สำหรับใครก็ตาม ทุกวันคือบทใหม่ คุณรู้สึกถูกกักขังในชีวิตหรือไม่? คุณต้องการที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง? คุณรู้สึกเหมือนตัวละครของ Bill Murray ในวัน Groundhog ที่ทำซ้ำในวันเดียวกันหรือไม่? การเริ่มต้นชีวิตใหม่อาจน่ากลัว แต่คุณคู่ควรกับชีวิตที่คุณต้องการ ต่อไปนี้คือวิธีที่จะช่วยให้คุณคิดทบทวนชีวิตอีกครั้ง เริ่มต้นใหม่และเดินหน้าต่อไป
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 2: ไตร่ตรองชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ยอมรับอดีตของคุณ
คุณไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้หากคุณยึดติดกับอดีต ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ส่วนตัว การงาน ครอบครัว หรือสถานการณ์อื่นๆ คุณต้องยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
- การยอมรับไม่ได้หมายถึงการให้อภัยหรือเข้าใจ เพียงหมายความว่าคุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น รับทราบ และพร้อมที่จะก้าวต่อไปจากมัน
- จำไว้ว่าความเจ็บปวดและความทุกข์ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน คุณจะรู้สึกเจ็บปวดและเจ็บปวดเมื่อชีวิตของคุณไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ แต่คุณไม่ต้องทนทุกข์ ทุกข์คือทางเลือก ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป รวมทั้งความเจ็บปวด ดังนั้นคุณต้องรู้จัก ใช้ชีวิต และก้าวต่อไป อย่ามุ่งชีวิตไปที่ความเจ็บปวดและความล้มเหลว ออกจากเรื่องราวชีวิตนั้นและหลีกเลี่ยงดราม่าในนั้น (เช่น "ฉันจะไม่พบรักอีก" หรือ "ฉันจะไม่ได้งานอื่น")
ขั้นตอนที่ 2 จำไว้ว่าทุกเหตุการณ์มีเหตุผล
ไม่ใช่ว่าคุณไม่มีอำนาจหรือว่าสิ่งต่าง ๆ ถูก "ลิขิต" ให้เกิดขึ้นแบบใดแบบหนึ่ง ในทางกลับกัน บางสิ่งไม่มีความหมายอื่นนอกจากความหมายที่คุณสร้างขึ้นเอง ไม่ว่าคุณจะทำให้แต่ละเหตุการณ์ เหตุการณ์ และช่วงเวลาในชีวิตของคุณเข้มแข็งขึ้นหรืออ่อนแอลง คุณขึ้นอยู่กับคุณ
บทเรียนชีวิตที่คุณเรียนรู้จะไม่ชัดเจน แต่คุณต้องค้นหาด้วยตัวเองว่าต้องทำอย่างไรจากการเดินทางในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณถูกลดตำแหน่งในอาชีพของคุณเนื่องจากแนวคิดทางธุรกิจของคุณใหญ่เกินไปหรือคุณนำบริษัทไปในทิศทางที่แตกต่างจากที่ผู้บริหารคาดไว้ แทนที่จะมองว่าเป็นความล้มเหลวในส่วนของคุณ ให้คิดว่ามันเป็นการประกันว่าวิสัยทัศน์และวิสัยทัศน์ของเจ้านายมีความแตกต่างกันโดยพื้นฐานและอาจถึงเวลาต้องแยกทางเพื่อให้คุณได้ตระหนักถึงวิสัยทัศน์ของคุณในที่อื่น
ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงความล้มเหลวและความสำเร็จของคุณ
คุณไม่สามารถ "หยุดใช้ชีวิต" ดังนั้น แทนที่จะรู้สึกเศร้าเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผน ให้ถามตัวเองว่า "อะไรเป็นไปด้วยดีในสถานการณ์หรือสถานการณ์นี้"
- เขียนมันลง. จดบันทึกความสำเร็จของคุณ แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทุกคืนให้เขียนสิ่งที่เป็นไปด้วยดีในวันนั้น การมุ่งเน้นในเชิงบวกจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น!
