หลายคนชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในบางช่วงเวลา อย่างไรก็ตาม การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในช่วงเวลาสั้นๆ อาจทำให้เกิดพิษแอลกอฮอล์ได้ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้อง และที่จริงแล้ว อาจนำไปสู่ความตายได้ การสังเกตสัญญาณและการรักษาพิษแอลกอฮอล์ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีความรับผิดชอบ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงหรือแม้แต่ความตายได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การตระหนักถึงสัญญาณของการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 1 ระวังความเสี่ยงจากพิษแอลกอฮอล์ที่คุณสัมผัสได้
พิษจากแอลกอฮอล์อาจเกิดจากรูปแบบการดื่มสุรา การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากที่สุดเท่าที่ (อย่างน้อย) 4 แก้ว/เสิร์ฟสำหรับผู้หญิง และ 5 แก้ว/เสิร์ฟสำหรับผู้ชายภายในระยะเวลาสองชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ เช่น:
- ขนาดตัว น้ำหนัก และสุขภาพโดยรวม
- อาหารที่บริโภคก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- การใช้ยา
- เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มที่บริโภค
- ความถี่และปริมาณการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ระดับความทนทานต่อแอลกอฮอล์ ระดับความทนทานนี้สามารถลดลงได้อย่างมากเมื่ออุณหภูมิของอากาศสูง ความอดทนนี้ยังลดลงเมื่อคุณขาดน้ำหรือหมดแรงทางร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบระดับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ให้ใส่ใจกับระดับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณและเพื่อนทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับรู้อาการและอาการแสดงของพิษแอลกอฮอล์ได้ง่ายขึ้น คุณสามารถติดต่อบุคลากรทางการแพทย์ได้ง่ายขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะเกิดพิษจากแอลกอฮอล์ได้จริง สามารถอธิบายสมการปริมาณแอลกอฮอล์ในหนึ่งหน่วยบริโภค/เครื่องดื่มหนึ่งแก้ว (โดยประมาณ) ได้ดังนี้
- เบียร์ธรรมดา 355 มล. มีแอลกอฮอล์ประมาณ 5%
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากมอลต์ 237-266 มล. มีแอลกอฮอล์ประมาณ 7%
- ไวน์ 148 มล. มีแอลกอฮอล์ประมาณ 12%
- สุรา 80 มล. 44 มล. มีแอลกอฮอล์ประมาณ 40% ตัวอย่างของสุราเหล่านี้ ได้แก่ จิน รัม เตกีลา วิสกี้ และวอดก้า
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตอาการทางร่างกายที่รู้สึกได้
พิษจากแอลกอฮอล์มักมีอาการทางร่างกายบางอย่างที่ต้องให้ความสนใจ มีอาการทางร่างกายบางอย่างที่ต้องระวัง แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าพิษจากแอลกอฮอล์ไม่ได้มีลักษณะเฉพาะเสมอไป (และไม่จำเป็น) เสมอไป อาการของพิษแอลกอฮอล์ ได้แก่:
- พ่นขึ้น
- อาการชัก
- หายใจด้วยจังหวะช้า ๆ (หายใจเข้าและหายใจออกแปดครั้งในหนึ่งนาที)
- จังหวะการหายใจผิดปกติ (เช่น หายใจเข้าและหายใจออกมากกว่า 10 ครั้งต่อนาที)
- สีผิวที่ดูซีดหรือน้ำเงิน
- อุณหภูมิร่างกายลดลง (อุณหภูมิร่างกายลดลง)
- เป็นลม
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตสัญญาณความรู้ความเข้าใจที่อาจปรากฏขึ้น
นอกจากอาการทางร่างกายแล้ว พิษจากแอลกอฮอล์ยังสามารถแสดงลักษณะอาการทางปัญญาได้อีกด้วย มีบางสิ่งที่คุณ (และเพื่อนของคุณ) ต้องให้ความสนใจ เช่น:
- รู้สึกสับสน
- อาการมึนงง (หมดสติในระดับต่ำ)
- โคม่าหรือหมดสติ
- ตื่นไม่ได้
- การสูญเสียการปฐมนิเทศหรือความสมดุล
ขั้นตอนที่ 5. รับความช่วยเหลือทันที
