คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ชอบขัดริมฝีปากหรือไม่? คุณอาจทำเพราะริมฝีปากแห้งและแตก การรักษาริมฝีปากให้ชุ่มชื่นจะทำให้ริมฝีปากดูมีสุขภาพดีและอ่อนนุ่ม คุณจึงไม่ต้องขัดผิวที่แห้ง การดูแลริมฝีปากของคุณให้ชุ่มชื้นและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจะทำให้ผิวของคุณสวยและมีสุขภาพดีขึ้นและสามารถขจัดนิสัยของการลอกผิวริมฝีปากแห้งได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 1. รักษาริมฝีปากให้ชุ่มชื้น เพื่อไม่ให้แห้งและแตก คุณจึงอยากลอกออก
คุณมักจะลอกผิวริมฝีปากของคุณโดยไม่รู้ตัวหรือไม่? หากคุณพบว่าผิวบริเวณริมฝีปากลอก บางครั้งเราก็อยากลอกออกโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม การขัดผิวที่แห้งบนริมฝีปากไม่ทำให้ริมฝีปากแห้งหรือมีสุขภาพดีขึ้น แทนที่จะขัดผิวแห้ง ให้พยายามรักษาริมฝีปากให้แข็งแรงก่อน ผลที่ได้คือริมฝีปากได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีสุขภาพดีซึ่งจะทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อเทียบกับริมฝีปากแห้งที่มีแผลหลายจุดเนื่องจากการถูกลอกออกโดยแรง
- หากการลอกเป็นนิสัยที่ยากจะหักหรือเป็นอาการของเมื่อคุณประหม่า การให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากเพื่อทำลายนิสัยนั้นไม่เพียงพอ อ่านวิธีกำจัดนิสัยไม่ดีเพื่อช่วยให้คุณเลิกนิสัยการลอกริมฝีปาก
- หากคุณกังวลว่าจะไม่สามารถหยุดลอกริมฝีปากได้ ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติในการเลือกผิวหนังที่บีบบังคับหรือไม่ ซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และความผิดปกติของร่างกาย Dysmorphic Disorder นิสัยนี้จะยากที่จะเอาชนะได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นคุณต้องหาคนที่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้
ขั้นตอนที่ 2. แปรงริมฝีปากด้วยแปรงสีฟัน
ให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากด้วยน้ำอุ่น จากนั้นใช้แปรงสีฟันที่สะอาดแล้วแปรงริมฝีปากเบา ๆ เป็นวงกลม วิธีนี้จะขจัดเศษผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้ริมฝีปากเป็นขุยและแตกได้ นิสัยของการขัดผิวริมฝีปากมักจะดึงผิวหนังมากเกินไปและทำให้เลือดออก แต่การแปรงริมฝีปากจะขจัดเฉพาะผิวที่ตายแล้วด้านบนเท่านั้น เพื่อรักษาชั้นผิวไว้
- ฟองน้ำสะอาดสามารถใช้แปรงริมฝีปากได้ อย่าใช้ฟองน้ำเก่าๆ เพราะอาจมีแบคทีเรียจำนวนมาก
- อย่าแปรงแรงเกินไป เป็นเรื่องปกติถ้าหลังจากแปรงฟันแล้ว ริมฝีปากยังรู้สึกหยาบกร้าน อาจต้องใช้แปรงมากกว่าหนึ่งแปรงเพื่อขจัดชั้นผิวที่ตายแล้วออกทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3 ลองถูริมฝีปากด้วยน้ำตาล
วิธีนี้น่าลอง ถ้าผิวริมฝีปากลอกและเจ็บมาก เพราะวิธีนี้อ่อนโยนกว่าการใช้แปรง ทำส่วนผสมของน้ำตาลและน้ำผึ้งอย่างละหนึ่งช้อนชา ทาบนริมฝีปากและถูเบา ๆ ด้วยนิ้ว วิธีนี้จะขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังที่ตายแล้วโดยไม่ทำลายชั้นผิวหนังที่อยู่ด้านล่าง เมื่อเสร็จแล้ว ให้ล้างริมฝีปากด้วยน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 4. ทาลิปบาล์มที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น
สารทำให้ผิวนวลคือสารที่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง หากริมฝีปากของคุณมีรอยแตกและแตกมาก มอยส์เจอไรเซอร์ทั่วไปอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ มองหาผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีสารทำให้ผิวนวลดังต่อไปนี้เป็นส่วนประกอบหลัก:
- เชียบัตเตอร์
- เนยโกโก้
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันอะโวคาโด
- น้ำมันโรสฮิป
ขั้นตอนที่ 5. ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้จนกว่าริมฝีปากจะแห้งสนิท
