Susana หัวใจของคุณอยู่ในสภาพที่ดี วันของคุณเป็นไปด้วยดี ทันใดนั้น คุณรู้สึกว่าพลังงานทั้งหมดถูกดูดออกไปและวิญญาณก็หายไป ทำไม? บางทีคุณอาจเพิ่งเจอคนที่มีทัศนคติไม่ดี คนที่ทำลายอารมณ์ของคุณ การเรียนรู้วิธีระบุและหลีกเลี่ยงบุคคลประเภทนี้สามารถช่วยให้คุณคิดบวกได้ เรียนรู้ที่จะควบคุมชีวิตของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การตระหนักถึงคนมีพิษ
ขั้นตอนที่ 1 ระบุลักษณะพื้นฐานของบุคคลที่เป็นพิษ
เราทุกคนต่างก็มีวันที่แย่ อย่างไรก็ตาม ในกรณีของคนมีพิษ ความโศกเศร้านี้สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ หากบุคคลนั้นคิดลบมากกว่าสองสามวันต่อสัปดาห์ แสดงว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับบุคลิกที่เป็นพิษ มองหาลักษณะที่บ่งบอกถึงบุคลิกภาพที่เป็นพิษเช่นต่อไปนี้:
- พลังงานประสาท
- ความโกรธของความเศร้า
- บ่นไปเรื่อย
- พึ่งคนอื่นมาก
- ยินดีวิจารณ์
- มองโลกในแง่ร้ายหรือเยาะเย้ย
ขั้นตอนที่ 2 ให้ความสำคัญกับพลังของคนรอบข้างมากขึ้น
หากคุณมีมุมมองที่อบอุ่น บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุคนที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงพลังของบุคคล คุณจะสามารถระบุความเป็นลบได้ง่ายขึ้น
- คุณเคยเดินเข้าไปในร้านและได้รับการต้อนรับจากเจ้าของร้านที่กระตือรือร้นหรือไม่? รู้สึกดีที่ทำให้คุณเต็มใจที่จะกลับมามากขึ้น การอยู่ใกล้คนคิดลบก็เหมือนเดินเข้าไปในร้านที่มีบรรยากาศมืดๆ เจ้าของร้านแทบไม่อยากพูดพึมพำคำว่าสวัสดี คุณสามารถรู้สึกได้ทันที
- ให้ความสนใจกับภาษากายและน้ำเสียง พยายามใส่ใจกับเสียงที่ออกมา แทนที่จะสนใจแค่คำพูด คุณสามารถค้นหาว่ามันรู้สึกอย่างไรจากทั้งหมดนี้ คู่สนทนาเชื่อมต่อกับคุณอย่างไร? มีอะไรอยู่ในความคิดของเขาขณะที่พวกเขาพูด?
ขั้นตอนที่ 3 ระวังคนที่โกรธอยู่เสมอ
ความโกรธ การโวยวาย และคำวิจารณ์เชิงลบเป็นสัญญาณที่แท้จริงของบุคลิกภาพที่เป็นพิษ คนขี้โมโหมักต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเต็มใจที่จะระบายอารมณ์ การอยู่ใกล้คนแบบนี้ก็ทำให้คุณไม่พอใจได้เช่นกัน อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในแง่ลบเช่นนั้น
- คนที่ขึ้นเสียงมักจะไม่พอใจ คนที่ควบคุมอารมณ์ได้มักจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องกรีดร้อง
- คุณต้องระวังด้วยความโกรธที่ถูกกักไว้ บางคนไม่อยากพูดมากแต่ใช้ภาษากายที่ไม่ดีและเก็บไว้ในใจ บุคคลดังกล่าวสามารถแสดงความโกรธได้ในเวลาที่ไม่ปกติ เมื่อดูเหมือนไม่สมควรจะโกรธ
ขั้นตอนที่ 4 ระวังคนที่มีมุมมองเชิงลบ
คุณรู้จักใครที่มักมีด้านมืดของสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอหรือไม่? ความทุกข์ยากชอบหาเพื่อน ดังนั้นคนที่มีบุคลิกภาพแบบนี้มักจะต้องการหาเพื่อนที่รู้สึกแบบเดียวกันและแข่งขันในการทดสอบครั้งนี้ พวกเขาจะพยายามดึงดูดคุณในแง่ลบ
- คนที่มีทัศนคติเชิงลบมักจะแข่งขันกันในความทุกข์ยาก พยายามเป็นคนที่น่าสังเวชที่สุด คนเช่นนี้มักมองว่าความผิดของผู้อื่นเป็นความผิดที่ร้ายแรง และยากที่จะให้อภัย
- ระวังคนที่มักจะพูดถึงความล้มเหลวและความเศร้าโศกของพวกเขา บางครั้งก็พูดอย่างร่าเริง ใครก็ตามที่วิพากษ์วิจารณ์ความล้มเหลวของคนอื่น หรือดูถูกเหยียดหยามเกินไป อาจมีบุคลิกที่เป็นพิษเช่นนี้
