อาการท้องร่วงอาจเกิดจากการติดเชื้อ โรค ความไวต่ออาหาร หรือยาบางชนิด หากลูกของคุณมีอาการท้องร่วง โดยปกติจะหายไปภายในสองสามชั่วโมงหรือประมาณนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ขาดน้ำหรือขาดสารอาหารเมื่อเขาท้องเสีย คุณต้องแน่ใจว่าเขาดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่ทำให้เขารู้สึกสบายขึ้นและดูแลสุขภาพของเขาด้วย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การปรับตารางการกินของเด็ก
ขั้นตอนที่ 1 รอให้ลูกของคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากกว่าหนึ่งครั้ง
ก่อนเปลี่ยนตารางการกิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณถ่ายอุจจาระมากกว่าหนึ่งครั้ง (โดยปกติคือช่วงเวลาสั้นๆ) หากเขาอึครั้งเดียว ก็ไม่ได้แปลว่าลูกของคุณท้องเสียเสมอไป อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวของลำไส้หลายครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจเป็นสัญญาณว่าลูกของคุณท้องเสีย แต่อาการของเขาจะดีขึ้นโดยการเปลี่ยนรูปแบบการกินหรือตารางเวลา
- การเพิ่มปริมาณน้ำที่เด็กดื่มและเปลี่ยนอาหารเป็นกุญแจสำคัญสองประการในการจัดการกับอาการท้องร่วงที่บ้าน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณขาดน้ำและขาดสารอาหารในขณะที่เขาหายจากอาการท้องร่วง
- การปรับตารางการให้อาหารอาจทำให้ลูกน้อยของคุณสนใจที่จะกินมากขึ้นเมื่อเขาท้องเสีย
ขั้นตอนที่ 2 ส่งเสริมให้ลูกกินอาหารมื้อเล็ก ๆ วันละหลายๆ ครั้ง
แทนที่จะเสิร์ฟอาหารภายในมื้อปกติสามชั่วโมง ให้เสนออาหารมื้อเล็ก ๆ และของว่างหลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวันเพื่อให้ท้องรู้สึกสบายขึ้นและลูกน้อยของคุณมีความอยากอาหาร เตรียมอาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ ในชามขนาดเล็กและมอบให้กับลูกน้อยของคุณ รับประทานอาหารและดื่มน้ำปริมาณมากเสมอเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
บางแหล่งแนะนำให้ดื่มก่อน แล้วค่อยดื่มแบบแข็ง คุณสามารถให้น้ำลูกของคุณสองสามแก้วก่อนและหลังอาหารเพื่อให้ของเหลวอยู่ในเช็ค
ขั้นตอนที่ 3 ให้อาหารโปรดแก่ลูกน้อยของคุณ
เมื่อมีอาการท้องร่วง เป็นไปได้ว่าเขาจะไม่มีความอยากอาหาร ดังนั้นพยายามเน้นส่วนผสมหรืออาหารที่เขาชอบและเตรียมอาหารในลักษณะที่จะกระตุ้นให้เขากิน
ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณชอบไก่ ลองทำซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ เด็กที่มีอาการปวดท้องจะรับประทานซุปได้ง่าย และสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ว่าเขาจะเป็นโรคท้องร่วงหรือไม่ก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4 ปล่อยให้บุตรหลานของคุณกลับสู่ตารางการรับประทานอาหารตามปกติค่อยๆ
หากอาการท้องร่วงเริ่มดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองหรือสามวัน ให้ค่อยๆ กำหนดตารางการรับประทานอาหารตามปกติของคุณใหม่ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเสิร์ฟอาหารมื้อหนักเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง ในขณะที่ยังคงเสนออาหารมื้อเล็ก ๆ และของว่างสองสามหรือสองมื้อ อย่าบังคับให้ลูกน้อยของคุณทำตามตารางการรับประทานอาหารปกติของเขาทันทีหลังจากฟื้นตัว เนื่องจากร่างกายของเขาต้องการเวลาในการทำความคุ้นเคยกับการแปรรูปหรือย่อยอาหารแข็ง