พิษจากแอลกอฮอล์เป็นเหตุฉุกเฉินและอาจส่งผลหรือความเสี่ยงร้ายแรง ซึ่งรวมถึงความตาย หากคุณสงสัยว่ามีคนดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ให้งดดื่มและไปพบแพทย์ทันที หากคุณไม่ขอความช่วยเหลือในทันที อาจมีความเสี่ยงหรือภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหลายประการ เช่น:
- สำลักเมื่ออาเจียน
- การหายใจที่ช้าลงหรือหยุด
- ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือรูปแบบอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ
- หัวใจหยุดเต้น
- อุณหภูมิร่างกายลดลงหรืออุณหภูมิร่างกายลดลง
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือระดับน้ำตาลในเลือดลดลง (อาจทำให้เกิดอาการชัก)
- ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงจากการอาเจียนอาจนำไปสู่อาการชัก สมองถูกทำลายถาวร และเสียชีวิตได้
- ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
- ความตาย
ส่วนที่ 2 ของ 3: การรักษาพิษแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 1 แสวงหาบริการทางการแพทย์ฉุกเฉิน
โทรเรียกบริการทางการแพทย์ฉุกเฉินหรือพาผู้ป่วยไปที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หากคุณสงสัยว่าเขามีอาการแอลกอฮอล์เป็นพิษ แม้ว่าเขาจะไม่แสดงอาการหรืออาการแสดงของพิษก็ตาม สิ่งนี้ทำเพื่อให้แน่ใจว่าเหยื่อจะไม่แสดงหรือประสบกับสภาวะที่ร้ายแรงอื่น ๆ (และที่แย่ที่สุดคือตาย) นอกจากนี้ เขายังสามารถรับการรักษาที่จำเป็นเพื่อจัดการกับพิษแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย
- อย่าขับรถหากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โทรเรียกบริการฉุกเฉินหมายเลข 112 บริการรักษาพิษ (022-4250767) หรือเรียกแท็กซี่ไปโรงพยาบาล
- ให้ข้อมูลใด ๆ ที่สามารถช่วยเหลือผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือแพทย์ในการจัดการกับคุณหรือผู้ประสบภัยจากพิษ ข้อมูลดังกล่าวรวมถึง เช่น ประเภทหรือปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บริโภค และเวลาที่บริโภค
- หากคุณกลัวที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพราะว่าคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะ พยายามขจัดความกลัวเหล่านั้นและติดต่อบริการทางการแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ แม้ว่าคุณอาจกลัวที่จะมีปัญหากับตำรวจหรือพ่อแม่เรื่องการดื่มสุราที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ แต่การไม่ขอความช่วยเหลือจากเหยื่อพิษอาจส่งผลร้ายแรงกว่านั้นมาก ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิตด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ติดตามเหยื่อจนกว่าปาร์ตี้หรือบุคลากรทางการแพทย์จะมาถึง
ขณะรอบริการทางการแพทย์ฉุกเฉินมาถึง (หรือระหว่างทางไปโรงพยาบาล) ให้จับตาดูเหยื่อที่คุณสงสัยว่ามีพิษจากแอลกอฮอล์ การสังเกตสัญญาณของพิษหรือการทำงานของร่างกายที่เขาแสดง คุณสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิต และช่วยให้คุณให้ข้อมูลที่สำคัญแก่บริการทางการแพทย์ได้
ขั้นตอนที่ 3 อยู่กับเหยื่อที่หมดสติ
หากคุณอยู่กับเหยื่อพิษสุราโดยไม่รู้ตัว ให้อยู่กับเขา เพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่อาเจียนจนกว่าเขาจะสำลักหรือหยุดหายใจ
- อย่าบังคับหรือกระตุ้นให้เขาอาเจียนเพราะอาจทำให้เขาหายใจไม่ออก
- หากหมดสติหรือหมดสติ ให้นอนตะแคง (ท่าพักฟื้น) เพื่อลดความเสี่ยงที่จะสำลักหากอาเจียนเมื่อใดก็ได้
ขั้นตอนที่ 4. ช่วยเหยื่อหากเธออาเจียน
หากบุคคลที่คุณสงสัยว่าถูกวางยาพิษกำลังอาเจียน ให้ช่วยจับเขาหรือเธอเพื่อให้เขานั่งตัวตรง วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะสำลักเมื่ออาเจียนหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้
- ถ้าเขาต้องการนอนลง ให้พาเขานอนตะแคง (ท่าพักฟื้น) เพื่อไม่ให้เขาสำลัก
- พยายามทำให้เขาตื่นเพื่อลดความเสี่ยงที่จะหมดสติ