อาจต้องใช้การรักษามากกว่าหนึ่งการรักษาเพื่อให้ริมฝีปากของคุณแข็งแรง ทำซ้ำขั้นตอนการปอกทุกสองสามวัน ระหว่างทำซ้ำ ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำให้ผิวนวลขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ อย่าทำซ้ำขั้นตอนนี้มากกว่าวันละครั้งเพราะอาจทำให้ระคายเคืองผิวหนังได้
ส่วนที่ 2 จาก 3: บำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื่น
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง
ลิปบาล์มที่พบได้ทั่วไปในร้านขายยา อาจมีส่วนผสมที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีสารทำให้ผิวนวลตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ (รวมถึงลิปสติก ลิปกลอส และลิปสติก) ที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- แอลกอฮอล์
- เครื่องดับกลิ่น
- ซิลิโคน
- ยาระบาย
- พาราเบน
ขั้นตอนที่ 2 อย่าเลียริมฝีปากของคุณ
คุณอาจถูกบังคับให้เลียริมฝีปากที่แห้ง แต่เอนไซม์ในน้ำลายสามารถทำให้แห้งได้ เช่นเดียวกับที่คุณพยายามไม่ขัดผิวริมฝีปากแห้ง พยายามอย่าเลียเมื่อรู้สึกว่าริมฝีปากแห้ง
ขั้นตอนที่ 3 ปกป้องริมฝีปากให้ชุ่มชื่นในเวลากลางคืน
หากคุณมักพบว่าริมฝีปากแห้งเมื่อตื่นนอน มีโอกาสสูงที่คุณจะหลับโดยอ้าปากค้าง หากคุณหายใจทางปากตลอดทั้งคืน ริมฝีปากของคุณจะแห้งเร็วขึ้น หากนิสัยนี้เปลี่ยนได้ยาก ให้พยายามปกป้องริมฝีปากจากความชื้นตลอดทั้งคืน ใช้ลิปบาล์มทุกครั้งที่เข้านอน เพื่อที่เมื่อตื่นนอน ริมฝีปากของคุณจะดูชุ่มชื่นและมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำปริมาณมาก
ริมฝีปากแห้งและเป็นขุยมักเป็นอาการของภาวะขาดน้ำ คุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน ดื่มทุกครั้งที่รู้สึกกระหายน้ำและแทนที่นิสัยการดื่มกาแฟและโซดาด้วยน้ำ ภายในไม่กี่วัน ริมฝีปากของคุณจะดูนุ่มชุ่มชื่น
- แอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับริมฝีปากลอกบ่อยๆ ให้พยายามหยุดใช้และดื่มแอลกอฮอล์สักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนและดื่มน้ำมาก ๆ
- นำขวดน้ำดื่มที่ใช้ซ้ำได้ตลอดทั้งวัน เพื่อให้คุณได้น้ำสะอาดทุกครั้งที่กระหายน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยชีวิตได้ โดยเฉพาะในฤดูหนาว เครื่องทำความชื้นสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อให้รู้สึกสบายผิว ใช้ในห้องนอนแล้วเห็นผลการเปลี่ยนแปลงภายในไม่กี่วัน
ส่วนที่ 3 ของ 3: การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 1. ลดเกลือ
เกลือที่สะสมบนริมฝีปากอาจทำให้ริมฝีปากแห้งเร็วขึ้น การแทนที่อาหารของคุณด้วยอาหารที่มีเกลือน้อยลงจะสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับเนื้อสัมผัสของริมฝีปากของคุณ หากคุณกินอาหารที่มีเกลือ ให้ล้างริมฝีปากด้วยน้ำอุ่นหลังจากนั้น เพื่อไม่ให้เกลือติดริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
บุหรี่เป็นอันตรายต่อริมฝีปากมาก อาจทำให้เกิดอาการแห้งและระคายเคืองได้ หากคุณสูบบุหรี่ มีเหตุผลดีๆ มากมายที่จะเลิกนิสัยนี้ และการมีริมฝีปากที่แข็งแรงก็เป็นหนึ่งในนั้น ลองลดการสูบบุหรี่เพื่อไม่ให้ริมฝีปากเสียหาย
ขั้นตอนที่ 3 ปกป้องริมฝีปากของคุณจากแสงแดด
เช่นเดียวกับผิวหนังบนร่างกายของคุณ ผิวหนังบนริมฝีปากของคุณก็ไวต่อแสงแดดเช่นกัน ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF 15 หรือสูงกว่าเพื่อปกป้องริมฝีปากจากการถูกแดดเผา
ขั้นตอนที่ 4. ปกป้องใบหน้าของคุณในฤดูหนาวและหน้าแล้ง
ไม่มีอะไรทำให้ริมฝีปากแห้งและเป็นขุยได้เร็วกว่าอากาศที่หนาวเย็นและแห้งแล้งของฤดูหนาว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากลอกริมฝีปากในฤดูหนาวบ่อยกว่าในฤดูร้อน ปิดปากด้วยผ้าพันคอเมื่อคุณออกไปข้างนอกเพื่อปกป้องริมฝีปากของคุณจากความหนาวเย็น
