หลอดลมอักเสบคือการอักเสบของหลอดลม ระบบทางเดินหายใจเข้าและออกจากปอด ซึ่งทำให้เกิดอาการไอรุนแรง อาการเจ็บหน้าอก และอาการเมื่อยล้า ภาวะนี้ทำให้ผู้ป่วยต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว โรคหลอดลมอักเสบสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยการบำบัดด้วยตนเองที่บ้านและรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คุณต้องปรึกษาแพทย์หากอาการไอรุนแรงขึ้น น้ำมูกเปลี่ยนสี หรือมีไข้ ไปโรงพยาบาลทันทีหากคุณหายใจไม่ออกหรือเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: เข้ารับการบำบัดที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวพร้อมกับพักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีรักษาโรคหลอดลมอักเสบที่มักแนะนำคือนอนพักผ่อน (นอนหลับให้มากที่สุด) เพราะต้องพักผ่อนและพักฟื้น อย่างไรก็ตาม อาการของโรคหลอดลมอักเสบอาจทำให้คุณหลับยาก ดังนั้นควรนอนในห้องที่เงียบและมืดเพื่อให้หลับสบาย
- ก่อนนอนให้ปิดโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด อย่าดูแล็ปท็อปหรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือของคุณก่อนเข้านอน
- หากคุณยังคงตื่นอยู่เพราะไอ ให้ใช้ยาระงับความรู้สึกเพื่อบรรเทาอาการไอ
- พยุงศีรษะให้สูงกว่าหน้าอก เมื่อนอนหลับโดยใช้หมอนรองศีรษะหลายใบ แรงกดบนโพรงจมูกที่เข้าไปในช่องหูจะเลื่อนลงมาด้านล่างเพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อทำให้เมือกบางลง
อากาศชื้นสามารถลดอาการของหลอดลมอักเสบได้โดยการทำให้น้ำมูกบางลงเพื่อลดการไอและจาม เติมน้ำในเครื่องทำความชื้นจนถึงบรรทัดบนสุดแล้วเปิดเครื่อง
- เครื่องทำความชื้นมีจำหน่ายที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าออนไลน์ ก่อนใช้งาน โปรดอ่านคำแนะนำในการใช้งานโดยละเอียด โดยเฉพาะวิธีทำความสะอาด อย่าปล่อยให้การร้องเรียนแย่ลงเพราะคุณหายใจเอาอากาศที่เป็นเชื้อราเข้าไป
- หากคุณไม่มีเครื่องทำความชื้นที่บ้าน ให้ลองวิธีอื่น ต้มน้ำในกระทะจนเดือดแล้วสูดดมไอน้ำ หรือใช้น้ำร้อนจากฝักบัวหลังจากปิดประตูห้องน้ำเพื่อเพิ่มความชื้นให้สูงสุด
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองเพื่อให้ปอดไม่ระคายเคือง
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคือง เช่น น้ำหอมปรับอากาศ สบู่เหลว และน้ำหอม อย่าจุดเทียนและอยู่ให้ห่างจากผู้ที่สูบบุหรี่ อยู่ห่างจากสิ่งที่ทำให้คอและปอดของคุณอึดอัด
- ห้ามสูบบุหรี่เพื่อไม่ให้การร้องเรียนดำเนินต่อไป หากคุณอาศัยอยู่กับผู้สูบบุหรี่ ขอให้เขาสูบบุหรี่นอกบ้านเพื่อที่คุณจะได้ไม่กลายเป็นควันบุหรี่มือสอง
- สบู่ซักผ้า น้ำยาทำความสะอาดพื้น และสีที่เปียกยังอาจทำให้ปอดระคายเคืองได้ และควรหลีกเลี่ยงหากอาการไม่หายไป
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคืองหากคุณมีอาการแพ้ที่ทำให้เกิดการจามและไอเพื่อบรรเทาอาการของโรคหลอดลมอักเสบ
วิธีที่ 2 จาก 4: การเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณเพื่อคลายเมือกเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการจัดการกับโรคหลอดลมอักเสบคือการดื่มของเหลวเนื่องจากไข้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย ดังนั้น ควรเพิ่มปริมาณของเหลวเป็นเสมหะเพื่อบรรเทาอาการไอ จาม และอาการอื่นๆ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณคงความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำ พกขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ให้เป็นนิสัย และเติมน้ำทันทีหากขวดน้ำหมด
- การดื่มของเหลวอุ่น ๆ อาจรู้สึกมีประโยชน์มากกว่า หากคุณเพิ่งมีอาการไอเป็นเวลานาน ซุปร้อนหรือชาสามารถบรรเทาคอของคุณได้ นอกจากนี้ คุณสามารถจิบน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 2 กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
เตรียมอาหารและของว่างที่มีโปรตีนปราศจากไขมัน เช่น ปลา พืชตระกูลถั่ว และไก่ กินผลไม้สด ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีและธัญพืชไม่ขัดสีทุกวัน ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเพิ่มขึ้นหากคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมเพราะสามารถเพิ่มการหลั่งเมือกได้
ขั้นตอนที่ 3. กินน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการไอ
