ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีอาการคันที่น่ารำคาญ นี่เป็นผลข้างเคียงที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นปัจจัยกำหนดโรคเบาหวาน หากคุณมีอาการคันที่ทนไม่ได้ อ่านขั้นตอนที่ 1 เพื่อดูวิธีบรรเทาอาการระคายเคืองที่ผิวหนัง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: รับมือกับอาการคันโดยเปลี่ยนไลฟ์สไตล์
ขั้นตอนที่ 1. ป้องกันผิวแห้ง
ให้ผิวชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และครีม หลีกเลี่ยงการใช้ครีมและโลชั่นที่มีส่วนผสมที่มีกลิ่นหอม เพราะผิวของคุณอาจทำปฏิกิริยากับส่วนผสมเหล่านี้ ซึ่งจะทำให้อาการคันแย่ลงไปอีก ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิววันละสองครั้ง หลังอาบน้ำแต่ละครั้ง ให้ถูมอยส์เจอไรเซอร์ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะให้ทั่วร่างกาย หรือใช้ตามต้องการ
คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมเพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ ทางที่ดีควรใช้สบู่อ่อนๆ ที่ไม่มีกลิ่น
ขั้นตอนที่ 2. เปลี่ยนวิธีการอาบน้ำ
การอาบน้ำบ่อยเกินไปอาจทำให้อาการคันแย่ลงได้ ดังนั้น จำกัดการอาบน้ำไว้ 2 วันเท่านั้น ความถี่ในการอาบน้ำสามารถปรับได้ตามสภาพอากาศ สภาพอากาศ และกิจกรรมของคุณ อย่างไรก็ตามการอาบน้ำทุกๆ 2 วันก็เพียงพอแล้ว หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัดเมื่ออาบน้ำเพราะจะทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังมากขึ้น ให้ใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็นกว่าแทน น้ำร้อนสามารถขยายหลอดเลือดได้จึงเร่งอัตราการเผาผลาญอินซูลินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
สาเหตุที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรใช้น้ำร้อน เพราะเส้นประสาทถูกทำลาย ซึ่งทำให้ร่างกายไวต่อความเจ็บปวดและอุณหภูมิลดลง ส่งผลให้ผิวหนังไหม้ได้หากใช้น้ำร้อนโดยไม่รู้ตัว
ขั้นตอนที่ 3. ดูแลผิวหน้าในฤดูแล้ง
ฤดูแล้งเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดที่จะอยู่กลางแดด อย่างไรก็ตาม แสงแดดอาจทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังได้มาก เพื่อลดอาการคันในฤดูแล้ง ให้สวมเสื้อผ้าที่บางเบา เช่น ผ้าฝ้าย ชีฟอง หรือผ้าลินิน ในขณะเดียวกัน เสื้อผ้าอื่นๆ เช่น ผ้าขนสัตว์หรือผ้าไหม อาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองผิวหนังได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวแห้งจากเหงื่อเพราะความชื้นมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคันได้
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวของผิว ดื่ม 8 แก้ว (ปริมาตร 250 มล.) ทุกวัน อย่างไรก็ตาม หากคุณเคลื่อนไหวหรืออยู่ในสภาพอากาศร้อน คุณอาจต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ปรนนิบัติผิวในฤดูหนาว
หากคุณอาศัยอยู่ในประเทศ 4 ฤดู ผิวของคุณจะแห้งมากในฤดูหนาว เป็นผลให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องรักษาความชุ่มชื้นมากขึ้นและพยายามตอบสนองความต้องการของเหลวของผิว ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณวันละสองครั้งด้วยโลชั่นที่ปราศจากน้ำหอม การเปิดเครื่องทำความชื้นพร้อมกับการให้ความร้อนสามารถบรรเทาอาการและป้องกันไม่ให้อาการคันแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 5. ลดความเครียด
อาการคันจะรุนแรงขึ้นเมื่อเครียด ซึ่งหมายความว่าเมื่อเครียด อาการคันจะรุนแรงขึ้น เพื่อจัดการกับความเครียด ฝึกการผ่อนคลาย แบบฝึกหัดนี้รวมถึง:
- การทำสมาธิ การทำสมาธิจะทำให้จิตใจปลอดโปร่งและปลดปล่อยความเครียดที่คุณรู้สึกได้ ทำสมาธิสักสองสามนาทีทุกเช้าเพื่อให้จิตใจของคุณผ่อนคลายตลอดทั้งวัน