ขั้นตอนที่ 5. ระวังคนที่คอยเรียกร้องความสนใจอยู่เสมอ
คนที่ไม่เชื่อในตัวเองล้มเหลวที่จะเชื่อในตัวเองและมักจะพึ่งพาผู้อื่นเพื่อให้ได้มา พวกเขาต้องการความสนใจของคุณและควรเป็นศูนย์กลางของทุกสิ่ง ความต้องการความสนใจนี้คงอยู่ตลอดและอาจทำให้คุณเหนื่อย
- ดูที่ Facebook และเครือข่ายโซเชียลอื่น ๆ สำหรับลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้ แนวโน้มที่จะโม้และโพสต์บ่อยเกินไปอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบุคลิกภาพที่เป็นพิษนี้
- คนเหล่านี้มักจะพยายามทำให้คนอื่นดูโดดเด่นกว่าคนอื่น หรือหันการสนทนากลับไปเป็นหัวข้อเกี่ยวกับพวกเขาเสมอ
ขั้นตอนที่ 6. ระวังคนที่ชอบนินทา
การนินทาเกิดขึ้นเพราะความอิจฉา ไม่ใช่เพราะเป็นห่วงคนอื่น และในบางกรณี การนินทาอาจเป็นเรื่องสนุกและทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับคนที่คุณซุบซิบด้วย ดังนั้นจึงยากที่จะหลีกเลี่ยงเช่นกัน หากคุณเคยอยู่ในอารมณ์ซุบซิบ คุณไม่ใช่คนเดียว
คนนินทามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และนี่เป็นวิธีที่แน่นอนในการเตรียมตัวคุณให้พร้อมสำหรับเส้นทางแห่งความผิดหวังและความล้มเหลว อย่าไปสนใจคนอื่นมาก ดูแลตัวเองด้วย
ขั้นตอนที่ 7 ระวังคนที่พยายามทำให้คนอื่นกลัว
สำหรับคนแบบนี้ทุกอย่างน่ากลัว ความกังวลของบุคคลนี้ต่อโลกสามารถแพร่ระบาดได้ ความกลัวทำให้คนเหล่านี้รู้สึกปลอดภัยและสื่อสารว่าความกลัวทำให้พวกเขามีจุดมุ่งหมาย คุณ. มันไม่ดีสำหรับอารมณ์ของคุณ
ระวังคนคิดลบที่มักพบด้านมืดของสิ่งต่างๆ หากคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดที่กำลังจะมาถึงอย่างสนุกสนาน บุคคลนี้จะพูดถึงโรคร้ายแรงที่สามารถจับได้บนเครื่องบิน และอันตรายที่แฝงตัวอยู่ขณะเดินทาง
ส่วนที่ 2 จาก 3: การรับมือกับคนมีพิษ
ขั้นตอนที่ 1 ดูผู้คนในสภาพแวดล้อมของคุณ
คนเหล่านี้กระตุ้นให้คุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดหรือไม่? หรือคุณถูกดึงดูดเข้าสู่แง่ลบของมัน? ใช้เกณฑ์ที่กล่าวถึงในหัวข้อก่อนหน้านี้ พยายามเขียนรายการความสัมพันธ์ที่อาจเป็นอันตรายที่สุดในชีวิตของคุณ และคิดแผนรับมือโดยละเอียดและเฉพาะเจาะจงสำหรับพวกเขา คิดถึงความสัมพันธ์กับ:
- คู่ของคุณ
- อดีตคู่สมรสของคุณ
- เพื่อน
- ตระกูล
- เพื่อนร่วมงาน
- เพื่อนบ้าน
- ติดต่อ
ขั้นตอนที่ 2 พยายามยอมรับคนในสิ่งที่พวกเขาเป็น
บุคลิกภาพที่เป็นพิษจะรู้สึกแย่ได้ก็ต่อเมื่อสิ่งนั้นส่งผลในทางลบ คุณสามารถผูกมิตรกับคนขี้โมโห คุณสามารถผูกมิตรกับคนคิดลบ ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่มีความผิด จงยอมรับในสิ่งที่เขาเป็นและอย่าให้เขามีอิทธิพลต่อคุณ
- ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นเช่นกัน หากคุณเป็นคนคิดบวก คุณอาจไม่สามารถเข้ากับคนคิดลบได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าอะไรมีประโยชน์ต่อตัวคุณเอง
- อารมณ์เชิงลบมีเวลาจำกัด อารมณ์เชิงลบนี้จะไม่คงอยู่เพราะมันจะจบลง คุณไม่จำเป็นต้องแบกรับแง่ลบที่คุณได้รับจากการพบปะใครซักคนเมื่อการประชุมสิ้นสุดลง
ขั้นตอนที่ 3 พยายามเอาใจใส่
หากใครต้องการแบ่งปันความวิตกกังวล ให้หักล้างคำพูดเชิงลบของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากบุคคลนั้นยืนยันว่างานใหม่ของคุณจะล้มเหลว ให้ถามเขาว่า "แล้วถ้าคุณไม่ทำล่ะ" พยายามช่วยให้พวกเขามองเห็นความเป็นไปได้ของคุณ แทนที่จะมองในแง่ลบ
