แอนติเจนจำเพาะต่อมลูกหมาก (PSA) เป็นโปรตีนที่ผลิตโดยเซลล์ในต่อมลูกหมาก การทดสอบ PSA วัดระดับ PSA ในเลือด และผลลัพธ์ปกติควรต่ำกว่า 4.0 ng/ml ควรตรวจสอบระดับ PSA ที่สูงกว่าเกณฑ์นี้เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก แม้ว่าจะมีปัจจัยอื่นๆ ที่สามารถเพิ่มระดับ PSA ได้ เช่น การขยายตัวหรือการอักเสบของต่อมลูกหมาก การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การหลั่งเร็ว การทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชาย วัยชรา และ แม้แต่การขี่จักรยาน.. ระดับ PSA สามารถลดลงได้ด้วยวิธีการทางธรรมชาติเช่นเดียวกับการรักษาพยาบาล
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ลดระดับ PSA ตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระดับ PSA เพิ่มขึ้น
อาหารบางชนิดมีผลเสียต่อต่อมลูกหมากและเพิ่มระดับ PSA ในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารที่อุดมด้วยผลิตภัณฑ์จากนม (นม ชีส โยเกิร์ต) และไขมันสัตว์ (เนื้อ น้ำมันหมู เนย) มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งต่อมลูกหมาก ดังนั้น การเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำและผักและผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและลดระดับ PSA ได้
- ผลิตภัณฑ์จากนมดูเหมือนจะกระตุ้นระดับของปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลินในระดับสูง ซึ่งสัมพันธ์กับระดับ PSA ที่สูงและสุขภาพต่อมลูกหมากที่ไม่ดี
- เมื่อคุณกินเนื้อสัตว์ ให้เลือกประเภทที่มีไขมันต่ำ เช่น ไก่งวงและไก่ อาหารที่มีไขมันต่ำยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพต่อมลูกหมากโดยรวมที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของการเกิดต่อมลูกหมากโต (การขยายตัว)
- มักแทนที่เนื้อสัตว์ด้วยปลา ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาเฮอริ่ง) อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ผลเบอร์รี่และองุ่นสีน้ำเงิน/ม่วง รวมถึงผักใบเขียว มักจะมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงสุด ซึ่งป้องกันผลเสียหายของการเกิดออกซิเดชันต่อเนื้อเยื่อ อวัยวะ และต่อม (เช่น ต่อมลูกหมาก)
ขั้นตอนที่ 2. กินมะเขือเทศมากขึ้น
มะเขือเทศเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นแคโรทีน (เม็ดสีจากพืชและสารต้านอนุมูลอิสระ) ที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อจากความเครียดและช่วยในการใช้พลังงานที่ดีขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ (เช่น ซอสมะเขือเทศและน้ำพริกเผา) เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมาก และช่วยลดระดับ PSA ที่ไหลเวียน ไลโคปีนพบว่ามีประโยชน์ทางชีวภาพมากกว่า ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะดูดซึมและใช้งานได้ง่ายขึ้นเมื่ออยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์แปรรูป เช่น มะเขือเทศบดและมะเขือเทศบด
- การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าสามารถดูดซึมไลโคปีนได้มากขึ้นเมื่อมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าปรุงด้วยน้ำมันมะกอกมากกว่ามะเขือเทศที่ไม่มี
- แม้ว่าแหล่งไลโคปีนที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ แต่แหล่งอื่นๆ ได้แก่ แอปริคอต ฝรั่ง และแตงโม
- หากคุณไม่ชอบหรือกินมะเขือเทศไม่ได้ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณยังคงได้รับประโยชน์จากไลโคปีนที่ช่วยลด PSA ได้ด้วยการเสริม 4 มก. ต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3. ดื่มน้ำทับทิม
น้ำทับทิมธรรมชาติมีสารประกอบที่ดีต่อสุขภาพหลายชนิด ซึ่งบางชนิดมีผลดีต่อต่อมลูกหมาก และรักษาระดับ PSA ให้ต่ำ ตัวอย่างเช่น เมล็ด, เนื้อ, และผิวหนังของทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เช่น ฟลาโวนอยด์ ฟีนอลิก และแอนโธไซยานิน เชื่อกันว่าไฟโตเคมิคัลเหล่านี้ขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็งและชะลอการสะสมของ PSA ในเลือด น้ำทับทิมเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี ซึ่งสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีผลดีต่อระดับ PSA
