เป้าหมายและความสำเร็จสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตนี้โดยทำให้บางสิ่งดีขึ้น เช่นเดียวกับเมื่อนักกีฬาประสบ "ความอิ่มเอมในการวิ่ง" หลังการแข่งขัน ความรู้สึกปีติและความภาคภูมิใจที่บุคคลประสบเพื่อบรรลุเป้าหมายก็เช่นกัน อย่างไรก็ตาม เป้าหมายไม่สามารถบรรลุได้ด้วยตัวมันเอง คุณต้องพยายามทำให้สำเร็จ บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการต่างๆ ในการตั้งและบรรลุเป้าหมาย ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายและพยายามบรรลุความฝันทั้งหมดของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การตั้งเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1 ตัดสินใจว่าคุณต้องการบรรลุอะไร
ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและอย่ากังวลว่าคนอื่นต้องการอะไรให้คุณ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่มีเป้าหมายที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิตส่วนตัวของเขา จะพยายามให้หนักขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น
- บ่อยครั้ง นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย คุณต้องการอะไร? คำตอบสำหรับคำถามนี้มักจะเป็นการผสมผสานระหว่างแรงจูงใจจากภายในและภายนอก วลีที่มักพูดกันบ่อยๆ เช่น “จงเป็นตัวของตัวเอง” มักจะขัดแย้งกับครอบครัวและความสนใจในการทำงาน หาเป้าหมายที่สามารถสร้างความสมดุลในชีวิต นั่นคือ เป้าหมายที่ทำให้คุณมีความสุขและเป็นประโยชน์ต่อคนที่คุณรักและคนอื่นๆ ที่ชีวิตขึ้นอยู่กับคุณ
- ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ เช่น “ฉันอยากมอบอะไรให้กับครอบครัว/ชุมชน/ชีวิตของฉัน” หรือ “ฉันจะปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้นไปอีกได้อย่างไร” คำถามเหล่านี้สามารถช่วยคุณกำหนดเป้าหมายได้
- ไม่เป็นไรถ้าคุณมีความคิดมากเกินไปในตอนนี้ คุณสามารถเลือกได้ในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดลำดับความสำคัญ
เมื่อคุณมีแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุแล้ว ให้จัดลำดับความสำคัญด้านต่างๆ ของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดนี้ หากคุณต้องการพัฒนาทุกด้านของชีวิตไปพร้อม ๆ กัน คุณจะรู้สึกหนักใจและไม่สามารถบรรลุเป้าหมายใดๆ ได้
- แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นสามระดับ: ที่หนึ่ง สอง และสาม เป้าหมายระดับแรกคือเป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและมักจะกำหนดได้ง่ายกว่า เป้าหมายระดับสองและสามคือเป้าหมายที่มีความสำคัญน้อยกว่าและจำกัดหรือเฉพาะเจาะจงมากกว่า
- ตัวอย่างเช่น เป้าหมายระดับแรกของคุณอาจเป็น "ปรับปรุงสุขภาพของฉัน" หรือ "หาเวลาให้กับครอบครัวมากขึ้น" เป้าหมายระดับสองอาจเป็น "ทำให้ห้องของฉันสะอาด หัดเล่นกระดานโต้คลื่น" และเป้าหมายระดับสามอาจเป็น "เรียนรู้การถักนิตติ้ง ซักเสื้อผ้าให้สม่ำเสมอมากขึ้น"
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดเป้าหมายเฉพาะ
มีความเฉพาะเจาะจงและเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ จากการวิจัยพบว่า เป้าหมายเฉพาะทำให้คุณต้องการบรรลุเป้าหมายมากขึ้น และยังสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นอีกด้วย จำไว้ว่าคุณจะต้องแยกย่อยเป้าหมายใหญ่ของคุณออกเป็นส่วนย่อย เจาะจงและเป็นจริงเกี่ยวกับเป้าหมายหลักของคุณตั้งแต่เริ่มต้น
- ถามตัวเองเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ คุณต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย? ใครสามารถช่วยคุณได้? แต่ละขั้นตอนของเป้าหมายของคุณควรจะสำเร็จเมื่อใด
- ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของ "การมีสุขภาพที่ดีขึ้น" นั้นใหญ่และคลุมเครือเกินกว่าจะถือว่าเป็นการกำหนดเป้าหมายที่ดีได้ "กินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายให้มากขึ้น" จะดีกว่า แต่สูตรนี้ไม่มีรายละเอียดเพียงพอหรือไม่มีความเฉพาะเจาะจง
- “กินผักและผลไม้ 3 จานทุกวันและออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์” เป็นเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรมที่ทำให้สำเร็จได้ง่ายขึ้น
- เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ คุณต้องกำหนดวิธีดำเนินการด้วย ตัวอย่างเช่น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการกินผักและผลไม้ คุณนำขนมที่ดีต่อสุขภาพไปด้วยหรือไม่? ชอบผลไม้สักจานมากกว่ามันฝรั่งทอดในครั้งต่อไปที่คุณออกไปทานข้างนอกไหม เพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้วยการออกกำลังกาย คุณจะออกกำลังกายที่โรงยิมหรือเดินเล่นในละแวกบ้านของคุณหรือไม่? ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อ "สนับสนุน" เป้าหมายหลักของคุณ
- หากเป้าหมายของคุณเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป เมื่อใดที่คุณควรทำให้เสร็จในแต่ละขั้นตอน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการฝึกวิ่งมาราธอน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องฝึกในแต่ละขั้นตอนนานแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 4 ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง
เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและเจาะจงที่สุดของคุณจะไม่มีวันบรรลุผลได้ ถ้าสิ่งที่คุณต้องการคือ “การซื้ออพาร์ทเมนต์ 3 ห้องนอนในย่าน Menteng ในจาการ์ตา” ในขณะที่ความสามารถของคุณนั้นเหมาะสมกว่าที่จะ “ซื้อห้องชุดแบบสตูดิโอในพื้นที่ Dramaga ใน Bogor” จับคู่เป้าหมายของคุณกับความเป็นจริง คุณอาจมีเป้าหมายที่สูง แต่คุณต้องรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น
ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายหลักของคุณคือการซื้อบ้านหลังใหญ่ในเมืองใหญ่ คุณจะต้องพัฒนาแผนสนับสนุนหลายๆ แผนเพื่อทำให้เป้าหมายนี้เป็นจริง บางทีคุณควรประหยัดเงิน ปรับปรุงความน่าเชื่อถือของคุณ บางทีอาจเพิ่มรายได้ของคุณด้วยซ้ำ จดแผนสนับสนุนทั้งหมดเหล่านี้พร้อมกับขั้นตอนที่จะดำเนินการสำหรับแต่ละแผน
ขั้นตอนที่ 5. เขียนเป้าหมายทั้งหมดของคุณ
เขียนเป้าหมายของคุณอย่างละเอียดและชัดเจนโดยกำหนดเวลา เป้าหมายที่เขียนไว้จะรู้สึกเหมือนจริงมากขึ้น ค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายที่เป็นลายลักษณ์อักษรเหล่านี้เพื่อให้มองเห็นได้ง่ายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ
เขียนเป้าหมายของคุณด้วยคำพูดเชิงบวก คุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นหากกำหนดเป้าหมายของคุณเป็นประโยคเชิงบวก เช่น “กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น” แทน “ไม่กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไป”
ขั้นตอนที่ 6 กำหนดเป้าหมายที่วัดได้
คุณรู้ได้อย่างไรว่าเป้าหมายของคุณสำเร็จแล้ว? หากเป้าหมายของคุณคือการย้ายบ้านใหม่ คุณสามารถทราบความสำเร็จของเป้าหมายนี้ตามกำหนดการในการลงนามในสัญญาเช่าหรือสัญญาซื้อขายและซื้อขายบ้านใหม่ของคุณ แต่ก็มีเป้าหมายที่ไม่สามารถวัดได้โดยตรงเช่นกัน ถ้าเป้าหมายของคุณคือการเป็นนักร้องที่ดีขึ้น คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว? พยายามตั้งเป้าหมายที่วัดได้