บางครั้งเด็ก ๆ จะมีอาการท้องร่วงอีกครั้งหลังจากกลับไปสู่ตารางปกติหรือรูปแบบการกิน สาเหตุมักเกิดจากระบบทางเดินอาหารของลูกน้อยต้องชินกับอาหารที่เขากินเป็นประจำ อาการท้องร่วงเช่นนี้มักอยู่ได้ไม่นานและไม่เหมือนกับอาการท้องร่วงที่เกิดจากความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อ หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งวัน อาการท้องร่วงมักจะหายไปและลูกน้อยสามารถกลับไปกินอาหารที่เขาเคยกินมาก่อนได้
ส่วนที่ 2 ของ 3: การจัดหาอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณดื่มเพียงพอ
ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะแทรกซ้อนที่มักเกิดจากอาการท้องร่วง ป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็กด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก ให้น้ำสะอาดเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงแรกหลังจากที่มีอาการท้องเสีย จากนั้นให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีโซเดียมหรือสารอาหารอื่นๆ เช่น นม อันที่จริง การดื่มน้ำจืดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากน้ำจืดไม่มีน้ำตาลหรืออิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณดื่มน้ำแปดถึงสิบแก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
- อย่าให้น้ำผลไม้ เช่น น้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำผลไม้บริสุทธิ์อื่นๆ น้ำผลไม้สามารถทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้จริง อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณไม่ชอบดื่มน้ำจืดจริงๆ คุณสามารถเพิ่มน้ำผลไม้เล็กน้อยเพื่อให้น้ำดื่มมีรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าสนใจเล็กน้อย
- อย่าให้เครื่องดื่มอัดลมหรือคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลมหรือชาที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มทั้งสองประเภทสามารถทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้
- หากลูกของคุณมีปัญหากับผลิตภัณฑ์นม (หรืออาการท้องร่วงของเขาแย่ลงหลังจากกินผลิตภัณฑ์จากนม) อย่าให้นมเขา แทนที่จะให้น้ำผสมกับผลิตภัณฑ์คืนสภาพ (หรือผง) เช่น ORS หรือ Pharolite คุณยังสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน (เช่น Pedialyte) ซึ่งคุณสามารถซื้อได้จากร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต เด็กโตยังสามารถดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อฟื้นฟูของเหลวในร่างกาย เช่น Gatorade หรือ Pocari Sweat
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หรือให้สารละลายคืนความชุ่มชื้นแก่ทารกหรือเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีเสมอ
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมอาหารธรรมดาและอาหารประเภทแป้ง
โดยปกติ เด็กที่มีอาการท้องร่วงมักชอบอาหารที่มีรสชาติจืดชืดและอุดมไปด้วยแป้ง เมื่อปรุงอาหาร ให้ปรุงรสอาหารด้วยเกลือและพริกไทยเท่านั้น ลองย่างอาหารเพื่อไม่ให้มีกลิ่นหรือรสจัด เพื่อให้ลูกน้อยของคุณยังชอบอยู่ ตัวอย่างอาหารที่คุณสามารถเตรียมได้ ได้แก่
- เนื้อย่าง เช่น เนื้อวัว หมู ไก่ ปลา หรือไก่งวง
- ไข่ต้ม.
- ขนมปังปิ้ง.
