ดูเหมือนง่ายที่จะทำในภาพยนตร์ร็อคกี้ สิ่งที่คุณต้องทำคืออดทนต่อหมัดห้าสิบครั้งต่อหน้า KO โซเวียตด้วยหมัดหมัดที่แข็งทื่อ คุณว่าไหม? ผิด. หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องชกมวยเพื่อป้องกันตัวเอง คุณจำเป็นต้องรู้วิธีชกมวยให้ดี วิธีต่อย และวิธีชกอย่างฉลาด หากคุณสนใจ อ่านต่อเพื่อพัฒนาทักษะการชกมวยของคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: การขว้างปา
ขั้นตอนที่ 1. ยืนอย่างถูกต้อง
หันหน้าฝ่ายตรงข้ามโดยให้ลำตัวไปด้านข้างเล็กน้อย หันด้านที่ไม่เด่นของร่างกายไปทางคู่ต่อสู้ หากคุณถนัดขวา ให้หันสะโพกซ้ายไปทางคู่ต่อสู้ อย่าหมุนลำตัวตั้งฉากกับท้องจนสุด แค่ยกขาและสะโพกที่ไม่ถนัด สิ่งนี้ทำให้คุณเป็นเป้าหมายที่สั่นคลอนและให้พลังมากขึ้นเมื่อขว้างหมัด
- ทำให้จุดศูนย์ถ่วงมีเสถียรภาพ ให้น้ำหนักอยู่ที่ขาหลัง (เท้าขวา ถ้าคุณถนัดขวา) หากคุณเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ของคุณในท่าที่หันเข้าหาอย่างเต็มที่ คุณจะล้มลงอย่างง่ายดายอย่างไม่ต้องสงสัย กระจายน้ำหนักตัวของคุณกลับโดยกางขาของคุณไปในทิศทางของศัตรูและลอยตัวตลอดการต่อสู้
-
นำมือทั้งสองข้างมาจับที่ศีรษะ มือข้างที่ถนัดใกล้ตา และมือที่จะใช้โจมตีใกล้คาง ให้หมัดของคุณอ่อนแรงเพื่อให้คุณสามารถใช้เพื่อโจมตีหรือป้องกันได้อย่างรวดเร็ว
Be Good at Fist Fighting ขั้นตอนที่ 1Bullet2
ขั้นตอนที่ 2 กำหมัดให้ถูกต้อง
พันนิ้วโป้งรอบด้านล่างของนิ้ว อย่าให้ชิดกับหมัด เหมือนกับจับแมลงเพื่อป้องกันไม่ให้หลุดออกมา อย่ารัดแน่นจนเสียเลือดไหลเวียน แต่เตรียมตัวให้พร้อมเมื่อชกต่อย และผ่อนคลายแต่กำแน่นขณะตั้งรับ
เมื่อผู้คนมักจะชกหมัดขณะชก มักเป็นเพราะพวกเขาใช้ส่วนที่ไม่ถูกต้องของมือ สนับมือที่ควรโดนเป้าคือนิ้วกลาง ระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วกลาง
ขั้นตอนที่ 3 งอศอกเข้าด้านในก่อนชกต่อย
มือใหม่มักจะขว้างลูกที่ทรงพลังแต่ดุดัน หลวม และควบคุมไม่ได้ ดังนั้นจึงไม่มีแรงสนับสนุน ความจริงก็คือ หมัดควรเป็นเส้นตรง ตรงไปยังคู่ต่อสู้ ไม่ใช่หมัด "บิด" คุณไม่ได้เล่นเกม Street Fighter II และคุณไม่ได้ต้องการทำให้ใครซักคนตกใจเมื่อโดนเป็ดตบหูของคู่ต่อสู้ หมัดที่แข็งแกร่งนั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังมองหา
ช็อตที่ดีมาจากร่างกายส่วนล่างและความแข็งแกร่งของแขน หากเดินตามรอยเท้า พลังนี้จะทวีคูณ บนถุงผ้า ให้ฝึกขว้างหมัดออกจากร่างกายแทนการชกแบบบิดๆ ขณะที่ดันลูกบอลไปข้างหน้าโดยใช้หลังเท้าของคุณในขณะที่คุณหมุนและต่อยอย่างแรง
ขั้นตอนที่ 4 เล็งไปที่จุดอ่อนบนร่างของคู่ต่อสู้
