ดังนั้นคนที่คุณรู้จักจึงพูดว่า “ฉันไม่รู้จักผู้หญิงคนนั้น” ราวกับว่าเป็นเรื่องปกติใช่ไหม? ดี. วิธีจัดการกับบุคคลดังกล่าว? ก่อนอื่นคุณต้องระมัดระวัง หากคุณต้องการเป็นเพื่อนกับคนๆ นี้ต่อไป (และอยู่ห่างๆ ไว้ได้ก็ไม่เป็นไร) คุณต้องใจเย็นและเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขาโดยไม่เสียอารมณ์
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การจัดการกับคนโกหกในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1 ตื่นตัวและเตรียมพร้อม
ให้เตรียมจิตใจให้พร้อมยอมรับว่าคุณไม่สามารถไว้ใจคนๆ นี้ได้ และคิดว่าทุกอย่างที่เขาพูดหรือเธอพูดไปคุณจะทนไม่ได้ คาดหวังผลลัพธ์ที่น่าจะแตกต่างจากที่สัญญาไว้หรือสิ่งที่คุณรอ กล่าวอีกนัยหนึ่ง? จำไว้ว่าคุณกำลังติดต่อกับใคร
เมื่อเรารักใครสักคน มันยากมากที่จะลืมความจริง เราหวังและคิดดีกับคนนั้นเสมอ เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าบุคคลนั้นเป็นคนดี น่าเสียดาย ในสถานการณ์นี้ คุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ คุณต้องตื่นตัว
ขั้นตอนที่ 2. จดบันทึก
ไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะทำในความสัมพันธ์ แต่สามารถให้รางวัลได้ หากคุณต้องแน่ใจว่าไม่ได้คลั่งไคล้หรือไม่ได้ทำเรื่องใหญ่โต คุณควรเก็บบันทึกเพื่อบันทึกเหตุการณ์ต่างๆ หรือหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเริ่มการบำบัดด้วยคู่รัก คุณสามารถนำเสนอเป็นเอกสารของปัญหาได้
โน้ตบุ๊กยังช่วยเรื่องความจำของคุณได้ มีหลายครั้งที่คุณพูดว่า “จำได้ไหมว่าฉันโกรธคุณเพราะคุณโกหกเรื่องนั้นในที่ที่รูปปั้นอยู่ คุณจำได้ไหม? สิ่งนั้น" คุณสามารถดึงสมุดบันทึกออกมาและพอใจที่จะเปิดเผยเรื่องโกหกเมื่อเขาบอกว่าเขาหยิบซอสมะเขือเทศมาที่ร้าน ท้ายที่สุดทำไมเขาต้องโกหกเรื่องนี้ด้วย?
ขั้นตอนที่ 3 รักษาความสัมพันธ์ของคุณให้จดจ่อ
แทนที่จะพูดถึงเรื่องโกหกอยู่เสมอ ให้มุ่งความสนใจไปที่คุณภาพของความสัมพันธ์ การโกหกของเขาทำลายความไว้วางใจระหว่างคุณสองคน คุณยังรักเขาอยู่ แต่พฤติกรรมของเขาทำให้คุณมีความสุขกับคนนั้นได้ยาก ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากคนโกหก แต่เกิดจากการโกหกและคุณทั้งคู่
ขั้นตอนที่ 4 รับรู้ถึงพฤติกรรมที่ไม่น่าเชื่อของเธอในบางช่วงเวลา
หากการโกหกครั้งใหญ่เริ่มเปิดเผยตัว คุณอาจเห็นคนโกหกพูดความจริง เย่! แต่อย่าเพิ่งพอใจ เขาอาจมองว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวเพื่อให้คุณวางใจได้ เขาจะปกปิดการโกหกของเขาต่อไป ดังนั้น แทนที่จะเชียร์ ให้รอจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นไม่ใช่เรื่องโกหก
-
อย่างไรก็ตาม ผู้โกหกทางพยาธิวิทยาบางคนจะไม่ทำเช่นนั้น เขาจะหุบปากและมองมาที่คุณ และนั่นคือความผิดทั้งหมดที่คุณจะได้รับ คุณต้องพอใจเพียงแค่รู้ว่า ตระหนักว่าพวกเขารู้ว่าคุณรู้เรื่องโกหก นั่นค่อนข้างมีความหมาย