- พาสต้าจืดกับชีสหรือข้าวขาว
- ซีเรียล เช่น ครีมข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต และคอร์นเฟลก
- แพนเค้กและวาฟเฟิลจากแป้ง
- มันฝรั่งอบหรือมันฝรั่งบด
- ผักบางชนิดที่สามารถปรุง นึ่ง หรือผัดในน้ำมันเล็กน้อย เช่น แครอท เห็ด ซูกินี และถั่วชิกพี อย่าให้ผัก เช่น กัมบาส/โอยอง บร็อคโคลี่ พริก ถั่ว ถั่ว เบอร์รี่ ลูกพรุนแห้ง ผักใบเขียว และข้าวโพด เพราะผักประเภทนี้สามารถกระตุ้นการขับถ่าย และทำให้ท้องอืดและมีแก๊สเต็ม
- กล้วยและผลไม้สด เช่น แอปเปิ้ล ลูกแพร์ และลูกพีช
ขั้นตอนที่ 3 เสิร์ฟอาหารที่ไม่มีผิวหนังหรือเมล็ด
เพื่อให้อาหารดูน่าดึงดูดสำหรับลูกน้อยของคุณและย่อยง่ายขึ้น ให้เอาเมล็ดและหนังทั้งหมดออกจากอาหาร ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเอาเมล็ดพืชทั้งหมดที่มีอยู่ในผักหรือผลไม้ที่มอบให้กับลูกน้อยของคุณออก คุณจะต้องลอกผิวบนผักหรือผลไม้ เช่น บวบหรือลูกพีช
ขั้นตอนที่ 4. จัดเตรียมขนมที่อุดมไปด้วยเกลือ
ขนมรสเค็มเหมาะสำหรับเด็กที่ท้องเสียเพราะอาจมีภาวะขาดโซเดียม ให้ของว่างเย็นๆ แก่ลูกน้อยของคุณ เช่น เพรทเซลและแครกเกอร์รสเค็ม คุณยังสามารถเติมเกลือลงในอาหาร เช่น เกลือเล็กน้อยกับไก่ย่างหรือมันฝรั่งอบ
เตรียมของขบเคี้ยวรสเค็มสักชามเพื่อให้เจ้าตัวน้อยของคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้ตลอดทั้งวัน การมีของว่างสามารถกระตุ้นให้เขาอยากกิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาดื่มน้ำปริมาณมากด้วยเมื่อเขาเพลิดเพลินกับขนมรสเค็มเพื่อให้ระดับโซเดียมสมดุลและป้องกันภาวะขาดน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. มอบแท่งน้ำแข็งและเยลลี่ให้ลูกน้อยของคุณ
ของว่างเหล่านี้สามารถเป็นแหล่งของเหลวที่ดี เพื่อรักษาของเหลวในร่างกายของลูกน้อย ให้แท่งน้ำแข็งที่ทำจากน้ำและน้ำผลไม้เล็กน้อยแก่เขา หลีกเลี่ยงการให้แท่งน้ำแข็งที่มีนมเพราะนมอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดหาก้อนน้ำแข็งที่ทำจาก Pedialyte (หรือผลิตภัณฑ์คืนสภาพ เช่น Pharolite ที่กลั่นแล้ว)
คุณยังสามารถให้เยลลี่ที่ทำจากผลไม้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับไฟเบอร์เพียงพอ ปริมาณที่ดูดซึมสามารถช่วยให้อุจจาระกระชับและดูดซับน้ำจากระบบย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 6. ให้โยเกิร์ตไขมันต่ำแก่ลูกของคุณ
โยเกิร์ตมีวัฒนธรรมเชิงรุกที่ช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหารของลูกน้อย ลองเสิร์ฟโยเกิร์ตทุกวันเพื่อช่วยในการรักษา
- เลือกโยเกิร์ตไขมันต่ำและน้ำตาลต่ำ ปริมาณไขมันหรือน้ำตาลที่สูงเกินไปอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้
- ลองผสมโยเกิร์ตกับผลไม้ในเครื่องปั่นเพื่อทำสมูทตี้ หากลูกของคุณไม่ชอบโยเกิร์ต เขาหรือเธออาจชอบสมูทตี้ที่มีโยเกิร์ต ลองผสมโยเกิร์ต 120 มิลลิลิตรกับกล้วยหรือผลเบอร์รี่แช่แข็งหนึ่งกำมือ คุณยังสามารถเติมน้ำ 120 มล. เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับของเหลวเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและไขมัน
อาหารรสเผ็ดและมันๆ อาจทำให้กระเพาะระคายเคือง ทำให้ท้องเสียแย่ลง อย่าให้อาหารรสเผ็ดแก่ลูกน้อยของคุณ เช่น แกง ซุปรสเผ็ด หรืออาหารอื่นๆ ที่มีพริก คุณไม่ควรให้อาหารที่มีไขมันมาก เช่น อาหารทอด อาหารแปรรูป หรืออาหารสำเร็จรูป
