HIV (Human Immunodeficiency Virus) เป็นการติดเชื้อร้ายแรงตลอดชีวิตที่สามารถนำไปสู่โรคเอดส์ (Acquired Immune Deficiency Syndrome) หากไม่ได้รับการรักษา มีความเชื่อผิดๆ มากมายเกี่ยวกับการแพร่เชื้อเอชไอวี ดังนั้นอย่าคิดว่าสิ่งที่คุณได้ยินจะต้องเป็นความจริง ให้ความรู้ตัวเองก่อนฉีดยาหรือมีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะคิดว่าเซ็กส์นั้นปลอดภัยหรือ "ไม่ใช่เซ็กส์จริง"
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การทำความเข้าใจการแพร่เชื้อเอชไอวี
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าของเหลวใดมีเชื้อเอชไอวี
ผู้ติดเชื้อเอชไอวีไม่สามารถแพร่เชื้อได้ด้วยการจามหรือจับมือ เช่น ไข้หวัด บุคคลที่ไม่ติดเชื้อสามารถติดเชื้อเอชไอวีได้หากพวกเขาสัมผัสกับของเหลวต่อไปนี้:
- เลือด
- น้ำอสุจิและน้ำอสุจิ (น้ำอสุจิและน้ำอสุจิ)
- ของเหลวทางทวารหนัก (ของเหลวที่พบในทวารหนัก/ทวารหนัก)
- ตกขาว
- น้ำนม
ขั้นตอนที่ 2 ปกป้องพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวี
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการหลีกเลี่ยงเอชไอวีคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับของเหลวทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น อย่างไรก็ตาม พื้นที่ต่อไปนี้ของร่างกายอ่อนไหวต่อการติดเชื้อมากที่สุดเมื่อสัมผัสกับของเหลวที่ติดเชื้อ:
- ก้น
- ช่องคลอด
- องคชาต
- ปาก
- บาดแผลและแผลโดยเฉพาะถ้าเลือดออก
ขั้นตอนที่ 3 ทำการทดสอบเอชไอวีกับตัวเองและคู่ของคุณ
หลายคนติดเชื้อเอชไอวีโดยไม่รู้ตัวว่ามีไวรัส การตรวจ HIV ที่คลินิกสุขภาพเป็นวิธีเดียวที่จะทราบว่าบุคคลนั้นไม่มีไวรัส ผลลัพธ์ "เชิงลบ" หมายความว่าคุณไม่มีไวรัส ในขณะที่ผลลัพธ์ "บวก" หมายความว่าคุณติดเชื้อเอชไอวี
- หลายพื้นที่มีคลินิกเอชไอวี/เอดส์ที่จัดให้มีการตรวจคัดกรองฟรี
- โดยปกติคุณจะได้รับผลลัพธ์ภายในหนึ่งชั่วโมง แต่ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่น่าเชื่อถือ 100% เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ ให้ส่งการทดสอบไปที่ห้องปฏิบัติการหรือให้คุณตรวจอีกครั้งโดยบุคคลอื่น
- แม้ว่าผลตรวจ HIV ของคุณจะเป็นลบ คุณยังสามารถติดเชื้อในขั้นต้นได้ ใช้ความระมัดระวังราวกับว่าคุณติดเชื้อเอชไอวีมาเป็นเวลา 6 เดือนแล้วกลับมาทำการทดสอบครั้งที่สอง
ขั้นตอนที่ 4 มีปฏิสัมพันธ์ที่ปลอดภัย
กิจกรรมต่อไปนี้ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงสูงในการแพร่เชื้อเอชไอวี:
- กอด จับมือ หรือสัมผัสผู้ติดเชื้อเอชไอวี
- แชร์ห้องน้ำหรือห้องส้วมกับผู้ติดเชื้อเอชไอวี
- การจูบผู้ติดเชื้อเอชไอวี - เว้นแต่จะมีน้ำตาหรือเจ็บในปากของบุคคลนั้น ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีจากการจูบมีน้อยมาก เว้นแต่จะมองเห็นเลือดได้
- บุคคลที่ไม่มีเชื้อเอชไอวีไม่สามารถ "สร้าง" และแพร่เชื้อผ่านการมีเพศสัมพันธ์หรือวิธีการอื่นได้ อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะทราบได้ว่าบุคคลนั้นติดเชื้อเอชไอวีด้วยความมั่นใจ 100% หรือไม่
ส่วนที่ 2 จาก 4: ฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 1 มีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรที่เชื่อถือได้น้อยลง
ยิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์กับคนน้อยลงเท่าใด โอกาสที่คนเหล่านั้นจะติดเชื้อเอชไอวีก็จะยิ่งต่ำลง ความเสี่ยงจะต่ำที่สุดในความสัมพันธ์แบบ "ปิด" ซึ่งผู้ที่เกี่ยวข้องมีเพศสัมพันธ์กันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หมั่นตรวจหาเชื้อเอชไอวีและปฏิบัติตามพฤติกรรมทางเพศที่ปลอดภัย มีความเป็นไปได้เสมอที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งของทั้งคู่นอกใจ