หากคุณตบข้อนิ้วเข้าที่กรามหรือแก้มของคู่ต่อสู้ คุณนั่นแหละที่จะได้รับบาดเจ็บ ศูนย์กลางของใบหน้าฝ่ายตรงข้าม โดยเฉพาะจมูก เป็นส่วนที่อ่อนที่สุดและเจ็บปวดที่สุดเมื่อถูกกระแทก หากพ่ายแพ้มีโอกาสที่คู่ต่อสู้จะโกรธ การกระแทกที่ซี่โครงด้านข้างของร่างกายจะบังคับให้หายใจออกจากปอดและทำให้คู่ต่อสู้เคลื่อนไหวได้ยาก เมื่อฝ่ายตรงข้ามขดตัวพยายามปกป้องตัวเอง ใบหน้าของเขาจะอ่อนแอต่อการถูกโจมตี
การเตะคอ หัวหน่าว และเข่าก็มีผลเช่นกันหากคุณพยายามปกป้องชีวิตของคุณ หากคุณกำลังฝึกชกมวยกับเพื่อน อย่าเล่นสกปรก แต่อย่าเพิกเฉยวิธีการเหล่านี้หากการต่อสู้ของคุณจริงจัง
ขั้นตอนที่ 5. ทำการโจมตีอย่างรวดเร็วและมั่นคง
อย่าเหวี่ยงชิงช้าที่ดุร้ายเกินไปเหมือนร็อคกี้ ตั้งท่าและชกต่อเนื่องอย่างรวดเร็ว เฉียบคม และเข้าเป้า ผู้ชนะไม่ใช่นักชกที่ชกมากที่สุด แต่เป็นผู้ที่ชกได้สำเร็จและมีพลังสูงสุด
ให้แน่ใจว่าคุณติดตามทุกการโจมตี ลองนึกภาพว่าคุณกำลังตีบางสิ่งที่ด้านหลังเป้าหมายของคุณ 2 นิ้ว และคุณต้องการพุ่งทะลุเป้าหมายนั้นทันที
ขั้นตอนที่ 6 ตะโกนและกรีดร้องอย่างบ้าคลั่ง
Pesilats มักจะส่งเสียงดังเมื่อแข่งขัน เหตุผลก็คือมันสามารถสูบฉีดอะดรีนาลีน ข่มขู่คู่ต่อสู้ และปลุกฝ่ายสัตว์ภายใน ซึ่งมักจะถูกระงับ ถึงเวลาที่ฮัลค์จะต้องตื่น กรี๊ดเลย
ขั้นตอนที่ 7 อย่าเพิ่งใช้การชกมวยเพื่อชนะ
หัวเรื่องเป็นเทคนิคการต่อสู้ที่ประเมินค่าต่ำที่สุด การกระแทกส่วนที่แข็งที่สุดของร่างกายของคุณ แผ่นกระดูกแข็งบนหน้าผากส่วนบนของคุณ กับส่วนที่อ่อนแอที่สุดของใบหน้าของคู่ต่อสู้ จมูก จะทำให้การต่อสู้จบลงอย่างรวดเร็ว
ในกีฬาการต่อสู้ที่เป็นทางการ เช่น มวยหรือ MMA การโหม่งโหม่งเป็นเรื่องผิดกฎหมาย แต่ถ้าคุณช่วยชีวิตในการต่อสู้จริง อย่าเสียเวลากับกฎของกีฬานั้น
ตอนที่ 2 ของ 3: เทคนิคการป้องกันตัว
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้ที่จะตี
ก่อนจะต่อยหน้าใคร ต้องเรียนรู้วิธีตีก่อน การหมุนหมัดของคู่ต่อสู้เข้าและเรียนรู้ที่จะดูดซับหมัดของคุณจะช่วยให้คุณป้องกันได้ดีขึ้น ในขณะที่เปิดโอกาสในการตีเคาน์เตอร์
- หากคุณถูกกระแทกที่ใบหน้า ให้เกร็งกล้ามเนื้อคอ เกร็งกราม และเข้าไปในวงกลม การเคลื่อนไหวนี้จะตอบโต้พลังของการระเบิดด้วยการตัดโมเมนตัมก่อน ในขณะเดียวกัน หากคุณหลบไปข้างหลัง มีความเป็นไปได้ที่คุณจะล้มลง นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชี่ยวชาญ เนื่องจากมีแนวโน้มตามธรรมชาติของคุณที่จะถอยห่างจากการชกมวย แต่ให้คิดว่าการชกมวยเป็นลูกฟุตบอลที่คุณอยากกลับไปหาผู้จู่โจมของคุณ ถ้าฝ่ายตรงข้ามชกคุณที่หน้าผาก เชื่อฉันสิ เขาจะต้องเจ็บและเจ็บมากกว่าคุณ
- เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและพยายามตีโดยตรง ที่ท้อง แทนที่จะเป็นตำแหน่งที่อ่อนแอ ปกป้องตับให้มากที่สุดซึ่งอยู่ใต้ซี่โครงทางด้านขวาของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2 ก้าวต่อไปอย่าถอยหลัง