น้ำผึ้งเป็นยาระงับความรู้สึกตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการไอ ดังนั้นจึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อรักษาอาการไข้หวัดใหญ่
ก่อนนอนตอนกลางคืน ให้ดื่มชากับน้ำผึ้งหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพื่อบรรเทาอาการไอ อย่างไรก็ตาม อาการไอไม่ได้แย่เสมอไป บางครั้งการไอเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาเมื่อร่างกายต้องการล้างทางเดินหายใจของเมือก แทนที่จะกินน้ำผึ้งทุกวันเพื่อบรรเทาอาการไอ ให้ใช้น้ำผึ้งก็ต่อเมื่อคุณตื่นมาแล้วไอบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 4. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ
น้ำเกลือสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราว หากการร้องเรียนนั้นสร้างความรำคาญใจมาก ให้ใช้น้ำเกลือกลั้วคอและสังเกตผลกระทบ
- เติมเกลือ -½ ช้อนชาลงในน้ำ 250 มล. แล้วคนจนเกลือละลายหมด
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือประมาณ 30 วินาทีเหมือนที่คุณแปรงฟันเสร็จแล้ว แล้วโยนลงในอ่าง คุณสามารถกลั้วคอได้หลายครั้งตามต้องการ
- คุณมีอิสระในการกำหนดอุณหภูมิของน้ำ โดยปกติน้ำอุ่นจะมีประโยชน์มากกว่า
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัสรักษาอาการร้องเรียน
น้ำมันจากต้นยูคาลิปตัสมีจำหน่ายตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการคัดจมูก บรรเทาอาการไอ และรักษาอาการเจ็บคอ เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 5-10 หยดลงในน้ำร้อน 2 ถ้วย ห่มผ้าขนหนูคลุมศีรษะของคุณ หันใบหน้าของคุณเหนือน้ำ แล้วสูดไอน้ำ
- อย่าใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ น้ำมันยูคาลิปตัสควรใช้เฉพาะกับผิวหนังเท่านั้น ห้ามดื่มเพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพ และอาจเป็นพิษต่อร่างกายหากรับประทานมากเกินไป
- อย่าทาน้ำมันยูคาลิปตัสกับเด็กเล็ก เว้นแต่คุณจะได้ปรึกษาแพทย์ น้ำมันนี้เป็นพิษต่อเด็กเล็ก
วิธีที่ 3 จาก 4: การทำความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับโรคหลอดลมอักเสบ
ขั้นตอนที่ 1 รู้ความแตกต่างระหว่างหลอดลมอักเสบเรื้อรังและหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน
โรคหลอดลมอักเสบเกิดจากการอักเสบของทางเดินหายใจในปอดและอาจมีอาการเฉียบพลันหรือเรื้อรัง คุณจำเป็นต้องรู้ความแตกต่างระหว่างโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังเพราะวิธีการรักษานั้นแตกต่างกัน
- หลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักเกิดจากไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อและมีอาการนาน 7-10 วัน โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านเพราะไม่ต้องใช้ยาของแพทย์
- โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นโรคเรื้อรังที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่สูบบุหรี่ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หากคุณมีโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง อย่ารักษาเองเพราะคุณควรปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบอาการของโรคหลอดลมอักเสบ
หลายคนเข้าใจผิดว่าอาการของโรคหลอดลมอักเสบเป็นอาการของไข้หวัดหรือการติดเชื้อไซนัส ดังนั้นการรักษาจึงผิด
- โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันคล้ายกับไข้หวัดทั่วไปและมีอาการเดียวกัน เช่น เจ็บคอ จาม หายใจมีเสียงหวีด เหนื่อยล้า และมีไข้ ความแตกต่างคือ หลอดลมอักเสบเฉียบพลันมีอาการไอที่ทำให้เกิดการปลดปล่อยสีเขียวหรือสีเหลือง
- อาการของโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันคงอยู่ 7-10 วัน หากกินเวลานานกว่า 10 วัน คุณอาจเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ขั้นตอนที่ 3 รู้ปัจจัยเสี่ยงของคุณสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ
หากคุณไม่สามารถยืนยันได้ว่าคุณเป็นโรคหลอดลมอักเสบจากอาการหรือไม่ ให้พิจารณาปัจจัยเสี่ยง ปัจจัยต่อไปนี้ทำให้บุคคลมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบมากขึ้น
- ภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อเนื่องจากไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นหากคุณเป็นหวัดที่ไม่หายไปหรือเป็นโรคที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่ำลง เช่น เอชไอวี/เอดส์ คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบมากขึ้นหากระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลงเนื่องจากอายุมากขึ้น เด็กเล็กและผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อมากกว่าเนื่องจากไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบ
- คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบได้ หากคุณต้องสัมผัสกับสารระคายเคืองต่อปอดจากการทำงานบ่อยๆ เช่น แอมโมเนีย กรด คลอรีน ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ หรือโบรมีน สารระคายเคืองเหล่านี้จะไหลเข้าสู่ปอดได้ง่าย ทำให้เกิดการอักเสบและอุดกั้นทางเดินหายใจ
- กรดไหลย้อนอาจทำให้ระคายเคืองคอ ทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหลอดลมอักเสบได้ง่าย
- ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและเฉียบพลันมากกว่า หากคุณสูบบุหรี่และมีอาการหลอดลมอักเสบ ให้ปรึกษาแพทย์แทนการเยียวยาที่บ้าน
วิธีที่ 4 จาก 4: พิจารณาตัวเลือกการรักษาทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 พบแพทย์หากคุณมีอาการไอรุนแรง เปลี่ยนสีของเสมหะ หรือมีไข้
หลอดลมอักเสบมักจะหายไปภายในเวลาประมาณ 2 สัปดาห์ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ มีความเป็นไปได้ที่สุขภาพจะเสื่อมลง
- คุณมีอาการไอรุนแรงหากอาการไม่หายไปหลังจากผ่านไป 3 สัปดาห์หรือนอนไม่หลับ
- เมือกที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบมีสีเขียว เหลือง หรือเปื้อนเลือด
- คุณมีไข้หากอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 38°C
ขั้นตอนที่ 2 ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการหายใจมีเสียงวี๊ดหรือหายใจถี่
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก แต่การหายใจดังเสียงฮืด ๆ และหายใจถี่ถือเป็นเรื่องฉุกเฉินเสมอ เพราะคุณควรหายใจได้ตามปกติ ไปที่ศูนย์สุขภาพตลอด 24 ชั่วโมงหรือแผนกฉุกเฉินเพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที นัดพบแพทย์ในวันเดียวกัน
อาการจะแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาในตอนนี้ อย่ารอช้าไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 บอกแพทย์ว่าคุณเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ปัญหานี้ต้องได้รับการรักษาด้วยการบำบัดที่เหมาะสมเพราะจะรุนแรงได้ในเวลาอันสั้น แพทย์สามารถระบุสาเหตุของโรคหลอดลมอักเสบและแนะนำการรักษาที่ดีที่สุดได้
สุขภาพทรุดโทรม แม้แต่ภาวะแทรกซ้อนก็เกิดขึ้นได้ เช่น โรคปอดบวม หากไม่รักษาหลอดลมอักเสบเรื้อรังในทันที
ขั้นตอนที่ 4 ทำการทดสอบวินิจฉัยเพื่อให้แพทย์ของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดได้
แพทย์สามารถวินิจฉัยโรคได้โดยอาศัยอาการเพียงอย่างเดียว แต่บางครั้งอาจต้องให้ผู้ป่วยเข้ารับการตรวจก่อนทำการวินิจฉัย สาเหตุของโรคหลอดลมอักเสบมีความหลากหลายมาก ดังนั้นควรกำหนดการรักษาที่ดีที่สุดตามสภาพของผู้ป่วย นอกจากนี้ โรคหลอดลมอักเสบที่กระตุ้นให้เกิดโรคปอดบวมต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม ทำการทดสอบต่อไปนี้ตามที่แพทย์ของคุณแนะนำเพื่อที่เขาจะได้ทราบได้ว่าทำไมคุณถึงเป็นโรคหลอดลมอักเสบ
- เอ็กซ์เรย์ทรวงอกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปอดบวม
- การเก็บเมือกใช้เสมหะเพื่อตรวจหาแบคทีเรียหรือตัวกระตุ้นการแพ้
- การทดสอบการทำงานของปอดเพื่อค้นหาความจุของปอดของคุณเมื่อคุณหายใจเข้าและหายใจออก
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาการรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการรุนแรง
หากคุณทำการบำบัดด้วยตนเองแต่ไม่เป็นผล ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับทางเลือกอื่น เขาหรือเธอสามารถแนะนำการรักษาที่ดีที่สุดให้กับคุณได้ จากนั้นให้กินยาตามคำแนะนำของแพทย์
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาระงับอาการไอเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบาย
- หากทางเดินหายใจอุดตัน คุณสามารถหายใจได้ตามปกติโดยใช้เครื่องช่วยหายใจ
- แพทย์อาจสั่งยาเพื่อรักษาข้อร้องเรียนอื่นๆ เช่น อาการแพ้
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการบำบัดระบบทางเดินหายใจหากคุณหายใจไม่ออก
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะหากผลการทดสอบแสดงว่าคุณติดเชื้อแบคทีเรีย หลอดลมอักเสบมักเกิดจากไวรัส