ขั้นตอนที่ 2 เลือกประเภทของความสัมพันธ์ทางเพศที่มีความเสี่ยงต่ำ
กิจกรรมทางเพศต่อไปนี้แทบไม่มีความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเอชไอวี แม้ว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะติดเชื้อไวรัสก็ตาม:
- นวดเร้าอารมณ์
- การช่วยตัวเองหรือการทำงานด้วยมือ (มือกับองคชาต) โดยไม่ต้องใช้ของเหลวในร่างกายร่วมกัน
- ใช้เซ็กส์ทอยกับคู่ของคุณโดยไม่ต้องแบ่งปัน เพื่อความปลอดภัย ให้สวมถุงยางอนามัยบนอุปกรณ์ทุกครั้งที่ใช้งานและล้างหลังจากนั้น
- นิ้วกับช่องคลอดหรือนิ้วสัมผัสทางทวารหนัก มีความเป็นไปได้ที่จะแพร่เชื้อด้วยวิธีนี้หากนิ้วที่ใช้ได้รับบาดเจ็บหรือมีรอยขีดข่วน เพิ่มความปลอดภัยด้วยการสวมถุงมือแพทย์และสารหล่อลื่นสูตรน้ำ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกออรัลเซ็กซ์อย่างปลอดภัย
มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อหากคุณมีเพศสัมพันธ์ทางปากกับองคชาตของผู้ติดเชื้อเอชไอวี การติดเชื้อเอชไอวีจากผู้ที่ใช้ปากกับองคชาตหรือช่องคลอดหรือจากการมีเพศสัมพันธ์ทางปากทางช่องคลอดเป็นเรื่องที่หาได้ยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ทำตามขั้นตอนป้องกันต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงและหลีกเลี่ยงการแพร่ของโรคอื่น:
- หากมีเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับองคชาต ให้สวมถุงยางอนามัยที่อวัยวะนั้น ถุงยางลาเท็กซ์เป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุด รองลงมาคือถุงยางโพลียูรีเทน ห้ามใช้ถุงยางอนามัยที่ทำจากไส้แกะ ใช้ถุงยางอนามัยปรุงแต่งหากต้องการปรับปรุงรสชาติ
- หากมีเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับช่องคลอดหรือทวารหนัก ให้วางแผ่นครอบฟัน (dental dam) ทับลงไป หากคุณไม่มี ให้ตัดถุงยางอนามัยที่ไม่หล่อลื่นหรือใช้แผ่นยางลาเท็กซ์ธรรมชาติ
- อย่าให้ใครพุ่งเข้าปากคุณ
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากระหว่างมีประจำเดือน
- หลีกเลี่ยงการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันก่อนหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก เพราะอาจทำให้เลือดออกได้
ขั้นตอนที่ 4 ป้องกันตัวเองระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด
การสอดองคชาตเข้าไปในช่องคลอดมีโอกาสสูงที่จะแพร่เชื้อเอชไอวีสำหรับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้หญิง ลดความเสี่ยงนี้โดยใช้ถุงยางอนามัยน้ำยางหรือถุงยางอนามัยผู้หญิง - แต่อย่าใส่ด้วยกัน ใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำเสมอเพื่อลดโอกาสที่ถุงยางอนามัยจะฉีกขาด
- วงแหวนรอบนอกของถุงยางอนามัยผู้หญิงควรอยู่รอบองคชาตและนอกช่องคลอดตลอดเวลา
- การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นไม่ได้ป้องกันคุณจากเอชไอวี การดึงองคชาตออกจากช่องคลอดก่อนการหลั่งไม่ได้ป้องกันคุณจากเชื้อเอชไอวี
- แม้จะยังไม่แน่ชัดว่าผู้ที่ได้รับการผ่าตัดแปลงเพศระหว่างชายกับหญิงอาจติดเชื้อเอชไอวีได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ระวังให้มากเมื่อมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
