ไม่เหมือนกับในหนังเรื่อง The Karate Kid คุณไม่ใช่ Daniel LaRusso ที่บังเอิญอาศัยอยู่ข้างๆ กับอาจารย์คาราเต้ Mr. มิยางิ ก่อนตัดสินใจว่าคุณต้องการศิลปะการต่อสู้แบบใด คุณต้องค้นหาเป้าหมายในการเรียนรู้การป้องกันตัวด้วยตนเอง จากนั้นจึงมองหารูปแบบศิลปะการต่อสู้ที่เหมาะกับเป้าหมายเหล่านั้น และสุดท้ายเลือกหลักสูตรและครูผู้สอน ไม่มีศิลปะการป้องกันตัวใดที่เหนือกว่าใคร คนเดียวที่เก่งคือผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ ศิลปะการต่อสู้ทุกชนิดมีจุดแข็งและจุดอ่อน ดังนั้น. เลือกหนึ่งที่เหมาะสมกับคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การเลือกศิลปะการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1 เพื่อจุดประสงค์ในการป้องกันตัว เรียนยิวยิตสู
โดยปกติบุคคลจะเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้เพื่อป้องกันตัว แค่มองไปที่แดเนียล ลารุสโซ เขากำลังถูกรังแก คุณด้วย? หรือคุณกลัวว่าคุณจะตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง? ศิลปะการต่อสู้ทุกชิ้นจะสอนวิธีป้องกันตัวเอง มองหาศิลปะการต่อสู้ที่เน้นเทคนิคการป้องกันตัวและการหลบหนีมากกว่า ศิลปป้องกันตัวแบบยิวยิตสูได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางว่าเป็นศิลปะการป้องกันตัว เพราะมันใช้พละกำลังและพลังโจมตีของคู่ต่อสู้เพื่อต่อสู้กับศัตรู นั่นคือยิ่งร่างกายของผู้โจมตีแข็งแกร่งขึ้นหรือใหญ่ขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งเอาชนะได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ในสถานการณ์การป้องกัน คุณจะได้เรียนรู้วิธีหลบการโจมตีไปข้างหน้า หลุดพ้นจากการยึดเกาะ และเอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณอย่างรวดเร็ว ศิลปะการป้องกันตัวทุกชนิดมีเป้าหมายในการป้องกันตัว แต่บางศิลปะก็มีการเผชิญหน้ากันมากกว่าแบบอื่นๆ ยิวยิตสูสมดุลทั้งสอง
ขั้นตอนที่ 2. กังฟูทำให้ร่างกายแข็งแรง
เหตุผลที่ได้รับความนิยมอันดับสองที่ผู้คนฝึกกังฟูคือการออกกำลังกาย เปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการประสานงาน ศิลปะการป้องกันตัวทุกชิ้นมีวัตถุประสงค์นี้ แต่คุณสามารถเลือกกังฟูได้เพราะคุณต้องการฟิต กังฟูถูกเลือกมาอย่างดีในการฝึกทั้งตัว เนื่องจากกังฟูทำให้ท่าต่ำและอาดัมแข็งแกร่งถึงขีดสุด ร่างกายจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับการฝึกฝนอย่างเต็มที่ กังฟูเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่มีระเบียบวินัยมากที่สุด
กังฟูฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย ในขณะที่มีศิลปะการต่อสู้อื่นๆ ที่เน้นเฉพาะร่างกายส่วนบนหรือส่วนล่าง และความยืดหยุ่น หากคุณต้องการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน ให้เรียนมวยตะวันตกหรือโชโตกันคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่น หากคุณต้องการให้เท้าของคุณมีรูปร่างที่แข็งแรง ให้เลือกศิลปะการต่อสู้ที่เน้นความแข็งแกร่งของขาและความว่องไวมากขึ้น เช่น เทควันโด
