การเต้นรำเป็นกิจกรรมที่เป็นการออกกำลังกายด้วย การเต้นไม่ได้ต้องการแค่ใบหน้าที่สวยเท่านั้น แต่ยังต้องฝึกฝนและทำงานหนักอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีพรสวรรค์ ความมั่นใจ และความอดทน คุณจะสามารถบรรลุทุกสิ่งได้ การเต้นรำไม่สนใจว่าคุณเป็นใครหรือภูมิหลังของคุณ หากคุณรู้สึกว่าถูกเรียกให้ทำตามเสียง การเต้นรำเป็นการปลุกเร้าความหลงใหล ทำให้คุณผ่อนคลาย และเป็นจริงสำหรับตัวคุณเอง เต้นไม่เก่งก็ต้องเต้นด้วยความรัก ถ้าชอบเต้นก็จะเต้นได้ดีอยู่ในใจ ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องการทำจริงๆ
การเต้นต้องใช้ความหลงใหลและความทุ่มเทอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรือหากคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนักเต้นมืออาชีพ หากคุณต้องการประกอบอาชีพเป็นนักเต้น คุณอาจต้องลดกีฬาอื่นๆ หรือกิจกรรมหลังเลิกเรียนเพื่อให้มีเวลาฝึกฝนเพียงพอ จำไว้ว่าการเต้นก็เป็นกีฬาเช่นกันและต้องใช้ความอดทนอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 2. ตัดสินใจว่าคุณชอบเต้นแบบไหน
คุณสามารถเลือกการเต้นแบบดั้งเดิม บัลเล่ต์ แท็ป แจ๊ส สวิง โคลงสั้น ๆ ร่วมสมัย อะโคร ฮิปฮอป เบรกแดนซ์ โมเดิร์นหรือระบำหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกประเภทการเต้นที่เหมาะกับสไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาคำแนะนำ
ดูมิวสิควิดีโอและดูการเคลื่อนไหวของนักเต้น ซื้อบทเรียนวิดีโอที่น่าสนใจ อ่านคำแนะนำการเต้นในหนังสือและอินเทอร์เน็ต ดูบทแนะนำ YouTube หาครูสอนเต้น ขอคำแนะนำจากเพื่อน/นักเต้นมืออาชีพ ฯลฯ การเต้นนั้นยาก แต่ด้วยการทำงานหนักและทุ่มเท คุณจะกลายเป็นนักเต้นที่ดี
ขั้นตอนที่ 4. ทำการทดลอง
ยืนหน้ากระจกที่ระดับความสูงของร่างกาย เล่นดนตรีและเคลื่อนไหวร่างกาย หรือใช้สตูดิโอเต้นรำที่สามารถเช่าได้ ฝึกการเคลื่อนไหวต่างๆ ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวหนึ่งไปอีกการเคลื่อนไหวหนึ่งเป็นไปอย่างราบรื่น ยืดเหยียดและอย่าให้กล้ามเนื้อเย็น การไม่ยืดกล้ามเนื้ออาจทำให้กล้ามเนื้อดึงได้
ขั้นตอนที่ 5. หาโรงเรียนสอนเต้น
โรงเรียนสอนเต้นมีตั้งแต่ศูนย์เยาวชนไปจนถึงโรงเรียนเอกชนที่เข้มข้นขึ้น หากคุณวางแผนที่จะเต้นในช่วงมัธยมปลายและวิทยาลัยเพื่อที่จะเป็นนักเต้นมืออาชีพ คุณจะต้องเลือกโรงเรียนสอนเต้นที่เข้มข้นกว่านี้ พูดคุยกับนักเต้นและครูสอนเต้นจากแต่ละโรงเรียนเพื่อเลือกโรงเรียนที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 6 เข้าชั้นเรียนเต้นรำให้ได้มากที่สุด
จำไว้ว่าคุณต้องเรียนรู้พื้นฐานของการเต้นรำ เช่น การเต้นรำแบบดั้งเดิมหรือบัลเล่ต์คลาสสิก เพื่อเรียนรู้การเต้นประเภทอื่น คุณไม่จำเป็นต้องเรียนทุกวิชาที่เปิดสอน แต่คุณสามารถเรียนได้มากกว่านั้น พูดคุยกับครูสอนเต้นและขอคำแนะนำและประเมินระดับความสามารถของคุณ ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ ความก้าวหน้าของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ถ้าคุณไม่มีเงินจ่ายโรงเรียนสอนเต้น ให้ซื้อดีวีดีสอนเต้นที่สอนเทคนิคการเต้น อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะเป็นนักเต้นมืออาชีพ คุณควรเรียนที่โรงเรียนที่มีชื่อเสียง
ขั้นตอนที่ 7 ยืด
