คุณคงทราบดีว่าว่านหางจระเข้ถือเป็นสารมหัศจรรย์ที่สามารถฟื้นฟูสภาพผิวได้ในทันที ปรากฏว่าแท้จริงแล้ว! นอกจากจะมีสารที่สามารถเย็นตัวและปรับปรุงสภาพผิวแล้ว ว่านหางจระเข้ยังมีสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ก่อให้เกิดผลร้ายเมื่อใช้เป็นยาภายนอก ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ว่านหางจระเข้คุ้มค่าที่จะใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อขจัดสิว!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: รักษาสิวด้วยว่านหางจระเข้
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมว่านหางจระเข้
อันดับแรก คุณสามารถซื้อต้นว่านหางจระเข้ที่ร้านขายต้นไม้หรือซื้อเจลว่านหางจระเข้โดยตรงที่ร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ต่างๆ
ในการกำจัดเจลออกจากใบ คุณต้องตัดใบว่านหางจระเข้เป็นชิ้นใหญ่ก่อน (ยาวประมาณ 15 ซม.) หลังจากนั้นล้างใบให้สะอาดใต้น้ำไหลและผ่าครึ่งตามยาวด้วยมีดคม ใช้ช้อนหรือมีดขูดเจลใสออกจากใบให้ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 ทดสอบปฏิกิริยาภูมิแพ้ทางผิวหนังต่อว่านหางจระเข้
ลองทาเจลปริมาณเล็กน้อยลงบนผิวเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ จำไว้ว่าว่านหางจระเข้ยังคงเกี่ยวข้องกับดอกลิลลี่ หัวหอม และกระเทียม หากคุณแพ้พืชสามชนิดนี้ มีโอกาสที่คุณจะแพ้ว่านหางจระเข้เช่นกัน
ลองทาเจลปริมาณเล็กน้อยลงบนข้อมือของคุณ ปล่อยให้แห้งสักครู่แล้วล้างออกให้สะอาด หากข้อมือของคุณไม่แดง คัน หรือบวม แสดงว่าใช้ว่านหางจระเข้ได้อย่างปลอดภัยบนใบหน้า
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ว่านหางจระเข้รักษาสิว
ผสม 2 ช้อนชา เจลว่านหางจระเข้และน้ำมะนาว 2-3 หยด (น้ำมะนาวมีประโยชน์ในการรักษาค่า pH ของผิว)
- ใช้ปลายนิ้วทาเจลบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทิ้งไว้ 20-30 นาที หรือทั้งคืน
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างหน้าตามปกติ
- ทำซ้ำขั้นตอนทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4. ทำมาส์กหน้าจากว่านหางจระเข้
ตัดใบว่านหางจระเข้ 1-2 ชิ้นยาว 15 ซม. ลบชั้นใบที่แหลมคม หลังจากนั้นให้เปิดใบแล้วเอาเจลใสเข้าไปข้างใน
- เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งหรือน้ำมะนาว 5-7 หยด ลงในเจลว่านหางจระเข้ อย่าลืมว่าน้ำผึ้งมีสารต้านแบคทีเรียเพิ่มเติมซึ่งมีประสิทธิภาพในการกำจัดสิว ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดผสมกัน
- ทาเจลให้ทั่วใบหน้าอย่างสม่ำเสมอหรือใช้ปลายนิ้วทาเจลในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ถ้าเป็นไปได้ ทิ้งเจลไว้บนใบหน้าข้ามคืน ถ้าไม่อย่างนั้น อย่างน้อยอย่าล้างออกก่อน 20-30 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างหน้าตามปกติ
- ทำซ้ำขั้นตอนทุกวัน
ขั้นตอนที่ 5. ทำการรักษาเป็นเวลาหลายสัปดาห์
เป็นไปได้มากว่าการรักษาด้วยว่านหางจระเข้เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวนี้จะใช้เวลานาน หากวิธีการรักษาข้างต้นไม่สามารถฟื้นฟูสภาพผิวของคุณได้ภายในสามถึงสี่สัปดาห์ ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังทันทีเพื่อทำตามขั้นตอนทางการแพทย์ที่เหมาะสมที่สุด
ส่วนที่ 2 จาก 2: ลดสิว
ขั้นตอนที่ 1. ทำความสะอาดใบหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง
อย่าลืมทำความสะอาดใบหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน หากคุณมีเหงื่อออกระหว่างวัน (เช่น จากการออกกำลังกายหรือสัมผัสกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด) ให้ล้างหน้าทันทีเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใช้น้ำมันพืช
ให้มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีคำว่า "non-comedogenic" แทน ฉลากระบุว่าผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องจะไม่อุดตันรูขุมขนและจะไม่กระตุ้นการเติบโตของสิวหัวดำแบบเปิด (สิวหัวดำ) สิวหัวดำแบบปิด (สิวหัวขาว) หรือสิว
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจาก Neutrogena, Cetaphil และ Olay นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมายที่มีคุณประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน อย่าลืมอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อหาคำตอบ!