ขั้นตอนที่ 3 Naginata สร้างความมั่นใจในตนเอง
นางินาตะเป็นทั้งศิลปะการป้องกันตัวและศิลปะที่สอนเรื่องจริยธรรม ความเคารพ และความมั่นใจในตนเอง ศิลปะการต่อสู้อย่างนางินาตะสามารถสร้างความมั่นใจในตนเองได้ เนื่องจากเป็นการปลดล็อกศักยภาพ สร้างกล้ามเนื้อ และสอนทักษะใหม่ๆ โดยทั่วไป คนที่เดินเข้าไปในโดโจในครั้งแรกจะไม่มีความนับถือตนเองหรือมั่นใจในตนเอง คุณยังรู้สึกเหมือนเดิมไหม? ถ้าใช่ ให้มองหาหลักสูตรและครูที่จะสร้างความมั่นใจแทนคุณ ครูนางินาตะจะเน้นที่การกระตุ้นความรู้สึกและประสบการณ์เชิงบวก การเสริมแรงเชิงบวกนี้เป็นปัจจัยหลักในการเรียนรู้นากินาตะของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เทควันโดจะฝึกวินัยและการควบคุมตนเอง
เทควันโดเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่มีการแนะนำในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1988 หลายคนคิดว่าเทควันโดเป็นรูปแบบศิลปะที่ต้องมีการควบคุมตนเองอย่างเหมาะสม คุณต้องมีวินัยในตัวเองเพื่อทำให้ทุกการเคลื่อนไหวมีความสง่างาม สง่างาม และมีจุดมุ่งหมาย เทควันโดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสอนวินัยและการควบคุมตนเอง (ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่) เนื่องจากเน้นการเคลื่อนไหวและรูปแบบเป็นอย่างมาก
ประสบการณ์การเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้แบบค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอนั้นต้องการความมีวินัยและการควบคุมตนเองในระดับสูง ระหว่างเรียน คุณอาจพบกับสิ่งที่ไม่คาดคิด "แว็กซ์บน แว็กซ์ออก" นายกล่าว มิยางิใน The Karate Kid แดเนียลไม่เข้าใจว่าการขัดรถจะทำให้เขาเชี่ยวชาญศิลปะการต่อสู้ได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม ในที่สุดเขาก็พบว่าครูของเขามีความเข้าใจมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเชื่อฟังครูของคุณเสมอ ฟังคำแนะนำและฝึกฝนอย่างขยันขันแข็ง วินัยจะทำให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ซึ่งจะส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณในที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. คิกบ็อกซิ่ง ต้องการให้คุณต่อสู้ในสังเวียน ในปี 1970 ผู้เชี่ยวชาญด้านคาราเต้ชาวอเมริกันรู้สึกว่ากฎกติกาในการดวลคาราเต้นั้นเข้มงวดมาก สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการดวลตัวต่อตัวที่ก่อให้เกิดคิกบ็อกซิ่ง หนึ่งอาจใช้ฝ่ายตรงข้าม เตะ ต่อย บล็อก และหมัดเงาในการต่อสู้ คิกบ็อกซิ่งจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการต่อสู้ในสังเวียนเนื่องจากการสัมผัสและการดวลแบบเต็มรูปแบบ
ศิลปะการต่อสู้บางอย่างไม่เน้นการต่อสู้ในสังเวียน รูปแบบดั้งเดิมของกังฟู เช่น ฮังการ์หรือหวิงชุนไม่ได้ออกแบบมาเพื่อต่อสู้ในสังเวียน การเรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัวแบบนี้เป็นเรื่องที่ดี แต่จะใช้เวลานานกว่าที่พื้นฐานของคุณจะแข็งแกร่งพอที่จะนำไปใช้ในสถานการณ์การต่อสู้ได้
ขั้นตอนที่ 6 ดูความสนใจทางวัฒนธรรมที่คุณมี