- หากเขายังดื่มได้ ให้ดื่มน้ำเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. ทำให้ร่างกายของเธออบอุ่น
ห่มร่างกายด้วยผ้าห่ม เสื้อคลุม หรือสิ่งของอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เขาช็อกและทำให้เขารู้สึกสบายใจขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 อย่าใช้ขั้นตอนหรือเทคนิค "ความช่วยเหลือ" โดยเฉพาะ
มีหลายสิ่งที่คุณรู้สึกว่าสามารถช่วยให้เหยื่อที่เป็นพิษหายได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้จริงๆ แล้วค่อนข้างอันตราย ต่อไปนี้จะไม่บรรเทาอาการพิษและในความเป็นจริงอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง:
- กำลังดื่มกาแฟ
- อาบน้ำเย็น
- เดินเล่น
- บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7 รับการรักษาพิษในโรงพยาบาล
หลังจากที่เขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล เขาจะได้รับการประเมินและการรักษาพิษจากแอลกอฮอล์ แพทย์ประจำจะตรวจดูอาการที่เกิดขึ้นและติดตามอาการของผู้ป่วยต่อไป การรักษาพิษจากแอลกอฮอล์มีหลายประการ ได้แก่:
- การใส่ท่อช่วยหายใจหรือท่อช่วยหายใจในปากและหลอดลม (เรียกว่า intubation) เพื่อเปิดทางเดินหายใจหรือทางเดินหายใจ ช่วยหายใจ และขจัดสิ่งอุดตัน
- การสอดท่อแช่เข้าไปในเส้นเลือดเพื่อควบคุมของเหลวในร่างกาย น้ำตาลในเลือด และระดับวิตามิน
- การใส่สายสวนเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ
- การปั๊มหน้าท้อง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสอดท่อหรือท่อเข้าไปในจมูกและปากและนำของเหลวเข้าสู่ร่างกาย
- การยอมรับการบำบัดด้วยออกซิเจน
- การฟอกไต ขั้นตอนทางการแพทย์ในการกรองของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย
ส่วนที่ 3 ของ 3: บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้เกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณชอบดื่มแอลกอฮอล์ ความอดทนต่อแอลกอฮอล์ของคุณจะเพิ่มขึ้นทีละน้อย และที่จริงแล้ว คุณอาจเสพติดได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างระมัดระวังและในปริมาณที่จำกัด คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้โดยไม่ต้องติด
- ความทนทานต่อแอลกอฮอล์หมายถึงความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนหนึ่ง (เช่น เบียร์หนึ่งแก้ว/กระป๋องหรือไวน์หนึ่งแก้ว)
- การพึ่งพาแอลกอฮอล์หมายถึงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องและบังคับ นอกจากนี้การพึ่งพาอาศัยกันนี้ยังมีลักษณะเฉพาะด้วยความปรารถนาที่จะบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 2 ประเมินปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณสามารถทนได้
พิจารณาว่าระดับความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของคุณเป็นอย่างไร ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหยุดดื่มมากเกินไปและป้องกันไม่ให้พิษแอลกอฮอล์เกิดขึ้นได้
คำนวณระดับความอดทนของคุณตามจำนวนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มตามปกติ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มเพียงไม่กี่เครื่องต่อสัปดาห์ ระดับความอดทนของคุณอาจค่อนข้างต่ำ อย่างไรก็ตาม หากคุณบริโภคมากขึ้น ระดับความอดทนของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 3 ปฏิบัติตามกฎการดื่มที่เหมาะสม
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยปฏิบัติตามกฎการบริโภคที่สมเหตุสมผล/ปกติ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลดความเสี่ยงของการติดสุราหรือพิษได้
- ผู้หญิงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิน 2-3 หน่วยต่อวัน
- ผู้ชายไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิน 3-4 หน่วยต่อวัน
- หน่วยแอลกอฮอล์คำนวณจากเปอร์เซ็นต์ของแอลกอฮอล์ที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มและปริมาณ/จำนวนเครื่องดื่มที่บริโภค ตัวอย่างเช่น ไวน์หนึ่งขวดมีแอลกอฮอล์ 9-10 หน่วย
- อย่าหงุดหงิดเมื่อคุณต้องการดื่มเพิ่มหรือสองแก้ว (และต้องแน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์) ตัวอย่างเช่น พยายามดื่มมากกว่าปกติเพียง 1 แก้ว หากคุณไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์ ให้ลองดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเครื่องเดียว (หรือครึ่งแก้ว) สำหรับไวน์หรือสุราอื่นๆ ให้พยายามบริโภคเพียงแก้วครึ่งหรือสองแก้ว
- ดื่มน้ำเมื่อคุณกำลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลด "สิ่งล่อใจ" ให้ดื่มเพราะเพื่อนคนอื่นกำลังดื่มอยู่ (บ่อยครั้งสิ่งล่อใจส่งผลต่อคุณ) นอกจากนี้ น้ำยังสามารถรักษาของเหลวในร่างกายเมื่อคุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 4. หยุดดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่แรก
ให้ความสนใจกับปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคและหยุดบริโภคแต่เนิ่นๆ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับจำนวนเครื่องดื่มที่บริโภค ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเมาหรือประสบพิษจากแอลกอฮอล์ (หรืออาการป่วยที่แย่ลงไปอีก) คุณต้องกำหนดเวลาที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตั้งกฎที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังเที่ยงคืนเมื่อคุณออกไปเดินเล่นและสนุกสนานกับเพื่อนฝูง
ขั้นตอนที่ 5. มีวันที่ปราศจากแอลกอฮอล์
พยายามใช้เวลา (อย่างน้อย) สองวันโดยไม่มีแอลกอฮอล์ทุกวัน สิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงของการพึ่งพาแอลกอฮอล์และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้หลังจากที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก่อน
จำไว้ว่าการไม่สามารถละเว้นจากการดื่มได้หนึ่งวันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณติดเหล้าแล้ว ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณพบว่าคุณต้องการแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 6 ค้นหาความเสี่ยงและอันตรายของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ทุกครั้งที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเอง วิธีเดียวที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความเสี่ยงจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือการไม่ดื่มเลย ยิ่งคุณบริโภคบ่อยขึ้นเท่าไร ความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อร่างกายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
- ความทนทานต่อแอลกอฮอล์ไม่สามารถป้องกันคุณจากอันตรายจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึมเศร้า ปัญหาผิว และความจำสั้น
- ในระยะยาว การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น โรคตับเรื้อรัง และมะเร็งเต้านมได้
เคล็ดลับ
หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับอาการของผู้ป่วย โปรดติดต่อบริการฉุกเฉินทันที
คำเตือน
- อย่าปล่อยให้เหยื่อหรือคนที่หมดสติเพื่อที่เขาจะได้ "นอนหลับ" จนกว่าผลของพิษจะหายไปเอง
- หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา (การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและในช่วงเวลาสั้น ๆ) หากคุณพบเห็นหรือรู้จักใครที่แสดงรูปแบบนี้ ให้พยายามหยุดพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะเข้าสู่ระยะของการมึนเมาจากแอลกอฮอล์
- อย่าพยายามรักษาพิษจากแอลกอฮอล์ด้วยตนเอง เนื่องจากเหยื่อที่เป็นพิษต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