รับมือกับขั้นตอนโกหกที่บังคับได้ 04Bullet01
ขั้นตอนที่ 5. ละเว้นมัน
เมื่อคนโกหกที่เอาแต่ใจในชีวิตของคุณเริ่มพูดความจริงสองเรื่องและเรื่องโกหกหนึ่งเรื่อง ให้เพิกเฉยเขา ถ้าคุณรู้ว่าเขาคุยโอ้อวด อย่าไปสนใจสิ่งที่เขาพูด เมื่อเขาพูดว่า "ฉันเคยเพาะพันธุ์เฟอร์เร็ตให้ราชินีแห่งอังกฤษ" และคุณพูดว่า "โอ้" ไม่เพียงแต่เขาจะรู้ว่าคุณรู้ว่าเขากำลังโกหก แต่คุณยังสามารถสนุกกับเขาได้เช่นกัน
คุณสามารถหลีกเลี่ยงการโกหกได้ สังคมต้องการให้เราเป็นคนใจดีและฟังสิ่งที่คนอื่นพูดและใส่ใจในสิ่งที่พวกเขาพูด-แต่มันก็แหกกฎเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงทำได้เช่นกัน ถ้าเขาถามว่าทำไมคุณถึงเฉยเมย ให้ตอบไปตรงๆ คุณไม่อยากสนใจคำโกหกของเขาอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 6. อดทน
หากคุณเลือกคบเพื่อน/หุ้นส่วน/เพื่อนร่วมงานที่ดีต่อ คุณควรมีช่องทางที่คล่องตัว คนนี้มีปัญหาที่ช่วยไม่ได้ง่ายๆ พยายามสุดความสามารถที่จะอดทนกับเขา เราทุกคนล้วนมีปัญหา-เพียงแต่ว่าปัญหานั้นทำให้ผู้อื่นระคายเคือง
พูดคุยกับคนอื่นๆ ที่อยู่ในกลุ่มเดียวกับคุณทั้งคู่ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากที่มีใครสักคนที่คอยสนับสนุนคุณและบุคคลนั้นก็ผ่านเรื่องเดียวกันมา คุณสามารถรวมพลังและหาวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างสร้างสรรค์
ขั้นตอนที่ 7 อย่ารู้สึกว่าคุณต้องพูดถึงเรื่องโกหกทั้งหมด
เมื่อคำโกหกมีตั้งแต่ "ฉันเติมกระดาษชำระของเธอ" ไปจนถึง "ฉันเคยหัวโล้นของ Britney Spears" เป็นที่ชัดเจนว่าคุณต้องเลือกสิ่งที่คุณต้องรับมือ ปล่อยให้เรื่องโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ (บางทีคุณอาจมองข้ามมันไป) และเผชิญหน้ากับเรื่องใหญ่ - ถ้าคุณไม่เหนื่อย!
-
ถ้าคุณเลือกที่จะพูดเรื่องโกหกของเขา ให้เลือกเรื่องโกหกที่คุณไม่เข้าใจ การโกหกเพื่อทำให้ตัวเองดูดี ทำให้คนอื่นอิจฉาคุณเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล แต่ทำไมต้องโกหกว่ามายองเนสในตู้เย็นเหลือมากแค่ไหน? เริ่มการสนทนา หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น
รับมือกับขั้นตอนโกหกที่บังคับได้ 07Bullet01
ตอนที่ 2 จาก 3: เผชิญหน้ากับคนโกหก
ขั้นตอนที่ 1 เสนอวิธีอื่นก่อนที่คุณจะพูดถึงเรื่องโกหก
เมื่อคุณเห็นเขานอนตัวใหญ่ คงเป็นการไม่ฉลาดที่จะพูดว่า “ช่างโกงอะไรเช่นนี้! นั่นเป็นเรื่องโกหกที่สมบูรณ์” การสนทนาจะนำไปสู่เส้นทางที่คุณไม่ต้องการทำมาก่อน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะ "กล่าวโทษ" บุคคลในทางที่ดีขึ้น เพื่อให้ผู้ถูกกล่าวหามีโอกาสแก้ไขข้อผิดพลาดของตน
ตัวอย่างคือเมื่อคุณพบว่าแฟนของคุณไม่ได้ไปบ้านแม่ของเขาเพื่อช่วยทำความสะอาดบ้านในบ่ายวันนี้ แทนที่จะพูดว่า “เฮ้ ฉันกำลังคุยกับแม่คุณ” เริ่มจาก “ที่รัก คุณไปบ้านแม่คุณจริงๆ หรือเปล่า” จากนั้นคุณสามารถพูดว่า “แม่ของคุณโทรมา โกหกทำไม"