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถท่องจำและร้องเพลง "สมบูรณ์แบบ" เล่นเครื่องดนตรีขณะร้องเพลง มุ่งมั่นเพื่อบันทึกที่สูงขึ้น เป้าหมายที่วัดได้จะสร้างความรู้สึกสำเร็จเมื่อคุณทำได้ เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่กว่า
- มองหาแรงบันดาลใจในการบรรลุเป้าหมายของคุณ มีวิธีอื่นในการบรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่? เขียนสิ่งที่อยู่ในความคิดของคุณลงในสามนาที แม้ว่าจะฟังดูงี่เง่าหรือไม่สมเหตุสมผลก็ตาม หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก วิธีที่คุณสามารถเลือกได้คือการเข้ายิม เปลี่ยนอาหาร ปรับตารางเวลาประจำวันของคุณให้รวมกิจกรรมเดิน เดินทางไปและกลับจากที่ทำงานด้วยจักรยาน เตรียมอาหารเองเป็นประจำแทนที่จะซื้ออาหารอย่างรวดเร็ว อาหารหรือใช้บันไดแทนลิฟต์ มีหลายเส้นทางไปยังจุดหมายเดียวกัน ทำให้ปลายทางของคุณเป็นปลายทางสุดท้ายและกำหนดเส้นทางหรือเส้นทางที่คุณจะเลือก?
ขั้นตอนที่ 7 กำหนดเป้าหมายที่ตรงกับความสามารถของคุณ
จำไว้ว่าคุณสามารถควบคุมการกระทำของตัวเองเท่านั้น ควบคุมการกระทำของคนอื่นไม่ได้ “การเป็นร็อคสตาร์” ไม่ใช่เป้าหมายที่น่าเชื่อถือเพราะคุณต้องเกี่ยวข้องกับการกระทำและการตอบสนองของผู้อื่นซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้ แต่ “สร้างวงดนตรีและฝึกฝนเพื่อเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยม” เป็นเป้าหมายที่คุณสามารถทำได้ด้วยความพยายามของคุณเอง
- การจดจ่อกับการกระทำของคุณเองจะมีประโยชน์มากหากคุณต้องประสบกับความล้มเหลว เพราะคุณรู้ดีว่าคุณพร้อมแค่ไหนที่จะเผชิญกับอุปสรรคที่อาจเข้ามา
- จำไว้ว่าเป้าหมายสามารถเป็นกระบวนการได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น “การเป็นวุฒิสมาชิก” ขึ้นอยู่กับการกระทำของผู้อื่นซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้ ถ้าคุณไม่เข้าเป็นสมาชิกวุฒิสภา คุณอาจรู้สึกว่าคุณขาดตำแหน่งแม้ว่าคุณจะทำดีที่สุดแล้วก็ตาม แต่การ "เข้ารับตำแหน่งในรัฐบาล" เป็นเป้าหมายที่คุณทำได้ แม้ว่าคุณจะไม่ชนะการเลือกตั้ง เพราะคุณได้ผ่านกระบวนการนี้มาอย่างดีแล้ว
ขั้นตอนที่ 8 กำหนดตารางเวลาจริง
คุณไม่จำเป็นต้องกำหนดเส้นตายที่แน่นอน แต่คุณจำเป็นต้องสามารถประมาณการได้อย่างถูกต้อง กำหนดเส้นตายที่เป็นจริงตามเป้าหมายของคุณ หากคุณทำงานพาร์ทไทม์ด้วยค่าแรงขั้นต่ำ อย่าตั้งเป้าหมายที่จะสร้างรายได้หลายพันล้านรูเปียห์ในปลายปีนี้ ให้เวลากับตัวเองอย่างเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณวางแผนไว้
- กำหนดเส้นตาย เราทุกคนชอบที่จะผัดวันประกันพรุ่ง ลักษณะนี้ดูเหมือนมนุษย์มาก แต่ถ้าคุณต้องเผชิญกับเส้นตาย คุณจะต้องทำงานหนักเพื่อเตรียมตัว ลองนึกภาพคุณอยู่ในโรงเรียน ถ้าคุณต้องทำแบบทดสอบ คุณรู้ว่าคุณต้องเรียนและทำมัน กำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองเพื่อกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายในลักษณะเดียวกัน
- จำไว้ว่าเป้าหมายบางอย่างอาจใช้เวลานานกว่าเป้าหมายอื่น “กินผักผลไม้ให้มากขึ้น” สามารถทำได้ในเวลาไม่นาน “การมีร่างกายที่แข็งแรง” ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น กำหนดตารางเวลาสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณให้ดี