นี่เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการเอาตัวรอด การล่าถอยจะเชิญศัตรูเข้ามาและให้แรงผลักดันให้คุณถอยต่อไปจนกว่าคุณจะล้มและแพ้ ก้าวไปข้างหน้า โดยที่การฟาดของคู่ต่อสู้จะมีพลังน้อยลงและคุณมีโอกาสล้มน้อยลง
การทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายด้านข้างของคุณถูกโจมตี ดังนั้นให้ระวังและทำอะไรเพื่อรับมือหรือป้องกัน อย่าประมาท
ขั้นตอนที่ 3 ไปต่อ
ควรยกมือขึ้นรอบ ๆ ใบหน้าเสมอเมื่อไม่ได้ทำการขว้างหมัดเพื่อสะท้อนการโจมตีของคู่ต่อสู้ให้ได้มากที่สุด แต่อย่าลืมขยับตัวกระโดดขึ้นลงและเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ เพื่อให้หัวของคุณโดน ยากที่สุด ยิ่งเคลื่อนไหว ยิ่งโดนตีที่หน้าหรือคอ
ขยับเท้าของคุณราวกับว่าคุณกำลังเหยียบถ่านที่ร้อนจัด จากนั้นลองนึกภาพว่าหลังคาของห้องอยู่เหนือศีรษะโดยตรง และคุณต้องก้มศีรษะลงและหลีกเลี่ยงการกระแทกเพดาน
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มความแข็งแกร่ง
การต่อสู้ใดๆ มักจะไม่นานเกินไป แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะต้องเป็นฝ่ายที่สามารถต่อสู้ได้สักสองสามนาทีโดยไม่รู้สึกเหนื่อย หากคุณสามารถเลโต้ได้อย่างรวดเร็ว เป็นการยากที่จะชนะการต่อสู้
- ออกกำลังกายแบบแอโรบิค. ออกกำลังกายแบบแอโรบิค 30 นาทีสัปดาห์ละ 3 หรือ 4 ครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาความแข็งแกร่งที่จะทำอะไรก็ได้
- ซิทอัพและวิดพื้นเป็นประจำ George Foreman คว้าแชมป์โลกมวยรุ่นเฮฟวี่เวทโดยไม่ต้องเหยียบย่ำในยิมเลย เขาเพียงแค่ซิทอัพ วิดพื้น และเรียนรู้ที่จะตีอย่างขยันขันแข็ง ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเพาะกายเพียงเพื่อพร้อมที่จะต่อสู้
ส่วนที่ 3 จาก 3: ใช้สามัญสำนึก
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงการต่อสู้ที่โง่เขลา
ซามูไรที่ดีที่สุดจะปล่อยให้ดาบของเขาขึ้นสนิมในฝัก หากคุณสงสัยว่าจะต่อสู้หรือไม่ คำตอบก็คือ "ไม่" เกือบทุกครั้ง หลีกเลี่ยงการต่อสู้ทางกายภาพที่ไม่จำเป็นในทุกที่ที่ทำได้ ต่อสู้เพื่อเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับการป้องกันตัวหรือเอาชีวิตรอด
พยายามทำให้สถานการณ์ปกติก่อนที่มันจะระเบิด พูดอย่างสงบและอ่อนโยนกับบุคคลที่ขัดแย้ง หลีกเลี่ยงน้ำเสียงที่ข่มขู่หรือหยิ่ง
ขั้นตอนที่ 2 คาดเดาคู่ต่อสู้ของคุณ
โดยปกติฝ่ายตรงข้ามจะทำสองสิ่งต่อไปนี้: โกรธและชกด้วยมือขวา ทั้งสองสิ่งนี้สามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้หากคุณยังคงจดจ่อ ตั้งตารอมือขวาของเขา และพยายามยุติการต่อสู้ให้สั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยการตบที่จมูกของคู่ต่อสู้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 3 อยู่ในความสงบ
