หากเพื่อนหรือคุณประสบอุบัติเหตุหรือมีปัญหาสุขภาพที่ต้องใส่ผ้าอ้อม ต้องใช้เวลาสำหรับคุณหรือเพื่อนในการใส่ผ้าอ้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าอ้อมที่คุณใส่นั้นพอดีกับร่างกายของคุณ ใช้ความระมัดระวังเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ เมื่อคุณต้องสวมผ้าอ้อม เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การสวมผ้าอ้อมเอง
ขั้นตอนที่ 1. พับผ้าอ้อมให้เรียบร้อย
ก่อนใส่ผ้าอ้อม ควรพับให้เรียบร้อย พับผ้าอ้อมตามยาวโดยหันหลังออก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสด้านในของผ้าอ้อมเพื่อป้องกันการปนเปื้อนจากภายใน (ขั้นตอนนี้จำเป็นเฉพาะในกรณีที่คุณจะใช้ผ้าอ้อมแบบผ้า ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบใช้แล้วทิ้งไม่จำเป็นต้องใช้ขั้นตอนนี้เมื่อเริ่มสวมใส่)
ขั้นตอนที่ 2 วางผ้าอ้อมจากด้านหน้าของร่างกายไปที่ก้น
เมื่อพับแล้ว ให้วางผ้าอ้อมจากด้านหน้าลำตัวลงมาด้านล่าง โดยให้กึ่งกลางระหว่างขาเล็กลง รักษาตำแหน่งผ้าอ้อมให้ดีในขณะที่คุณปรับตำแหน่งของผ้าอ้อมให้เข้ากับร่างกาย ย้ำอีกครั้งว่าอย่ามือสัมผัสด้านในผ้าอ้อม
ขั้นตอนที่ 3 ปรับตำแหน่งผ้าอ้อมให้เหมาะสมกับร่างกาย
เมื่อคุณวางผ้าอ้อมไว้บนร่างกายแล้ว ให้ปรับตำแหน่งที่จำเป็น หลายคนรู้สึกสบายตัวที่สุดหากดึงขอบด้านล่างของผ้าอ้อมลงมาเป็นขากางเกง คุณอาจรู้สึกสบายขึ้นหากส่วนบนของผ้าอ้อมถูกปรับให้เป็นเส้นแนวนอนตามแนวสะโพก
ขั้นตอนที่ 4. กาวผ้าอ้อม
เมื่อผ้าอ้อมอยู่ในตำแหน่งที่สบายสำหรับร่างกายของคุณแล้ว ให้ใช้เทปกาวที่ให้มาเพื่อยึดผ้าอ้อมให้เข้าที่ ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ยี่ห้อส่วนใหญ่มาพร้อมกับเทปกาวสี่อันในบรรจุภัณฑ์: เทปสองอันที่ด้านล่างและอีกสองเทปที่ด้านบน เป็นความคิดที่ดีถ้าติดเทปกาวเฉียงขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ผ้าอ้อมรู้สึกสบายเมื่อสวมใส่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เท้า
ขั้นตอนที่ 5. ปรับขอบของผ้าอ้อมให้สบายตัว
หลังจากใส่ผ้าอ้อมแล้ว ให้ทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวในการสวมใส่ ขอบผ้าอ้อมควรแนบกระชับกับขาหนีบเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีหรือผื่น คุณต้องพับขอบเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิว
ส่วนที่ 2 จาก 3: การใส่ผ้าอ้อมให้คนอื่น
ขั้นตอนที่ 1. พับผ้าอ้อมที่จะใช้
พับผ้าอ้อมตามยาวโดยหันหลังผ้าอ้อมออก ห้ามสัมผัสด้านในของผ้าอ้อมเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมถุงมือในระหว่างกระบวนการนี้
ขั้นตอนที่ 2 จัดตำแหน่งคนที่จะผ้าอ้อมให้นอนตะแคง
วางตำแหน่งบุคคลเพื่อให้พวกเขานอนตะแคง ค่อยๆ วางผ้าอ้อมระหว่างขาของเธอ โดยให้ด้านหลังของผ้าอ้อมขนาดใหญ่หันไปทางด้านล่าง เกลี่ยขอบด้านหลังผ้าอ้อมให้ปิดด้านล่างได้ดี
ขั้นตอนที่ 3 จัดตำแหน่งบุคคลให้นอนหงาย
ให้บุคคลนั้นนอนหงาย ขอให้เขาเคลื่อนไหวช้าๆ เพื่อไม่ให้ผ้าอ้อมยับ กระจายด้านหน้าของผ้าอ้อม เช่นเดียวกับหลังผ้าอ้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าอ้อมไม่มีรอยย่นระหว่างขา
ขั้นตอนที่ 4. กาวผ้าอ้อม