- พิจารณากำหนดเวลาและกำหนดการภายนอก ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือ “หางานใหม่” คุณควรพิจารณาเวลาที่ผู้มีโอกาสเป็นนายจ้างจะต้องดำเนินการกับใบสมัครของคุณ
- เตรียมของขวัญ. มนุษย์จะตอบสนองได้ดีต่อการชื่นชม เมื่อใดก็ตามที่คุณบรรลุเป้าหมาย ให้รางวัลกับตัวเองเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะก้าวหน้าเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือฝึกเล่นเพลงให้สม่ำเสมอมากขึ้น ให้เวลาตัวเองครึ่งชั่วโมงในการอ่านหนังสือการ์ตูนหรือดูรายการทีวีที่คุณโปรดปรานหลังจากออกกำลังกายเสร็จในแต่ละวัน
- อย่าโทษตัวเองถ้าคุณไม่บรรลุเป้าหมาย การลงโทษหรือโทษตัวเองที่ไม่ได้ทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จอาจเป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จของคุณได้จริงๆ
ขั้นตอนที่ 9 ดูว่ามีสิ่งกีดขวางหรือไม่
ไม่มีใครอยากคิดถึงความล้มเหลวเมื่อพวกเขากำลังวางแผนเพื่อความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม การค้นหาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและวิธีจัดการกับปัญหานั้นมีความสำคัญต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ มิฉะนั้น คุณจะไม่พร้อมหากจู่ๆ มีสิ่งกีดขวางปรากฏขึ้น
- อุปสรรคอาจมาจากภายนอก ตัวอย่างเช่น ถ้าเป้าหมายของคุณคือการเปิดร้านขายรถใหม่ คุณอาจไม่มีเงินเพียงพอที่จะซื้อร้าน หากเป้าหมายของคุณคือการเปิดร้านเบเกอรี่ คุณอาจไม่สามารถให้เวลากับครอบครัวได้เพียงพออีกต่อไป
- กำหนดการกระทำที่คุณสามารถเอาชนะอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสมัครสินเชื่อธุรกิจ เตรียมแผนธุรกิจเพื่อดึงดูดนักลงทุน หรือเชิญเพื่อนมาตั้งธุรกิจร่วมกัน
- อุปสรรคก็มาจากภายในได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น การขาดข้อมูลอาจเป็นอุปสรรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเป้าหมายที่ซับซ้อนมากขึ้น อุปสรรคภายในอาจมาจากอารมณ์ เช่น ความกลัวและความไม่แน่นอน
- สิ่งที่คุณทำได้เพื่อเอาชนะการขาดข้อมูล ได้แก่ การอ่านมากขึ้น การขอคำแนะนำจากพี่เลี้ยง การฝึกหัด หรือการเรียนหลักสูตรต่างๆ
- รู้ข้อจำกัดของคุณ ตัวอย่างเช่น หากอุปสรรคที่คุณกำลังเผชิญอยู่ไม่มีเวลาเพียงพอที่จะมุ่งเน้นไปที่การเตรียมธุรกิจของคุณให้พร้อมและให้เวลาที่มีคุณภาพที่คุณต้องการกับครอบครัวของคุณ อาจไม่มีทางแก้ปัญหานี้ได้จริงๆ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้กับครอบครัวของคุณโดยอธิบายว่าสถานการณ์นี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 10. อธิบายเป้าหมายของคุณให้คนอื่นฟัง
บางคนรู้สึกละอายที่จะบอกจุดประสงค์ในชีวิตให้คนอื่นฟัง พวกเขากลัวที่จะรู้สึกเขินอายหากกลายเป็นความล้มเหลว อย่าคิดแบบนี้ แต่คิดว่าคุณพร้อมที่จะเผชิญกับคำวิจารณ์ที่ทำให้คุณติดต่อกับผู้อื่นและกลายเป็นคนพัฒนามากขึ้น คนอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ให้ความช่วยเหลือทางร่างกาย หรือเพียงแค่ให้การสนับสนุนทางศีลธรรมที่คุณต้องการ
- คนอื่นอาจไม่ตอบสนองต่อเป้าหมายของคุณด้วยความกระตือรือร้นที่คุณคาดหวัง สิ่งสำคัญสำหรับคุณ อาจไม่สำคัญสำหรับคนอื่น พยายามตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความคิดเห็นเชิงสร้างสรรค์และความคิดเห็นเชิงลบ ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด แต่ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเป้าหมายของคุณมีความสำคัญต่อตัวคุณเองเพียงใด