อย่าพยายามเปลี่ยนคนอื่น จำไว้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ คุณเปลี่ยนได้แค่ตัวเองเท่านั้น ดังนั้นอย่ากังวลกับความรู้สึกรับผิดชอบต่อผู้อื่นหรือรู้สึกเสียใจต่อเขาหรือเธอ คุณสามารถช่วยคนคิดลบได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้รับอิทธิพลจากพวกเขาอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 4. พยายามเรียนรู้ที่จะไม่ใส่ใจ
ถ้าคุณไม่ชอบคำพูดของใครซักคน พยายามเลิกสนใจเขา คุณสามารถใส่ใจเฉพาะส่วนที่เป็นบวกและสร้างสรรค์ของการสนทนาและเริ่มฝันกลางวันเมื่อบุคคลนั้นเริ่มพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ในทางลบ
- พยายามสนับสนุนและคิดบวกในการสนทนา ถ้าเพื่อนของคุณไม่สามารถหยุดพูดว่า "งานของฉันมันแย่และฉันเกลียดมันมาก" ก็อย่าไปยุ่งกับมัน ลองพูดว่า "อย่างน้อยคุณก็กินข้าวได้แล้ว" ดังนั้น คุณสร้างระยะห่างระหว่างคุณ หากคุณแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ต้องการพูดถึงหัวข้อในแง่ลบเช่นนี้ การสนทนาเชิงลบก็อาจน้อยลง
- ใช้คำเตือนเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเตือนตัวเองให้เลือกสรรในการฟัง คุณสามารถดึงผม ฝังเล็บไว้ในฝ่ามือ สะบัดข้อมือ หรือแตะเข่าก็ได้ เตือนร่างกายของคุณว่าการปฏิเสธกำลังโจมตีคุณและคุณต้องหลีกเลี่ยง
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนเรื่อง
ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่คนอื่นพูด ให้เปลี่ยนเรื่อง หากคุณจับได้ว่าแง่ลบใดๆ พยายามเริ่มพูดถึงเรื่องอื่น เมื่อใดก็ตามที่มีคนพยายามนำการสนทนาไปในทิศทางเชิงลบ ให้หาเรื่องอื่นที่จะพูดถึง ถ้าเพื่อนของคุณต้องการพูดว่า "งานของฉันห่วยและเจ้านายห่วย" ให้ลองเปลี่ยนเรื่อง พูดว่า "ใช่ อย่างน้อยฟุตบอลก็สนุก คุณดูเกมอะไรเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว"
- หากใครกำลังมองหาใครสักคนที่จะตำหนิปัญหา ให้พยายามสงบสติอารมณ์ พยายามมุ่งหาทางแก้ไขปัญหาและมองหาด้านบวก แทนที่จะจมอยู่กับแง่ลบ
- กับคนที่อารมณ์ร้อน พยายามระบุข้อเท็จจริงอยู่เสมอ แสดงสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไขปัญหา หากพวกเขาโกรธมากขึ้น ให้อยู่ห่างจากพวกเขาและให้พื้นที่พวกเขาคลายร้อน
ขั้นตอนที่ 6 เริ่มลดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนที่เป็นพิษ
หากคุณกำลังประสบปัญหาในการรับมือกับแง่ลบที่คนเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณ อาจถึงเวลาที่คุณต้องจำกัดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาให้มาก คุณไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติของอีกฝ่ายได้ แต่คุณสามารถพยายามไม่จัดการกับเขาได้เลย
- หากคุณมักจะเป็นคนเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนี้ ให้หยุด หากบุคคลนี้หยุดติดต่อคุณ ให้ถือเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่คุ้มค่าในสายตาของเขา
- ถ้ามีคนถามคุณว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ ให้พยายามจริงใจกับพวกเขา พูดว่า "ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับความคิดเชิงลบของคุณ คุณเป็นคนคิดลบอยู่ตลอดเวลา และฉันไม่ชอบที่มันทำให้ฉันรู้สึก ฉันชอบคุณ แต่ฉันคิดว่าเราน่าจะเจอกันน้อยลง"
