คุณอาจต้องการมีผิวที่กระจ่างใสอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะมีการสัมภาษณ์งานสำคัญ งานโปรโมต หรือวันถ่ายรูปที่โรงเรียนในวันพรุ่งนี้ หรือคุณเพียงแค่ต้องการ "เริ่มต้น" ใหม่สำหรับผิวของคุณ โดยปกติจะใช้เวลาสองสามสัปดาห์เพื่อให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสและมีสุขภาพดี วิธีการทำความสะอาดผิวที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์มากที่สุดบางวิธีใช้เวลามากกว่าหนึ่งวัน อย่างไรก็ตาม มีแนวทางแบบองค์รวมบางอย่างที่บางคนเห็นว่ามีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะยังไม่ผ่านการทดสอบ แต่ก็มีหลักฐานจากประสบการณ์ที่สนับสนุนแนวทางเหล่านี้ หากคุณต้องการลองทำความสะอาดและบำรุงผิวในหนึ่งวัน มาสก์หน้าและทรีตเมนต์เฉพาะจุดอาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้มาสก์หน้าและครีม
ขั้นตอนที่ 1. ใช้หน้ากากดินเหนียว
บางคนเชื่อว่ามาสก์โคลนสามารถซึมลึกเข้าไปในผิวหนังเพื่อขจัดน้ำมันและแบคทีเรีย มาส์กนี้สามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้ใบหน้าดูสดชื่นขึ้น ในการทำหน้ากากดินเหนียว คุณจะต้องใช้ผงโกโก้ ผงดินขาว และน้ำกลั่น คุณสามารถหาซื้อส่วนผสมเหล่านี้ได้ง่ายๆ จากร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ ดินขาวบางครั้งหายาก ดังนั้นคุณอาจต้องสั่งซื้อทางออนไลน์
- ใส่ดินเหนียวหนึ่งช้อนโต๊ะและผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะลงในชาม แล้วผสมให้เข้ากัน เพิ่มน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะและผสมส่วนผสมทั้งหมดจนกลายเป็นแป้ง
- ใช้นิ้วทา (บางๆ เท่านั้น) แปะบนใบหน้า เกลี่ยมาส์กให้ทั่วใบหน้าโดยเลื่อนขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้มาสก์ในบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก
- มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากที่มาส์กแห้งเล็กน้อยแล้ว ให้ล้างหน้าและซับให้แห้งโดยซับด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและแห้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เจลว่านหางจระเข้
มีการแสดงเจลที่ประกอบด้วยว่านหางจระเข้ 50% เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การศึกษาที่เกี่ยวข้องหลายครั้งได้ดำเนินการภายใน 8 สัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าการใช้เจลว่านหางจระเข้ไม่ได้ทำให้ผิวของคุณสะอาดและสดใสในหนึ่งวัน อย่างไรก็ตาม ผู้ให้การสนับสนุนการดูแลที่บ้านและการแพทย์แบบองค์รวมบางคนคิดว่าการใช้เจลว่านหางจระเข้กับจุดที่มีปัญหาสามารถรักษาสิวได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น ขอแนะนำให้ทาเจลว่านหางจระเข้กับสิวและรอยสิว ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วล้างหน้า
ขั้นตอนที่ 3 ทำความสะอาดใบหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เมื่อคุณต้องการทำความสะอาดผิว ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม แม้ว่าผิวจะไม่ได้ใสสะอาดเสมอไปในหนึ่งวัน แต่ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ก็มักจะได้ผลดีสำหรับผู้ที่ต้องการผิวใส เป็นความคิดที่ดีที่จะล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เมื่อลองใช้มาสก์หน้าและครีมเพราะจะทำให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทำงานเร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่ากระบวนการทำความสะอาดผิวจะเร็วขึ้น
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นสารออกฤทธิ์ ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกำมะถัน รีซอร์ซินอล หรือกรดซาลิไซลิก
- ระวังการใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เมื่อคุณต้องการทำความสะอาดผิวในหนึ่งวัน ผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ ผิวแดงและผิวเป็นสะเก็ด เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เคยทดลองมาก่อนเพื่อเสริมการรักษาอื่นๆ
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน
ขั้นตอนที่ 1. นำกระเทียมมาถูบริเวณที่มีปัญหา
การวิจัยเชิงประจักษ์แสดงให้เห็นว่ากระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่มีศักยภาพ และมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา บางคนเชื่อว่ากระเทียมสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและรอยด่างบนผิวหนังได้ ลองผ่ากระเทียมผ่าครึ่งแล้วถูบนสิว ทิ้งน้ำไว้บนผิวเป็นเวลา 5 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ซ้ำได้ตามความจำเป็นเพื่อทำความสะอาดผิว
เช่นเดียวกับการรักษาธรรมชาติอื่นๆ ไม่มีการรับประกันว่าการใช้กระเทียมจะให้ผลลัพธ์ หากผิวของคุณรู้สึกคันหรือระคายเคืองหลังจากลองครั้งแรก ให้หยุดวิธีนี้ อย่าปล่อยให้คุณลองวิธีที่ทำให้สภาพผิวแย่ลงจริง ๆ
ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดใบหน้าด้วยแตงกวา
มีการศึกษาที่แสดงว่าแตงกวามีสารเคมีและวิตามินที่สามารถบำรุงผิวได้ จากผลการศึกษาเหล่านี้ บางคนรู้สึกว่าแตงกวาสามารถรักษาสิวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การใช้สิวมีหลายวิธีที่สามารถพยายามทำให้ผิวขาวใสได้อย่างรวดเร็ว
- คุณสามารถขูดแตงกวาแล้วทาตรงบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งแตงกวาไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างหน้า
- คุณสามารถหั่นแตงกวาแล้วใส่ในน้ำ แช่แตงกวาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้สารอาหารผสมกับน้ำ หลังจากนั้นให้กรองส่วนผสม ใช้น้ำแตงกวาล้างหน้า.
- คุณยังสามารถทำมาส์กหน้าจากแตงกวาได้อีกด้วย ขูดแตงกวาและผสมกับข้าวโอ๊ต 240 กรัม (ข้าวโอ๊ต) เพิ่มโยเกิร์ตธรรมดาเพื่อลิ้มรสและผสมจนเป็นเนื้อข้น ใช้มาสก์นี้บนใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำผึ้งในบริเวณที่มีปัญหา
บางคนโต้แย้งว่าน้ำผึ้งมีสารที่ช่วยฟื้นฟูผิว อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่มีผลลัพธ์ที่สรุปไม่ได้ และแสดงหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำผึ้งในกระบวนการบำบัดปัญหาผิว อย่างไรก็ตาม หลักฐานจากเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ชี้ให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็วสำหรับบางคน หากคุณต้องการลองทำความสะอาดใบหน้าในหนึ่งวัน ให้ล้างหน้าด้วยน้ำผึ้งแทนสบู่ล้างหน้าปกติ ดูว่าคุณสามารถเห็นความแตกต่างในผิวหลังจากนั้นหรือไม่
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ไอน้ำ
การอบไอน้ำสามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็วเพราะไอน้ำจะดึงสิ่งสกปรก ฝุ่น และน้ำมันออกจากรูขุมขนโดยไม่ทำให้สิวและรอยด่างดำรุนแรงขึ้น วางใบหน้าของคุณบนหม้อน้ำเดือดประมาณ 2-3 นาที จากนั้นดูว่าผิวของคุณสะอาดขึ้นหรือไม่
ระวังอย่าเอียงศีรษะและวางใบหน้าของคุณไว้ใกล้กับน้ำมากเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้
วิธีที่ 3 จาก 4: การดูแลผิวของคุณก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 1. รักษาบริเวณที่มีปัญหาโดยตรงด้วยโลชั่นแห้ง
ซื้อผลิตภัณฑ์โลชั่นแห้งจากร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านแบคทีเรีย รวมทั้งกรดกำมะถันและซาลิไซลิก ใช้สำลีพันก้านทาโลชั่นบริเวณสิวและรอยตำหนิ
ขั้นตอนที่ 2. ทาน้ำมะนาวลงบนผิวและทิ้งไว้ค้างคืน
