เมื่อโลกพัฒนาขึ้น ยิ่งคุณมีโอกาสและทางเลือกมากเท่าใด การรู้ว่าคุณต้องการอะไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น มีบางครั้งที่ทุกอย่างเข้าใจได้ แต่บางครั้งคุณดูเหมือนหลงทาง เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นต้องการหรือสิ่งที่คุณต้องการ - ใช้เวลาค้นหาคำตอบจากภายในตัวคุณเอง มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: โดยการคิดอย่างมีเหตุผล
ขั้นตอนที่ 1. แยกสิ่งที่ "ควร" ออกจากสิ่งที่คุณต้องการ
เราทุกคนมีสิ่งที่คนอื่นต้องการจากเราที่ขัดแย้งกับสิ่งที่เราต้องการจริงๆ เราต้องล้างจาน ต้องไปโรงเรียนอีกครั้ง ต้องทำงานและแต่งงาน แต่ทั้งหมดนี้ไม่สามารถทำให้เรามีความสุขได้เพราะเราไม่ต้องการมันจริงๆ ต่อให้พยายามทำก็หมดแรงและต้องเริ่มต้นใหม่เหมือนเมื่อ 5 หรือ 10 ปีที่แล้ว อย่าเสียเวลาและจากนี้ไป ปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่รู้สึกว่า "ต้อง"
พวกเราหลายคนพบว่ามันยากที่จะแยกแยะระหว่าง "ต้อง" กับ "ต้องการ" คุณควรแยกแยะความแตกต่างได้ และที่สำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องมีคำว่า "ควร" ในพจนานุกรมอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 2 ลองนึกภาพว่าถ้าคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากความกลัว
เราทุกคนต่างมีความกลัวที่เป็นนามธรรมและไม่มีตัวตน กลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบเราหรือไม่เคารพเรา กลัวการอยู่อย่างยากจน กลัวไม่ได้งาน ไม่มีเพื่อน และต้องอยู่คนเดียว เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ กำจัดความกลัวทั้งหมดเดี๋ยวนี้
หากคุณสามารถมีชีวิตที่ร่ำรวยได้อย่างอิสระและทุกคนรักคุณ (สม่ำเสมอและไม่มีวันเปลี่ยนแปลง) คุณจะทำอย่างไร? สิ่งที่อยู่ในใจของคุณคือสิ่งที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ
เราทุกคนล้วนเป็นนักบ่นที่มีทักษะสูงโดยธรรมชาติ เราเก่งในการรู้ว่าเราไม่มีความสุข แต่ก็แย่มากที่เข้าใจสาเหตุและวิธีแก้ไข หากคุณอารมณ์ไม่ดี พยายามหาคำตอบ ทำไมรู้สึกไม่พอใจ คุณต้องการอะไรจริงๆ สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์?
งานของคุณ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณไม่พอใจกับตำแหน่งปัจจุบันของคุณ บางทีคุณอาจไม่ได้เกลียดงานของคุณ แค่ไม่ชอบบางแง่มุมที่ต้องตัดทิ้งไป ถ้าทำได้ต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง? ความพยายามนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร?