- จากนั้นให้คิดหาวิธีที่คุณจะพัฒนาสิ่งที่คุณพบว่าประสบความสำเร็จต่อไปได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้ว่าคุณพูดกับลูกค้าได้ดี แต่สถานที่นั้นไม่เหมาะกับธุรกิจของคุณ และคุณจำเป็นต้องย้ายไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านมากขึ้น ลองนึกถึงสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณและวิธีที่คุณจะปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้นไปอีก
ขั้นตอนที่ 4 อย่าประกาศว่าคุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่
แค่ทำมัน. คุณไม่จำเป็นต้องประกาศตัวเลือกที่คุณทำเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องบอกหรือถามคนอื่นว่าคุณควรทำอย่างไร เมื่อเรารู้สึกไม่มั่นใจ เรามักจะพูดคุยกับคนอื่นเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับแผนของเราหรือเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ชีวิตของคุณเป็นของคุณ ใช้ชีวิตต่อไปและผู้คนจะเจริญรุ่งเรืองไปพร้อมกับคุณ ผู้ที่ไม่สามารถยอมรับการเปลี่ยนแปลงของคุณไม่ได้หมายถึงการเข้ามาในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนต่อไปในชีวิตของคุณทำเพื่อตัวคุณเอง ไม่ใช่เพื่อคนรอบข้าง ความขัดแย้งส่วนใหญ่ที่จะเกิดขึ้นจริง ๆ แล้วเกี่ยวกับพวกเขามากกว่า ไม่ใช่คุณ เพราะมันทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับชีวิตของตัวเอง จำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สบายใจกับการเลือกและการตัดสินใจในชีวิต
ตอนที่ 2 จาก 2: การรอคอยอนาคต
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ
การคิดถึงความหมายของชีวิตเป็นหนึ่งในก้าวแรกที่สำคัญสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่คุณทำ
- ทักษะของคุณคืออะไร? คุณชอบกิจกรรมอะไร ความรักของคุณคืออะไร? อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกสำคัญ? การตอบคำถามเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขและทำให้ชีวิตมีความหมาย
- สมมติว่าคุณรักโยคะและเรียนโยคะ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 5 ปี อาจไม่ใช่งานอดิเรกของคุณ แต่เป็นงานอดิเรกของคุณ! บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนจากนักเรียนเป็นครู ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณพอใจในชีวิตและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังเปลี่ยนแปลงและทำให้ชีวิตของคุณเป็นหัวใจหลัก
- ชีวิตมีค่าก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกมีชีวิตชีวาจริงๆ ถ้าคุณเคยอยากสอนโยคะมาตลอด ทำไมไม่ทำล่ะ คุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ดังนั้นจงใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง อย่ารอข้ออ้างเพื่อเริ่มต้นชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดเป้าหมายและตัดสินใจ
เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายทั่วไปและเป้าหมายหลักในชีวิตแล้ว ให้ตัดสินใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นอย่างไร และทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น คุณจะเลิกกับแฟนของคุณหรือไม่? หรือคุณจะย้ายไปเมืองอื่น? หรือจะกลับไปเรียนต่อ?
- กำหนดเป้าหมายระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาวสำหรับตัวคุณเอง จดบันทึกและวางไว้ในที่ที่คุณมองเห็นได้ทุกวัน (เช่น ที่ประตูตู้เย็นหรือติดกระจกในห้องนอนของคุณ)
- จัดระเบียบชีวิตของคุณ คุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้หากคุณใช้ชีวิตอย่างยุ่งเหยิงและไม่เป็นระเบียบ เมื่อคุณทราบอย่างแน่ชัดว่าต้องการบรรลุผลอะไร คุณสามารถเริ่มวางแผนการเปลี่ยนแปลงที่ต้องทำได้
ขั้นตอนที่ 3 เลือกเส้นทางใหม่
ทำสิ่งที่แตกต่างและทำให้ตัวเองประหลาดใจ บางทีคุณอาจจะได้เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับตัวเองและความสามารถของคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
- วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการผลักดันตัวเองออกจากชีวิตที่ไม่สมหวังคือการทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไปเที่ยวในที่ที่ไม่เคยไป เริ่มเรียนรู้ภาษาอื่น เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นยิมนาสติก คิกบ็อกซิ่ง หรือปั่นจักรยาน
- แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าคุณจะทำได้ดี ให้ลองทำอะไรใหม่ๆ การลองสิ่งใหม่ๆ จะท้าทายเราทั้งภายในและภายนอก และทำให้เรารู้สึกสนุกสนานกับชีวิตรูปแบบใหม่ เพราะเราจะมองเห็นความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดของวันพรุ่งนี้