- คุณอาจพบผู้คนที่ไม่สนับสนุนเป้าหมายของคุณ จำไว้ว่าคุณกำลังตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเอง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น หากคุณมักเจอคนที่คิดลบเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ แสดงว่าคุณไม่ชอบการถูกตัดสินหรือถูกท้าทาย ขอให้บุคคลนี้หยุดตัดสินคุณ
ขั้นตอนที่ 11 ค้นหาชุมชนที่สมาชิกมีความคิดแบบเดียวกัน
อาจมีคนอื่นที่มีเป้าหมายเหมือนกับคุณ พยายามหาพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันด้วยการแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ นอกจากนี้ จะมีใครสักคนที่สามารถเฉลิมฉลองความสำเร็จร่วมกันได้หากคุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย
ค้นหาออนไลน์ ใช้ประโยชน์จากโซเชียลมีเดีย และเยี่ยมชมสถานที่ใกล้เคียงที่สามารถรองรับเป้าหมายของคุณได้ ในยุคดิจิทัลในปัจจุบัน มีหลายวิธีในการเชื่อมต่อ เชื่อมต่อ และสร้างชุมชน
ส่วนที่ 2 จาก 3: การบรรลุเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มตระหนักถึงเป้าหมายของคุณวันนี้
ขั้นตอนที่ยากที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือขั้นตอนแรก แค่เริ่มต้นแม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ฟังเสียงหัวใจของคุณและทำสิ่งที่สนับสนุนเป้าหมายของคุณได้ เมื่อคุณทำตามขั้นตอนนี้เสร็จแล้ว ให้รู้ว่าคุณกำลังดำเนินการ คุณจะยังคงมุ่งสู่เป้าหมายต่อไปหากคุณรู้สึกได้ถึงความก้าวหน้าในทันที
- ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือ "กินอาหารเพื่อสุขภาพ" ให้ไปซื้อของที่ร้านขายของชำด้วยผักและผลไม้สด ทำความสะอาดห้องครัวของคุณด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพออนไลน์ การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทำได้ง่าย แต่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
- หากคุณต้องการเรียนรู้ทักษะใหม่ คุณต้องเริ่มฝึกฝน ดีดกีตาร์และเรียนรู้คอร์ดพื้นฐานหากคุณต้องการเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยม เริ่มอ่านหนังสือพัฒนาตนเองที่สามารถช่วยให้ผู้เริ่มต้นพัฒนาทักษะใหม่ได้ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร มีวิธีเริ่มต้นที่รวดเร็วเสมอ
ขั้นตอนที่ 2 ดำเนินการตามแผนปฏิบัติการของคุณ
หากคุณเข้าใจขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณควรมีความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นี่คือเวลาที่จะนำแนวคิดทั้งหมดเหล่านี้ไปปฏิบัติ
ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือการซื้อบ้านสามห้องนอน ให้ไปที่เว็บไซต์อสังหาริมทรัพย์และค้นหาบ้านที่ตรงกับเกณฑ์ของคุณ (หรือใกล้เคียง) กำหนดงบประมาณของคุณและจำนวนเงินดาวน์ที่จำเป็น เปิดบัญชีออมทรัพย์สำหรับเงินดาวน์และเริ่มออม ชำระค่าบัตรเครดิตตรงเวลาและจัดการสินเชื่อของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อให้อันดับเครดิตของคุณอยู่ในเกณฑ์ดี
ขั้นตอนที่ 3 นึกภาพการบรรลุเป้าหมายของคุณ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแสดงภาพสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ การสร้างภาพข้อมูลมีสองรูปแบบ: การแสดงภาพผลลัพธ์และการแสดงภาพกระบวนการ รวมทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
- สำหรับการแสดงภาพผลลัพธ์ ให้จินตนาการว่าตัวเองประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย ทำให้การแสดงภาพนี้เป็นรูปธรรมและมีรายละเอียดมากที่สุด รู้สึกอย่างไร? ใครไปแสดงความยินดีกับคุณบ้าง? รู้สึกภูมิใจไหม? มีความสุข?