หากคุณเคารพหรือมีความสนใจในวัฒนธรรมใดวัฒนธรรมหนึ่ง คุณเหมาะสมกว่าที่จะเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้แบบใดแบบหนึ่งที่มาจากวัฒนธรรมนั้น เรียนรู้ krav maga หากคุณสนใจในวัฒนธรรมอิสราเอล เทควันโดสำหรับวัฒนธรรมเกาหลี หรือซูโม่เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นในวัฒนธรรมญี่ปุ่น
เลือกหลักสูตรที่มีครูที่เป็นชนพื้นเมืองของวัฒนธรรมนั้นหรือผู้ที่ได้รับการฝึกฝนโดยตรงจากผู้ที่เป็นเจ้าของวัฒนธรรมนั้น คำแนะนำที่คุณได้รับจะให้ความรู้สึก "เป็นของแท้" มากขึ้น คุณจะมีความเข้าใจในแง่มุมอื่นๆ ของวัฒนธรรมดีขึ้น เช่น พฤติกรรม ภาษา ประวัติศาสตร์หรือปรัชญา
วิธีที่ 2 จาก 2: การเลือกหลักสูตรศิลปะการต่อสู้และครู
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาหลักสูตรศิลปะการต่อสู้ใกล้บ้านคุณ
โดยปกติคนจะได้เรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ตามความพร้อมในสถานที่ที่เขาอาศัยอยู่ หากโรงฝึกนั้นยากสำหรับคุณที่จะไปถึงหรืออยู่ไกลมาก คุณจะถูกล่อลวงให้หยุดครึ่งทางมากขึ้น ดังนั้น ให้มองหาหลักสูตรการป้องกันตัวที่ใกล้ตัวคุณที่สุดผ่านทางอินเทอร์เน็ตหรือในสมุดโทรศัพท์
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าราคาของหลักสูตรที่คุณเรียนมีราคาไม่แพง
โดยปกติหลักสูตรการป้องกันตัวจะไม่รวมค่าเล่าเรียนในใบปลิว ค่าใช้จ่ายในการศึกษาสามารถกำหนดได้ต่อเดือน ต่อหลายเดือน หรือความถี่ที่คุณเรียนทุกสัปดาห์ ค่าเล่าเรียนมักจะถูกกว่าเช่นกันหากมีคนเข้าร่วมมากขึ้น (เช่น แพ็คเกจครอบครัว) มีหลักสูตรที่คิดค่าบริการประมาณ IDR 300,000 ต่อเดือน บางหลักสูตรคิด IDR 300,000 ต่อเซสชัน เลือกหลักสูตรที่คุณรู้สึกว่ามีราคาไม่แพงและคุ้มค่า คุณจะรู้ว่าหลักสูตรใดที่แพงเกินไป
คุณยังสามารถประหยัดเงินได้โดยมองหาหลักสูตรที่ไม่ได้เปิดสอนโดยเฉพาะ มีหลักสูตรการป้องกันตัวเองมากมายที่ดำเนินการในศูนย์ชุมชน โรงเรียน วิทยาลัย หรือภาคสนาม บริการที่มีให้ก็ไม่ด้อยกว่า โทรและสอบถามเกี่ยวกับการทดลองใช้ฟรี ชุดหลักสูตร และค่าสมาชิก/ค่าหลักสูตร ค้นหาค่าใช้จ่ายที่ซ่อนอยู่ บางหลักสูตรมีส่วนลดหากคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมการประชุมหลายครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 นำเสนอในชั้นเรียน
สัมผัสสไตล์ศิลปะการต่อสู้และหลักสูตร/ครูที่คุณสนใจ คุณจะได้มีโอกาสเห็นห้อง นักเรียนคนอื่นๆ และครู นี่เป็นวิธีที่ดีก่อนที่คุณจะตัดสินใจเข้าร่วมศิลปะการต่อสู้
พูดคุยกับนักเรียนคนอื่น ค้นหาสิ่งที่พวกเขาชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับโปรแกรม นักเรียนศิลปะการต่อสู้ที่มีประสบการณ์มากกว่าบางคนอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
ขั้นตอนที่ 4 ดูว่ารูปแบบการสอนศิลปะการป้องกันตัวเหมาะกับคุณหรือไม่