เนื้อเยื่อทวารหนักฉีกขาดและเสียหายได้ง่ายมากในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้ความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสสูงสำหรับผู้ที่ใส่องคชาตและสูงมากสำหรับผู้ได้รับองคชาต พิจารณากิจกรรมทางเพศด้วยวิธีอื่นตามที่อธิบายข้างต้น หากคุณมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ให้ใช้ถุงยางอนามัยแบบลาเท็กซ์และน้ำมันหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเป็นจำนวนมาก
ถุงยางอนามัยผู้หญิงอาจใช้ได้ผลระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก แต่สิ่งนี้ไม่เคยมีการศึกษาเชิงลึก บางองค์กรแนะนำให้ถอดห่วงด้านในออก ในขณะที่บางองค์กรไม่แนะนำ
ขั้นตอนที่ 6. จัดเก็บและใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง
เรียนรู้วิธีใช้และถอดถุงยางอนามัยหรือถุงยางอนามัยผู้หญิง ที่สำคัญอย่าลืมบีบปลายถุงยางอนามัยก่อนสวมถุงยางอนามัยผู้ชายและจับก้นให้แน่นเมื่อถอดออก ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
- ห้ามใช้สารหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันกับถุงยางอนามัยแบบลาเท็กซ์หรือโพลิโซพรีน เพราะอาจทำให้ถุงยางอนามัยฉีกขาดได้
- ใช้ถุงยางอนามัยก่อนวันหมดอายุ
- เก็บถุงยางอนามัยไว้ที่อุณหภูมิห้องและห้ามเก็บไว้ในกระเป๋าหรือที่อื่นๆ ที่อาจเกิดความเสียหายได้
- ใช้ถุงยางอนามัยที่เพียงพอและพอดีแต่ไม่แน่นเกินไป
- อย่าเอาถุงยางอนามัยไปตรวจน้ำตา
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อ
ไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์แบบใด กิจกรรมบางอย่างก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อ พึงทราบปัจจัยดังต่อไปนี้:
- การมีเพศสัมพันธ์รุนแรงเพิ่มโอกาสที่ถุงยางอนามัยจะฉีกขาด
- หลีกเลี่ยงสารฆ่าเชื้ออสุจิที่แขวน N-9 (nonoxynol-9) สารนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อช่องคลอดและเพิ่มโอกาสที่ถุงยางอนามัยจะฉีกขาด
- อย่าทำความสะอาดช่องคลอดหรือทวารหนักด้วยการสวนล้างก่อนมีเพศสัมพันธ์ การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในช่องคลอดและทวารหนัก หรือขจัดแบคทีเรียที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ หากคุณต้องการทำความสะอาดบริเวณนั้น ให้ทำความสะอาดเบาๆ ด้วยสบู่และน้ำแทน
ขั้นตอนที่ 8 หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติดก่อนมีเพศสัมพันธ์
สารที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณจะเพิ่มโอกาสในการตัดสินใจที่ไม่ดี เช่น การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน มีเพศสัมพันธ์เฉพาะเมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะหรือวางแผนล่วงหน้าเพื่อป้องกันตัวเอง
ส่วนที่ 3 จาก 4: การหลีกเลี่ยงเอชไอวีจากแหล่งที่ไม่เกี่ยวกับเพศ
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงการดัดแปลงร่างกายโดยบุคคลที่ไม่น่าเชื่อถือ
หลีกเลี่ยงการเจาะร่างกายหรือรอยสักที่ดำเนินการโดยบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพที่ได้รับการดูแลอย่างดี เข็มที่ใช้ทั้งหมดต้องเป็นของใหม่ และคุณควรเห็นศิลปินแกะบรรจุภัณฑ์ออกเมื่อเริ่มการประชุม การใช้เครื่องมือที่ปนเปื้อนอาจส่งผลให้เกิดการแพร่เชื้อเอชไอวี
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เข็มและเครื่องมือที่สะอาด
ก่อนฉีดสารใดๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข็มที่คุณใช้นั้นถูกเก็บไว้ในภาชนะที่สะอาดและไม่เคยมีใครใช้มาก่อน ห้ามใช้ก้อนสำลี ภาชนะบรรจุน้ำ หรืออุปกรณ์ทางการแพทย์อื่นๆ ร่วมกับผู้ใช้ยาฉีดรายอื่น เข็มปลอดเชื้อมีจำหน่ายที่ร้านขายยาหรือในโครงการแลกเปลี่ยนเข็มฟรีในบางพื้นที่
ในสถานที่ส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมคุณถึงซื้อหรือแลกเปลี่ยนเข็ม
