Retin-A เป็นยาเฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์ซึ่งทำจากวิตามินเอในรูปแบบที่เป็นกรด ชื่อสามัญคือ tretinoin หรือ retinoic acid แม้ว่ายานี้ถูกออกแบบมาเพื่อรักษาสิว แต่เดิมแพทย์ผิวหนังพบว่าครีมเรตินเอยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านสัญญาณแห่งวัย เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวหย่อนคล้อย บทความนี้จะให้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้เรตินเอในการลดเลือนริ้วรอย คุณจึงสามารถหมุนเรตินเอตามเข็มนาฬิกาได้!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจประโยชน์ของการต่อต้านวัยของเรตินเอ
Retin-A เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่แพทย์ผิวหนังสั่งกันอย่างแพร่หลายว่าสามารถต่อสู้กับความชราได้นานกว่า 20 ปี ในขั้นต้นมันถูกใช้เป็นยารักษาสิว แต่ผู้ป่วยที่ทานเรตินเอเพื่อรักษาสิวในไม่ช้าก็พบว่าผิวของพวกเขากระชับขึ้น เรียบเนียนขึ้น และดูอ่อนกว่าวัยอันเป็นผลมาจากการรักษา แพทย์ผิวหนังจึงเริ่มค้นคว้าถึงประโยชน์ของเรตินเอในการรักษาการชะลอวัย
- Retin-A ทำงานโดยการเพิ่มการผลัดเซลล์ผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และผลัดเซลล์ผิวชั้นบน เผยผิวที่อ่อนเยาว์และสดชื่นขึ้นภายใต้
- นอกจากจะลดการปรากฏของริ้วรอยแล้ว Retin-A ยังสามารถป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยใหม่ อำพรางสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอและความเสียหายจากแสงแดด ลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง และปรับปรุงเนื้อสัมผัสและความยืดหยุ่นของผิว
- ปัจจุบัน Retin-A เป็นวิธีการรักษาเฉพาะที่ต่อต้านริ้วรอยที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ยามีประสิทธิภาพสูงทั้งแพทย์และผู้ป่วยต่างมั่นใจในผลลัพธ์
ขั้นตอนที่ 2 รับใบสั่งยาสำหรับเรตินเอ
Retin-A เป็นชื่อทางการค้าของยาสามัญที่เรียกว่า tretinoin ยานี้มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น ดังนั้นคุณควรนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหากคุณสนใจที่จะลองใช้
- แพทย์ผิวหนังจะตรวจผิวหนังของคุณและพิจารณาว่าเรตินเอเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ หากใช้อย่างถูกต้อง วิธีนี้จะได้ผลกับทุกสภาพผิว อย่างไรก็ตาม ผลแห้งและระคายเคืองอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวเช่นกลากหรือ rosacea
- Retin-A ใช้ทาเฉพาะที่และมาในรูปของเจลและครีม วิธีการรักษานี้ยังมีอยู่ในจุดแข็งที่แตกต่างกัน: ครีม 0.025% สำหรับการปรับปรุงผิวทั่วไป ครีม 0.05% ที่ออกแบบมาเพื่อลดริ้วรอยและริ้วรอยในขณะที่ 0.1% ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาสิวและสิวหัวดำ
- แพทย์ของคุณมักจะเริ่มใช้ครีมที่มีความเข้มข้นต่ำสุดจนกว่าผิวของคุณจะคุ้นเคยกับการรักษานี้ จากนั้นคุณสามารถใช้ครีมที่แรงกว่าได้หากจำเป็น
- เรตินอลเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเออีกชนิดหนึ่งที่พบในผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และครีมเสริมความงามแบรนด์ใหญ่ ผลลัพธ์จะคล้ายกับการรักษา Retin-A แต่เนื่องจากสูตรที่อ่อนกว่า จึงไม่ได้ผล (แต่ทำให้เกิดการระคายเคืองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น)
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มใช้ Retin-A ได้ทุกวัย
เรตินเอเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ คุณจะสังเกตเห็นรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่มองเห็นได้ง่าย ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่เมื่อคุณเริ่มใช้เรตินเอ
- การเริ่มต้นทรีทเมนต์เรตินเอในช่วงอายุ 40, 50 ปี ขึ้นไปจะมีผลกับการย้อนเวลากลับไปเพราะทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ลดจุดด่างอายุ และลดรอยเหี่ยวย่น มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม!
- อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงในวัย 20 และ 30 ปีสามารถได้รับประโยชน์จากเรตินเอ เนื่องจากช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้หนาขึ้นและกระชับขึ้น ผลที่ได้คือ การใช้เรตินเอตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยลึกได้ตั้งแต่แรก
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าไร
ข้อเสียอย่างหนึ่งของการรักษาด้วยเรตินเอคือมันค่อนข้างแพง ราคาของ Retin-A นั้นแตกต่างกันไปตั้งแต่ 800,000 รูเปียห์ไปจนถึง 1,500,000 รูเปียห์ สำหรับการใช้งานหนึ่งเดือน
- ราคาขึ้นอยู่กับความแรงของครีมนั้นเอง ซึ่งมีตั้งแต่ 0.025 ถึง 0.1 เปอร์เซ็นต์ และยังขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณเลือกด้วย ไม่ว่ารุ่นที่มีตราสินค้าจะมี Retin-A หรือรูปแบบทั่วไปคือ tretinoin
- ข้อดีของการเลือกรุ่นของแบรนด์คือผู้ผลิตได้เพิ่มมอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่มลงในครีม ดังนั้นจึงระคายเคืองน้อยกว่าชนิดทั่วไป นอกจากนี้ Retin-A และรุ่นอื่นๆ ของแบรนด์มีระบบการปลดปล่อยที่ดีกว่า ซึ่งหมายความว่าสารออกฤทธิ์สามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ในบางประเทศ การใช้ Retin-A ในการรักษาสิวมักจะได้รับการคุ้มครองโดยประกัน อย่างไรก็ตาม บริษัทประกันภัยส่วนใหญ่จะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายของการรักษาด้วยเรตินเอ หากมีการกำหนดไว้เพื่อเหตุผลด้านความงาม เช่น การรักษาด้วยการต่อต้านริ้วรอย
- แม้ว่าจะมีราคาค่อนข้างแพง แต่โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีจำหน่ายตามท้องตลาดส่วนใหญ่จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงนั้นอย่างน้อยก็เหมือนกับครีมเรตินเอ นอกจากนี้ตามที่แพทย์ผิวหนังระบุว่าครีมเรตินเอมีประสิทธิภาพในการย้อนกลับของริ้วรอยแห่งวัยมากกว่าครีมที่มีจำหน่ายทั่วไป
ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ Retin-A
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์เรตินเอเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น
ผลิตภัณฑ์เรตินเอควรใช้ในเวลากลางคืนเท่านั้น เนื่องจากสารประกอบวิตามินเอที่มีอยู่ในสารสังเคราะห์แสงและทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในเวลากลางคืนยังมีโอกาสซึมเข้าสู่ผิวได้เต็มที่อีกด้วย
- เมื่อเริ่มการรักษาด้วยเรตินเอ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานทุกสองถึงสามคืนเท่านั้น
- วิธีนี้จะทำให้ผิวหนังมีโอกาสชินกับครีมและหลีกเลี่ยงการระคายเคือง เมื่อผิวใช้แล้ว คุณสามารถใช้ต่อได้ทุกคืน
- ใช้ Retin-A กับผิวแห้งประมาณ 20 นาทีหลังจากทำความสะอาดผิวหน้าอย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ Retin-A เท่าที่จำเป็นเท่านั้น
เรตินเอเป็นการรักษาที่รุนแรงมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณใช้ในปริมาณเล็กน้อยอย่างเหมาะสม
- อย่างมากที่สุด คุณสามารถทาครีมขนาดเท่าเมล็ดถั่วกับใบหน้าได้ และลดน้อยลงหากคุณทาที่คอ เคล็ดลับคือทาครีมลงบนใบหน้าที่มีริ้วรอย จุดด่างดำ และอื่นๆ มากที่สุด จากนั้นถูส่วนที่เหลือให้ทั่วใบหน้า
- หลายคนกลัวการใช้เรตินเอเพราะพวกเขาเริ่มใช้เรตินเอหนักเกินไปและพบผลข้างเคียงด้านลบ เช่น ผิวแห้ง ระคายเคือง แสบร้อนและเกิดสิว อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงเหล่านี้จะลดลงอย่างมากหากใช้ครีมในปริมาณที่พอเหมาะ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้คู่กับมอยเจอร์ไรเซอร์เสมอ
เนื่องจากผลของการทำทรีตเมนต์เรตินเอทำให้ผิวแห้ง คุณควรทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณทั้งกลางวันและกลางคืน
- ตอนกลางคืน รอ 20 นาทีเพื่อให้เรตินเอซึมเข้าสู่ผิวได้เต็มที่ จากนั้นทามอยส์เจอไรเซอร์ ในตอนเช้า ล้างหน้าให้สะอาดก่อนใช้มอยส์เจอไรเซอร์ตัวอื่นที่มีค่า SPF สูง
- บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะทาเรตินเอตามปริมาณที่แนะนำซึ่งมีขนาดเท่าเม็ดถั่วให้ทั่วใบหน้าเมื่อจำเป็น วิธีแก้ไขปัญหานี้คือผสมเรตินเอกับมอยส์เจอไรเซอร์ที่คุณใช้ตอนกลางคืนก่อนทาลงบนใบหน้า