- ลองดื่มน้ำทับทิมหนึ่งแก้วทุกวัน หากน้ำทับทิมแท้ไม่อร่อยสำหรับคุณ (เปรี้ยวเกินไป) ให้ดื่มน้ำทับทิมผสมน้ำทับทิม
- เลือกผลิตภัณฑ์ทับทิมที่เป็นธรรมชาติและเป็นของแท้มากที่สุด การแปรรูปมีแนวโน้มที่จะทำลายไฟโตเคมิคอลและวิตามินซีที่มีอยู่
- สารสกัดจากทับทิมยังมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลและสามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมได้ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการเสริม Pomi-T
Pomi-T เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเชิงพาณิชย์ที่มีผงทับทิม บร็อคโคลี่ ชาเขียว และขมิ้นดิบ ผลการศึกษาในปี 2556 สรุปว่า Pomi-T สามารถลดระดับ PSA ในผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างมีนัยสำคัญ ส่วนผสมแต่ละอย่างใน Pomi-T เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง แต่เมื่อรวมกันแล้วจะก่อให้เกิดผลเสริมฤทธิ์กันที่เพิ่มประสิทธิภาพ การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากที่ทานอาหารเสริมเป็นเวลา 6 เดือน พวกเขาพบว่า Pomi-T สามารถทนต่อยาได้ดีและถือว่าไม่มีผลข้างเคียง
- บรอกโคลีเป็นผักตระกูลกะหล่ำและมีสารประกอบที่มีกำมะถันสูง ซึ่งต่อสู้กับมะเร็งและต่อสู้กับความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในเนื้อเยื่อ ประโยชน์ของบรอกโคลีจะลดลงหากปรุงสุก ดังนั้นควรรับประทานแบบดิบๆ
- ชาเขียวมีคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็ง และลดระดับ PSA ในเลือด หากคุณทำชาเขียวสักถ้วย อย่าใช้น้ำร้อนเพราะจะลดฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของชาเขียว
- ขมิ้นชันเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สามารถลดระดับ PSA ได้โดยการจำกัดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้โปรแกรมเสริม PC-SPES
PC-SPES (ซึ่งหมายถึง "ความหวังสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก") เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากสารสกัดจากสมุนไพรจีน 8 ชนิด อาหารเสริมนี้มีมาหลายปีแล้วและมีจำหน่ายในร้านขายยาหลายแห่ง การวิจัยในปี 2543 สรุปว่า PC-SPES สามารถลดระดับ PSA ในผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากขั้นสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยเชื่อว่า PC-SPES ทำหน้าที่เหมือนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิงหลัก) โดยการลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ซึ่งจะทำให้ต่อมลูกหมากหดตัวและลดระดับ PSA
- ผู้ชายทุกคนในการศึกษาที่ใช้ PC-SPES เป็นเวลาสองปี (เก้าแคปซูลต่อวัน) พบว่าระดับ PSA ลดลง 80% ขึ้นไป และการลดลงอย่างต่อเนื่องนานกว่าหนึ่งปีหลังจากที่อาหารเสริมหยุดลง
- PC-SPES เป็นส่วนผสมของหมวก Baikal, ดอกเบญจมาศ, เห็ด Reishi, isatis, รากชะเอม, รากโสม, rabdosia rubescens และ saw palmetto berry
ส่วนที่ 2 จาก 2: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อลดระดับ PSA
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลการทดสอบ PSA ของคุณ
ผู้ชายส่วนใหญ่ได้รับการตรวจเลือด PSA เนื่องจากอาการของต่อมลูกหมาก เช่น ปวดกระดูกเชิงกรานลึก ความรู้สึกไม่สบายขณะนั่ง ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะบ่อยขึ้น มีเลือดในอุจจาระ และ/หรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม มีภาวะหลายอย่างที่ส่งผลต่อต่อมลูกหมาก (การติดเชื้อ มะเร็ง การโตมากเกินไป อาการชัก) และสาเหตุอื่นๆ มากมายที่เพิ่มระดับ PSA (ตามที่ระบุไว้ข้างต้น) หากเป็นเช่นนั้น ผลการทดสอบ PSA นั้นไม่แน่ชัดว่าเป็นมะเร็งเพราะมีแนวโน้มที่สัญญาณจะผิดพลาด แพทย์จะพิจารณาผลการทดสอบ PSA พร้อมกับประวัติทางการแพทย์ การตรวจร่างกายของต่อมลูกหมาก หรือความเป็นไปได้ของการตรวจชิ้นเนื้อ (ตัวอย่างเนื้อเยื่อ) ของต่อมก่อนทำการวินิจฉัย