ขั้นตอนที่ 7 ยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
หากมีใครบางคนกำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณผ่านการปฏิเสธของพวกเขา ให้ยุติความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา อย่าเจอเขาอีกถ้าเขาไม่สามารถมองโลกในแง่ดีได้เมื่ออยู่ใกล้คุณ
อย่าพยายามใช้คำขาดเกี่ยวกับบุคลิกภาพของบุคคล การบอกใครสักคนว่า "เราเป็นเพื่อนกันได้ถ้าคุณไม่คิดลบ" ก็เหมือนกับบอกเขาว่าคุณอยากเป็นเพื่อนกับเขาถ้าเขาไม่ใช่เขา หากเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ก็ยอมรับมัน พยายามซื่อสัตย์กับตัวเอง
ตอนที่ 3 ของ 3: การช่วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงความต้องการและความต้องการของคุณ
อะไรที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ? คุณต้องการอะไรจากชีวิต? รู้ว่าคุณชอบและไม่ชอบอะไร และพยายามคิดว่าตัวเองอยากเป็นแบบไหนในอนาคต ฟังสิ่งที่คนอื่นพูด แต่เตือนตัวเองว่าคุณคือผู้ตัดสินใจขั้นสุดท้าย คุณเป็นประธานาธิบดีของประเทศในชีวิตของคุณเอง
เขียนแผนระยะสั้นและระยะยาวลงบนกระดาษ ติดกระดาษนี้บนผนังเพื่อให้คุณได้รับการเตือนอย่างต่อเนื่องและสามารถโฟกัสได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณได้เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบากและคุณรู้สึกอยากที่จะตกอยู่ในนิสัยด้านลบแบบเดิมๆ
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจด้วยตัวเอง
หลายคนมักพูดว่า "พ่อแม่อยากให้ฉันทำ X ฉันเลยทำ X" หรือ "คู่ของฉันอยากให้ฉันไปที่เมือง X เราก็เลยไปที่เมือง X" คุณต้องการให้ชีวิตของคุณถูกปกครองโดยคนอื่นหรือไม่? พยายามตัดสินใจ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี และใช้ชีวิตกับผลที่ตามมา
อย่าให้คนอื่นหรือความคิดเห็นของพวกเขาเป็นเหตุผลของคุณ โดยพูดว่า "ฉันจะมีความสุขถ้า X แตกต่างออกไป!" ก็เหมือนพูดว่า "ฉันควบคุมชีวิตตัวเองไม่ได้" มันเป็นความจริง บางครั้งคุณต้องประนีประนอมกับคนใกล้ตัว แต่อย่าให้การประนีประนอมเป็นวิถีชีวิตของคุณเสมอไป
ขั้นตอนที่ 3 เลือกคนที่มีใจเดียวกันเพื่อเติมเต็มชีวิตของคุณด้วย
คุณคงไม่อยากออกไปเที่ยวกับคนที่คุณไม่ชอบใช่ไหม อยู่ท่ามกลางผู้คนที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง มองหาคนที่มองโลกในแง่ดี มีความกระตือรือร้น และมีความสุข
- ยิ่งคุณใช้เวลากับคนเหล่านี้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีความสุขและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น ทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและคิดบวกของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีได้
- ลองพิจารณาดูว่าคุณจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตหรือไม่ ย้ายไปอยู่เมืองใหม่หรือเปลี่ยนงานหากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนคิดลบในสำนักงานเก่าของคุณ ยุติความสัมพันธ์และเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่กับคนที่สร้างคุณขึ้นมา แทนที่จะทำให้คุณผิดหวัง
ขั้นตอนที่ 4 พยายามคิดบวกไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
