รู้สึกไม่มีใครรัก? รู้สึกแย่และว่างเปล่าที่คิดว่าไม่มีใครรักคุณในชีวิตนี้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วคุณรักมากแค่ไหนเพราะสื่อสารผิดหรือเข้าใจผิด บ่อยครั้งที่เรารู้สึกว่าไม่มีใครรักเพราะเรากีดกันความสามารถที่จะรู้สึกรัก คุณสามารถเปิดใจรับความรู้สึกเหล่านั้นอีกครั้งและกระตุ้นให้คนที่คุณรักเปิดใจ เริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง!
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: รักตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 สร้างความนับถือตนเอง
หลายครั้งที่คนเรารักเราสุดหัวใจแต่เรายังรู้สึกไม่มีใครรัก มักเป็นเพราะเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะเชื่อว่าใครบางคนสามารถรักเราได้เพราะเราไม่สามารถรักตัวเองได้ หากคุณรู้สึกว่าไม่มีใครรัก จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือเรียนรู้ที่จะรักตัวเองก่อน สร้างความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวคุณเองด้วยการต้อนรับแง่บวกและยอมรับแง่ลบของคุณ หยุดยึดมั่นในอุดมคติแห่งความสมบูรณ์แบบและตระหนักว่าคุณโอเคกับการเป็นตัวของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2 สร้างความมั่นใจของคุณ
ความมั่นใจในตนเองเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูดใจของบุคคล เมื่อผู้คนเห็นว่าคุณคิดว่าคุณสามารถยึดครองโลกและพิชิตมันได้ พวกเขาจะเชื่อมันด้วย (และพวกเขาก็ชอบมัน!) สร้างความมั่นใจด้วยความท้าทายในชีวิต พูดออกมา และทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวตนของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 รับความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
บางครั้งสมองของเราก็ป่วยได้ สมองทำงานไม่ถูกต้องและต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น หากคุณคิดว่าปัญหาของคุณอาจใหญ่เกินกว่าจะจัดการได้ โปรดขอความช่วยเหลือ เช่นเดียวกับการใช้ยาแก้หวัด การดูแลร่างกายด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญ พวกเราที่ wikiHow รักพวกคุณทุกคนและเราอยากให้คุณมีความสุข ทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มันเกิดขึ้น!
ตอนที่ 2 ของ 3: การประเมินความรัก
ขั้นตอนที่ 1. เข้าใจว่าความรักคืออะไร
ให้รู้ว่ารักแท้คืออะไร บางครั้ง คนที่แย่ที่สุดในชีวิตของเราจะโน้มน้าวใจเราว่าความรักต่างจากที่มันเป็นจริงๆ อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณสับสน ความรักไม่ควรทำร้าย ความรักไม่ควรอยู่ฝ่ายเดียว และความรักไม่ควรมีเงื่อนไข
ขั้นตอนที่ 2 ดูว่าพวกเขาทำตัวอย่างไร
สังเกตพฤติกรรมของคนที่คุณรัก. พวกเขาพูดคำหยาบกับคุณหรือไม่? พวกเขาทำร้ายร่างกายคุณหรือไม่? พวกเขาไม่สนใจคุณเมื่อคุณแสดงความรู้สึกของคุณหรือไม่? ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี แต่ถ้าเค้าไม่บอกรักแต่พิสูจน์ด้วยการอยู่เคียงข้างคุณตลอดเวลา พยายามไม่ทำร้ายคุณ และไม่เคยให้เหตุผลที่คิดว่าเขาดูถูกคุณ โอกาสที่เขาจะรักคุณแต่แสดงไม่เก่ง.
ขั้นตอนที่ 3 ดูการกระทำของคุณ
คุณเป็นคนที่พยายามอย่างหนักในมิตรภาพหรือความสัมพันธ์หรือไม่? คุณทำเพื่อพวกเขามากกว่าที่พวกเขาทำเพื่อคุณหรือไม่? คุณอาบน้ำให้พวกเขาด้วยความเมตตาและคุณได้รับคำขอบคุณที่ว่างเปล่าและไม่มีการตอบแทนหรือไม่? ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี แต่ถ้าคุณได้มากเท่าที่คุณทำ ทุกอย่างก็เรียบร้อยดี
ขั้นตอนที่ 4 ทิ้งน้ำหนักที่หนักไว้เบื้องหลัง
ถ้ามีคนทำร้ายคุณ (ทางร่างกายหรือทางอารมณ์) หรือแม้แต่พวกเขาไม่ได้มากเกินสมควร ก็อย่าเก็บเขาไว้ในชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องที่ ทิ้งพวกเขาไว้ข้างหลังและกลับสู่โลกภายนอก หาเพื่อนและความสัมพันธ์ที่มีความสุขเพราะคุณสมควรได้รับพวกเขา!
