ไวรัสเริมมีสองประเภท: HSV-1 และ HSV-2 ไวรัส HSV ปรากฏเป็นแผลพุพองที่อวัยวะเพศ (HSV-2) หรือแผลพุพองในปาก (HSV-1 หรือที่เรียกว่าเริม) ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคเริม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถควบคุมไวรัสเริมได้โดยการใช้ยาอย่างสม่ำเสมอ รักษาตุ่มพอง และสื่อสารกับผู้อื่น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: อยู่กับเริมอวัยวะเพศ
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ยาต้านไวรัส
แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศ แต่ยาต้านไวรัสสามารถเร่งการรักษาตุ่มพองที่ปรากฏและลดความรุนแรงได้ คุณยังป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสไปยังผู้อื่น
- หากคุณพบอาการของโรคเริมที่อวัยวะเพศ คุณต้องรับการวินิจฉัยทันทีและเริ่มการรักษา ด้วยวิธีนี้โรคจะไม่รุนแรงเกินไปตั้งแต่เริ่มแรก
- ยารักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศยี่ห้อทั่วไป ได้แก่ Acyclovir, Famciclovir และ Valacyclovir
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทานยาทั้งถ้าคุณมีแผลพุพองหรือเป็นประจำทุกวันเมื่อไม่มีแผลพุพอง
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับคู่ของคุณ
คุณต้องสื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับโรคเริมที่อวัยวะเพศ คุณต้องเป็นคนดีและมีความรับผิดชอบ นอกจากนี้ คุณยังลดโอกาสเกิดปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอีกด้วย
- อย่าโทษคู่ของคุณสำหรับอะไร โปรดจำไว้ว่าไวรัสเริมสามารถอยู่เฉยๆในร่างกายของคุณเป็นเวลานาน เป็นการยากที่จะรู้ว่าใครติดเชื้อคุณ
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับโรคเริมและวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้คู่ของคุณติดเชื้อและแผลพุพองไม่กลับมา
ขั้นตอนที่ 3 ป้องกันการแพร่เชื้อเริมไปยังคู่ของคุณ
คุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างแข็งขันเพื่อป้องกันไม่ให้คู่นอนของคุณเป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศ ไม่ว่าไวรัสจะอยู่เฉยๆ หรือเมื่อมีตุ่มพองขึ้น มีหลายวิธีในการลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเริมถึงคุณหรือคู่ของคุณ:
- ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ หรือจำกัดให้มีเพียงคนเดียวที่ปลอดจากโรคเริม
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หากเกิดตุ่มพองขึ้นที่คุณหรือคู่ของคุณ
- สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์หรือสัมผัสที่อวัยวะเพศ
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีโรคเริมที่อวัยวะเพศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ ดังนั้นแพทย์จึงสามารถช่วยป้องกันการแพร่เชื้อสู่ลูกของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4 ระวังความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับโรคเริม
มีความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับโรคเริมที่อวัยวะเพศ ความอัปยศนี้อาจนำไปสู่ความอับอาย ความเครียด ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า คุณสามารถกลับสู่ชีวิตปกติได้โดยการเอาชนะการตีตราทางสังคมและความรู้สึกด้านลบเหล่านี้
- หลายคนรู้สึกเขินอายในตอนแรกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศ คุณอาจจะสงสัยว่าหลังจากนี้ยังมีคนต้องการมีเพศสัมพันธ์กับคุณหรือไม่ ความรู้สึกแรกเริ่มนี้เป็นเรื่องปกติ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าโรคเริมที่อวัยวะเพศเป็นโรคทั่วไป และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแบบนี้
- โทรหาผู้ให้คำปรึกษา แพทย์ หรือเพื่อนหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับความรู้สึกด้านลบ
ขั้นตอนที่ 5. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคเริมที่อวัยวะเพศ
ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่เข้าใจสภาพของคุณ คุณจะได้รับความช่วยเหลือในการเอาชนะทุกแง่มุมของไวรัสนี้
ขั้นตอนที่ 6 สังเกตอาการอักเสบและรักษาให้ถูกต้อง
หากคุณเห็นอาการของโรคเริมอักเสบ ให้รักษาอย่างเหมาะสม ดังนั้นระยะเวลาของการอักเสบจะลดลงและไม่รุนแรงเกินไป