ขั้นตอนที่ 3 การทำความสะอาดเข็มด้วยน้ำยาฟอกขาวเป็นวิธีสุดท้าย
ไม่มีทางที่คุณจะฆ่าเชื้อเข็มด้วยตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ เข็มที่ใช้แล้วจะมีโอกาสแพร่เชื้อเอชไอวีได้เสมอ ใช้วิธีนี้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริงๆ และไม่คาดหวังว่าวิธีนี้จะปกป้องคุณได้อย่างสมบูรณ์
- เติมกระบอกฉีดยาด้วยน้ำประปาหรือน้ำขวดที่สะอาด เขย่าหรือแตะกระบอกฉีดยาเพื่อกวนน้ำ รอ 30 วินาที จากนั้นสะเด็ดน้ำทิ้งให้หมด
- ทำซ้ำขั้นตอนแรกสองสามครั้ง จากนั้นอีกสองสามครั้งจนกว่าจะไม่เห็นเลือด
- เติมกระบอกฉีดยาด้วยน้ำยาฟอกขาวที่มีความแข็งแรงสูง เขย่าหรือแตะแล้วรอ 30 วินาที ฉีดพ่นและทิ้งสารละลาย
- ล้างกระบอกฉีดยาด้วยน้ำ
ขั้นตอนที่ 4 หยุดใช้ยาเสพติด
การติดยาทำให้ผู้ใช้ยามีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเอชไอวีมากขึ้น วิธีเดียวที่แน่นอนในการขจัดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเอชไอวีจากยาที่ฉีดได้คือหยุดฉีดเข้าไป เยี่ยมชมสถานบำบัดฟื้นฟูในพื้นที่ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือและข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5. ระวังเมื่อจัดการกับวัตถุที่ปนเปื้อน
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใช้ยาหรือบุคลากรทางการแพทย์ คุณต้องระวังให้มากเกี่ยวกับกระบอกฉีดยาที่ใช้แล้ว ในโรงพยาบาล สมมติว่าของเหลวทั้งหมดมีศักยภาพในการแพร่เชื้อได้ สมมติว่าเครื่องใช้มีคมหรือหักทั้งหมดสามารถปนเปื้อนด้วยของเหลวที่ติดเชื้อได้ ใช้ถุงมือ หน้ากากอนามัย และแขนยาว หยิบสิ่งของที่ปนเปื้อนโดยใช้ที่คีบหรือเครื่องมืออื่นๆ แล้วทิ้งในภาชนะใสหรือถุงเก็บกักทางชีวภาพ ฆ่าเชื้อผิวหนัง มือ และพื้นผิวทั้งหมดที่สัมผัสกับวัตถุหรือเลือดที่ติดเชื้อ
ส่วนที่ 4 จาก 4: การรักษาและการตรวจ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาใช้การป้องกันโรคก่อนการสัมผัส (PrEP) เพื่อการป้องกันในระยะยาว
ยาเม็ดวันละครั้งเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อเอชไอวีได้อย่างมาก แต่ถ้าใช้ตามที่กำหนดเท่านั้น เพรพแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่มีเชื้อเอชไอวี แต่ควรพบคู่ที่ติดเชื้อเอชไอวีหรือสัมผัสกับวัตถุที่ติดเชื้อบ่อยครั้ง
- ไปพบแพทย์ของคุณทุก 3 เดือนในขณะที่ใช้เพรพเพื่อตรวจสถานะเอชไอวีของคุณและติดตามปัญหาไต
- ยังไม่มีการศึกษาผลกระทบของ PrEP ต่อทารกในครรภ์ แต่ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับยานี้มากนัก ปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังใช้เพรพและกำลังตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ Post-Exposure Prophylaxis (PPP) ทันทีหลังจากได้รับเชื้อ HIV
หากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อเอชไอวี ให้รายงานเรื่องนี้กับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่คลินิกหรือโรงพยาบาลเอชไอวีทันที หากคุณเริ่มใช้ยา PPH โดยเร็วที่สุด และไม่น้อยกว่า 72 ชั่วโมงหลังจากได้รับยา ยังมีโอกาสที่คุณจะต่อสู้กับการติดเชื้อเอชไอวี คุณต้องกินยา (โดยปกติคือยาสองหรือสามประเภท) ทุกวันเป็นเวลา 28 วันหรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
- เนื่องจากขั้นตอนนี้เป็นวิธีการป้องกันที่ไม่สามารถรับประกันได้ คุณยังต้องเข้ารับการตรวจเอชไอวีหลังจากขั้นตอนการรักษาเสร็จสิ้นและต้องตรวจซ้ำในอีก 3 เดือนต่อมา จนกว่าคุณจะทดสอบผลลบ บอกคู่ของคุณว่าคุณอาจมีเชื้อเอชไอวี