เมื่อผ้าอ้อมอยู่ในตำแหน่งที่สบายแล้ว ให้ยึดด้วยเทปกาว ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มาพร้อมกับเทปกาวสี่อันในบรรจุภัณฑ์: เทปสองอันที่ด้านล่างและอีกสองเทปที่ด้านบน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าอ้อมสวมพอดีตัวแต่สบายสำหรับบุคคล อย่าติดผ้าอ้อมแน่นเกินไปเพราะจะทำให้รู้สึกอึดอัดเมื่อสวมใส่
ขั้นตอนที่ 5. ปรับขอบของผ้าอ้อมให้สบายตัวสำหรับบุคคล
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นรู้สึกสบายเมื่อสวมใส่ คุณอาจต้องพับขอบผ้าอ้อมเข้าด้านในเล็กน้อยเพื่อลดการเสียดสีบริเวณขาหนีบ ถามเขาว่าเขารู้สึกสบายใจหรือไม่ และคุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนหรือไม่
ตอนที่ 3 ของ 3: แอบใส่ผ้าอ้อม
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาผ้าอ้อมที่เหมาะสม
หากคุณต้องการใส่ผ้าอ้อมอย่างสุขุม ให้ใช้เวลาและความสนใจในการเลือกผ้าอ้อม ผ้าอ้อมผู้ใหญ่หลายยี่ห้อสามารถใส่ได้ง่ายโดยไม่ต้องให้ใครรู้
- เลือกผ้าอ้อมที่ใส่ได้ง่ายในกระเป๋าเงินและกระเป๋าเอกสารของคุณ ผ้าอ้อมที่ไม่ใหญ่เกินไปมักจะซ่อนได้ง่ายกว่าเพราะพับเก็บได้ อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการพับผ้าอ้อมเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย
- อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกผ้าอ้อมที่แข็งแรงเพียงพอสำหรับคุณ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและขอคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม แพทย์ของคุณจะแนะนำแบรนด์ผ้าอ้อมที่เหมาะสำหรับคุณโดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 วางแผนการกำจัดผ้าอ้อมอย่างชาญฉลาด
หลายคนกังวลเกี่ยวกับการทิ้งผ้าอ้อมเมื่ออยู่ในที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือในหน้าที่ คนส่วนใหญ่กังวลว่าคนอื่นจะพบว่าพวกเขากำลังสวมผ้าอ้อมผู้ใหญ่ การคิดแผนการกำจัดผ้าอ้อมอย่างชาญฉลาดจะมีประโยชน์
- รู้ว่าสิ่งของใดบ้างที่อยู่ในถังขยะ ถังขยะ ห้องน้ำ และห้องสุขาทุกที่ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณดำเนินการได้อย่างรวดเร็วในกรณีฉุกเฉิน
- นำถุงขยะที่มีกลิ่นหอม ด้วยถุงขยะนี้ คุณจะสามารถทิ้งผ้าอ้อมในสถานที่ต่างๆ เช่น ถังขยะสาธารณะโดยไม่ปล่อยกลิ่น
- โปรดทราบว่าคุณอาจไม่สามารถวางแผนได้ทุกสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม การวางแผนทำกิจกรรมนอกบ้านเป็นประจำสามารถช่วยคุณกำจัดผ้าอ้อมโดยไม่ดึงดูดความสนใจมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3 เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม
เสื้อผ้าที่เหมาะสมสามารถช่วยปกปิดความจริงที่ว่าคุณกำลังสวมผ้าอ้อมผู้ใหญ่ เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมเมื่อออกไปข้างนอก
- เลือกกางเกงทรงหลวมที่มีเอวสูงเล็กน้อย
- เสื้อเชิ้ตที่ซุกตัวหรือไม่ถอดก็ช่วยปกปิดรูปลักษณ์ของผ้าอ้อมที่คุณกำลังสวมใส่ได้
ขั้นตอนที่ 4 ขอการสนับสนุน
เรื่องผ้าอ้อมนี้อาจทำให้หลายคนอาย ค้นหากลุ่มสนับสนุนที่อยู่ใกล้คุณ คุณยังสามารถค้นหาฟอรัมออนไลน์ที่ผู้คนแบ่งปันเรื่องราวและเสนอเคล็ดลับในการจัดการกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ของผู้ใหญ่