- อาการของโรคเริมรวมถึง: แผลพุพอง, ไข้, ปวดเมื่อยตามร่างกาย, ต่อมน้ำเหลืองบวมและปวดศีรษะ
- โทรหาแพทย์สำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถลดและรักษาอาการที่ปรากฏ
ขั้นตอนที่ 7 แตกและทำความสะอาดแผลพุพองที่ปรากฏ
หากคุณมีตุ่มพองขึ้นบนผิวหนัง ให้เปิดออกและล้างออกทันที วิธีนี้จะทำให้แผลพุพองหายเร็วขึ้นและไม่ลุกลาม
- เปิดแผลพุพองขณะอาบน้ำโดยใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นสบู่ ทำความสะอาดผ้าขนหนูด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ ในเครื่องซักผ้าก่อนนำกลับมาใช้ใหม่
- ทำความสะอาดบริเวณพุพองด้วยแอลกอฮอล์ 70% ในวันแรกและวันที่สองของการอักเสบเพื่อฆ่าเชื้อไวรัสและฆ่าเชื้อบริเวณพุพอง คุณยังสามารถใช้น้ำอุ่นผสมสบู่ได้หากแอลกอฮอล์นั้นเจ็บเกินไป
- ปิดแผลพุพองด้วยผ้าพันแผลหรือสำลีพันก้านเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวพุพองกระจาย
- อย่าระเบิดพุพองภายใน ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการพุพองตามร่างกาย
ขั้นตอนที่ 8 ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่สมดุล และปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงและมีสุขภาพดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุขภาพโดยรวมของคุณดีเพื่อลดความถี่ที่ไวรัสจะอักเสบ
- สำหรับบางคน แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ข้าว หรือแม้แต่ถั่ว อาจทำให้เกิดอาการอักเสบได้ เก็บไดอารี่อาหารของคุณไว้เพื่อดูว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดการอักเสบ
- จำกัดความเครียดในชีวิตของคุณเพื่อลดโอกาสของอาการอักเสบ
ขั้นตอนที่ 9 รักษาความสะอาด
หากคุณสะอาด อาการอักเสบจะน้อยลงเรื่อยๆ คุณสามารถลดความถี่ของการอักเสบได้หากคุณอาบน้ำบ่อย เปลี่ยนเสื้อผ้า และล้างมือ นอกจากนี้ ตุ่มพองที่เกิดขึ้นจะหายเร็วขึ้น
- อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง และอาบน้ำวันละสองครั้งถ้าคุณมีแผลพุพอง
- สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและหลวม และเปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน
- ล้างมือบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ป่วย ล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสกับแผลพุพอง
วิธีที่ 2 จาก 2: อยู่กับเริมในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 1. ละเว้นตุ่มเย็น
หากตุ่มพองที่เย็นจัดรุนแรงน้อยกว่าเกิดการอักเสบบริเวณริมฝีปาก ให้ปล่อยทิ้งไว้และไม่ต้องรักษา แผลพุพองที่เย็นจัดเหล่านี้อาจหายไปในหนึ่งถึงสองสัปดาห์โดยไม่ต้องรักษา
ทำเช่นนี้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกดีและไม่เห็นคนอื่น
ขั้นตอนที่ 2 ทานยาต้านไวรัสตามใบสั่งแพทย์
ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคเริมในช่องปาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรักษาอาการได้เร็วขึ้นและลดความรุนแรงของแผลพุพองในอนาคตด้วยยาต้านไวรัส ยาเหล่านี้ยังป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นอีกด้วย
- ยารักษาโรคเริมในช่องปากที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ Acyclovir, Famciclovir และ Valacyclovir
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพนซิโคลเวียร์ผิวหนังแทนยาเม็ด ครีมเหล่านี้มีผลการรักษาเช่นเดียวกับยาเม็ด แต่มีราคาแพงมาก
- แพทย์สามารถแนะนำให้ใช้ยาได้ทั้งเมื่อไม่มีอาการพุพอง (รายวัน) หรือเมื่อมีอาการพุพอง
ขั้นตอนที่ 3 บอกคู่ของคุณ
คุณต้องบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับโรคเริมในช่องปากที่คุณมี คุณสองคนสามารถพูดคุยถึงวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับไวรัสนี้ โรคเริมในช่องปากเป็นโรคที่พบได้บ่อยมาก และคุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะรู้สึกเขินอาย
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการป้องกันการแพร่เชื้อและวิธีลดความรุนแรงของอาการในอนาคต
ขั้นตอนที่ 4 ป้องกันการแพร่กระจายของเริมในช่องปาก
ไม่ว่าเริมในช่องปากของคุณจะไม่อักเสบหรือเมื่อคุณมีอาการ คุณต้องป้องกันการแพร่เชื้อไปยังคู่ของคุณ มีหลายวิธีในการป้องกันการแพร่เชื้อเริมในช่องปากไปยังตัวคุณเองและผู้อื่น