ขั้นตอนที่ 4 ทำรายการสิ่งที่คุณถือว่ามีความสำคัญ
แบ่งออกเป็นหมวดหมู่ที่เหมาะสมกับคุณที่สุด เช่น ครอบครัว/ความสัมพันธ์/อาชีพ หรือ จิตใจ/อารมณ์/ร่างกาย เป็นต้น เขียนอย่างน้อย 3 รายการสำหรับแต่ละประเภท
เลือกสิ่งที่คุณต้องการพิจารณา ตัดสินใจว่าสิ่งใดสอดคล้องและสิ่งใดไม่สอดคล้องกับลำดับความสำคัญของคุณ ตัวเลือกใดที่สอดคล้องกับลำดับความสำคัญของคุณมากที่สุด ตัวเลือกนี้น่าจะดีที่สุดเพราะคุณเลือกมันด้วยความไม่สอดคล้องกันทางปัญญาน้อยที่สุด และผลลัพธ์จะสอดคล้องกับค่าที่คุณเชื่อว่าเป็นความจริง
ตอนที่ 2 ของ 3: โดยการคิดอย่างตรงไปตรงมา
ขั้นตอนที่ 1. ตั้งเป้าหมายในวันพรุ่งนี้
ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อดูความเป็นจริง: หากคุณมีมุมมองในอดีตหรือปัจจุบัน คุณจะตกอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่คุณเคยเป็นในอดีตหรือปัจจุบัน แทนที่จะถูกดึงดูดไปในทิศทางที่คุณต้องการ หากคุณไม่รู้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร คุณอาจไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ แต่การมุ่งความสนใจไปที่อนาคต คุณจะสามารถเห็นภาพของตัวเองได้ดีขึ้นในอีก 2, 5 หรือ 10 ปีข้างหน้า คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน
หากคุณสังเกตว่าคุณกำลังคิดถึงแฟนเก่าหรือเงินที่คุณอยากจะซื้อรถใหม่ ให้หยุด จิตนี้ไม่มุ่งสู่อนาคต คุณยังคาดหวังแฟนเก่าของคุณไปอีก 10 ปีหรือไม่? คุณต้องการซื้อรถใหม่หรือไม่? หากคำตอบคือใช่ คุณอาจต้องการเป็นเจ้าของรถจริงๆ (หรือแฟนเก่าของคุณอีกครั้ง) อย่างไรก็ตาม หากคำตอบคือ "ฉันไม่คิดอย่างนั้น" ก็ไม่ต้องสนใจเลย
ขั้นตอนที่ 2. ซื่อสัตย์กับตัวเอง
แค่คิดว่า: คุณกำลังแสร้งทำเป็นไม่รู้อะไร? แกล้งทำเป็นไม่รู้จักตัวเอง? มีจิตสำนึกมากมายที่อยู่เบื้องหลังความคิดของเราที่เราไม่ต้องการเห็น โอกาสและความจริงจะถูกเปิดเผยเมื่อเราหยุดโกหกตัวเอง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณจะพบตัวตนที่แท้จริงของคุณและสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณอยู่ในกลุ่มสาวเท่ที่โรงเรียนของคุณ เสื้อผ้าสีชมพูทุกวันพุธ หัวเราะเยาะเด็กนักเรียนเนิร์ด และใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ไปกับความมึนเมา คุณได้สร้างตัวเองให้เป็นคนที่ต้องการความนิยม ศักดิ์ศรี และความงามอยู่เสมอ ถ้านี่คือความจริงจากใจก็ไม่เป็นไร แต่บางทีคุณอาจกำลังซ่อนใครบางคนที่ต้องการมีอาชีพด้านวิทยาศาสตร์ แต่งตัวให้เหมาะสมแทนที่จะอินเทรนด์ และมีเพื่อนที่ดีเพียงไม่กี่คน คุณเคยซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 3 ละเว้นปัญญาชนของคุณ
"ควร" ทั้งหมดที่เรากล่าวถึงข้างต้น โดยทั่วไปมาจากสองแหล่ง: ความคิดเห็นของผู้อื่นและความคิดของเราเอง คุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ และเป็นเรื่องยากมากที่จะให้พวกเขาดูแลตัวเอง แต่คุณมีอำนาจที่จะควบคุมความคิดของคุณได้ แน่นอน คุณและจิตใจของคุณเป็นสองสิ่งสร้างสรรค์ที่แตกต่างกัน
- คิดถึงสิ่งที่คุณ "เห็นว่าดีสำหรับคุณ" คุณไม่ชอบแซนวิชกับผักสำหรับมื้อกลางวัน แต่บางครั้งคุณก็อยากกินด้วย คุณไม่ต้องการที่จะเรียนเพื่อทดสอบ แต่คุณเรียนต่อไป ปลดปล่อยตัวเองจากความคิดนี้สักครู่แล้วถามตัวเองว่าทำไมคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับตรรกะ?
- ถ้าคุณอยู่ในโลกที่ไม่รู้ผลที่ตามมา ที่ๆ ไม่ต้องฉลาดและไม่ต้องเสี่ยง ไม่ต้องคิดมาก คุณจะใช้ชีวิตอย่างไร? คุณจะตัดสินใจอะไรที่แตกต่างออกไป?
ขั้นตอนที่ 4 พัฒนาความคิดของคุณ
ในขั้นตอนที่แล้ว เราได้พูดถึง "ความต้องการ" บางอย่างตามความคิดเห็นของคนอื่น และ "ต้องการ" บางอย่างตามความคิดของเราเอง เราได้ปิดบังความคิดแล้ว และตอนนี้ เราจะพูดถึงคนอื่น เราอาศัยอยู่ในหมู่บ้านที่เรียกว่าโลก ดังนั้นจึงฟังดูไร้สาระสำหรับใครบางคนที่จะปิดตัวเองจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ให้พัฒนาความคิดของคุณเองแทนความคิดที่คนอื่นมอบให้คุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างความทะเยอทะยานของคุณเองได้
- คิดด้วยว่าความสำเร็จกำหนดอะไรให้คุณบ้าง กำหนดความสำเร็จตามความคิดเห็นของคุณเอง ไม่ใช่คำจำกัดความจากพจนานุกรมหรือคำจำกัดความที่พ่อแม่ปลูกฝังให้คุณตั้งแต่เกิด คุณจะตัดสินใจอย่างไรหากต้องการใช้ชีวิตตามคำจำกัดความนี้
- เพียงแค่ละเลยศักดิ์ศรี เป็นการยากที่จะละเลยศักดิ์ศรี แต่ลองดูสิ ลืมเรื่องสถานะไปได้เลยเพราะความคิดนี้มาจากคนอื่นหรือชุมชนในวงกว้าง ถ้าคนอื่นไม่ได้เป็นปัจจัยในการตัดสินใจอีกต่อไป (และไม่ควรเป็น) สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงอะไร? ถ้าสถานะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป คุณจะทำอย่างไร?
ส่วนที่ 3 ของ 3: โดยคิดถึงวิธีแก้ไข
ขั้นตอนที่ 1 รู้ว่าคุณอยู่ในที่ที่คุณต้องการ
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตนี้มีค่าและทุกประสบการณ์จะหล่อหลอมชีวิตคุณ ดังนั้น ทุกสิ่งที่คุณประสบนั้นเป็นสิ่งที่ดี ดังนั้น จงยอมรับในตัวคุณอย่างที่คุณเป็น คุณขาดอะไร และไม่มี "เส้นทางที่ดีที่สุด" สำหรับคุณนอกจากเส้นทางที่คุณอยู่
นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ ไม่ค่อยดี แต่จำไว้ว่าชีวิตนี้เป็นเพียงชั่วคราว ไม่ว่าจะงานหรืออารมณ์ ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป คุณอาจจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณได้เดินผิดทาง บางทีคุณอาจต้องการเงื่อนไขนี้จริงๆ เพื่อผลักดันให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 2. ผ่อนคลาย
เนื่องจากคุณอยู่ในที่ที่ควรอยู่แล้ว ผ่อนคลาย คุณก็จะสบายดี ชีวิตนี้จะแก้ปัญหาของตัวเองโดยนำคุณไปสู่สภาวะบางอย่างแม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม หากคุณเครียดตลอดเวลา คุณจะพลาดโอกาสที่อยู่ตรงหน้าคุณในตอนนี้ นี่คือสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้!
นอกจากนี้ บางครั้งความรู้สึกของคุณอาจถูกรบกวนด้วยความโกรธหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ลองนั่งสมาธิ ฝึกโยคะ หรือหยุดพักขณะหายใจลึกๆ เมื่ออารมณ์ด้านลบหมดไป คุณก็จะสามารถคิดได้อย่างชัดเจนอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับมัน
เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายโดยรู้ว่าคุณไม่เป็นไร วันหนึ่งทุกอย่างจะเกิดขึ้นเอง บางทีคุณอาจเคยได้ยินมาว่าจู่ๆ ความสัมพันธ์ก็พัฒนาขึ้นโดยไม่คาดคิด สิ่งนี้ใช้กับความปรารถนาด้วย หากคุณตื่นตัวและผ่อนคลายอยู่เสมอ คุณจะสามารถเห็นโอกาสที่เข้ามาและรู้สึกว่านี่คือโอกาสที่เหมาะสม
ใครจะรู้? บางทีโอกาสที่คุณรอคอยก็เปิดกว้างสำหรับคุณมาตลอด การปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายสามารถเปิดโลกทัศน์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่าไม่มีใคร "โต" หรือ "รู้ทุกอย่าง"
"มีเรื่องตลกในอดีตว่า "ทำไมคนแก่ถึงถามสาวน้อยว่าโตขึ้นอยากเป็นอะไร? เพราะผู้เฒ่าต้องการหาไอเดีย ดังนั้น หากคุณตัดสินใจไม่ได้ทั้งเรื่องใหญ่และเรื่องเล็ก อย่าตีตัวเอง เป็นมนุษย์ที่มีความปรารถนามากมาย