- อันที่จริงมีน้ำมันที่ใช้ทำความสะอาดผิวอยู่ทั่วไป น้ำมันเหล่านี้ส่วนใหญ่มีประโยชน์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน รู้สึกอิสระที่จะใช้มันเพื่อละลายและขจัดน้ำมันส่วนเกินบนผิวของคุณ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ระวังแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวแห้งและเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ปลายนิ้วทาน้ำยาทำความสะอาด
ทำความสะอาดใบหน้าด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนมาก! การใช้ผ้าขนหนูหรือฟองน้ำทำความสะอาดใบหน้าอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้ผิวของคุณแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 4. รักษาผิวที่เป็นสิวได้ง่าย
อย่าลอก บีบ หรือสัมผัสสิวเพื่อไม่ให้เกิดรอยแผลเป็น ทำให้เกิดแผล และใช้เวลานานกว่าจะหาย
ขั้นตอนที่ 5. อย่าให้ผิวหนังถูกแสงแดดโดยตรง อย่าอาบแดดด้วยเตียงอาบแดด (เตียงอาบแดด)
รังสี UVB จากแสงแดดและเตียงอาบแดดเสี่ยงทำลายเซลล์ผิวของคุณ นอกจากนี้ พึงระวังด้วยว่ายารักษาสิวบางชนิดสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น
ยาที่เป็นปัญหา ได้แก่ ยาปฏิชีวนะเช่น ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole และ trimethoprim; ยาแก้แพ้เช่นไดเฟนไฮดรามีน (เบนาดริล); ยาที่ใช้รักษามะเร็ง เช่น 5-FU, vinblastine และ dacarbazine ยารักษาโรคตับเช่น amiodarone, nifedipine, quinidine และ diltiazem; ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น นาโพรเซน และยารักษาสิว เช่น ไอโซเตรติโนอิน (Accutane) และอะซิเตรติน (โซเรียทาเน่)
ขั้นตอนที่ 6. อย่าถูผิวแรงเกินไป
ระวัง การทำเช่นนี้สามารถทำร้ายผิวอย่างถาวร และโดยทั่วไปจะใช้เวลานานในการรักษา แม้ว่าการขัดผิวมักจะได้รับการแนะนำให้ทำความสะอาดผิว แต่อย่าทำบ่อยเกินไปกับการเคลื่อนไหวที่หยาบกร้าน!
- กระบวนการขัดผิวยังสามารถทำให้เกิดแผลเล็กๆ (แผลเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า) แผลที่มองเห็นได้ และมีโอกาสทำให้สิวแย่ลงได้
- เม็ดหยาบของสครับที่ใช้ในการขัดผิวยังมีศักยภาพที่จะกัดเซาะเซลล์ผิวที่ยังไม่ตาย ในการเปรียบเทียบ กระบวนการนี้เหมือนกับการลอกชั้นของแผลที่ยังไม่แห้งสนิทออก
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าอาหารที่คุณกินไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อการเกิดสิว (แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินเรื่องราวคลาสสิกเกี่ยวกับนมและช็อกโกแลตก็ตาม) สำหรับบางคน อาหารบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ อาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนมและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์มีศักยภาพในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการบวมและเป็นพื้นที่ชุ่มน้ำสำหรับการเติบโตของสิว
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง (อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง) มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับการเติบโตของสิว
ขั้นตอนที่ 8. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ให้ร่างกายได้รับสารอาหารสูงสุดเพื่อให้สุขภาพผิวของคุณคงอยู่ ที่จริงแล้ว วิตามินที่ผิวหนังต้องการมากที่สุดคือวิตามิน A และ D อย่างไรก็ตาม อย่าลืมกินกรดไขมันโอเมก้า 3 ให้เพียงพอเพื่อลดการเติบโตของสิว
- อย่างน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารครึ่งหนึ่งในจานของคุณเป็นผัก (โดยเฉพาะในมื้อเย็น)
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ได้แก่ มันเทศ ผักโขม แครอท ฟักทอง บร็อคโคลี่ ผักกาดโรเมน คะน้า พริกแดง สควอชฤดูร้อน แตงโมส้ม มะม่วง แอปริคอต ถั่วดำ ตับวัว ปลาเฮอริ่ง และปลาแซลมอน.
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี ได้แก่ น้ำมันตับปลา ปลาแซลมอน ปลาทูน่า นม โยเกิร์ต และชีส แม้ว่าจะพบได้ในอาหารหลายชนิด แต่วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับประโยชน์สูงสุดจากวิตามินดีคือการอาบแดดอย่างน้อย 10-15 นาทีทุกสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากแสงแดดยามเช้าสามารถกระตุ้นการผลิตวิตามินดีในผิวหนังได้.
- อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมัน น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันคาโนลา เมล็ดเจีย บัตเตอร์นัตสควอช วอลนัท ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาเนื้อขาว ปลาเทรุบุค ใบโหระพา (โหระพา)), ออริกาโน, กานพลู มาจอแรม ผักโขม หัวไชเท้า บรอกโคลี เนื้อสัตว์และปลาที่บริโภคในปริมาณเล็กน้อย
คำเตือน
- ประสิทธิภาพของว่านหางจระเข้ในการรักษาสิวยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ถึงแม้ว่าประโยชน์ของว่านหางจระเข้จะทำให้ผิวเย็นลงจะเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย แต่ก็ยังต้องศึกษาบทบาทของว่านหางจระเข้ในฐานะยารักษาโรคในเชิงลึกมากขึ้น
- ในความเป็นจริง ว่านหางจระเข้จะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงหากใช้เป็นยาภายนอกเท่านั้น (ถ้ามี ผลข้างเคียงจะน้อยมาก) ในทางกลับกัน หากรับประทานว่านหางจระเข้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง เช่น ปวดท้องและ/หรือท้องร่วง