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนังกับผิวหนังเมื่อตุ่มเย็นอักเสบ ของเหลวที่ปล่อยออกมาจากแผลพุพองเหล่านี้สามารถถ่ายทอดโรคเริมของคุณได้
- ถ้าตุ่มเย็นอักเสบ อย่าปล่อยให้คนอื่นใช้ของที่คุณใช้ เช่น ช้อนส้อม ผ้าเช็ดตัว ลิปสติก และผ้าปูที่นอน
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากเมื่อตุ่มเย็นอักเสบ
- ล้างมือเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสปากหรือสัมผัสกับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5. ตระหนักถึงความอัปยศทางสังคมที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่าโรคเริมในช่องปากจะเป็นโรคที่พบได้บ่อย แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากที่ประสบกับการตีตราทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับโรคเริมในช่องปาก ความอัปยศนี้อาจนำไปสู่ความอับอาย ความเครียด ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า คุณสามารถกลับสู่ชีวิตปกติได้ด้วยการเอาชนะการตีตราทางสังคมและความรู้สึกด้านลบเหล่านี้
- คุณจะรู้สึกเขินอายเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเริมในช่องปากเป็นครั้งแรก นี่เป็นปฏิกิริยาเริ่มต้นปกติ
- คุณสามารถจัดการกับความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นได้โดยการปรึกษากับที่ปรึกษา แพทย์ หรือเพื่อน
ขั้นตอนที่ 6. สังเกตอาการอักเสบและรักษาทันที
หากคุณพบว่ามีตุ่มพองที่เย็นจัด ให้รักษาทันทีเพื่อไม่ให้อยู่นานและรุนแรง
- อาการของโรคเริมในช่องปาก ได้แก่ อาการคัน แสบร้อน หรือรู้สึกเสียวซ่าบริเวณรอบปากและริมฝีปาก เจ็บคอ; ไข้; กลืนลำบาก หรือต่อมบวม
- โทรหาแพทย์เพื่อขอใบสั่งยาสำหรับยาต้านไวรัสที่สามารถลดความรุนแรงและรักษาแผลพุพองที่เย็นได้
ขั้นตอนที่ 7. ค่อยๆ ทำความสะอาดตุ่ม
ทำความสะอาดแผลพุพองที่เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด คุณจะป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสนี้และเร่งการรักษาอาการอักเสบของคุณเอง
- ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นสบู่และล้างแผลเบา ๆ ก่อนนำกลับมาใช้ใหม่ ให้ซักผ้าขนหนูในน้ำอุ่นและผงซักฟอกในเครื่องซักผ้า
- เพื่อลดอาการปวดหรืออาการคัน ให้ทาครีมบำรุงผิว เช่น เตตราเคนหรือลิโดเคน กับตุ่มพองหลังล้าง
ขั้นตอนที่ 8. บรรเทาความเจ็บปวดจากแผลพุพองเย็น
แผลพุพองเย็นเริมมักจะเจ็บปวดมาก มีหลายวิธีในการลดความเจ็บปวดจากแผลพุพองเย็น
- หากคุณรู้สึกปวด ให้ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนเพื่อลดอาการปวด
- นอกจากนี้ คุณยังสามารถลดความเจ็บปวดได้ด้วยการวางผ้าขนหนูอุ่นๆ หรือน้ำแข็งลงบนบริเวณที่เจ็บ
- คุณยังสามารถลดอาการปวดได้ด้วยการกลั้วคอน้ำเย็นหรือน้ำเกลือ หรือกินน้ำแข็ง
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อน อาหารรสเปรี้ยวหรือเผ็ด หรืออาหารที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว
ขั้นตอนที่ 9 ป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพอง
มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองในช่องปากได้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองได้หลายวิธี
- ทาครีมกันแดดหรือทาลิปสติก (ด้วยค่า SPF หรือซิงค์ออกไซด์) เพื่อป้องกันไม่ให้แผลพุพองเย็นจากแสงแดด ริมฝีปากของคุณจะชุ่มชื่นและโอกาสเกิดแผลพุพองเย็นจะลดลง
- อย่ายืมหรือให้คนอื่นยืมช้อนส้อมหากคุณหรือคนอื่นเป็นโรคเริมในช่องปาก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่สมดุลและพักผ่อน ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงและมีสุขภาพดี
- จำกัดความเครียดในชีวิตของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพอง
- ล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค ล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสกับตุ่มพอง
เคล็ดลับ
แจ้งครอบครัวและเพื่อนที่สนิทที่สุดของคุณเกี่ยวกับโรคเริมในช่องปากของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณได้
คำเตือน
- เมื่อเกิดตุ่มพองขึ้น ให้หลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่คับเกินไป
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เมื่อตุ่มพองอักเสบ เพื่อไม่ให้แพร่เชื้อต่อไป