- สิ่งที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัว แต่การทำสิ่งที่คุณรู้และก้าวต่อไปด้วยเส้นทางชีวิตที่น่าผิดหวังและไม่ได้ผลก็น่ากลัวเช่นกัน คุณอาจรู้สึกประหม่าหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่คุณควรคิดว่าสิ่งนี้จะแย่กว่าความผิดหวังและการขาดความพึงพอใจที่คุณรู้สึกในชีวิตตอนนี้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 4 สร้าง “ปัจจุบัน” คติประจำใจใหม่ของคุณ
อยู่กับปัจจุบันและตระหนักว่าช่วงเวลานี้เท่านั้นที่สำคัญ ให้ความสนใจอย่างเต็มที่ในช่วงเวลานี้ นี่คือความเป็นจริงของคุณ และเมื่อช่วงเวลานั้นสิ้นสุดลง ให้ไปยังช่วงเวลาถัดไป คุณยังหายใจอยู่ไหม ใช่. ดังนั้นให้พิจารณาว่าเวลานั้นผ่านไปด้วยดี! ก้าวไปสู่ช่วงเวลาถัดไปที่จะทำให้คุณมีชีวิตอย่างแข็งขันมากขึ้นเรื่อยๆ
ใช้เวลาในแต่ละวันทีละครั้ง นี่อาจฟังดูซ้ำซาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่เป็นความจริง ทำสิ่งที่ต้องทำในวันนี้-ไม่ใช่พรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้า นี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ การพยายามเผชิญหน้าในอีก 365 วันข้างหน้าอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่การพยายามเผชิญหน้าในวันหนึ่งข้างหน้านั้นเป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 5. อย่าหยิ่ง
คุณไม่รู้ทุกอย่าง คุณสามารถทำผิดพลาดได้ การรู้วิธีเปลี่ยนน้ำมันของคุณเอง ปรุงอาหารค่ำฝรั่งเศสสุดหรู หรือเข้าใจความซับซ้อนของเศรษฐศาสตร์จุลภาคไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น แต่เพียงทำให้คุณมีความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งหนึ่ง คุณกำลังใฝ่หาความรู้หรือความสามารถในการพิสูจน์อะไรบางอย่าง? ถามตัวเองว่าทำไมมันถึงสำคัญ นั่นทำให้คุณมีความสุขไหม? ถ้าไม่ก็หยุด! คุณไม่สามารถทำทุกอย่างและคุณไม่จำเป็นต้องทำ
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีการทำอะไรสักอย่างจริงๆ ไปเลย! แต่ถ้าคุณกำลังทำอะไรเพื่อพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าคุณทำได้หรือคุณเป็นคนรอบรู้ ลืมมันไปซะ ตัวเองดีพอ ไม่ต้องพิสูจน์อะไรให้ใครเห็น
ขั้นตอนที่ 6 พึ่งพาผู้อื่นและขอความช่วยเหลือ
เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับแนวคิดที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างแล้ว ให้ค้นหาว่าคุณกำลังทำอะไรที่ไม่ใช่ทักษะ ทักษะ หรือสิ่งที่คุณสนใจ จ้างคนอื่น จ่ายเงินให้คนอื่นเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องหรือล้างหน้าต่าง ตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลาและสิ่งที่คุณทำได้
ขอความช่วยเหลือหากต้องการและพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นๆ เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไร ความต้องการ การขอความช่วยเหลือ และการจ้างผู้อื่นเพื่อช่วยคุณจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ แต่จะทำให้คุณฉลาดและมีไหวพริบแทน ทุกคนมีทักษะที่แตกต่างกันและไม่มีใครสามารถอยู่คนเดียวได้
ขั้นตอนที่ 7 เตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่คุณรู้สึกอ่อนแอ
บางครั้งคุณจะรู้สึกราวกับว่าแผนใหม่ของคุณไม่ได้ผล และคุณควรกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม วางแผนสำหรับช่วงเวลาเช่นนี้
- ซึ่งอาจหมายถึงการลบหมายเลขโทรศัพท์ของคนที่คุณโทรหาหรือส่งข้อความเมื่อคุณรู้สึกแย่และต้องการความช่วยเหลือ เช่น แฟนเก่า นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการไม่ซื้ออาหารพร้อมรับประทานที่บ้านหากคุณรู้ว่าจะกินอะไรในยามเครียด
- เป็นเรื่องปกติที่จะมีช่วงเวลาที่อ่อนแอ เราทุกคนต่างตกตะลึงระหว่างสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราในอนาคตกับสิ่งที่ทำได้ง่ายในตอนนี้ ท้าทายตัวเองตอนนี้และแทนที่ด้วยวิสัยทัศน์ระยะยาวในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 8 เฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณ
อย่าลืมติดตามความคืบหน้าทั้งหมดเพื่อไปสู่เป้าหมายใหม่ของคุณ บางสิ่งที่คุณต้องการบรรลุอาจมีระยะยาวมากและบางครั้งคุณอาจเสียสมาธิกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ โปรดจำไว้ว่าในระยะยาวคือการรวบรวมคำศัพท์ระยะสั้นและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณควรมีความสุขกับทุกย่างก้าวสู่ชีวิตใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับใครสักคน การส่งประวัติย่อ หรือการเรียนในหลักสูตรที่คุณไม่เคยลองมาก่อน สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างและตระหนักถึงชีวิตใหม่ที่คุณจินตนาการไว้
ขั้นตอนที่ 9 ใช้ชีวิตต่อไป
ชีวิตเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และคุณก็เช่นกัน สิ่งสำคัญคือการหยุดเพื่อเพลิดเพลินกับบรรยากาศและสัมผัสถึงช่วงเวลาปัจจุบัน แต่การหยุดและนิ่งเฉยเป็นอย่างอื่น คุณไม่ต้องการให้ชีวิตของคุณต้องหยุดชะงักลงอีกครั้ง จะมีผู้คน โอกาสและประสบการณ์ใหม่ๆ รอคุณอยู่เสมอ และคุณต้องคว้ามันไว้!