ตอนที่ 3 ของ 3: ค้นหาความรัก
ขั้นตอนที่ 1. เปิดกว้างด้วยความรู้สึกของคุณ
มันยาก แต่ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะหยุดความรู้สึกไม่มีใครรัก บอกคนที่คุณรักในชีวิตว่าคุณรู้สึกอย่างไร บอกว่าคุณมีปัญหา และเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขารักคุณ จงเชื่อในคำพูดของพวกเขา ให้โอกาสพวกเขาแสดงมัน หยุดปฏิเสธหรือสงสัยความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาอาจจะรักคุณจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2. เปิดใจรับความรักครั้งใหม่
คุณอาจไม่รู้สึกรักถ้าคุณมีความคิดที่เจาะจงมากว่าความรักคืออะไรหรือมาจากไหน ลองพิจารณาอีกครั้งว่าคุณนิยามความรักอย่างไรและลองพิจารณานิยามใหม่อีกครั้ง ความรักไม่จำเป็นต้องมาจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติก และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับของขวัญราคาแพง การ์ดวันเกิด หรือการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านคุณภาพ
ขั้นตอนที่ 3 งานอาสาสมัคร
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองรู้สึกเป็นที่รักคือการมอบให้แก่สังคม การเป็นอาสาสมัครในพื้นที่ของคุณ ทุกที่ตั้งแต่ที่พักพิงไปจนถึงครัวซุป สามารถช่วยคุณและชุมชนได้มาก ผู้คนจะซาบซึ้งทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยพวกเขา และคุณจะพบความรักที่คุณกำลังมองหาในขณะเดียวกันก็สร้างอิทธิพลในเชิงบวกอย่างมาก
คุณยังหาองค์กรเฉพาะทางเพื่อช่วยเหลือเด็กที่ต้องการความรู้สึกรักได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4. รับสัตว์เลี้ยง
สุนัขหรือแมวเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกเป็นที่รัก สัตว์เลี้ยงรักเราและพึ่งพาเรามาก คุณสามารถสร้างผลกระทบที่น่าทึ่งต่อสัตว์ได้ด้วยการช่วยเหลือหรือแม้กระทั่งการเป็นอาสาสมัครในบ้านพักคนชรา นี่เป็นสิ่งที่ดีมากที่ต้องทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นที่ของคุณไม่มีที่พักพิงสำหรับสัตว์
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาคนเช่นคุณ
การค้นหาชุมชนคนเดียวกันกับคุณเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกเป็นที่รัก อินเทอร์เน็ตทำให้ทุกอย่างง่ายกว่าที่เคยเป็น ชุมชนแฟนคลับเป็นวิธีง่ายๆ ในการเริ่มหาเพื่อนทางออนไลน์ คุณยังสามารถหาเพื่อนในโลกแห่งความเป็นจริงได้อีกด้วย ลองเรียนหลักสูตรในหัวข้อที่คุณสนใจจากศูนย์ชุมชนท้องถิ่น
ขั้นตอนที่ 6 เข้าร่วมคริสตจักร
อีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ตัวเองรู้สึกว่าถูกรักคือการเข้าร่วมหรือมีส่วนร่วมมากขึ้นในโบสถ์หรือกลุ่มศาสนาอื่นๆ ค้นหาชุมชนที่มีค่าเท่ากับคุณและเริ่มเข้าร่วมเป็นประจำ คุณยังสามารถเข้าร่วมกลุ่มการศึกษาเพื่อช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นกับเพื่อนสมาชิก
ขั้นตอนที่ 7 ออกเดทกับคนใหม่
หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์แบบโรแมนติกนั้นดีที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถลองคบคนใหม่เมื่อคุณพร้อม (ทางอารมณ์) ที่จะอยู่กับใครสักคน แต่จำไว้ว่า: คุณไม่ควรเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยคาดหวังว่าบุคคลนั้นจะทำให้ปัญหาทั้งหมดของคุณหมดไป หรือคิดว่าคุณจะไม่สามารถมีความสุขได้เว้นแต่คุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะสัมผัสกับขึ้น ๆ ลง ๆ ของการอยู่กับใครสักคน คุณสามารถหาคนรักได้
เคล็ดลับ
- จำวันเกิดของทุกคนที่คุณห่วงใยและส่งของขวัญหรืออย่างน้อยก็ e-card ในวันเกิดของพวกเขา
- แสดงความขอบคุณเสมอเมื่อมีคนทำอะไรดีๆ ให้คุณ
- เมื่อคุณบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรัก ให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอรู้ว่าคุณไม่ได้โทษเขาหรือเธอ
- ยิ้มและแสดงอย่างฉลาดและยอมรับภาษากายด้วยอ้าแขน