อย่าให้อาหารที่ย่อยยาก เช่น ไส้กรอก ขนมอบ โดนัท และอาหารอื่นๆ ที่ผ่านกรรมวิธีและมีน้ำตาลและไขมันมาก
ตอนที่ 3 ของ 3: พาเด็กไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 พาลูกไปพบแพทย์หากมีเมือกหรือเลือดในอุจจาระ
สิ่งนี้สามารถบ่งชี้ว่าอาการท้องร่วงที่เขาประสบนั้นเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า สิ่งสำคัญคือคุณต้องให้ความสนใจว่ามีเมือกหรือเลือดในอุจจาระของลูกน้อยหรือไม่ และพาเขาไปที่ศูนย์ดูแลสุขภาพโดยเร็วที่สุดเพื่อให้แพทย์ตรวจดูเขา
ให้สังเกตด้วยว่าลูกน้อยของคุณมีอาการร้ายแรงอื่น ๆ นอกเหนือจากท้องเสียหรือไม่ เช่น อาเจียน ปวดท้อง คลื่นไส้ ปวดท้อง หรือมีไข้สูง พาเขาไปพบแพทย์หากพบอาการเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับแพทย์ของบุตรของท่านหากเขายังคงมีอาการท้องร่วงเป็นเวลานานกว่าสองหรือสามวัน
โดยปกติ ลูกน้อยของคุณจะหายจากอาการท้องเสียหลังจากสองหรือสามวัน แม้ว่าบางครั้งอาจต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์กว่าเขาจะกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ หากเธอยังคงมีอาการท้องร่วงเป็นเวลานานกว่าสองหรือสามวันและอาการไม่ดีขึ้น ให้โทรหาแพทย์ของเธอเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องพาลูกน้อยไปตรวจหรือไม่
คุณอาจไม่จำเป็นต้องพาเขาไปพบแพทย์เว้นแต่เขาจะมีเลือดปนในอุจจาระหรืออาการท้องร่วงของเขารุนแรง
ขั้นตอนที่ 3 พาลูกน้อยไปพบแพทย์หากมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง
เด็กที่มีอาการท้องร่วงมักจะขาดน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ได้รับของเหลวเพียงพอ อาการของภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่:
- ปากแห้งและเหนียว
- ไม่ปัสสาวะภายในหกถึงแปดชั่วโมง (หรือไม่ปัสสาวะเกิน 3 ครั้งใน 24 ชั่วโมง)
- ไม่มีน้ำตาเมื่อร้องไห้
- ตาบวม.
- กิจกรรมลดลง
- ลดน้ำหนัก.
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาสำหรับลูกน้อยของคุณกับแพทย์ของคุณ
แพทย์สามารถตรวจสอบตัวอย่างอุจจาระของทารกเพื่อดูว่าอาการท้องเสียที่เขาประสบนั้นเกิดจากการติดเชื้อหรือไม่ หรือเขาควรเข้ารับการตรวจอื่นๆ เพื่อหาสาเหตุของอาการท้องร่วงที่เขาประสบอยู่ หลังจากที่ลูกของคุณได้รับการตรวจ แพทย์อาจให้ยาปฏิชีวนะแก่คุณเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วยที่ก่อให้เกิดอาการท้องร่วง ที่จริงแล้ว ยาปฏิชีวนะมักไม่ค่อยให้เพื่อรักษาอาการท้องร่วง และให้เมื่อทราบแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงเท่านั้น พึงระลึกไว้เสมอว่ายาปฏิชีวนะบางครั้งใช้ไม่ได้ผล และอาจส่งผลที่ไม่สะดวกหากให้อย่างไม่ถูกต้อง
- ยาต้านอาการท้องร่วงส่วนใหญ่ที่มีอยู่จริงไม่แนะนำสำหรับเด็ก มีแนวโน้มว่าแพทย์จะไม่ให้หรือแนะนำการรักษาดังกล่าวเพื่อรักษาอาการท้องร่วงในเด็ก แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ผลิตขึ้นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น แพทย์อาจแนะนำการรักษาด้วยโปรไบโอติกเพื่อบรรเทาอาการท้องเสียในลูกน้อยของคุณ
- แพทย์อาจส่งต่อบุตรหลานของคุณไปหาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาหรือโรคในกระเพาะอาหารและลำไส้ หากอาการท้องร่วงของเด็กไม่ดีขึ้นหรือเกี่ยวข้องกับอาการของปัญหาสุขภาพอื่นๆ