หากคุณถูกบังคับให้ชก ความกลัวเป็นปัจจัยสำคัญอันดับหนึ่งระหว่างการชนะหรือการล้มอย่างแย่ ไม่ต้องกลัวโดนต่อย อะดรีนาลีนของคุณจะสูบฉีดอย่างหนัก คุณจะไม่รู้สึกอะไรเลยจนกว่าการต่อสู้จะจบลง แม้ว่าคุณจะแพ้อย่างรุนแรงก็ตาม หากคุณกำลังคิดว่าการเป่าจมูกทำให้เจ็บมากแค่ไหน มันแย่กว่าที่คุณคิด ดังนั้นอย่ากังวลกับเรื่องนั้น เน้นการต่อสู้เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 ให้การต่อสู้อยู่ในท่ายืน
หากคุณต่อสู้อย่างฉลาด คุณจะต้องพยายามทำให้คู่ต่อสู้ของคุณร้อนขึ้นด้วยการชกที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพมากมาย ทำให้คู่ต่อสู้ของคุณหงุดหงิดมากขึ้นและพยายามทำให้คุณตกอยู่ในสภาพที่ยากลำบากบนพื้น หลีกเลี่ยงและอย่าปล่อยมันไป นี่เป็นความพยายามของฝ่ายตรงข้ามที่จะใช้พื้นดินเป็นอาวุธ
รักษาศูนย์กลางของความสมดุลและหลบไปด้านข้างเสมอ ให้ห่างจากการโอบกอดของคู่ต่อสู้ ถ้าเขาพยายามดึงการแย่งชิงจริงๆ หากคู่ต่อสู้ของคุณจัดการล้มคุณให้ล้มลงกับพื้น ให้ปิดหน้าของคุณและพิจารณาการจับอย่างแรง สะดุดตา หรือวิธีอื่นๆ ที่รวดเร็วเพื่อให้เขาปล่อยเชือกและพาคุณกลับมายืนได้
เคล็ดลับ
- อย่าละสายตาจากคู่ต่อสู้ อย่าดูถูกระหว่างการต่อสู้ เพราะคุณจะไม่เห็นการต่อยของคู่ต่อสู้ และคุณจะล้มลงอย่างรวดเร็ว
- เมื่อต่อสู้ให้ควบคุมลมหายใจของคุณ คุณจะอยู่ได้นานขึ้นโดยไม่เมื่อยล้า ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือกุญแจสู่ชัยชนะในการต่อสู้
- ห้ามใช้มือเพียงข้างเดียว ใช้ทั้งทางยุทธวิธีและเท้า
- เมื่อคุณโดนกระแทกอย่างรุนแรง ให้ตั้งรับให้มากที่สุด เพราะถ้าคุณถอยกลับ คุณจะให้โอกาสคู่ต่อสู้เอาชนะคุณอย่างไร้ความปราณียิ่งขึ้น ถ้าคุณมีสิ่งนี้ คุณจะไม่พร้อมเพราะคุณมองไม่เห็นการปะทะที่กำลังจะเกิดขึ้น
- อย่าละสายตาจากคู่ต่อสู้ ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังต่อสู้กับใครบางคนทันทีที่พวกเขาเข้ามาในห้อง ให้มองไปรอบๆ แต่อย่าละสายตาจากคู่ต่อสู้ เพราะเขาจะโจมตีคุณทันทีที่คุณไม่ทันตั้งตัว
- พึงระวังสิ่งรอบข้าง หากคุณสะดุดก้อนหินแล้วล้มลงบนหลังของคุณ แน่นอนว่ามันจะทำให้ศัตรูมีโอกาสผลักคุณลงไปที่พื้นและโจมตีคุณอย่างรุนแรง
- ฝึกการควบคุมความต้านทานของคุณ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการเรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัวแบบบราซิลเลี่ยนยิวยิตสู
- อย่าหยุดเคลื่อนไหว ดังนั้นคู่ต่อสู้ของคุณจะคาดเดาการเคลื่อนไหวของคุณไม่ได้
- หากคุณชกหมัดเข้าที่จมูกของคู่ต่อสู้ได้ น้ำตาก็จะไหลออกมาและสิ่งนี้จะทำให้การมองเห็นของคุณพร่ามัว และแน่นอนว่าให้โอกาสคุณ นอกจากนี้ ถ้าเขาจัดการเตะหน้าแข้งของคู่ต่อสู้อย่างแรง (ยิ่งดีไปกว่านั้นเมื่อสวมรองเท้า) เขาจะต้องถอยหลังเพื่อพยายามปลอบโยนจุดที่เจ็บ และเปิดเผยการป้องกันของเขา