- ก่อนหน้านี้ การทดสอบ PSA ที่น้อยกว่า 4 ng/ml ถือว่ามีสุขภาพดี และผลลัพธ์ที่มากกว่า 10 ng/ml ถือว่ามีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตาม ขณะนี้พบว่าผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากสามารถมีผลการทดสอบต่ำกว่า 4 ng/ml และผู้ชายอื่นๆ ที่มีต่อมลูกหมากที่แข็งแรงอาจมีผลการทดสอบมากกว่า 10 ng/ml
- ถามเกี่ยวกับทางเลือกอื่นในการทดสอบ PSA มีการทดสอบ PSA ทางเลือกสามแบบ (นอกเหนือจากมาตรฐาน) ที่แพทย์กำลังพิจารณาอยู่: การทดสอบเปอร์เซ็นต์ PSA ฟรีจะค้นหาเฉพาะ PSA ที่ไหลเวียนอย่างอิสระในเลือด ไม่ใช่ระดับ PSA ทั้งหมด การทดสอบความเร็ว PSA ใช้ผลลัพธ์จากการทดสอบ PSA อื่นๆ เพื่อกำหนดการเปลี่ยนแปลงของระดับ PSA เมื่อเวลาผ่านไป การทดสอบ PC3 ในปัสสาวะจะค้นหากลุ่มของยีนที่พบได้ทั่วไปในผู้ชายอย่างน้อยครึ่งหนึ่งที่มีการทดสอบ PSA ที่แสดงมะเร็งต่อมลูกหมาก
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาใช้แอสไพริน
การศึกษาในปี 2008 สรุปว่าแอสไพรินและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถช่วยลดระดับ PSA ได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ นักวิจัยไม่ทราบแน่ชัดว่าแอสไพรินส่งผลต่อต่อมลูกหมากอย่างไร (ไม่ใช่การหดตัวของต่อม) แต่ผู้ชายที่รับประทานแอสไพรินเป็นประจำสามารถลดระดับ PSA ลงได้โดยเฉลี่ยเกือบ 10% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ทานแอสไพรินหรือ NSAIDs อื่นๆ. อย่างไรก็ตาม ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงในระยะยาวของการใช้ยาแอสไพริน เช่น อาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะ และความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มเลือดลดลง
- ผู้ใช้แอสไพรินที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดต่อระดับ PSA คือผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากขั้นสูงและผู้ไม่สูบบุหรี่
- แอสไพรินเคลือบขนาดต่ำ (มักเรียกว่าแอสไพรินเด็ก) เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้ชายที่ต้องการใช้ในระยะยาว (มากกว่าสองสามเดือน)
- เนื่องจากแอสไพรินและ NSAIDs อื่นๆ ทำให้เลือด "บาง" (จึงจับตัวเป็นก้อนได้น้อยลง) ผลที่ได้คือลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาอื่น ๆ ที่สามารถลดระดับ PSA
มียาอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งที่อาจลดระดับ PSA ลงได้ แม้ว่ายาส่วนใหญ่จะมีไว้สำหรับสภาวะและโรคที่ไม่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากก็ตาม การใช้ยาสำหรับภาวะอื่นที่คุณไม่ได้มีเพียงเพื่อลดระดับ PSA ลงไม่ใช่ความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากระดับ PSA นั้นตีความได้ยาก และระดับ PSA ที่สูงไม่ได้บ่งชี้ถึงโรคต่อมลูกหมากเสมอไป
- ยาสำหรับต่อมลูกหมาก ได้แก่ สารยับยั้ง 5-alpha reductase (finasteride, dutasteride) ซึ่งใช้รักษาอาการ hyperplasia หรือปัสสาวะ ตัวบล็อกเหล่านี้อาจลดระดับ PSA ลงเป็นผลประโยชน์รอง แต่ไม่ใช่ในผู้ชายทุกคนที่ใช้ยาเหล่านี้
- ยาลดคอเลสเตอรอลที่เรียกว่าสแตติน (Lipitor, Crestor, Zocor) ก็สัมพันธ์กับระดับ PSA ที่ต่ำกว่าเช่นกัน หากใช้เวลาหลายปีหรือนานกว่านั้น อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ข้อที่สองนี้ใช้ไม่ได้ผล หากคุณใช้ตัวบล็อกแคลเซียมสำหรับความดันโลหิตสูงด้วย
- ยาขับปัสสาวะ Thiazide เป็น "ยาน้ำ" ที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง การใช้งานในระยะยาวสัมพันธ์กับระดับ PSA ที่ลดลง
เคล็ดลับ
- สำหรับผู้ชายที่ไม่มีมะเร็งต่อมลูกหมาก ยังไม่ชัดเจนว่าการลดระดับ PSA จะช่วยหรือมีความจำเป็น
- ในกรณีส่วนใหญ่ ปัจจัยที่สามารถลดระดับ PSA สามารถทำได้โดยไม่มีผลกระทบต่อความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก ระดับ PSA ที่ลดลงไม่ได้แปลว่าความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงเสมอไป
- การตรวจทางทวารหนักแบบดิจิตอล การวินิจฉัยด้วยอัลตราซาวนด์ และตัวอย่างเนื้อเยื่อ (การตรวจชิ้นเนื้อ) มีความน่าเชื่อถือมากกว่าการทดสอบ PSA ในการพิจารณาว่าต่อมลูกหมากของคุณมีปัญหาหรือไม่