- หากคุณมักสัมผัสกับแหล่งที่มาของการติดเชื้อ ให้รับประทานเพรพทุกวันตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการรักษาเพื่อการป้องกันหรือการรักษาเพื่อการป้องกัน
ผู้ติดเชื้อเอชไอวีที่ใช้ยาต้านไวรัสสามารถจัดการอัตราการติดเชื้อได้ค่อนข้างประสบความสำเร็จ ผู้ติดเชื้อเอชไอวีบางคนมองว่าการรักษาอย่างต่อเนื่องเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขาแพร่เชื้อไปยังคู่ที่ติดเชื้อเอชไอวี ความคิดเห็นของนักวิจัยและเจ้าหน้าที่ชุมชนเกี่ยวกับการป้องกันเอชไอวีถูกแบ่งออกว่าข้อความนี้มีประสิทธิภาพเพียงใด ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ปฏิบัติ "การรักษาเพื่อการป้องกัน" (TaSP) มักจะเพิกเฉยต่อการป้องกันรูปแบบอื่นๆ เช่น ถุงยางอนามัย แม้ว่าการรักษาจะช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเอชไอวีได้อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่สามารถรับประกันได้ ทุกคนที่เกี่ยวข้องควรได้รับการตรวจสอบเป็นประจำเพื่อวัดระดับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจเกี่ยวกับปริมาณไวรัสที่ตรวจไม่พบ
ผู้ติดเชื้อเอชไอวีควรได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจหา "ปริมาณไวรัส" หรือความเข้มข้นของเอชไอวีในของเหลวในร่างกาย ด้วยการรักษาอย่างต่อเนื่อง ผู้ติดเชื้อเอชไอวีสามารถมี "ปริมาณไวรัสที่ตรวจไม่พบ" สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบุคคลที่มีปริมาณไวรัสที่ตรวจไม่พบยังคงมีเชื้อเอชไอวีและยังสามารถแพร่เชื้อเอชไอวีไปยังคู่ของตนได้ แม้ว่าการศึกษาจำนวนหนึ่งได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจเกี่ยวกับอัตราการแพร่เชื้อเอชไอวีที่ต่ำ (หรืออาจไม่มีเลย) แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อการประเมินความเสี่ยงที่แม่นยำ บุคคลบางคนที่มีปริมาณไวรัสที่ตรวจไม่พบในเลือดอาจมีปริมาณไวรัสในน้ำอสุจิหรือของเหลวในร่างกายอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
คำแนะนำทั้งหมดที่กล่าวถึงในที่นี้คือเทคนิคการลดความเสี่ยง ไม่มีการใช้เพศหรือยาเสพติดใด ๆ ที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้ หากคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมใดๆ ที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกับคนที่คุณรู้จักว่าติดเชื้อ HIV ให้ตรวจสอบตัวเอง ตรวจสอบทุก ๆ สามเดือนตราบใดที่คุณยังคงทำสิ่งเดิมอยู่ และทำการตรวจสอบเพิ่มเติมอีกสามและหกเดือนหลังจากที่คุณหยุดทำ
เคล็ดลับ
- ระวังร่างกายของตัวเอง ระวังบาดแผลหรือน้ำตาในปาก มือ หรือบริเวณหัวหน่าว และอย่าให้บริเวณเหล่านี้สัมผัสกับของเหลวที่ติดเชื้อ
- หากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน ให้ตรวจดูว่ามีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ ด้วยหรือไม่ มีวัคซีนป้องกันโรคอื่นๆ เช่น ไวรัสตับอักเสบเอ ไวรัสตับอักเสบบี และไวรัสฮิวแมนปาปิลโลมา
คำเตือน
- ไม่มีเรื่องเพศหรือการใช้ยาเสพติดโดยไม่มีความเสี่ยง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณได้คำนวณและเลือกระดับความเสี่ยงที่คุณพอใจแล้ว
- เป็นไปได้ที่จะแพร่เชื้อเอชไอวีและการติดเชื้ออื่น ๆ ไปยังคู่ค้ารายอื่น แม้ว่าคุณจะปฏิบัติงานในระดับที่ยอมรับความเสี่ยงได้ซึ่งสะดวกสำหรับคุณ คุณควรหารือเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศที่ปลอดภัยและปรัชญาของคุณกับคู่ครองแต่ละคนเสมอ และทำข้อตกลงก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศหรือการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย
