ความน่าดึงดูดใจเป็นเรื่องส่วนตัว ไม่ว่าอายุหรือลักษณะทางกายภาพจะเป็นอย่างไรก็สามารถเป็นคนที่น่าดึงดูดได้ เพื่อให้ดูมีเสน่ห์อยู่เสมอ คุณต้องแสดงรูปลักษณ์ ความรู้สึก และทัศนคติที่ดีที่สุด
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: การดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
การรักษาสุขภาพให้ดีที่สุดเป็นสิ่งสำคัญในการเป็นคนที่น่าดึงดูด ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมาก (แนะนำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน) บริโภคผักและผลไม้ทุกวัน ถ้าคุณชอบเนื้อ ให้ลองกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เช่น ไก่ ปลา และไก่งวง ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการเพลิดเพลินกับอาหารประเภทอื่น (เช่น อาหารจานด่วนหรืออาหารที่มีสารอาหารต่ำ) แต่พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
ถ้าเป็นไปได้อย่าดื่มน้ำอัดลม
ขั้นตอนที่ 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากรูปร่างหน้าตาจะดีขึ้นแล้ว การออกกำลังกายยังทำให้คุณมีความสุขและมั่นใจมากขึ้นด้วย ทางที่ดีควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน มองหาการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ที่คุณชอบด้วย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเต้นรำ
หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้ 5 วันต่อสัปดาห์ ให้พยายามออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 3 รักษาสุขอนามัยที่ดี
ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้คุณดูมีเสน่ห์คือการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลและกลิ่นหอมของร่างกาย แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและทำความสะอาดระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟันทุกวัน อาบน้ำทุกวันและสระผมตามตารางเวลาที่เหมาะสมกับประเภทผมของคุณ
- เพื่อรักษาความสะอาด ควรล้างมือหลังใช้ห้องน้ำด้วย
- ใช้ยาระงับกลิ่นกายทุกวัน
- ควรใช้น้ำหอมหรือโคโลญจ์ แต่อย่าฉีดพ่นผลิตภัณฑ์มากเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้กลิ่นฉุน
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลผิวของคุณ
การมีผิวที่ชุ่มชื้นและสุขภาพดีเป็นขั้นตอนง่ายๆ ในการดูมีเสน่ห์ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด ขัดผิว และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าตามประเภทผิวของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าควรปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวอย่างไร ให้ไปที่ร้านขายอุปกรณ์ความงาม/ผลิตภัณฑ์และสอบถามที่ปรึกษาด้านการดูแลผิว
ขั้นตอนที่ 5. ตัดผมทรงเสน่ห์
ทรงผมหรือทรงผมบางแบบดูเหมาะกับใบหน้าประเภทต่างๆ มากกว่า อย่างไรก็ตาม ทรงผมที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ ตราบใดที่ทรงผมนั้นทำให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์ ไม่ว่าคุณจะชอบตัดผมสั้น กลาง หรือยาวก็ตาม หากสีผมใหม่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น อย่าลังเลที่จะลองทำดู!
ขั้นตอนที่ 6. ตื่นเช้าเพื่อเตรียมพร้อมในแต่ละวัน
คุณต้องตื่นเช้าแค่ไหนจะขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ในการเตรียมตัว อาจใช้เวลา 20 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมพร้อม ให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอในการแปรงฟัน อาบน้ำ แต่งตัว ทำผม และแต่งหน้า (ถ้าจำเป็น)
ตอนที่ 2 จาก 3: แต่งตัวให้ดูดีและเรียบร้อย
ขั้นตอนที่ 1. สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ
ชุดไหนก็ดูดีได้ หากคุณรู้สึกสบายและมั่นใจในการสวมใส่ ใช้เวลาในการสำรวจสไตล์ส่วนตัวของคุณ หากคุณใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณสบายตัว ความมั่นใจและความสุขจะเปล่งประกายออกมาผ่านทัศนคติและภาษากายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. เลือกเสื้อผ้าที่เข้ากับขนาดตัวของคุณ
ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการสวมใส่อะไรก็ได้ แต่เสื้อผ้าที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปมักจะถูกมองว่ามีเสน่ห์น้อยกว่า มองหากางเกงที่เข้ารูปกับช่วงเอวตามธรรมชาติและทำให้คุณรู้สึกสบายตัว เลือกเสื้อที่มีความยาวเท่ากับข้อมือ โดยพื้นฐานแล้ว ให้เลือกเสื้อผ้าที่ไม่ปกปิดรูปร่างของคุณ
คุณยังสามารถนำเสื้อผ้าเก่าหรือใหม่ที่ไม่เข้ากับช่างตัดเสื้อมาปรับแต่งได้
ขั้นตอนที่ 3 ใส่สีแดงเพื่อดึงดูดความสนใจ
หากสงสัยให้ใส่สีแดง สีแดงดึงดูดความสนใจและสะท้อนถึงความหลงใหล นอกจากนี้สีนี้ถือว่าทำให้บุคคลดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจใส่เครื่องประดับสีแดง (เช่น ผ้าพันคอ) หรือเลือกเสื้อสีแดง
ขั้นตอนที่ 4 ซื้อชุดสูทหรือชุดที่เป็นทางการ
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะมีชุดสูทหรือชุดที่เป็นทางการเสมอเพื่อให้คุณสามารถสวมใส่ในกิจกรรมที่เป็นทางการได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงสำหรับมื้อค่ำ แต่เสื้อผ้าที่เรียบร้อยและเป็นทางการจะทำให้คุณดูมีเสน่ห์
ขั้นตอนที่ 5. ติดตามเทรนด์แฟชั่นล่าสุด
คุณสามารถสังเกตแนวโน้มแฟชั่นได้โดยการอ่านบล็อกหรือนิตยสารแฟชั่นล่าสุด อัพเดทคอลเลกชั่นเสื้อผ้าของคุณตามแฟชั่นล่าสุดที่คุณเห็นหรือชอบ หากคุณไม่มีเงินซื้อเสื้อผ้าใหม่ เพียงอัพเดทหรือตกแต่งตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยอุปกรณ์เสริม เช่น เข็มขัดและผ้าพันคอ
ขั้นตอนที่ 6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณเรียบร้อยและไม่ยับ
แม้ว่าคุณจะใส่เสื้อผ้าที่ดูดีและหรูหรา คุณก็จะยังดูไม่เรียบร้อยหากเสื้อผ้าของคุณยับและเลอะเทอะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าที่คุณใส่ไม่มีรอยยับ ไม่มีคราบ และสวมใส่อย่างเรียบร้อย ตัวอย่างเช่น อย่าปล่อยให้ด้านหนึ่งของเสื้อของคุณสอดเข้าไปในกางเกงของคุณในขณะที่อีกด้านถูกละทิ้ง
ตอนที่ 3 จาก 3: จงมีเสน่ห์
ขั้นตอนที่ 1. แสดงความเอื้ออาทรต่อทุกคน
ไม่มีอะไรน่าสนใจไปกว่าคนใจดีและเป็นมิตร อย่าหยาบคายหรือคิดว่าคุณดีกว่าใคร แสดงความเมตตาต่อทุกคนที่คุณพบ และคนอื่นจะจดจำคุณในแง่ดี
- แม้ว่าคุณจะอารมณ์ไม่ดีก็อย่าโกรธคนอื่น
- ทักทายพนักงานร้าน พนักงานเสิร์ฟ หรือเพื่อนบ้านที่โบกมือให้คุณ
ขั้นตอนที่ 2 มีอารมณ์ขันที่ดี
เป็นเรื่องที่ดีเมื่อมีคนไม่จริงจังกับทุกสิ่งและสามารถหัวเราะเยาะบางสิ่งได้ รู้สึกอิสระที่จะหัวเราะและทำให้คนอื่นหัวเราะด้วย! ผู้คนดึงดูดคนที่สามารถทำให้พวกเขาหัวเราะได้
ขั้นตอนที่ 3 มั่นใจ
ความเย่อหยิ่งไม่ใช่ตัวละครที่น่าดึงดูด แต่การแสดงความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดอย่างแน่นอน แสดงความมั่นใจในรูปลักษณ์และพรสวรรค์หรือความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้จะเปล่งประกายและถูกคนอื่นมองเห็น และทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น
อย่าโม้และในทางกลับกันอย่าทำให้ตัวเองผิดหวัง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันทำงานอย่างหนักในโครงการนี้ ฉันคิดว่าฉันได้ใช้ความพยายามอย่างดี”
ขั้นตอนที่ 4 สะท้อนภาษากายในเชิงบวก
ท่าทางหรือภาษากาย เช่น การโน้มตัวและกอดอกต่อหน้าหน้าอก อาจทำให้คุณดูเขินอายและไม่ปลอดภัย ยืนตัวตรงเสมอ วางแขนข้างลำตัวและใช้ท่าทางมือขณะพูด
เช่น เวลาคุยกับคนอื่น ให้ยืนหรือนั่งตัวตรงแล้วสบตาอีกฝ่าย
ขั้นตอนที่ 5. พยายามยิ้มบ่อยๆ
คุณไม่จำเป็นต้องยิ้มตลอดเวลา แต่การยิ้มไม่เคยเจ็บปวด ยิ้มเมื่อคุณทักทายผู้อื่นหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกมีความสุข เชื่อกันว่าการแสดงออกทางสีหน้าร่าเริงจะทำให้คนดูมีเสน่ห์มากขึ้น
เคล็ดลับ
- ศึกษาให้มากที่สุดและบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความฉลาดมักถูกมองว่าเป็นแง่มุมที่น่าสนใจ
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยเพื่อนที่ดีและคุณสนุกกับการใช้เวลากับ ความดึงดูดใจในตัวเองจะเพิ่มขึ้นได้เมื่อคุณอยู่กับเพื่อนคนอื่นๆ บ่อยๆ
- การมีความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองที่ดีเป็นส่วนสำคัญในการเป็นคนที่น่าดึงดูด
