ไข้คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสภาวะแวดล้อม และมักเกิดจากการติดเชื้อ ไวรัส และการเจ็บป่วยอื่นๆ เมื่อคุณมีไข้ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้น ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสาเหตุของโรค (ซึ่งมักจะเสียชีวิตภายในสองสามวัน) โดยทั่วไป บุคคลจะมีไข้หากอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส อ่านต่อไปเพื่อระบุไข้และรับคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรเมื่อมีไข้ทำให้เกิดภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การวินิจฉัยไข้
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เทอร์โมมิเตอร์ (ถ้ามี) วัดอุณหภูมิของคุณ
หากอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 39.4 °C หรือน้อยกว่านั้น ให้พยายามจัดการด้วยตัวเอง และดูว่าไข้นั้นบรรเทาลงด้วยการเยียวยาที่บ้านหรือไม่ หากอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 °C ขึ้นไป ให้โทรเรียกบริการฉุกเฉินทันทีหรือไปโรงพยาบาล คุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที
โทรเรียกแพทย์หากอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 39 °C เป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน
ขั้นตอนที่ 2. พยายามสัมผัสผิว
หากผิวหนังของผู้ที่มีไข้รู้สึกร้อนมากเมื่อสัมผัส แสดงว่าอาจมีไข้ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่น่าเชื่อถือเพราะจะทำให้คุณทราบอุณหภูมิที่แน่นอนได้ยาก (37 °C หรือ 38.4 °C) หากผิวหนังร้อนเมื่อสัมผัส ให้มองหาอาการอื่นๆ หรือซื้อเทอร์โมมิเตอร์ที่ร้านขายยาเพื่อดูว่าบุคคลนั้นต้องการการรักษาพยาบาลหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบสัญญาณของการขาดน้ำ
ไข้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเพิ่มอุณหภูมิภายในเพื่อต่อสู้กับไวรัส การติดเชื้อ หรือโรคอันตรายอื่นๆ งานวิจัยบางชิ้นพบว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิดทำงานได้ดีขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูง นี่คือกลไกการป้องกันตามธรรมชาติ ผลที่ตามมาที่สำคัญอย่างหนึ่งในผู้ที่มีไข้เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นคือการคายน้ำ
-
สัญญาณที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นขาดน้ำ ได้แก่:
- ปากแห้ง
- กระหายน้ำ
- ปวดหัวและเหนื่อย
- ผิวแห้ง
- ท้องผูก
- ภาวะขาดน้ำจะแย่ลงหากผู้ป่วยมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน หากคุณประสบกับภาวะเหล่านี้ ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อทดแทนสิ่งที่สูญเสียไป หากคุณรู้สึกว่าดื่มของเหลวได้ยาก ให้ลองเคี้ยวน้ำแข็งก้อนเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบอาการปวดกล้ามเนื้อ
ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับภาวะขาดน้ำ และอาจแย่ลงได้หากผู้ป่วยมีไข้ หมายเหตุ: โทรเรียกแพทย์ทันทีหากมีไข้ร่วมกับอาการตึงที่หลังหรือกล้ามเนื้อ เพราะอาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ปัญหาไตหรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาจทำให้สมองเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 5. สังเกตอาการไข้รุนแรง
หากมีไข้สูงถึง 40 °C ขึ้นไป คุณอาจพบอาการหลายอย่าง เช่น อาการร้อนวูบวาบ (ผิวแดงและรู้สึกร้อน) ปวดกล้ามเนื้อ ขาดน้ำ ปวดหัว และรู้สึกอ่อนแอ โทรเรียกแพทย์ของคุณทันที หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้ หรือมีไข้มากกว่า 40 °C:
- มีอาการประสาทหลอน
- รู้สึกสับสนหรือหงุดหงิด
- อาการชักหรือชัก
ขั้นตอนที่ 6. ไปพบแพทย์หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ
ไปพบแพทย์หากคุณปฏิบัติต่อเด็กที่อาจมีไข้ซึ่งมีอุณหภูมิเกิน 39.4 °C การรักษาไข้เล็กน้อยหรือปานกลางด้วยตนเองที่บ้านนั้นปลอดภัย อย่างไรก็ตาม บางครั้งสาเหตุพื้นฐานของไข้อาจต้องไปพบแพทย์อย่างจริงจัง
หากคุณมีไข้สูงหรืออาการของคุณส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของร่างกาย ให้ขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนพาคุณไปพบแพทย์ ในสภาพนี้มันอันตรายมากหากคุณพยายามไปพบแพทย์ด้วยตัวเอง
วิธีที่ 2 จาก 2: รับการรักษาขั้นพื้นฐานสำหรับไข้
ขั้นตอนที่ 1 เข้าใจว่าแพทย์บางคนแนะนำให้คุณปล่อยให้ไข้ต่ำ (เล็กน้อย) หายไปเอง
ไข้คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอม การหยุดไข้ก่อนที่ร่างกายจะได้มีเวลาไปโจมตีสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาสามารถยืดอายุการเจ็บป่วยหรือปิดบังอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับไข้ได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น NSAIDs) สามารถบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับไข้ได้ NSAIDs ในปริมาณต่ำมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดี
- แอสไพรินควรรับประทานโดยผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กไม่ควรรับประทานยาแอสไพรินเพราะมีความเชื่อมโยงกับอาการอันตรายที่เรียกว่าโรคเรย์ ดังนั้นผู้ใหญ่จึงควรให้แอสไพรินเท่านั้น
- Acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil) เป็นยาทดแทนที่คนทุกวัยสามารถรับประทานได้ หากอุณหภูมิของคุณยังคงสูงอยู่หลังจากรับประทานยาตามขนาดที่แนะนำไปแล้ว อย่ารับประทานมากไปกว่านี้ แต่ควรไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำปริมาณมาก
ของเหลวเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นไข้ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำ ซึ่งเป็นปัญหาร้ายแรงเมื่อมีไข้ ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อคุณมีไข้ ชาและโซดา (ในปริมาณที่พอเหมาะ) ก็ช่วยบรรเทาอาการท้องได้เช่นกัน นอกจากอาหารแข็งแล้ว ให้ลองรับประทานซุปอุ่นๆ หรือน้ำซุปแบบน้ำอื่นๆ คุณยังสามารถกินน้ำแข็งอมยิ้มได้เพราะจะทำให้คุณรู้สึกเย็นเมื่อกิน
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ภาวะขาดน้ำจะทำให้ไข้แย่ลง
เคล็ดลับ
- ชั่วขณะหนึ่งคุณอาจรู้สึกร้อน และต่อไปคุณอาจรู้สึกหนาว โดยปกติแล้ว นี่เป็นสัญญาณว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ (แต่ไม่เสมอไป)
- ทานวิตามิน. วิตามินซีเป็นส่วนประกอบที่ดีที่สุดในการรักษาความเย็น (เย็น) คุณยังสามารถดื่มได้แม้ว่าจะไม่เจ็บเพราะวิตามินนี้สามารถลดโอกาสการเจ็บป่วยได้
- แตะแก้ม. หากรู้สึกร้อนแสดงว่าคุณมีไข้
- ดื่มของเหลวเย็นและอุ่นที่หลากหลายตลอดทั้งวันเพื่อช่วยให้ร่างกายสงบและตอบสนองความต้องการของเหลว
- การรู้สึกหนาวมักเป็นอาการของไข้ แต่ก็อาจเป็นอาการของภาวะที่ร้ายแรงได้เช่นกัน เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หากคุณมีอาการหนาวสั่นรุนแรงหรืออยู่นานเกิน 3 วัน ให้ติดต่อแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง
- ตัวและแก้มจะแดงหน่อยๆ แต่เป็นเพราะความร้อน หากคุณมีก้อนน้ำแข็ง (ก้อนน้ำแข็งที่ทำจากเจลแช่แข็ง) ให้วางน้ำแข็งบนใบหน้าหรือหน้าผากเพื่อทำให้เย็นลง
คำเตือน
- ไปพบแพทย์หากมีไข้นานกว่า 48 ชั่วโมง (โดยทั่วไป) โดยไม่ลดลง
- หากคุณรู้สึกวิงเวียนและลุกไม่ขึ้น ให้รอจนกว่าอาการจะดีขึ้นแล้วค่อยออกไปเดินเล่น
- รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที หากมีไข้สูงถึง 40 °C หรือมากกว่าสำหรับผู้ใหญ่ 39 °C สำหรับเด็ก หรือ 38 °C สำหรับทารก