ขั้นตอนที่ 2 ทำลายนิสัยครั้งแล้วครั้งเล่า
ตอนแรกจะรู้สึกอึดอัดมาก หลังจากนั้นคุณจะชินกับมัน เมื่อคุณพบว่าเขากำลังโกหก ทำให้เขารู้ว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นไม่ถูกต้องหรือไม่จริง แต่อย่าทำเหมือนว่าคุณเป็นผู้ตัดสิน สงบ ผ่อนคลาย โล่งใจก็เพียงพอแล้ว
คุณอาจต้องคุยกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้เขาเข้าใจ แต่ในไม่ช้า ก็เหมือนเสียงกริ่งและการเสิร์ฟอาหาร เขาจะรู้ว่าเขาโกหกเมื่อใด นิสัยจะหยุดลง อะไรคืออุปสรรคสำคัญ? ความอดทนของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงรูปแบบการโกหก
นี่เป็นดินแดนที่ยากลำบาก คุณต้องทำให้เขารู้ว่าคุณรู้ว่าเขาโกหกโดยไม่พูดตรงไปตรงมาเมื่อบอกเขา คุณเป็นปรมาจารย์นินจาโซเชียลที่ฉลาดใช่หรือไม่? ดังนั้น เมื่อเพื่อนของคุณพูดว่า “ฉันปลดระเบิดกับ Densus 88 ในปี 2009” คุณสามารถพูดว่า “มันเหมือนกับที่คุณบอกว่าคุณทำงานเพื่อจับเฟอร์เร็ตใช่ไหม” และเมื่อพวกเขาโน้มน้าวคุณว่าเรื่องราวนั้นจริงมากกว่าเรื่องของพังพอน ก็แค่ใจเย็น ยิ้ม และให้พวกเขารู้ว่าประวัติศาสตร์การโกหกของพวกเขาจะออกมาดีเอง
คุณไม่รู้สึกพยาบาท มีความแตกต่างในเรื่องนั้น คุณแค่บอกเขาว่าประวัติการโกหกของเขากำลังทำให้เขาเจ็บปวดไม่ว่าคุณจะเชื่อเขาหรือไม่ก็ตาม สิ่งที่คุณพูดนั้นมีเหตุผล มีเหตุผล และยากที่จะโต้แย้ง-เขารู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง
ขั้นตอนที่ 4. แนะนำการรักษา
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ละเอียดอ่อนในการจัดการกับคนโกหก หากความสัมพันธ์ของคุณใกล้ชิดกับคนโกหกมากพอและคุณไม่ต้องการแกล้งเพื่อน/สมาชิกในครอบครัว/คนรัก ให้เสนอการบำบัด นักจิตวิทยาเป็นทางออกสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเอง หากคุณเคยเข้ารับการบำบัดหรือใกล้ชิดกับคนที่เคยผ่านมันมา ให้ใช้ประสบการณ์นั้นเป็นตัวอย่าง หลายคนคิดว่าการทำบำบัดเป็นจุดอ่อน โดยที่จริงแล้วการบำบัดเป็นเรื่องในเชิงบวกและยืนยันชีวิตได้
ส่วนที่ 3 ของ 3: ทำความเข้าใจกับคำโกหกที่บังคับ
ขั้นตอนที่ 1 รู้ความแตกต่างระหว่างคนโกหกทางพยาธิวิทยากับคนงี่เง่า
หากคุณกำลังคบกับใครอยู่และคุณรู้ว่าเขาไม่ใช่เศรษฐี เขามีชู้และเขาพูดภาษาฝรั่งเศสได้ไม่ดีนัก เป็นไปได้ว่าแฟนเก่าของคุณจะเป็นคนที่น่าสมเพชมาก คนที่โกหกเพื่อให้ตัวเองดูดีหรือเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างเป็นเพียงคนใจแคบ โง่เขลา และเป็นคนงี่เง่าที่ไม่สมควรได้รับความสนใจจากคุณ เขาไม่ใช่คนโกหกทางพยาธิวิทยา
คนที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นคนโกหกทางพยาธิวิทยาจะโกหกอะไรก็ได้ เขาจะโกหกเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่สร้างความประทับใจให้อีกฝ่าย จะไม่ทำให้เขาหรือใครๆ รู้สึกดีขึ้น และไม่มีจุดประสงค์ เขาจะบอกว่าเมื่อวานนี้เขาเห็นเป็ดในทะเลสาบ แต่ไม่มีทะเลสาบรอบตัวคุณ มันเหมือนกับการหายใจ เขาทำมันโดยธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงโกหก
สำหรับคนส่วนใหญ่ การโกหกจะสะดวก ความจริงก็น่ากลัว หากเขาเป็นคนโกหกทางพยาธิวิทยาจริงๆ ก็เป็นเพียงอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่า สาเหตุของนิสัยที่ไม่ดี ได้แก่:
- ครอบครัวผิดปกติ (ปกติเขาไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ)
- การล่วงละเมิดทางเพศหรือทางร่างกายในวัยเด็ก หรือการล่วงละเมิดอย่างต่อเนื่อง
- การควบคุมแรงกระตุ้นบกพร่อง (kleptomania, การพนันทางพยาธิวิทยา, การช็อปปิ้งโดยบังคับ ฯลฯ)
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพ (กลุ่ม B-sociopathic, narcissistic, borderline ("borderline"), histrionic ฯลฯ)
- การใช้สารเสพติดหรือการใช้สารเสพติดในครอบครัว
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักว่าเขาอาจเกลียดตัวเองในแบบที่เขาเป็น
ผู้โกหกทางพยาธิวิทยาหลายคนขาดความมั่นใจในตนเองและนั่นคือสาเหตุที่พวกเขาโกหก เขาต้องทำให้โลกรู้สึกว่าเขาเป็นคนที่เขาภูมิใจ ไม่ใช่คนที่เขาเกลียด แม้ว่าคนโกหกจะไม่สมควรได้รับความสงสาร แต่ก็ควรทำความเข้าใจถึงสาเหตุของปัญหา
เมื่อต้องรับมือกับคนใกล้ตัวแบบนี้ ให้ระลึกไว้เสมอว่า คุณจะยังคงมีเหตุผล มีเหตุผล และใจเย็น คุณไม่ได้รับมือกับคนงี่เง่าและประมาท คุณกำลังรับมือกับคนงี่เง่า ประมาท และเกลียดตัวเอง ดังนั้นอย่ารุนแรงกับเขาเกินไป
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลตัวเอง
สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลตัวเองก่อน คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับคนๆ นี้ แต่นั่นทำให้เขาไม่สามารถควบคุมอารมณ์และความสุขของคุณได้ ถ้าต้องไปก็ไป เขาไม่สมควรได้รับคุณ ไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้ นี่คือสิ่งที่ควรจะเป็น คุณไม่ทิ้งมัน คุณป้องกันตัวเอง
-
ถ้าคุณเลือกที่จะอยู่กับเขา จงเข้มแข็ง คุณไม่สามารถช่วยเขาได้ถ้าคุณไม่สามารถช่วยตัวเองได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสุขของคุณมีความสำคัญสูงสุด ไม่ใช่งานของคุณที่จะแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลง ถ้าคุณอยากอยู่กับเขา ให้ช้าลง แต่จงนึกถึงตัวเองอยู่เสมอ!
รับมือกับคนโกหกที่บังคับขั้นตอน 15Bullet01
เคล็ดลับ
เขาโกหกทุกคน ไม่ใช่แค่คุณ มันเกี่ยวกับพวกเขาและไม่เกี่ยวข้องกับค่านิยมของคุณและสิ่งที่พวกเขาทำเพราะคุณ
คำเตือน
- อย่าอารมณ์เสีย การโต้เถียงที่ดุเดือดจะทำให้คุณทั้งคู่ไม่มีที่ไหนเลย
- บุคคลนี้จะมีพฤติกรรมเช่นนี้กับทุกคนและเขาควรได้รับความช่วยเหลือ สถานการณ์ที่ดีที่สุด? เมื่อเวลาผ่านไป (มันแตกต่างกันไปในแต่ละคน) เขาจะรู้ว่าเขากำลังทำร้ายคนรอบข้างและเขากำลังทำร้ายตัวเอง