- สำหรับการแสดงภาพกระบวนการ ลองนึกภาพขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือการเป็นเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก ลองนึกภาพทุกการกระทำที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังร่างแผนธุรกิจ สมัครสินเชื่อธุรกิจขนาดเล็ก หานักลงทุน ฯลฯ
- การสร้างภาพกระบวนการสามารถช่วยให้สมองของคุณ "เขียนโค้ดความทรงจำในอนาคต" นักจิตวิทยากล่าวว่ากระบวนการนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ เนื่องจากสมองของคุณได้ประสบกับความสำเร็จของกระบวนการนี้แล้ว
ขั้นตอนที่ 4. จดบันทึก
ทบทวนเป้าหมายของคุณโดยการอ่านอย่างน้อยวันละครั้ง อ่านเป้าหมายของคุณทุกเช้าและก่อนนอนในเวลากลางคืน ใคร่ครวญสิ่งที่คุณได้ทำตลอดทั้งวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
หากมีเป้าหมายในรายการที่ทำสำเร็จ อย่าข้ามไปทันที ให้สร้างรายการใหม่ที่มีชื่อ "เป้าหมายที่ได้รับ" แทน บางครั้งเราแค่มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ยังไม่บรรลุผล และลืมเป้าหมายทั้งหมดที่สำเร็จไปแล้ว พกรายการความสำเร็จนี้ติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อเป็นแหล่งของแรงจูงใจ
ขั้นตอนที่ 5. ขอคำแนะนำ
หาพี่เลี้ยงหรือคนที่บรรลุเป้าหมายที่คล้ายกันแล้วและขอคำแนะนำจากพวกเขา คนที่ประสบความสำเร็จสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำหรือสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ตั้งใจฟังคำแนะนำของพวกเขาและเรียนรู้จากพวกเขาเป็นประจำ
เช่นเดียวกับในโรงเรียน คุณไม่จำเป็นต้องสอนคณิตศาสตร์ยากๆ ให้กับตัวเอง ง่ายกว่ามากถ้าคุณมีครู คนที่เข้าใจ "สูตร" ของความสำเร็จแล้ว และพร้อมจะช่วยคุณเสมอ อธิบายวิธีแก้ปัญหา และเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ ที่ปรึกษาที่ดีจะรู้สึกภูมิใจพอๆ กับที่คุณบรรลุเป้าหมาย
ส่วนที่ 3 ของ 3: การเอาชนะปัญหาในการบรรลุเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1. รู้จัก “กลุ่มอาการความหวังเท็จ”
คุณอาจเคยประสบกับกลุ่มอาการแห่งความหวังผิดๆ หากคุณเคยตั้งปณิธานในปีใหม่ นักจิตวิทยาอธิบายว่ากลุ่มอาการนี้ประกอบด้วยสามส่วนที่เป็นวัฏจักร: 1) การตั้งเป้าหมาย 2) รู้สึกประหลาดใจเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก 3) การยอมแพ้
- อาการคาดไม่ถึงมักเกิดขึ้นเมื่อคุณคาดหวังผลลัพธ์ทันทีจากความพยายามของคุณตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจตั้งเป้าหมายในการ "มีร่างกายที่ฟิตขึ้น" แล้วรู้สึกท้อแท้หลังจากออกกำลังกายมาสองสัปดาห์โดยไม่รู้สึกถึงผลลัพธ์ใดๆ การกำหนดเหตุการณ์สำคัญและไทม์ไลน์จะช่วยให้คุณเอาชนะความคาดหวังที่ไม่สมจริง
- โรคนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อ "วิญญาณ" เริ่มต้นจางหายไป ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของการอยาก "หัดเล่นกีตาร์" นั้นน่าจะสนุกในตอนแรก เนื่องจากคุณเพิ่งซื้อกีตาร์ เรียนคอร์ดสองสามตัว เป็นต้น แต่เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องฝึกทุกวัน นิ้วของคุณก็จะแข็งกระด้าง และความก้าวหน้าในการเรียนรู้คอร์ดของคุณหยุดลง คุณจะสูญเสียโมเมนตัมของคุณไป การมีเป้าหมายเล็กๆ และชอบฉลองความสำเร็จเป็นนิสัยจะทำให้โมเมนตัมนี้ดำเนินต่อไป
ขั้นตอนที่ 2 มองความท้าทายเป็นประสบการณ์การเรียนรู้
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้ความล้มเหลวเป็นประสบการณ์การเรียนรู้มักจะรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับความสามารถในการบรรลุเป้าหมาย หากคุณมองว่าความท้าทาย ความพ่ายแพ้ หรือแม้กระทั่งความผิดพลาดเป็น "ความล้มเหลว" และโทษตัวเองสำหรับสิ่งเหล่านั้น คุณจะมุ่งความสนใจไปที่อดีตแทนที่จะคาดหวังสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จในอนาคต
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่บรรลุเป้าหมายมักจะไม่เคยพบกับความพ่ายแพ้น้อยกว่าคนที่ยอมแพ้ง่ายๆ ความแตกต่างอยู่ในวิธีที่คุณมองสิ่งที่เรียกว่าความพ่ายแพ้ คุณสามารถเรียนรู้จากสิ่งที่ผิดพลาดเพื่อที่คุณจะได้ทำสิ่งที่แตกต่างในครั้งต่อไปหรือไม่?
- ความต้องการที่จะสมบูรณ์แบบอยู่เสมอสามารถป้องกันไม่ให้คุณยอมรับความผิดพลาดเป็นหนทางแห่งการเติบโต เมื่อคุณรักษามาตรฐานการปฏิบัติงานที่คุณไม่สามารถทำได้สำเร็จ คุณกำลังพัฒนาความรู้สึกว่าคุณจะไม่บรรลุเป้าหมาย
- ให้กลายเป็นคนที่สามารถรักตัวเองได้ เตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนธรรมดาที่ไม่สามารถหนีจากความผิดพลาดและต้องเผชิญกับความท้าทาย
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการคิดเชิงบวกนั้นมีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้ผู้คนเรียนรู้และปรับตัว แทนที่จะมุ่งไปที่ความผิดพลาดหรือข้อบกพร่องของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองโทษตัวเองในสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นความล้มเหลว จำไว้ว่าคุณสามารถเรียนรู้จากทุกประสบการณ์ได้ แม้ว่าจะรู้สึกไม่ดีในตอนนั้นก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 รับทราบทุกชัยชนะ
บ่อยครั้งที่ความสำเร็จของเป้าหมายขึ้นอยู่กับการรับรู้ เฉลิมฉลองทุกชัยชนะเล็กน้อย หากเป้าหมายของคุณคือการได้ A และคุณทำได้ เฉลิมฉลอง หากเป้าหมายของคุณคือการเป็นทนายความ ให้เฉลิมฉลองทุกย่างก้าวที่คุณทำ เช่น การได้รับการยอมรับในโรงเรียนกฎหมาย ทำได้ดีในวิทยาลัย สอบผ่านเนติบัณฑิตยสภา และในที่สุดก็ได้งานทำ
