หลายคนประสบปัญหาผิวแห้งและแตกบริเวณเล็บจากสิ่งต่างๆ เช่น อากาศที่หนาวเย็นและแห้ง และการกัดเล็บ นอกจากจะกัดเล็บแล้ว บางครั้งผู้คนยังกัดผิวรอบเล็บด้วย นี้สามารถนำไปสู่น้ำตาที่เจ็บปวดในผิวหนังที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ โชคดีที่ผิวที่ขาด แตก และแห้งรอบเล็บสามารถฟื้นฟูได้โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเหล่านี้ เพื่อให้แน่ใจว่ามือของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและชุ่มชื้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การซ่อมแซมหนังกำพร้า
ขั้นตอนที่ 1. แช่มือของคุณ
นำชามขนาดกลางแล้วเติมน้ำอุ่นให้ลึก 10 ซม. แช่มือของคุณในน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเล็บและหนังกำพร้าของคุณจมอยู่ใต้น้ำ แช่ไว้ 5 นาที
วิธีนี้จะช่วยให้หนังกำพร้ารอบเล็บนิ่มลงเพื่อให้การรักษาที่ง่ายและไม่เจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 2. เช็ดมือให้แห้ง
เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนู หนังกำพร้าควรปราศจากน้ำหยด แต่ยังชื้นอยู่ ผิวของคุณควรคงความชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มไว้ในขณะที่คุณทำเล็บหนังกำพร้า ดังนั้นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงทำได้ง่ายกว่าและเจ็บปวดน้อยลง
ขั้นตอนที่ 3. เล็มผิวส่วนเกินรอบเล็บ
ใช้ที่ตัดหนังกำพร้าและกรรไกรตัดเล็บ เล็มผิวที่ตายแล้วส่วนเกินรอบๆ เล็บออก ระวัง ตัดเฉพาะผิวที่ฉีกขาดและอ่อนนุ่ม ไม่ใช่หนังกำพร้า (ผิวหนังที่ล้อมรอบเล็บและปกป้องเล็บ โดยเฉพาะบริเวณใกล้ขอบเล็บต้นเล็บ)
ผิวที่ฉีกขาดมากเกินไปจะมีสีขาวเมื่อเทียบกับผิวที่นิ้วมือ คุณเพียงแค่ต้องกรีดผิวหนังที่สามารถจับและฉีกขาดได้
ขั้นตอนที่ 4. ดันหนังกำพร้ากลับ
การใช้ไม้ดันหนังกำพร้าหรือไม้สีส้ม (เครื่องมือสำหรับทำความสะอาดเล็บและดันหนังกำพร้า) สามารถช่วยให้หนังกำพร้าไม่งอกออกมาจากเล็บ ใช้ปลายด้านแบนของแท่งสีส้มดันหนังกำพร้าไปด้านหลังและปลายแหลมเพื่อเคลื่อนใต้เล็บและขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่
แท่งโลหะสีส้มควรผ่านการฆ่าเชื้อก่อนและหลังการใช้ และควรทิ้งแท่งไม้สีส้มหลังการใช้งาน
ขั้นตอนที่ 5. ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วผิวรอบเล็บ
คุณสามารถใช้โลชั่นที่ซื้อจากร้าน น้ำมันให้ความชุ่มชื้น หรือครีมบำรุงหนังกำพร้าเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่บริเวณที่แห้งของผิวรอบเล็บของคุณ ทามอยส์เจอไรเซอร์บนเล็บในปริมาณพอเหมาะ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหนังกำพร้า (ผิวรอบเล็บ) ควรเคลือบบริเวณรอบเล็บทั้งหมดด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
- คุณยังสามารถลองทามอยส์เจอไรเซอร์ใต้เล็บได้อีกด้วย
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำหอมมักจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีกว่า
ขั้นตอนที่ 6. ใส่ถุงมือที่สามารถล็อคมอยเจอร์ไรเซอร์ได้
สวมถุงมือผ้าฝ้ายค้างคืน ถุงมือจะล็อคความชื้นและช่วยฟื้นฟูเล็บและหนังกำพร้า ถอดถุงมือในเช้าวันรุ่งขึ้น
เพื่อผลลัพธ์ที่ยาวนานและดีขึ้น ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกคืน
ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าแห้ง
