คุณกำลังขับรถและรู้สึกไม่สบายหรือไม่? รู้สึกในกรณีที่คุณ… คายออกมา? ผู้ขับขี่รถยนต์หลายคนไม่เคยคิดว่าจะทำอย่างไรถ้าป่วยขณะขับรถ อาการคลื่นไส้และอาเจียนขณะขับรถไม่เพียงแต่ทำให้ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังอาจถึงตายได้หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม หากคุณอยู่ในภาวะเสี่ยง หากคุณมีอาการเมารถ หรือคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัดหรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ การนอนคว่ำอยู่ครู่หนึ่งอาจช่วยชีวิตคุณได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การคาดการณ์ปัญหา
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการขับรถ
เห็นได้ชัดว่าอาการเมารถเกิดขึ้นเมื่อการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจ (เช่น ในรถหรือในเรือ) ทำให้สมองสับสน ซึ่งปกติแล้วจะรับรู้การเคลื่อนไหวผ่านสัญญาณที่มาจากหูชั้นใน ตา และตัวรับพื้นผิว นี่เป็นเรื่องปกติ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเมารถและอาเจียน วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตรายคือการหลีกเลี่ยงการขับรถ
ตามที่ Mayo Clinic อาการคลื่นไส้และอาเจียนมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยเคมีบำบัดที่มีประวัติเมารถ ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการขับรถในช่วงการบำบัด หากคุณสงสัยว่าจะเกิดปัญหาขึ้นขณะขับรถ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาแก้เมารถที่ไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน
หากคุณมีอาการเมารถรุนแรง คุณสามารถลองใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Dramamina หรือ Meklizina โดยปกติ ยาเหล่านี้จะออกฤทธิ์ภายใน 30 ถึง 60 นาที อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกตัวแปรที่ไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน ตัวอย่างเช่น Dramamina ปกติมีผลกดประสาท (ผลผ่อนคลาย) ดังนั้นจึงเป็นอันตรายที่จะขับรถภายใต้อิทธิพลของยานี้!
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ยาแก้อาเจียน (ยาแก้อาเจียน) หรือยาแก้คลื่นไส้ ตัวอย่างเช่น Imodium และ Pepto-Bismol อาจเหมาะสม
- ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แพทย์จะทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและปฏิกิริยาระหว่างยาที่ไม่พึงประสงค์
ขั้นตอนที่ 3 เก็บหมากฝรั่งและถุงปิดปากไว้ในรถ
เตรียมพร้อมหากคุณมีแนวโน้มที่จะอาเจียน เก็บถุงอาเจียนไว้ใกล้ที่นั่งคนขับ เช่น ถุงกระดาษหรือถุงพลาสติก และพิจารณาใช้แผ่นพลาสติกคลุมเบาะผู้โดยสารและ/หรือพื้นรถ
- ตัวอย่างเช่น การเคี้ยวยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ ดังนั้นควรตุนหมากฝรั่งรสอ่อนๆ ไว้เสมอ เช่น หมากฝรั่ง Juicy Fruit อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าการเคี้ยวอาหารโดยทั่วไปช่วยให้มีอาการคลื่นไส้ได้ การทานขนมที่เคี้ยวแล้วสามารถบรรเทาความขัดแย้งระหว่างการมองเห็นและการทรงตัวของร่างกายได้
- อากาศที่เย็นสดชื่นก็ช่วยบรรเทาอาการเมารถได้บ้าง เปิดหน้าต่างด้านคนขับเล็กน้อยหรือให้ช่องแอร์หันเข้าหาคุณ
ขั้นตอนที่ 4. กินขิงก่อนขับรถ
ขิงเป็นยาสมุนไพรโบราณสำหรับอาการคลื่นไส้ และผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าขิงช่วยแก้อาการเมารถได้ ลองกินขิงเสริม 250 มก. วันละ 3 ครั้ง เมื่อคุณต้องขับรถมาก ๆ หรือขับเป็นเวลานาน อีกทางหนึ่ง คุณสามารถซื้อหมากฝรั่งขิงเพื่อเคี้ยว เพื่อให้คุณได้รับผลสองเท่าของการเคี้ยวและคุณสมบัติที่สงบเงียบของสมุนไพร
พึงระลึกไว้เสมอว่าผลของขิงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังทานยาลดไขมันในเลือดหรือแอสไพริน พูดคุยกับแพทย์เพื่อหาอาหารเสริมขิงที่เหมาะกับคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ขับรถอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการชนที่อาจเกิดขึ้นได้ (ขับอย่างตั้งรับ) และเรียนรู้สัญญาณเตือนว่าคุณเมาหรืออยากจะอ้วก
หากคุณต้องขับรถ ให้ขับอย่างระมัดระวัง เผื่อว่าจำเป็นต้องจอดรถในทันที ตัวอย่างเช่น อยู่ในช่องจราจรที่ช้าและหลีกเลี่ยงช่องทางด่วนหรือทางด่วน เนื่องจากเป็นการยากที่จะหาทางออกหรือจอดรถอย่างรวดเร็ว
เรียนรู้ที่จะอ่านปฏิกิริยาของร่างกายคุณ หากอาการเมารถของคุณมักจะเริ่มต้นด้วยอาการปวดหัวเล็กน้อย จากนั้นอาการจะแย่ลง และคลื่นไส้และอาเจียน ให้ใส่ใจทุกครั้งที่คุณปวดหัว ใช้สิ่งนั้นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหลีกทางทันที
วิธีที่ 2 จาก 2: การตอบสนองต่ออาการคลื่นไส้กะทันหัน
ขั้นตอนที่ 1. เตือนผู้โดยสาร
แจ้งผู้โดยสารหากคุณมีอาการคลื่นไส้กะทันหัน ผู้โดยสารสามารถให้สิ่งของบางอย่างแก่คุณหรือในกรณีฉุกเฉินให้ควบคุมพวงมาลัย คุณยังสามารถทำชามจากมือของเขาเป็นถุงอาเจียนอย่างกะทันหัน น่าขยะแขยง? ใช่ แต่น่าจะดีกว่ากลิ่นอับในรถที่เกิดจากการทิ้งเสื้อผ้าของคุณ สิ่งสำคัญคือผู้โดยสารรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและอย่าตื่นตระหนก
ขั้นตอนที่ 2 พยายามดึงอย่างระมัดระวัง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมรถและรับรองความปลอดภัยของคุณ ผู้โดยสาร และผู้ขับขี่คนอื่นๆ รวมถึงคนเดินถนน เสื้อผ้าของคุณอยู่เบื้องหลังสิ่งที่คุณกังวล หากคุณกำลังขับรถด้วยความเร็วต่ำ ระหว่าง 10 ถึง 30 เมตรต่อชั่วโมง ให้พยายามดึงรถกลับ ถ้าเป็นไปได้และไม่มีรถอยู่ข้างหลังคุณหรือไม่กี่คัน ให้ช้าลงเพื่อหยุด เปิดไฟฉุกเฉิน (ไฟฉุกเฉิน) และอาเจียน
- อย่ากังวลกับปฏิกิริยาของนักบิดคนอื่นๆ ในสถานการณ์นี้ ที่ความเร็วต่ำ อันตรายเพียงเล็กน้อยจากการหยุดบนถนน เปิดประตูและโยนขึ้นถ้าเป็นไปได้