ใช้ตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจจากคนที่คิดบวกมากขึ้นในชีวิตของคุณเพื่อนำทางคุณให้ห่างจากคนที่เป็นพิษ พยายามเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้นโดยมองเห็นข้อดีของคนอื่นและยกย่องความดีในตัวเขา พยายามที่จะอยู่ตื่นเต้น ยอมรับและให้คำชมอย่างขอบคุณ สบตากับพวกเขา และยิ้ม
ขั้นตอนที่ 5. ทำให้การพักผ่อนมีความสำคัญในชีวิต
หากคุณกำลังต่อสู้กับความคิดด้านลบของคนรอบข้างอยู่เสมอ คุณจะต้องมุ่งมั่นที่จะต่อสู้กับความเครียดที่ก่อตัวขึ้น หาอะไรสงบสติอารมณ์และสร้างสมดุลให้ตัวเอง แล้วทำสิ่งนี้เมื่อคุณต้องการเพื่อที่คุณจะได้พลังงานกลับคืนมา เทคนิคบางอย่างที่ใช้กันทั่วไปในการจัดการกับความเครียดคือ:
- การทำสมาธิ
- โยคะ
- ปีนเขาหรือปีนเขา
- ศิลปะการต่อสู้
เคล็ดลับ
- หาสิ่งหนึ่งในวันที่จะขอบคุณ
- พยายามใช้เวลากับคนคิดลบให้น้อยที่สุด แม้ว่าคุณจะต้องใช้เวลาเพียงห้านาทีในหนึ่งวัน แต่ก็หมายความว่าเวลาในเชิงบวกและประสิทธิผลของคุณจะลดลงห้านาที
- อย่ากลัวว่าคนอื่นจะคิดว่าคุณต่อต้านสังคมถ้าคุณต้องการอยู่ห่างจากบางคน คุณต้องเป็นคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ คุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
- ใช้กรอบรูปเล็กๆ น่ารักๆ เพื่อแสดงข้อความง่ายๆ ที่เขียนว่า Always Grateful แล้วนำไปวางไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณเดินผ่านไปและเห็นบ่อยๆ
- บังคับตัวเองให้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่มีอยู่จนกลายเป็นนิสัยที่คุณทำไม่ได้ คุณจะพบว่าสิ่งนี้ช่วยขจัดความคิดเชิงลบออกจากจิตใจของคุณ ซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยความคิดที่กลมกลืนกัน มีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้น
คำเตือน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ดูแลความต้องการพื้นฐานทางสังคมของคุณแล้ว กำหนดขอบเขตเสมอเพื่อให้ความเจ็บป่วยของบุคคลนี้ไม่รบกวนชีวิตและความสุขของคุณ
- บางครั้งผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากสารพิษจะแสดงอาการเหล่านี้ หากพวกเขารบกวนคุณ อย่าไปคิดมาก อยู่ให้ห่างจากพวกเขาเพราะคุณไม่สมควรที่จะได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาเพียงแค่บ่นหรือแสดงอารมณ์มากเกินไปแต่ไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณ คุณสามารถลองช่วยพวกเขาเพราะเมื่อปัญหาจบลง บุคคลนี้จะไม่เป็นพิษอีกต่อไปและกลับมาสนุกอีกครั้ง
- หากคุณตัดสินใจที่จะช่วยเหลือพวกเขา จำไว้ว่าคุณไม่มีส่วนรับผิดชอบในการแก้ไข คุณกำลังช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก วิธีนี้เป็นทางเลือกเช่นกัน เฉพาะในกรณีที่คุณสามารถรับมือได้และความสัมพันธ์ของคุณราบรื่นดีและบุคคลนั้นไม่ได้ทำร้ายคุณ
- ความผิดปกติบางอย่าง เช่น หลงตัวเอง ต่อต้านสังคม ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบมีพรมแดน และความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบฮิสทริโอ เป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ความผิดปกติทั้งสี่นี้เป็นเรื่องยากสำหรับนักบำบัดมืออาชีพที่จะรักษา และบุคลิกภาพทั้งสี่นี้มีแนวโน้มที่จะเป็นพิษและมักจะทำร้ายผู้อื่น ไม่แนะนำให้ช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกตินี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นปฏิเสธที่จะขอความช่วยเหลือ