ขั้นตอนที่ 1. ให้ความชุ่มชื้นบ่อยๆ
เพื่อให้ผิวรอบ ๆ เล็บของคุณชุ่มชื้นและเรียบเนียน ให้ความชุ่มชื้นทุกวัน วันละหลายครั้ง คุณต้องการให้หนังกำพร้าและเล็บชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพราะผิวรอบเล็บฉีกขาดจะเกิดขึ้นเมื่อเล็บและหนังกำพร้าแห้ง
การดูแลมือให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาวที่แห้งแล้ง
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงการทำให้ส่วนผสมแห้ง
มือที่แห้งมีแนวโน้มที่จะแตกและลอกได้ ดังนั้นควรปกป้องมือเหล่านี้จากการสัมผัสกับกิจกรรมที่อาจทำให้ผิวแห้งโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงสิ่งนี้:
-
ล้างจานในน้ำร้อนโดยไม่ต้องสวมถุงมือ
น้ำร้อนและสบู่สามารถขจัดความชื้นออกจากมือของคุณได้
-
หลีกเลี่ยงน้ำยาล้างเล็บอะซิโตน
อะซิโตนขจัดน้ำมันธรรมชาติที่สำคัญออกจากผิวหนังและเล็บ
-
ไม่สวมถุงมือในฤดูหนาว
อากาศที่หนาวเย็นและแห้งในฤดูหนาวทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นให้สวมถุงมือป้องกันมือของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าดึงผิวหนัง
แทนที่จะเลือกผิวหนังที่ฉีกขาดรอบๆ เล็บ ให้แช่มือและชุบน้ำหมาดๆ การถอนผิวหนังอาจทำให้เกิดแผลติดเชื้อได้
บางคนถอนผิวหนังบริเวณเล็บเป็นนิสัย นิสัยนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการหาวิธีที่ดีกว่าในการควบคุมนิสัยวิตกกังวล และฝึกการควบคุมตนเอง
ขั้นตอนที่ 4. เอามือออกจากปาก
พยายามหลีกเลี่ยงการกัดเล็บหรือเคี้ยวหนังที่ฉีกขาดรอบๆ เล็บของคุณ แบคทีเรียในปากของคุณอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หากคุณฉีกผิวหนังรอบๆ เล็บหรือกัดเล็บจนสั้นเกินไป
ลองใช้ครีมที่มีกลิ่นฉุนพิเศษเพื่อไม่ให้นิ้วของคุณหลุดออกจากปาก
ขั้นตอนที่ 5. ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายโดยดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน
การตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายจะช่วยให้ผิวของคุณ (รวมถึงหนังกำพร้า) เรียบเนียนและชุ่มชื้น น้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและคุณยังสามารถเพิ่มส้ม มะนาว มะนาวหรือแตงกวาหั่นเป็นแว่นเพื่อลิ้มรส นอกจากการดื่มน้ำแล้ว คุณยังสามารถตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายได้ด้วยการดื่มของเหลวอื่นๆ เช่น ชาหรือน้ำผลไม้ การรับประทานอาหารและผลไม้ที่มีน้ำมาก (เช่น ซุป) ยังช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
เมื่อเหงื่อออกมาก ให้เพิ่มปริมาณของเหลว
ขั้นตอนที่ 6 ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุล
หากร่างกายขาดสารอาหาร ผิวหนัง ผม และเล็บจะถูกทำลาย ดังนั้น ให้กินโปรตีนไขมันต่ำ ผัก และผลไม้เยอะๆ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ให้กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพด้วย
คุณยังสามารถทานวิตามินเสริมเพื่อรักษาสุขภาพเล็บได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ
ขั้นตอนที่ 7 ตะไบเล็บของคุณ
ให้เล็บของคุณยาวพอสมควรเพื่อไม่ให้เล็บติดวัตถุ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมุมของเล็บและดูแลเล็บให้นุ่ม เพื่อไม่ให้ขอบเล็บทำร้ายผิวรอบเล็บ
