟเบอร์และของเหลวจำนวนมากในอาหารของคุณ หากจำเป็น ให้ใช้น้ำยาปรับอุจจาระอ่อนในระหว่างช่วงพักฟื้น
เคล็ดลับ
อาการปวดกระดูกก้นกบอาจบ่งบอกถึงปัญหาข้อต่อ sacroiliac (ข้อต่อ SI) กระดูกเชิงกรานและก้างปลาอาจผิดแนว นี้แสดงโดยความเจ็บปวดในก้นกบหรือด้านใดด้านหนึ่งของก้นกบ
คำเตือน
- อาการปวดกระดูกก้นกบอาจยังคงอยู่และทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน แพทย์รายงานว่าผู้ป่วยจำนวนมากมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ
- โทรหาแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์อื่น ๆ โดยเร็วที่สุดหากคุณมีอาการปวดที่ไม่สามารถทนได้ที่เกี่ยวข้องกับก้างปลาของคุณ หรือหากคุณมีอาการปวดโดยไม่ทราบสาเหตุหรือการบาดเจ็บที่ทราบ