- ถ้าทำได้ ให้ข้ามไปข้างถนน เมื่อมีอาการคลื่นไส้ครั้งแรก ให้เกร็งร่างกายสักครู่แล้วพยายามเคลื่อนตัวที่ "ปลอดภัย" และ "ความเร็วต่ำ" ไปที่ไหล่ถนน
ขั้นตอนที่ 3 ที่ความเร็วสูงขึ้น คุณต้องระมัดระวังให้มาก
อย่าหยุดครึ่งทาง ขับโดยไม่มีโอกาสเกิดการชน ใช้ไฟสัญญาณ และอย่าคิดเอาเองว่ารถคันอื่นจะชะลอความเร็วให้คุณ
ห้ามดึงเข้าทางแยกกลางทางด่วน (ทางพิเศษ) หรือทางหลวง แนวกั้นกลางถนนอยู่ใกล้กับรถที่เร็วที่สุดและมีพื้นที่น้อยกว่าไหล่ทาง
ขั้นตอนที่ 4 อาเจียนภายนอกในสภาวะที่ปลอดภัยเท่านั้น
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ที่ความเร็วต่ำคุณสามารถหยุด เปิดประตู และโยนขึ้นไปบนทางเท้าได้ อย่างไรก็ตาม การซ้อมรบนี้อันตรายมากบนช่องทางด่วนและทางหลวง แม้จะขับข้ามไหล่ถนนไปแล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงการลงจากรถ ระวัง. ดีกว่าที่จะโยนขึ้นไปบนพื้นรถของคุณมากกว่าที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสจากรถคันอื่น
ที่ความเร็วสูง และหากไม่สามารถหยุดได้ ให้ยกเท้าขึ้นจากคันเร่งขณะเตรียมจะเหวี่ยง และเปลี่ยนเท้าเป็นแป้นเบรกหากคุณต้องการลดความเร็วอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 5. อาเจียนตรงไปข้างหน้า
หากคุณไม่สามารถจอดรถได้ เป้าหมายหลักของคุณก็คือการรักษาการควบคุมรถ อย่าหันศีรษะไปด้านข้างและละสายตาจากถนน การเคลื่อนไหวนี้ทำให้รถเบี่ยงโดยธรรมชาติ ให้มองตรงไปข้างหน้าและเล็งไปที่เคสหรือถ้าไม่ใช่ ให้มองตรงไปที่พวงมาลัย/ท้ายรถหรือกระจกหน้า คุณสามารถเช็ดด้วยมือของคุณในภายหลัง
- หากไม่มีถุงหรือภาชนะ คุณยังสามารถดึงปลอกคอและอาเจียนออกมาทางหน้าอกได้ ในขณะที่น่าขยะแขยง มันช่วยลดการเคลื่อนไหวของศีรษะและช่วยให้คุณปลอดภัยที่สุด
- อีกทางหนึ่งคือเล็งไปที่พื้นรถ ดีกว่าที่จะโยนขึ้นบนเก้าอี้หรือพื้นกว่าคอนโซลที่มีระบบเสียงและเครื่องปรับอากาศ/ควบคุมความร้อน
เคล็ดลับ
- ทำความสะอาดอาเจียนในรถโดยเร็วที่สุด และหลีกเลี่ยงการทิ้งไว้โดยไม่ได้ซักตากแดด ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการล้างคราบอาเจียนที่เบาะรถ
- โดยทั่วไป อาเจียนบนเก้าอี้หนังดีกว่าเก้าอี้ผ้ากำมะหยี่หรือพรม
- จำไว้ว่าคุณต้องสงบสติอารมณ์และมีสมาธิ ไม่ว่าจะรู้สึกหนักใจแค่ไหน
- การอาเจียนบนพรมปูพื้นรถยนต์นั้นไม่ได้เลวร้ายนัก เนื่องจากสามารถทำความสะอาดหรือเปลี่ยนเสื่อได้อย่างง่ายดาย
- หากทุกอย่างล้มเหลว ให้ม้วนหน้าต่างลงแล้วคายออกนอกหน้าต่าง
คำเตือน
- การขับรถด้วยความหนาวเย็นอย่างรุนแรงถือได้ว่าเป็นการกระทำโดยประมาทที่อันตราย เนื่องจากคุณทำให้ชีวิตของคุณเองและของผู้ขับขี่คนอื่นๆ ตกอยู่ในอันตรายหากคุณสูญเสียการควบคุมรถของคุณ
- หากคุณยังคงอาเจียนหรือมีอาการปวดหรือมีไข้ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อรับการรักษา
- การควบคุมรถเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อรู้สึกไม่สบายขณะขับขี่
