เล็บคุดหรือเล็บคุด (onychocryptosis) มักเกิดจากการตัดเล็บให้สั้นเกินไป อย่างไรก็ตาม บางคนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหานี้มากกว่าเนื่องจากกรรมพันธุ์ (เช่น เล็บโค้งมาก) หรือการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต เช่น การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยเกินไป เล็บคุดทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบเนื่องจากส่วนปลายหรือด้านข้างของเล็บเติบโตเป็นเนื้อนุ่มของนิ้วเท้า ซึ่งมักจะเป็นนิ้วหัวแม่เท้า เล็บคุดมักจะรักษาและรักษาได้ที่บ้าน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการแช่เท้าในน้ำอุ่น อย่างไรก็ตาม บางครั้งจำเป็นต้องมีการดำเนินการทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการติดเชื้อเกิดขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: แช่เท้า
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมอ่างน้ำอุ่นสำหรับแช่เท้า
โดยพื้นฐานแล้ว การแช่นิ้ว/นิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบในน้ำอุ่นมีประโยชน์สองประการ กล่าวคือ ลดอาการไม่สบายที่เกิดขึ้น และทำให้เล็บเท้านุ่มขึ้นเพื่อปาดหรือลื่นไถลไปด้านล่างเพื่อลดแรงกดทับ หาภาชนะที่ใหญ่พอที่จะใส่ได้เต็มขา แล้วเติมด้วยน้ำอุ่นจริงๆ ลองเติมเกลือ Epsom ลงในน้ำอุ่น เพราะสามารถลดอาการบวมและปวดได้อย่างมาก ปริมาณแมกนีเซียมในเกลือ Epsom ยังช่วยบรรเทากล้ามเนื้อขา
- เกลือทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ แต่มีส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณเติมลงไปในน้ำได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ เช่น น้ำส้มสายชูสีขาว ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ของเหลวเสริมไอโอดีน และสารฟอกขาว
- อ่างน้ำเกลือที่อุ่นขึ้น ของเหลวก็จะไหลออกมาจากนิ้วมากขึ้น ซึ่งดีสำหรับการลดอาการบวม
- ยืมหรือซื้อจากุซซี่ขนาดเล็กสำหรับแช่เท้า ถ้าเป็นไปได้ จากนั้นใช้แช่เล็บคุดเพราะหัวฉีดแก๊สภายในจะนวดเท้าอย่างนุ่มนวลและการไหลเวียนของน้ำดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. แช่เท้าและนิ้วที่ได้รับผลกระทบ
เมื่อน้ำอุ่นเพียงพอและเติมเกลือ Epsom และ/หรือสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติอื่นๆ ลงไป ให้จุ่มเท้าทั้งหมดแล้วแช่ทิ้งไว้ 15-20 นาที การแช่เท้าสามารถทำได้วันละสามถึงห้าครั้งขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ ดังนั้นอย่าทิ้งน้ำแช่ถ้าคุณวางแผนที่จะใช้ซ้ำ หากคุณกำลังใช้เกลือ Epsom คุณจะสังเกตเห็นว่าเท้าของคุณอาจดูสั้นลงเล็กน้อยหลังจากแช่น้ำเป็นเวลา 20 นาที ซึ่งเป็นสัญญาณว่าของเหลวถูกดูดออกจากเท้า/นิ้วเท้าของคุณแล้ว