หลายคนคิดว่ามะนาวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถรักษาสิวได้อย่างรวดเร็ว บีบมะนาวสดหนึ่งลูก หลังจากนั้น จุ่มสำลีก้านลงในน้ำมะนาวแล้วทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งน้ำมะนาวไว้ค้างคืนและวันถัดไป ดูว่าผิวของคุณดูสะอาดขึ้นหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 นอนหลับอย่างมีคุณภาพ
การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ผิวพรรณจะดีขึ้นในวันรุ่งขึ้น ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเป็นเวลา (อย่างน้อย) 8 ชั่วโมงทุกคืน ก่อนนอนให้ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพราะหน้าจอสีฟ้าจากโทรศัพท์มือถือและแล็ปท็อปสามารถกระตุ้นสมองได้ นอกจากนี้ ให้ลองจัดพิธีผ่อนคลายก่อนเข้านอน (เช่น การอ่านหนังสือ) เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นก่อนพักผ่อน
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าก่อนนอน
หากคุณต้องการทำความสะอาดผิวอย่างรวดเร็ว ให้ล้างหน้าเป็นประจำทุกคืนก่อนนอน ใช้สบู่ล้างจานสูตรอ่อนโยนและน้ำอุ่นล้างหน้าก่อนนอนทุกคืน ทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างระมัดระวังเนื่องจากการถูผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้
วิธีที่ 4 จาก 4: ดูแลผิวให้แข็งแรง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF
เพื่อให้ผิวสะอาดและสดใส ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องผิว แสงแดดสามารถทำร้ายผิวและทำให้เกิดสิวและสิวได้ง่าย ดังนั้นคุณจึงต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ประจำวันที่มี SPF เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
ขั้นตอนที่ 2 กินอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารที่บริโภคอาจส่งผลต่อสภาพผิว ในระยะยาว พยายามกินผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำให้มากขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและผิวหนังไม่ชัดเจนนัก แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยและมีสุขภาพดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารระคายเคือง
สบู่แรงๆ น้ำยาซักผ้า และสารอื่นๆ ที่สัมผัสกับผิวหนังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ หากผิวของคุณแสดงอาการแพ้หรือปฏิกิริยาเชิงลบต่อผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมใด ๆ ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที
ขั้นตอนที่ 4 จัดการความเครียด
หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว การจัดการความเครียดจะช่วยป้องกันปัญหาผิวได้ ความเครียดทำให้ผิวแพ้ง่าย กระตุ้นการเกิดสิวและการระคายเคือง
- กิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การฝึกหายใจลึกๆ และการทำสมาธิสามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้ ลองปฏิบัติตามคำแนะนำของโยคะและการฝึกสมาธิจากอินเทอร์เน็ต หรือเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและการทำสมาธิที่จัดขึ้นในเมืองของคุณ
- การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเครียดได้ ลองเดินเร็วๆ ทุกเช้าเพื่อให้สมองปลอดโปร่ง
คำเตือน
- เป็นไปได้มากว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาผิวได้ในหนึ่งวัน จำไว้ว่าการทดลองด้วยวิธีบางอย่างที่อธิบายข้างต้นอาจให้ผลลัพธ์ แต่วิธีอื่นๆ อาจทำให้ระคายเคืองผิวหนังได้ หากคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาเชิงลบเมื่อลองใช้วิธีการใด ๆ ข้างต้น ให้หยุดการรักษาทันที
- หากคุณมีผื่นที่ไม่หายไป หรือมีไฝและรอยคล้ำที่ผิดปกติ ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อปรึกษาปัญหาผิวของคุณแทนที่จะพยายามรักษาปัญหาด้วยตนเอง