- ด้วยวิธีนี้ Retin-A จะกระจายทั่วใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากผลการเจือจางของมอยเจอร์ไรเซอร์ Retin-A จึงไม่เกิดการระคายเคืองน้อยลง
- หากผิวของคุณเริ่มรู้สึกแห้งมาก และมอยส์เจอไรเซอร์ปกติไม่เพียงพอ ให้ลองทาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษบนผิวของคุณก่อนเข้านอน น้ำมันนี้มีกรดไขมันที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึก นอกจากจะทำให้ผิวนุ่มมากแล้ว
ขั้นตอนที่ 4 รักษาอาการแพ้หรือระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น
คนส่วนใหญ่จะรู้สึกระคายเคืองและผิวแห้งหลังจากเริ่มใช้ Retin-A และบางคนอาจเกิดสิวได้ ปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องกังวล ตราบใดที่คุณใช้การรักษานี้อย่างเหมาะสม การระคายเคืองควรบรรเทาลงภายในสองสามสัปดาห์
- สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการระคายเคือง ได้แก่ ให้แน่ใจว่าคุณค่อยๆ เพิ่มการใช้ครีมทุกคืน ใช้เฉพาะเมล็ดถั่วตามที่แนะนำ และทามอยส์เจอไรเซอร์บ่อยๆ
- คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่คุณใช้นั้นอ่อนโยนมากและไม่ระคายเคือง เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่เป็นธรรมชาติมาก ๆ โดยไม่ต้องเติมสีหรือน้ำหอม พยายามใช้สครับผิวหน้าอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว
- หากผิวของคุณบอบบางและระคายเคืองมาก ให้ลดการใช้เรตินเอหรือหยุดโดยสิ้นเชิงจนกว่าผิวของคุณจะหายดีบ้าง จากนั้นจึงค่อยนำมาใช้ใหม่ ผิวบางประเภทใช้เวลาในการปรับ Retin-A นานกว่าประเภทอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 5. ให้โอกาสการรักษานี้เริ่มทำงาน
ระยะเวลาที่ใช้ในการรักษาด้วยเรตินเอในการแสดงผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
- บางคนจะเห็นการปรับปรุงภายในหนึ่งสัปดาห์ ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลาถึงแปดสัปดาห์
- แต่อย่ายอมแพ้ Retin-A ได้พิสูจน์ผลลัพธ์ในเชิงบวกและน่าจะเป็นครีมต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน
- นอกเหนือจาก Retin-A แล้ว การรักษาอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอย ได้แก่ การรักษาด้วย Dysport หรือ Botox การฉีดฟิลเลอร์ริ้วรอย หรือการพิจารณาทางเลือกในการผ่าตัด
ตอนที่ 3 ของ 3: รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไร
ขั้นตอนที่ 1 ห้ามใช้เรตินเอร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
กรดไกลโคลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมอีกสองชนิดที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมทั้งสองนี้อาจค่อนข้างแห้ง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ส่วนผสมเหล่านี้ร่วมกับการทำทรีตเมนต์ที่รุนแรง เช่น เรตินเอ
ขั้นตอนที่ 2. ห้ามแว็กซ์ทรีตเมนต์บนผิวหนังที่รักษาด้วยเรตินเอ
เรตินเอทำงานโดยการผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ส่งผลให้ผิวหนังบางและเปราะ ดังนั้นการแว็กซ์ใบหน้าขณะใช้ครีมเรตินเอจึงไม่ใช่ความคิดที่ดี
ขั้นตอนที่ 3 อย่าให้ผิวหนังสัมผัสกับอันตรายจากแสงแดด
ทรีทเม้นต์เรตินเอจะทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดด ดังนั้นคุณจึงควรใช้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังในระหว่างวันด้วยการทาครีมกันแดดที่มี SPF ทุกวัน ผิวของคุณจำเป็นต้องได้รับการปกป้อง ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝนตก เมฆมาก หรือแม้แต่หิมะตก
ขั้นตอนที่ 4 อย่าใช้ Retin-A หากคุณกำลังตั้งครรภ์
สตรีที่ตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ครีมเรตินเอ สงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์ กำลังพยายามตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร เนื่องจากมีรายงานหลายฉบับเกี่ยวกับความผิดปกติทางกายภาพของทารกในครรภ์หลังการใช้ทรีติโนอิน
เคล็ดลับ
- ห้ามใช้เรตินเอเกินที่กำหนด การใช้มากเกินไปจะไม่เพิ่มผลประโยชน์
- ทดสอบความไวต่อเรตินเอ ขอแนะนำให้เริ่มด้วยขนาดที่ต่ำกว่าก่อน
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้
- อย่าผสมเรตินเอกับยาทาอื่น ๆ เพราะอาจทำให้ผิวหนังลอกหรือแสบร้อนได้
