แน่นอนว่าคุณเข้าใจถึงความรู้สึกโกลาหลเมื่อคุณตื่นนอนและมองตัวเองในกระจกแล้วพบว่ามีตุ่มแดงเล็กๆ อักเสบซึ่งไม่ได้อยู่ที่นั่นในคืนก่อน คุณสามารถเลือกที่จะปล่อยมันไปและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ หรือคุณสามารถดำเนินการเพื่อจัดการกับมันและพยายามป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีก เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินและต้องการลดการเกิดสิวโดยเร็วที่สุด ให้ลองทำตามขั้นตอนด้านล่าง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรักษาสิว
ขั้นตอนที่ 1. ลองใช้เกลือทะเล
ผสมเกลือทะเลหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นสองช้อนโต๊ะ ใช้สำลีชุบน้ำเกลือตรงบริเวณสิว อย่าล้างออก เกลือทะเลจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้สิวแห้ง
ขั้นตอนที่ 2 ลองเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์บรรจุในความเข้มข้นต่างกัน แต่ความเข้มข้น 2.5% มีประโยชน์เช่นเดียวกับความเข้มข้น 5 ถึง 10% และความเข้มข้นที่ต่ำกว่าจะทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยลง เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดังนั้นผิวจะได้รับการฟื้นฟูให้ดูสดใสและอ่อนเยาว์อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้กรดซาลิไซลิก
เช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิกฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว กรดซาลิไซลิกยังมีประโยชน์ในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเร็วขึ้น ดังนั้นการเติบโตของเซลล์ผิวใหม่จะทำงานเร็วขึ้น ทากรดซาลิไซลิกเล็กน้อยตรงจุดที่เป็นสิว ทำหลังล้างหน้า.
ขั้นตอนที่ 4. ลองน้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถกำจัดจุลินทรีย์ที่เริ่มสะสมในรูขุมขนของผิวได้ ใช้หยดสำลีชุบน้ำมันทีทรีเล็กน้อย จากนั้นใช้หยดลงบนสิวตามต้องการ ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทามากเกินไป
น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดรอยแดงและขนาดของสิว ทำให้มองเห็นได้น้อยลงและมองเห็นได้น้อยลง
ขั้นตอนที่ 5. บดเม็ดแอสไพริน
บดเม็ดแอสไพริน จากนั้นเติมน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ผงแอสไพรินกลายเป็นแป้ง ใช้สำลีก้านวางแอสไพรินลงบนสิวจนเกิดเป็นชั้นบางๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาแอสไพรินปิดทับสิวเสี้ยนแล้ว จากนั้นปล่อยให้แห้ง แอสไพรินยังมีสารที่ทำหน้าที่ป้องกันการอักเสบของผิวหนัง ทำให้สิวลดลงและไม่โดดเด่นอีกต่อไป ให้แอสไพรินเพสต์จัดการกับสิวเป็นเวลาหนึ่งคืน
ขั้นตอนที่ 6. ทายาสมานแผลบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ฝาดคือสารที่ทำให้เกิดการหดตัวของผิวหนังหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการหดตัว ยาสมานแผลบางชนิดจากร้านขายยามีสารต้านจุลชีพ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดขนาดของสิวแล้ว ยังมีประโยชน์ในการกำจัดสิวอีกด้วย ยาสมานแผลบางชนิดที่คุณสามารถใช้ได้มีดังนี้
- ยาสมานแผลที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาสมานแผลมีหลายประเภทและหลายขนาด มองหายาสมานแผลที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก บอกพนักงานร้านว่าคุณต้องการยาสมานแผลที่ไม่รุนแรงกับผิวมากเกินไป
-
ยาสมานแผลจากธรรมชาติสามารถใช้ในกรณีฉุกเฉินได้ ตัวอย่างบางส่วนคือ:
- น้ำมะนาว. กรดซิตริกในน้ำมะนาวจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและกระชับผิว หลายคนเชื่อในคุณสมบัติของมัน ฝานมะนาวแล้วถูบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย หลังจากนั้นให้ใช้โทนเนอร์ปรับสมดุลค่า PH ของผิว มะนาวมีสภาพเป็นกรดมากและสามารถรบกวนค่า PH ของผิวได้ ดังนั้นคุณจึงต้องใช้โทนเนอร์หลังจากใช้
- เปลือกกล้วย. เปลือกกล้วยมีประโยชน์ในการรักษาแมลงและยุงกัด และมีประโยชน์ในการลดขนาดของสิว เพียงใช้เปลือกกล้วยถูบริเวณที่เป็นสิวง่าย
- แม่มดสีน้ำตาลแดง. เป็นยาสมานแผลอีกชนิดหนึ่งที่ยังดีและใช้กันอย่างแพร่หลาย มองหาวิชฮาเซลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ทาวิชฮาเซลเล็กน้อยในบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย จากนั้นปล่อยให้แห้ง