- เฉลิมฉลองการบรรลุมาตรฐานความสำเร็จหรือเป้าหมายเวลา มีเป้าหมายบางอย่างที่สามารถทำได้ภายในเวลาไม่กี่ปีเท่านั้น ชื่นชมและเฉลิมฉลองเวลาที่คุณใช้ทำบางสิ่ง การฝึกฝนจะใช้เวลาและความพยายาม ชื่นชมและภูมิใจกับเวลาที่คุณให้กับบางสิ่ง
- เฉลิมฉลองแม้ความสำเร็จที่เล็กที่สุด ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือ "กินอาหารเพื่อสุขภาพ" และคุณสามารถพูดว่า "ไม่ ขอบคุณ" หากเสนอพิซซ่าชิ้นอ้วนๆ แต่อร่อย ให้ตบหลังตัวเองเพื่อยืนหยัดต่อไป
ขั้นตอนที่ 4 มีแรงจูงใจอยู่เสมอ
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร จงทำให้เป็นข้ออ้าง เพราะนี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองในอนาคต แสดงความรักและความตั้งใจของคุณ การเตือนตัวเองอยู่เสมอถึงสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ คุณจะสามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่สบายได้ บางครั้งจุดหมายปลายทางที่ดีที่สุดบังคับให้คุณผ่านการเดินทางที่ยากที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนเป้าหมายของคุณหากจำเป็น
ในชีวิตประจำวันมักมีสิ่งที่เราไม่ต้องการ บางครั้ง สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นโดยที่เราไม่คาดคิดและส่งผลต่อแผนของเรา อย่ากลัวที่จะปรับเปลี่ยน คิดแผนใหม่ กำหนดเป้าหมายใหม่ และในบางกรณี คุณอาจยกเลิกแผนเดิมที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป
- ความพ่ายแพ้เป็นเรื่องปกติและไม่ควรรั้งคุณไว้จากการบรรลุเป้าหมายหลักของคุณ ค้นหาสาเหตุที่คุณกำลังประสบกับความพ่ายแพ้ คุณสามารถควบคุมสิ่งนี้ได้หรือไม่? พยายามบรรลุเป้าหมายของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
- พิจารณาโอกาสใหม่ๆ สิ่งดีๆ มากมายในชีวิตเกิดขึ้นโดยไม่มีแผน ตอบรับโอกาสใหม่ ๆ ถ้ามันสนับสนุนความสำเร็จตามเป้าหมายของคุณหรือสามารถนำคุณไปสู่เป้าหมายใหม่และดีกว่า
ขั้นตอนที่ 6. เป็นคนที่ไม่เคยยอมแพ้
บันทึกทุกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำสำเร็จ การทำงานเล็กๆ ให้สำเร็จจะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองเพราะคุณรู้สึกว่าสามารถบรรลุสิ่งที่ตั้งไว้ได้ คิดอีกครั้งถึงความสำเร็จที่คุณเคยมีหากคุณประสบปัญหา
- จำไว้ว่าความล้มเหลวไม่ได้หมายถึงความล้มเหลว เจ.เค. Rowling ผู้แต่งนวนิยาย Harry Potter ถูกปฏิเสธสิบสองครั้งติดต่อกันก่อนที่ต้นฉบับของเธอจะถูกตีพิมพ์ โธมัส เอดิสัน ครูประจำโรงเรียน นักประดิษฐ์ เคยกล่าวไว้ว่า เขา "โง่เกินกว่าจะเรียนรู้สิ่งใด" โอปราห์ถูกไล่ออกจากงานแรกของเธอที่สถานีโทรทัศน์และถูกตราหน้าว่า "ไม่เหมาะกับทีวี"
- บางครั้ง คำติชมเชิงลบที่ได้รับจากผู้อื่นอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เราประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายและความฝัน
