ละอองเกสร ฝุ่น หรือสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยงรบกวนคุณหรือไม่? หากคุณแพ้สิ่งของเหล่านี้ จมูกของคุณอาจมีน้ำมูกไหล ภาวะนี้อาจสร้างความรำคาญหรือเจ็บปวดได้ แต่ด้วยการรักษา คุณสามารถหยุดอาการน้ำมูกไหล ระบายเยื่อเมือกที่บวมจากฮีสตามีน และทำให้จมูกของคุณกลับมาเป็นปกติได้ เมื่อคุณกำจัดอาการน้ำมูกไหลได้แล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อป้องกันตัวเองจากอาการแพ้ได้ในอนาคต
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การหยุดน้ำมูก
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ antihistamine
ตามชื่อที่แนะนำ ยาแก้แพ้จะป้องกันร่างกายจากการผลิตฮีสตามีน ซึ่งทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล ยาต้านสตามีนจะทำให้เยื่อเมือกในโพรงจมูกแห้ง คุณสามารถลองใช้ยาต้านฮีสตามีนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งมีสารออกฤทธิ์ เช่น ลอราทาดีนหรือไดเฟนไฮดรามีน ยาแก้แพ้ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan และ Clarinex
เบนาดริลอาจทำให้ง่วงซึม ขณะที่คลาริตินมีแนวโน้มที่จะทำให้ง่วงน้อยที่สุด ใช้ความระมัดระวังในขณะที่คุณใช้ยาที่ทำให้ง่วงนอน
ขั้นตอนที่ 2. ไปพบแพทย์
แพทย์จะสั่งยารักษาโรคภูมิแพ้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้แพ้ คอร์ติโคสเตียรอยด์ (สเปรย์ฉีดจมูก) ยาลดน้ำมูกต่างๆ ยาบล็อกลิวโคไตรอีน หรือยาฉีดภูมิแพ้ บางครั้งแนะนำให้ฉีดยาเหล่านี้หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับละอองเกสรดอกไม้หรือสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ เป้าหมายคือการปรับร่างกายให้มีสารก่อภูมิแพ้บางชนิด
- จำไว้ว่ายาแก้แพ้ตามใบสั่งแพทย์นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้นได้เช่นกัน เช่น ความวิตกกังวล ท้องร่วง ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และแม้กระทั่งการนอนไม่หลับ
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้สเปรย์ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ทางจมูกเป็นประจำทุกวันสามารถลดอาการภูมิแพ้ทางจมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ สเปรย์บางชนิดเช่น Flonase และ Nasacort สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
- อย่าใช้สเปรย์ฉีดจมูกมากเกินไป เยื่อเมือกของจมูกอาจอุดตันซ้ำๆ เมื่อคุณพยายามหยุดใช้สเปรย์ และอาจนำไปสู่การพึ่งพาสเปรย์ฉีดจมูก
- พบแพทย์หากคุณมีอาการภูมิแพ้รุนแรง ไอหรือจามที่แย่ลง หรือถ้าอาการของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษา
ขั้นตอนที่ 3. ทำความสะอาดจมูก
ใช้สเปรย์น้ำเกลือ. สเปรย์น้ำเกลือสามารถทำให้เยื่อเมือกของจมูกชุ่มชื้นได้ ยานี้ขายผ่านเคาน์เตอร์โดยไม่มีใบสั่งยา และจะทำให้เยื่อเมือกของจมูกชุ่มชื้นในขณะที่ขจัดสารระคายเคืองออกจากโพรงจมูก
บางคนชอบทำน้ำเกลือของตัวเอง โรยเกลือเล็กน้อยในกระทะที่มีน้ำ 1 ถ้วย เกลือ 1/2 ช้อนชา และเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย จากนั้นต้มจนเดือด เมื่อเริ่มเดือดให้เทสารละลายลงในชาม คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและวางหน้าไว้เหนือชาม แต่อย่าใกล้เกินไป มิฉะนั้นคุณจะโดนไอน้ำกัดต่อย สูดดมไอระเหย เติมน้ำมัน/ครีมยูคาลิปตัสเล็กน้อยเพื่อช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองไซนัส
ขั้นตอนที่ 4. ใช้หม้อเนติ
เทน้ำกลั่น กรอง หรือน้ำต้มสุก 240 มล. ลงในเครื่องอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำประปาเว้นแต่จะต้มและทำให้เย็นลงก่อน แนะนำให้ใช้น้ำกลั่น คุณสามารถเทน้ำเกลือของคุณเองหรือใช้ผลิตภัณฑ์น้ำเกลือที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เอียงศีรษะไปข้างหนึ่งขณะยืนอยู่ใกล้อ่างล้างจาน วางกรวยไว้ในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วเทเนื้อหาครึ่งหนึ่งออก ปล่อยให้สารละลายออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำการรักษาที่รูจมูกอีกข้าง ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหม้อเนติหลังการใช้งานแต่ละครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำปริมาณมาก
แม้ว่าจมูกของคุณอาจไม่หยุดเป่าจมูกทันทีเมื่อคุณดื่มน้ำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อคุณมีอาการแพ้ การเป่าจมูกซ้ำๆ และการใช้ยาที่มีผลข้างเคียงของการทำให้แห้งจะทำให้เยื่อเมือกแห้ง ดื่มน้ำ 500 มล. ทุก ๆ สองสามชั่วโมงเพื่อคืนความสมดุลของระบบในร่างกาย
ขั้นตอนที่ 6 ลองใช้สมุนไพร
สมุนไพรพื้นบ้านบางชนิดใช้เป็นยาแก้แพ้
- น้ำมันมัสตาร์ด. ส่วนผสมนี้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านฮีสตามีน ใช้มัสตาร์ดหนึ่งช้อนแล้วต้มในกระทะด้วยน้ำเล็กน้อย เมื่อสารละลายเจือจางพอที่จะหยดลงในหลอดหยดแล้ว ให้เทน้ำยาเล็กน้อยลงในรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง หายใจลึก ๆ. มัสตาร์ดมีกลิ่นแรง ดังนั้นคุณอาจต้องใช้เวลาสองสามวินาทีในการฟื้นตัวหลังจากใช้
- ขมิ้น. พืชสมุนไพรนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในวัฒนธรรมอินเดียทั้งในด้านอาหารและยา หล่อเลี้ยงผงขมิ้นเล็กน้อยด้วยน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์บริสุทธิ์ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ วางผงขมิ้นที่แช่ในน้ำมันลินสีดบนแหล่งความร้อนจนเริ่มเดือด หายใจเข้าควันอย่างช้าๆ
ขั้นตอนที่ 7. ทำให้อากาศชื้น
ซื้อเครื่องทำความชื้นหรือสองเครื่อง มีเครื่องมือหลายประเภทที่คุณสามารถเลือกได้ แม้ว่าเครื่องทำความชื้นอาจดูเหมือนต่อต้านกระบวนการบำบัด แต่จริงๆ แล้วการแพ้นั้นยับยั้งกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายในการทำให้โพรงจมูกชุ่มชื้น เมื่อคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ครั้งแรก ร่างกายของคุณจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าฮิสตามีน ซึ่งทำให้เยื่อเมือกบวมและแห้ง นอกจากนี้ เมื่ออนุภาคในอากาศเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่แห้ง (มักจะเป็นอนุภาคเดียวกัน เช่น ละอองเกสรที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ในขั้นต้น) ร่างกายจะเริ่มเป่าเมือกเพื่อพยายามขับออกและคืนความสมดุลให้กับระบบ เครื่องทำความชื้นจะช่วยกระจายความชื้นในอากาศเพื่อให้โพรงจมูกชุ่มชื้น
- ความชื้นในอุดมคติของสภาพแวดล้อมในบ้านควรอยู่ระหว่าง 30-50 เปอร์เซ็นต์ ต่ำกว่าช่วงนั้น แห้งเกินไปสำหรับจมูกของคุณ แต่ถ้าสูงกว่านี้ ห้องของคุณจะรู้สึกคับแคบและกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา
- เครื่องทำความชื้นส่วนใหญ่ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะทำให้ทั้งห้องในบ้านมีความชื้น วางเครื่องมือนี้ไว้ในห้องหรือห้องที่คุณใช้บ่อยที่สุดเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด เพียงว่าเมื่อคุณออกจากห้องที่มีเครื่องเพิ่มความชื้น เยื่อเมือกของคุณจะแห้งอีกครั้ง
วิธีที่ 2 จาก 2: การป้องกันน้ำมูกไหลในอนาคต
ขั้นตอนที่ 1 ระบุตัวกระตุ้นการแพ้ของคุณ
แพทย์ของคุณสามารถให้การทดสอบการแพ้แก่คุณได้ ซึ่งจะช่วยให้แคบลงและแม้กระทั่งระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้ของคุณ แต่บางครั้ง ผลการทดสอบการแพ้ไม่ได้อ้างอิงถึงส่วนประกอบใดส่วนประกอบหนึ่งหรือบ่งชี้ถึงการแพ้บางอย่าง ยิ่งคุณรู้ข้อมูลภูมิแพ้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี เมื่อคุณมีความคิดทั่วไปเกี่ยวกับสาเหตุของอาการน้ำมูกไหลแล้ว คุณสามารถเริ่มหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนผสมเหล่านี้ได้
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นการแพ้
สารระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้จากสิ่งแวดล้อม เช่น ละอองเกสร สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ ผม ฝุ่น และควันบุหรี่ อาจทำให้จมูกแห้งและทำให้น้ำมูกไหล การใช้เครื่องฟอกอากาศที่บ้านสามารถช่วยขจัดสารระคายเคืองเหล่านี้ออกจากอากาศได้ แต่โปรดทราบว่าการกำจัดสารกระตุ้นการแพ้ทั้งหมดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเท
- หนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ในอากาศที่พบมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาคือละอองเกสรของวัชพืช แต่มีมากกว่า 17 สายพันธุ์ แม้ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัชพืช แต่คุณยังคงสามารถทราบได้ว่ามีละอองเกสรดอกไม้สูงในบริเวณใกล้เคียง หลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านี้ให้มากที่สุด
- หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่มีละอองเรณูสูงที่สุด เช่น ตอนเช้าตรู่ และปิดหน้าต่างเมื่อระดับละอองเกสรสูง
- ลดไรฝุ่นในบ้านของคุณด้วยการลดการใช้พรม ผ้าห่ม และตุ๊กตา ใช้สารเคลือบป้องกันไรฝุ่นสำหรับที่นอนและหมอน
ขั้นตอนที่ 3 ปกป้องใบหน้าของคุณ
วิธีนี้น่าจะเป็นขั้นตอนที่รุนแรงที่สุดในการป้องกันตัวเองจากอาการแพ้ที่ทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล หากเข้าไปในร่างกายไม่ได้ อนุภาคจะไม่ทำให้คุณน้ำมูกไหล หากคุณออกไปข้างนอกในช่วงที่เป็นภูมิแพ้ ให้สวมผ้าพันคอปิดปากและจมูก หน้ากากป้องกันอาจจะดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ล้างมือบ่อยๆ
ขั้นตอนนี้จะป้องกันการแพร่กระจายของโรคภูมิแพ้ ใช้สบู่และน้ำ สบู่ทุกชนิดใช้ได้ดีเพราะคุณแค่พยายามกำจัดสารก่อภูมิแพ้ ไม่ได้ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เช็ดมือของคุณอย่างน้อย 20 วินาที ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 5. ล้างหน้าหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
หากคุณแพ้สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง ให้ล้างหน้าให้สะอาดหลังจากลูบไล้สัตว์เลี้ยงของคุณ หากคุณแพ้ละอองเกสร ให้ล้างหน้าเมื่อกลับถึงบ้านหลังจากใช้เวลานอกบ้าน ขั้นตอนนี้จะช่วยลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ของร่างกายคุณ