- การยืดนิ้วเท้าซ้ำๆ ระหว่างการแช่จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- หากปัญหาหลักของคุณคืออาการบวม ให้ลองใช้ประคบเย็น (ด้วยน้ำแข็งห่อผ้าขนหนู) หลังจากที่คุณแช่เท้าในน้ำอุ่นเสร็จแล้วจนรู้สึกชา (ประมาณ 10 นาที) น้ำแข็งจะช่วยลดการอักเสบเฉียบพลันและบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 3 นวดนิ้วของคุณในขณะที่แช่
นวดบริเวณที่อักเสบของนิ้วเป็นระยะขณะแช่เพื่อช่วยลดการอักเสบ อาจมีหนองหรือเลือดไหลซึมออกมาจากนิ้วเล็กน้อยเนื่องจากการนวด ซึ่งเป็นเรื่องปกติและจะช่วยลดแรงกดและความเจ็บปวดที่นิ้วได้
- ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้นวดเบาๆ ที่ส่วนนิ้วเท้าที่อักเสบมากที่สุด โดยเริ่มจากส่วนปลายสุดด้วยการกดไปที่ข้อเท้า
- ขณะแช่น้ำ ให้นวดนิ้วเท้าประมาณห้านาที หากคุณนวดนิ้วเท้าอีกต่อไป อาจเกิดการระคายเคืองได้
ขั้นตอนที่ 4. เช็ดเท้าให้แห้งทั้งหมด
อย่าลืมเช็ดเท้าให้สะอาดด้วยผ้าขนหนูสะอาดหลังจากที่คุณแช่เท้าในน้ำอุ่นเสร็จแล้ว การทำให้เท้าของคุณแห้งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากแบคทีเรียและปรสิตอื่นๆ เช่น เชื้อรา เช่น ความชื้น สภาวะที่อบอุ่นเพื่อเติบโตและขยายพันธุ์
ยกเท้าขึ้นบนหมอนหลังจากการทำให้แห้งเพื่อให้เลือดไหลออกจากเท้าของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยลดการอักเสบได้
ส่วนที่ 2 จาก 3: การรักษานิ้วเท้าหลังแช่น้ำ
ขั้นตอนที่ 1. ทาครีมยาปฏิชีวนะ
ทาครีม โลชั่น หรือครีมปฏิชีวนะกับนิ้วคุดอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้งตามคำแนะนำการใช้ โดยเฉพาะก่อนนอนตอนกลางคืน ใช้ผ้าพันแผลที่ปราศจากเชื้อหลังจากที่ครีมซึมเข้าสู่เนื้อเยื่ออ่อนรอบบริเวณที่เกิดการอักเสบแล้ว อย่าลืมเปลี่ยนผ้าพันแผลทุกครั้งที่ทาครีมยาปฏิชีวนะ
- สารประกอบบางชนิดที่อยู่รอบๆ บ้านและมีคุณสมบัติในการเป็นยาปฏิชีวนะ ได้แก่ สารฟอกขาว Bayclin, ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์, น้ำส้มสายชูสีขาว, เบกกิ้งโซดาที่ละลายในน้ำ, ไอโอดีนเหลว และน้ำมะนาวคั้นสด
- ระวังให้ดีเพราะวัสดุในบ้านที่ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อโดยทั่วไปจะรู้สึกเจ็บหากผิวหนังได้รับบาดเจ็บเนื่องจากเล็บแหลมคมที่เจาะเข้าไป
- ซิลเวอร์คอลลอยด์เป็นยาปฏิชีวนะ ต้านไวรัส และเชื้อราที่มีฤทธิ์รุนแรงมาก และไม่แสบหรือระคายเคืองผิวหนังเมื่อใช้ ซิลเวอร์คอลลอยด์สามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารเสริม
ขั้นตอนที่ 2. ใช้สำลีพันก้านหรือไหมขัดฟันใต้เล็บเท้า
หลังจากแช่เท้าในน้ำอุ่นแล้ว เล็บขบจะนิ่มลง ช่วยให้คุณเอาสำลี ผ้ากอซ หรือไหมขัดฟัน (สะอาดแน่นอน) สอดไว้ใต้เล็บได้ สำลี ผ้ากอซ หรือไหมขัดฟันจะช่วยพยุงเนื้อเยื่ออ่อนที่บอบบางรอบเล็บ เปิดบริเวณที่อักเสบของผิวหนังอย่างระมัดระวังและยกเล็บด้วยตะไบหรือคล้ายกันจากนั้นค่อย ๆ เหน็บสำลีไว้ใต้เล็บ เปลี่ยนฝ้ายทุกวัน
- ประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์ เล็บจะยาวขึ้นจนไม่เจาะเข้าไปในผิวหนังอีกต่อไป
- หลีกเลี่ยงการพยายามทำ “การผ่าตัดครั้งเดียว” โดยการตัดเล็บเพื่อบรรเทาอาการปวด เนื่องจากอาจทำให้เท้าของคุณแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 3. ตัดเล็บให้เรียบร้อย
อย่าทำผิดซ้ำซากเมื่อเล็บโตและยาวพอที่จะเล็มได้ ดังนั้น เล็มเล็บของคุณโดยสร้างขอบตรงในแนวนอน และอย่าให้ปลายเล็บเรียวหรือตัดที่มุม นอกจากนี้ พยายามอย่าตัดเล็บให้สั้นเกินไปเพราะอาจทำให้สภาพของนิ้วที่บาดเจ็บแย่ลงได้
- หากคุณทำเล็บที่ร้านทำผม ให้ขอให้เล็มเล็บให้ตรง ขอบแบนและไม่ชิดกับผิวหนังมากเกินไป ตามกฎทั่วไปแล้ว อย่าปล่อยให้เล็บของคุณอยู่ใต้ด้านข้างและปลายเล็บเท้าของคุณ
- พบแพทย์ประจำครอบครัวหรือหมอซึ่งแก้โรคเท้าเพื่อขอคำแนะนำและ/หรือการรักษา หากการรักษาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงเทคนิคการตัดแต่งเล็บไม่ช่วยหรือป้องกันเล็บขบ
ส่วนที่ 3 จาก 3: การประเมินสภาพเล็บเท้า
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณ
หากนิ้วหัวแม่เท้าข้างหนึ่ง (หรือเล็บเท้าอีกข้างหนึ่ง) อักเสบและเริ่มเจ็บ ให้ถอดถุงเท้าไนลอนหรือผ้าพันนิ้วออกแล้วดูอย่างใกล้ชิดเพื่อหาสาเหตุ เท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะเล็บคุดขึ้นหากอาการนั้นเกิดขึ้นช้า แย่ลงทุกวัน และคุณตัดเล็บสั้นเกินไป และ/หรือสวมรองเท้าคับ ในกรณีส่วนใหญ่ เล็บคุดหรือการเจาะเนื้อเยื่ออ่อนรอบข้างสามารถมองเห็นได้ง่าย
- นอกจากความเจ็บปวดและอาการบวมแล้ว สัญญาณที่มองเห็นได้อีกอย่างของเล็บคุดก็คือ เล็บคุดนั้นอ่อนโยนต่อการสัมผัสและมีสีแดงตามด้านใดด้านหนึ่งของเล็บหรือทั้งสองข้าง
- เล็บคุดพบได้บ่อยในวัยรุ่นและในหมู่นักกีฬา โดยเฉพาะเด็กผู้ชาย
ขั้นตอนที่ 2 มองหาสัญญาณของการติดเชื้อ
ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงที่สุดที่เกิดจากเล็บขบคือการติดเชื้อแบคทีเรียที่มาจากการเจาะผิวหนังโดยรอบ เนื้อเยื่อรอบ ๆ เล็บคุดที่ติดเชื้อจะนิ่มและบวม แข็งเล็กน้อยและอุ่นเมื่อสัมผัส และในที่สุดจะทำให้เกิดหนองที่มีกลิ่นเหม็น ผิวหนังบางส่วนจะลอกออกและดูเหมือนตุ่มพองจากความอบอุ่นและบวม
- การติดเชื้อเกิดขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียในบาดแผลทั้งหมด (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี) อย่างไรก็ตาม บางครั้งแบคทีเรียสามารถทวีคูณได้เร็วกว่าที่เซลล์เม็ดเลือดขาวสามารถรับมือได้
- ไปพบแพทย์หากนิ้วที่ติดเชื้อไม่หายภายในหนึ่งสัปดาห์ และ/หรือดูเหมือนว่าจะลามออกไปนอกบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แพทย์อาจถอดเล็บคุดส่วนที่คุดออกโดยการผ่าตัด