- ชาเขียว. ชาเขียวเป็นยาสมานแผลที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ในการลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยด้วยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ จุ่มถุงชาเขียวลงในน้ำร้อน จากนั้นนำถุงออก จากนั้นวางลงบนบริเวณที่เป็นสิวได้ง่ายสักครู่
ขั้นตอนที่ 7. ใช้น้ำมันไข่
น้ำมันไข่มีประสิทธิภาพในการขจัดสิวและป้องกันการก่อตัวของรอยแผลเป็น
- ล้างมือด้วยสบู่หรือใช้น้ำยาฆ่าเชื้อก่อนใช้น้ำมันไข่
- ใช้นิ้วของคุณที่เคลือบด้วยน้ำมันไข่นวดเบาๆ บริเวณที่เป็นสิว และทำวันละสองครั้งจนกว่าอาการเจ็บจะหายไป
- ล้างหน้าด้วยน้ำยาล้างจานแบบอ่อน (อ่อน) หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง
ส่วนที่ 2 จาก 3: ลดรอยแดง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
การบวมของสิวควรลดลงด้วยวิธีนี้ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณผิวหนังที่ประคบน้ำแข็งจะช้าลง คุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งประคบที่สิวโดยตรง หรือจะคลุมด้วยผ้าก๊อซหรือผ้าบางก็ได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาหยอดตาในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ยาหยอดตาซึ่งหนึ่งในนั้นคือยาลดรอยแดงในดวงตาสามารถใช้ลดรอยแดงและการระคายเคืองของสิวได้เช่นกัน หยดลงบนสำลีก้อน จากนั้นใช้ปริมาณที่เหมาะสมกับสิว
เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นจัดสามารถบรรเทาอาการอักเสบของสิวได้ ให้เก็บสำลีชุบยาหยอดตาในช่องแช่แข็งก่อนนำไปใช้ สำลีก้านเย็นๆ จะช่วยลดการอักเสบ รอยแดงของสิวก็จะหายไป
ขั้นตอนที่ 3 พยายามใช้ยาแก้แพ้ตามธรรมชาติ
ยาแก้แพ้ช่วยยับยั้งการบวมของเนื้อเยื่อผิวหนังของมนุษย์ ยาแก้แพ้ส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ในรูปแบบเม็ด แต่บางชนิดสามารถรับประทานในรูปแบบชาหรือทาโดยตรง ยาแก้แพ้สามารถลดรอยแดงของสิวได้ สมุนไพรบางชนิดที่มีสารต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติมีดังนี้
- ตำแย. นี้อาจฟังดูแปลกเพราะการสัมผัสตำแยในป่าอาจทำให้เกิดผื่นไม่ต่างจากสิวมากนัก อย่างไรก็ตาม แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้ตำแยหลังจากที่แห้งและแช่แข็งแล้ว และพบว่าตำแยแปรรูปนี้สามารถลดระดับของฮีสตามีนที่ร่างกายผลิตได้
- Coltsfoot อาจมีประสิทธิภาพในการต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ ชาวยุโรปใช้พืชชนิดนี้มาเป็นเวลานานเพื่อรักษาปัญหาผิว ใบโคลท์ฟุตสามารถบดให้เป็นแป้ง หรือโคลท์ฟุตสามารถนำมาแปรรูปเป็นสารสกัดได้ ดังนั้นจึงนำมาในรูปแบบเม็ดยาได้
- โหระพายังสามารถใช้เป็น antihistamine ตามธรรมชาติ อุ่นใบโหระพาสองสามก้านด้วยไอน้ำ แล้วค่อยๆ แต้มลงบนสิว โหระพาสามารถช่วย "สอน" ร่างกายของเราได้ว่าสารที่ก่อให้เกิดสิวไม่มีอันตรายต้องต่อสู้
ส่วนที่ 3 จาก 3: คำแนะนำทั่วไป
ขั้นตอนที่ 1. ทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้ง
พยายามทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้ง จำไว้ว่าคุณควรสัมผัสใบหน้าเบา ๆ และอย่าใช้ผ้าขนหนูหรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ ในการทำความสะอาดใบหน้า เพราะสิวเกิดจากแบคทีเรีย และสามารถพบแบคทีเรียบนผ้าขนหนูที่สกปรกได้
- ใช้สครับผิวหน้าสัปดาห์ละครั้งเพื่อผลัดเซลล์ผิว การขัดผิวหมายถึงการทำความสะอาดผิวชั้นนอกสุดซึ่งประกอบด้วยเซลล์ที่ตายแล้ว ได้แก่ หนังกำพร้า การทำสัปดาห์ละครั้งเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวทุกครั้งที่ทำความสะอาดใบหน้า ผิวหนังเป็นหนึ่งในอวัยวะของร่างกาย เช่นเดียวกับไต ผิวต้องได้รับความชุ่มชื้นจึงจะมีสุขภาพดี ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เท่าที่จำเป็นทุกครั้งที่ทำความสะอาดใบหน้า
ขั้นตอนที่ 2 อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ
พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ - ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม มือของคุณสกปรกและสามารถ "ถ่ายโอน" แบคทีเรียไปที่ใบหน้าของคุณได้ ยิ่งมือสัมผัสใบหน้าน้อยเท่าไร ใบหน้าก็จะยิ่งรู้สึกสบายตาและดูดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดสิว ออกกำลังกายแล้วคลายเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แม้ว่าแพทย์จะยังไม่เข้าใจถึงผลกระทบของสิวก็ตาม
- หาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกาย เข้าร่วมทีมกีฬา เริ่มออกกำลังกายที่ยิม หรือผลักดันตัวเองให้ก้าวข้ามขีดจำกัดของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ขั้นตอนทั้งหมดนี้สามารถทำให้ผิวดูสว่างขึ้นได้
- อย่าลืมอาบน้ำหลังจากออกกำลังกายเสร็จ เพราะคุณจะเหงื่อออกเมื่อออกกำลังกาย (อย่างน้อยถ้าคุณออกกำลังกายอย่างจริงจัง คุณจะต้องเหงื่อออก) สิ่งสกปรก เกลือ และเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะก่อตัวขึ้นหลังการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
ขั้นตอนที่ 4 ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล
เพื่อให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี ให้ลองลดการบริโภคน้ำตาลลง น้ำตาลอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดสิวใหม่หรือทำให้สิวที่มีอยู่แย่ลงได้ ของหวาน ช็อคโกแลต และโซดาแคลอรี่สูงที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 5. อย่าดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สามารถทำให้สิวแย่ลงได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้สิวแย่ลงได้ แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดของเหลว ดังนั้นร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ขาดน้ำหลักที่จำเป็น แอลกอฮอล์ยังมีน้ำตาลอยู่มาก ดังนั้นจึงอาจเกี่ยวข้องกับการเติบโตของสิว ข้อเท็จจริงสองข้อนี้แสดงให้เห็นว่า หากคุณต้องการอยู่อย่างปลอดภัยจากสิว ให้ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร แค่ดื่มน้ำเยอะๆ
ขั้นตอนที่ 6 อย่าทำให้สิวแตก
ห้ามแตก บีบ สะกิด ถู ขีดข่วน หรือสัมผัสสิวไม่ว่าด้วยวิธีใดๆ เว้นแต่คุณจะใช้ยา การสัมผัสกับสิวโดยตรงจะทำให้รอยแดงและการอักเสบรุนแรงขึ้น เรื่องนี้พูดง่ายแต่ทำยาก ถ้าคุณไม่ทำให้สิวแตก คุณสามารถลดขนาดของรอยแผลเป็นและกำจัดสิวได้เร็วกว่ามาก
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเช็ดหน้าให้แห้งด้วยการตบผิวเนื่องจากการถูจะทำให้หน้าแดงเท่านั้น
- อย่าแตะต้องสิว มือมีความมันมากและมีเชื้อโรคมากมาย การสัมผัสสิวอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- ระวังเมื่อใช้ยาสีฟัน ยาสีฟันสามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นอย่าลืมเติมน้ำให้ผิวหลังจากนั้น อย่าทาใกล้ตา อย่าปล่อยให้ยาสีฟันเข้าตา
- คุณยังสามารถผสมเบกกิ้งโซดากับยาสีฟันได้อีกด้วย ส่วนผสมสามารถลดการระคายเคืองต่อผิวและปราศจากสิว ทาส่วนผสมบนใบหน้าแล้วทิ้งไว้ค้างคืน
- อย่าไปสนใจคนที่บอกว่าน้ำตาลกับช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว ที่ไม่เป็นความจริง. โดยทั่วไปแล้ว การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดสิวได้ ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีความอ่อนไหวต่อร่างกายของคุณ บางคนไม่เห็นผลหลังจากกินช็อกโกแลต แต่กลับเป็นสิวหลังกินชีส! สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล และจำไว้ว่าอาหารชนิดใดทำให้เกิดสิว
- การประคบน้ำแข็งในบริเวณที่เป็นสิวสามารถลดรอยแดงได้ชั่วคราว
- อย่าอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย เพราะไม่ดีต่อสุขภาพผิวและจะอุดตันรูขุมขน ดังนั้นให้รอ 30 นาทีก่อนอาบน้ำ การอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายนั้นไม่ดีต่อร่างกาย เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในร่างกาย
- ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลค้างคืน. มีกลิ่นเหม็น แต่อาจมีประโยชน์
- ผลิตภัณฑ์เช่นเจลว่านหางจระเข้และสบู่ถ่านสามารถทำความสะอาดบริเวณที่เป็นสิวและลดปริมาณน้ำมัน การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซ้ำๆ สามารถป้องกันฝ้า กระ และสิวได้ เจลว่านหางจระเข้สามารถผสมกับเบกกิ้งโซดาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้