หากคุณต้องการเรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัวในทางปฏิบัติ หลักสูตรนี้สนับสนุนหรืออนุญาตให้ผู้เริ่มต้นต่อสู้แบบฟรีสไตล์หรือไม่ หรือเป็นหลักสูตรสำหรับนักเรียนขั้นสูงเท่านั้น คุณชอบที่จะใช้ผู้ฝึกสอนเพราะมันสามารถกระตุ้นให้คุณเรียนหรือไม่? คุณตั้งเป้าที่จะสร้างความมั่นใจในตนเองหรือไม่? คุณชอบที่จะฝึกแบบส่วนตัวหรือในชั้นเรียนที่มีผู้คนพลุกพล่านมากกว่ากัน? รูปแบบการสอนของครูสอนศิลปะการต่อสู้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และสภาพแวดล้อม
สำหรับนักเรียนสามเณรที่ต้องการต่อสู้กันตัวต่อตัวควรถูกจำกัดมากกว่านักเรียนขั้นสูง นักเรียนระดับเริ่มต้นมักจะไม่สามารถควบคุมจังหวะซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 5. ดูชุมชนในละแวกใกล้เคียง
ให้ความสนใจว่านักเรียนที่นั่นมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันหรือกับรุ่นพี่อย่างไร พวกเขาเป็นมิตรหรือไม่? พวกเขาเคารพผู้อื่นหรือไม่? คุณต้องการที่จะเป็นเพื่อนของพวกเขา? คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับพวกเขา ดังนั้นเข้าใจบุคลิกของพวกเขา ความปลอดภัยของคุณก็ขึ้นอยู่กับพวกเขาด้วย ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้หาศิลปะการป้องกันตัวอื่น
ขั้นตอนที่ 6 ดูคุณสมบัติของครูศิลปะการต่อสู้
คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปริญญาและใบรับรอง ไม่มีมาตรฐานสากลในการตัดสินหรือการปกครองในศิลปะการต่อสู้ คุณควรมองหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้:
- ครูเรียนรู้จากใคร?
- ครูเรียนกับครูนานแค่ไหน?
- ครูได้ศึกษาศิลปะการต่อสู้นี้มานานแค่ไหนแล้ว?
- เขามีประสบการณ์ในฐานะครูสอนศิลปะการต่อสู้หรือเขาเป็นเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้? เช่นเดียวกับนักฟุตบอลที่ได้รับโค้ชที่ไม่ดี (และในทางกลับกัน) นักศิลปะการต่อสู้ที่ยอดเยี่ยมไม่จำเป็นต้องมีครูที่ดีเสมอไป
- แน่นอนเมื่อคุณเยี่ยมชมชั้นเรียน ครูที่นั่นจะบอกว่าชั้นเรียน/ระบบของพวกเขาดีที่สุด มีผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้หลายคนที่ภักดีต่อศิลปะการต่อสู้ประเภทของตนเอง และจะบ่อนทำลายศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ หากคุณแสดงความสนใจในศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ระวังหากสิ่งนี้เกิดขึ้น บุคคลนี้อาจไม่ใช่ครูที่ดีที่สุดหากพวกเขาไม่เคารพผู้อื่นที่แตกต่าง
ขั้นตอนที่ 7 เลือกหลักสูตรที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
คุณต้องใช้เวลามากในแต่ละสัปดาห์เพื่อจดจ่อกับการเรียน ศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่มีแบบฝึกหัดหรือรูปแบบที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ หากคุณเรียนเฉพาะระหว่างหลักสูตร คุณจะใช้เวลานานในความก้าวหน้า
ใช้เวลาพอสมควรในการเรียนหลักสูตรแล้วฝึกที่บ้าน จำไว้ว่าศิลปะการต่อสู้ต้องมาก่อนวินัย อย่าเรียนหลักสูตรที่จะไม่ลงโทษคุณ
ขั้นตอนที่ 8 เข้าร่วมและติดตามทันที
อย่ารอช้า รีบหยิบวิชาการต่อสู้ที่คุณได้ค้นคว้าไว้ล่วงหน้าทันที ตอนนี้คุณเข้าใจจุดประสงค์ของการติดตามศิลปะการป้องกันตัวที่คุณเลือกแล้ว มีความสุขในการเรียนรู้ ใช่แล้ว!