- คุณกำลังดันเล็บเข้าไปที่ด้านข้างของผิวหนังถ้าคุณกรีดโดยทำให้มุมเรียวเล็กลงเพื่อให้มันโค้งไปรอบๆ รูปร่างของนิ้วของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 แยกแยะสาเหตุทั่วไปอื่น ๆ ของอาการปวดนิ้ว
ยังมีอาการเจ็บปวดอื่นๆ อีกหลายประการที่ต้องระวังและดูเหมือนเล็บขบ ตัวอย่างที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ โรคเกาต์ (ชนิดของการอักเสบของข้อต่อ) ภาวะนิ้วหัวแม่เท้า (เคล็ดขัดยอกของนิ้วเท้าเรื้อรังที่ทำให้เกิดความผิดปกติ) นิ้วเท้าหักหรือหลุดออก การอักเสบเรื้อรังของข้อต่อ (โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) เนื้อร้าย (การตายของเนื้อเยื่อร่างกายเนื่องจากขาดเลือด ไหล) เลือด), ความผิดปกติของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน, neuromas (เนื้องอกที่อ่อนโยนของเส้นประสาทขนาดเล็กที่ขา) และการติดเชื้อรา
- การหายใจดังเสียงฮืด ๆ จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยปกติภายในไม่กี่ชั่วโมง และทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและการอักเสบที่หัวแม่ตีน โรคเกาต์เกี่ยวข้องกับอาหาร จากการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนมากเกินไป เช่น อาหารทะเลและเนื้อออร์แกน
- ตาปลายังส่งผลต่อนิ้วหัวแม่มือและส่วนใหญ่เกิดจากการใส่รองเท้าแคบหลายปี Bunions เป็นอาการเคล็ดขัดยอกเรื้อรังของข้อต่อ ข้อบ่งชี้ของตาปลาคือนิ้วที่งอ เจ็บ และเจ็บเหมือนโรคเกาต์
- นิ้วสะดุดหรืออาการบาดเจ็บที่เท้าอื่นๆ อาจทำให้เล็บขบได้
เคล็ดลับ
- เติมน้ำมันหอมระเหย (เพียงไม่กี่หยด) ลงในน้ำเพื่อแช่เท้าคุด - ลาเวนเดอร์หรือน้ำมันทีทรีทำงานได้ดีและสามารถป้องกันการติดเชื้อได้
- สวมรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า มิฉะนั้น นิ้วเท้าจะถูกบีบ ทำให้เล็บงอกเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบข้าง
- ลองสวมรองเท้าแตะแบบเปิดหรือรองเท้าแตะแทนรองเท้าแบบปิด จนกว่าอาการของนิ้วเท้าอักเสบจะดีขึ้น
- ต่อมาให้ลองสวมรองเท้าระหว่างวันเพราะในขณะนั้นเท้าจะมีขนาดที่ใหญ่ที่สุด มักเกิดจากอาการบวมและแรงกดที่อุ้งเท้า
- หากต้องกำจัดเล็บคุดโดยแพทย์หรือหมอซึ่งแก้โรคเท้า เวลาที่เล็บคุดจะงอกใหม่จะอยู่ระหว่าง 2 ถึง 4 เดือน
คำเตือน
- การติดเชื้อที่นิ้วเท้าสามารถลุกลามไปสู่การติดเชื้อในเนื้อเยื่ออ่อนที่ลึกกว่า (เซลลูไลติส) ซึ่งอาจส่งผลต่อกระดูกในที่สุด (osteomyelysis) ดังนั้นควรไปพบแพทย์หากอาการของนิ้วเท้าบวมแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์
- แทนที่จะพยายามรักษาเล็บคุดที่บ้าน ให้ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเป็นโรคเบาหวาน มีเส้นประสาทถูกทำลายที่เท้า เลือดไหลเวียนไม่ดี หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