- ใช้ประโยคที่สร้างแรงบันดาลใจ กำหนดวลีหรือประโยคที่ทำให้คุณสงบลง เช่น "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" หรือ "ไม่เป็นไร" เมื่อคุณเริ่มรู้สึกเครียด ให้หายใจเข้าลึกๆ สักสองสามคำแล้วทวนคำในใจจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบ
วิธีที่ 2 จาก 3: การรับมือกับอาการคันด้วยการรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ประคบเย็นเพื่อปลอบประโลมผิว
การใช้ประคบเย็นมีประโยชน์มากในการบรรเทาอาการคันที่ผิวหนัง สัญญาณอุณหภูมิจะถูกส่งผ่านเส้นทางเดียวกับสัญญาณการคันไปยังสมอง ประคบเย็นบริเวณที่คันจนหาย
คุณยังสามารถอาบน้ำเย็นเพื่อบรรเทาอาการคันได้ อย่าลืมว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรอาบน้ำบ่อยเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณควบคุมได้ยาก ดังนั้น คุณควรใช้ประคบเย็นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้ข้าวโอ๊ตผสมเพื่อบรรเทาอาการคัน
รวมถ้วยน้ำกับข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1 ถ้วยแล้วผสมจนเป็นเนื้อข้น ใช้ส่วนผสมนี้กับบริเวณที่มีอาการคัน ปล่อยให้ส่วนผสมข้าวโอ๊ตอยู่บนผิวของคุณเป็นเวลา 15 นาที ข้าวโอ๊ตจะช่วยบรรเทาอาการคันและทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้นชั่วขณะหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาเพื่อลดอาการคัน
คุณยังสามารถใช้แป้งที่ทำโดยผสมน้ำครึ่งถ้วยกับเบกกิ้งโซดาหนึ่งถ้วย ผัดส่วนผสมด้วยช้อนจนเนียนและเนียน ใช้ส่วนผสมนี้กับส่วนของร่างกายที่มีอาการคัน ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก
วิธีที่ 3 จาก 3: เอาชนะอาการคันด้วยยา
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
สามารถใช้ครีมหรือขี้ผึ้งบรรเทาอาการคันได้ จำไว้ว่าครีมขนาดเท่าเหรียญสามารถปกปิดผิวของคุณเป็นสองเท่าของฝ่ามือได้ มองหายาที่มีส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อรักษาอาการคัน:
การบูร เมนทอล ฟีนอล ไดเฟนไฮดรามีน และเบนโซเคน
ขั้นตอนที่ 2. ทาครีมสเตียรอยด์บริเวณที่มีอาการคัน
ครีมป้องกันอาการคันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บางชนิดมีสเตียรอยด์และสามารถบรรเทาอาการคันได้ ครีมไฮโดรคอร์ติโซนมักเป็นตัวเลือกแรกและสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป คุณยังสามารถใช้ครีมเบตาเมทาโซนที่มีผลเช่นเดียวกับไฮโดรคอร์ติโซน
จำไว้ว่าคุณไม่ควรใช้ครีมหรือขี้ผึ้งที่มีสเตียรอยด์เป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ครีมต้านเชื้อราเพื่อป้องกันการติดเชื้อรา
หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลง ส่งผลให้ร่างกายของคุณไวต่อการติดเชื้อมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือการติดเชื้อราที่เติบโตบนผิวหนังและทำให้เกิดอาการคัน ในการแก้ไขปัญหานี้ ให้มองหาครีมต้านเชื้อราที่ประกอบด้วย:
Miconazole, ketoconazole หรือกรดเบนโซอิก
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ antihistamine
ฮีสตามีนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการคัน ตราบใดที่คุณใช้ antihistamines ฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกระงับเพื่อให้อาการคันที่คุณรู้สึกบรรเทาลง ยาแก้แพ้ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่:
คลอเฟนิรามีน, ไดเฟนไฮดรามีน (เบนาดริล). จำไว้ว่ายาแก้แพ้เหล่านี้จะทำให้คุณง่วง
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาทางเลือกอื่นๆ กับแพทย์ของคุณ
หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถบรรเทาอาการคันได้ หรือคุณสงสัยว่าอาการคันเกิดจากปัญหาร้ายแรง คุณควรติดต่อแพทย์ แพทย์จะตรวจสอบสาเหตุของอาการคันของคุณต่อไป