การยืดกล้ามเนื้อมีความสำคัญมากในโลกแห่งการเต้นรำ ยิ่งคุณยืดตัวบ่อยเท่าไหร่ ความยืดหยุ่นของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ยืดทุกวันระหว่างออกกำลังกาย แต่คุณควรยืดทุกเช้าหรือก่อนนอนเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ให้แน่ใจว่าคุณอบอุ่นเพียงพอเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ หากมีพื้นที่เพียงพอ ให้ติดตั้งราวแขวนบนผนัง โดยเฉพาะในห้องที่มีพื้นไม้ ไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่สมบูรณ์แบบ แต่รองรับการยืดตัวได้ดีกว่า
ขั้นตอนที่ 8 ฝึกฝน
เมื่อคุณมีสไตล์การเต้นของตัวเองแล้ว เข้าคลาสเรียนเต้น และเลือกท่าเต้นที่ดูดีที่สุดแล้ว คุณจะต้องทำให้มันเกิดขึ้นจริง เป็นการดีที่สุดที่จะเต้นฟรีสไตล์ในห้องของคุณเอง และเมื่อคุณถึงระดับเฉลี่ยแล้ว ให้เข้าร่วมโปรแกรมการเต้นที่โรงเรียน
ขั้นตอนที่ 9 ดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ
การเต้นรำเป็นกีฬาที่ต้องการพลังงาน คุณต้องกินเพื่อสุขภาพ ทานอาหารที่สมดุล และดื่มน้ำให้เพียงพอ ถ้าคุณรู้สึกหนักใจ ให้คุยกับครูสอนเต้นของคุณและถามว่าคุณจะออกจากชั้นเรียนหนึ่งได้ไหม
ขั้นตอนที่ 10. เข้าร่วมการแข่งขันเต้นรำ
เมื่อคุณได้เรียนรู้เพียงพอและได้รับทักษะใหม่แล้ว ให้ลองทดสอบทักษะของคุณ แชมป์หรือไม่ คุณชนะเพราะคุณสามารถอุทิศเวลาและความพยายามเพื่อบรรลุความฝันของคุณ
ขั้นตอนที่ 11 ปรับตารางเวลาให้สมดุล
คุณสามารถเต้นได้ถึงสี่ชั่วโมงต่อวัน แต่อย่าลืมตั้งเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาและพลังงานเพียงพอทำการบ้านทุกคืน กำหนดเวลาไปเที่ยวกับเพื่อนสนิทที่ไม่ได้เรียนเต้นรำกับคุณ เวลาในชีวิตของนักเต้นนั้นสั้นมาก แต่จำไว้ว่าคุณต้องยังคงเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะเป็นนักเต้นมืออาชีพและเพียงแค่เต้นเพื่อความสนุกสนาน คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเทเวลามากในการฝึกฝน
ขั้นตอนที่ 12. พูด
หากคุณไม่เข้าใจการเต้น อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ คุณจะไม่เข้าใจมันเพียงแค่ยืนอยู่ตรงมุมห้อง คุยกับครูสอนเต้นถ้าคุณมีปัญหา พวกเขาจะช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 13 รู้ว่าการเต้นนั้นยาก
เรียนรู้ที่จะแยกแยะความเจ็บปวด "ดี" และ "ไม่ดี" การเต้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้เจ็บปวดเสมอไป การเต้นรำควรจะสนุก ถ้าคุณไม่สนุกกับมันอีกต่อไป หยุด มันไม่มีประโยชน์ที่จะเต้นถ้าคุณไม่มีความสุขอยู่แล้วหรือตั้งหน้าตั้งตารอที่จะทำอย่างอื่น
ขั้นตอนที่ 14 อย่าเพิ่งย้าย
คุณต้องรู้สึกและติดตามเพลง หากการเต้นของคุณร่าเริงหรือมีความสุข ให้ยิ้มและเคลื่อนไหวด้วยความกระตือรือร้น หากการเต้นของคุณเศร้าหรือสะเทือนอารมณ์ ให้เคลื่อนไหวช้าลงและใช้การแสดงออกทางสีหน้าเป็นแนวทางในร่างกายของคุณ ความรู้สึกจะทำให้การแสดงดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 15. รักษาความมั่นใจ
มั่นใจได้เลยว่าทำได้ ลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นนักเต้นที่ยอดเยี่ยม
ขั้นตอนที่ 16. สร้างความหลงใหล
นักเต้นที่เก่งที่สุดในโลกไม่ได้เก่งขึ้นเพราะเทคนิคที่ถูกต้อง พวกเขามีความหลงใหลในการเต้นและตัดสินใจที่จะฝึกฝนอย่างหนัก อุทิศตน และเผชิญความเจ็บปวดเพื่อที่จะเป็นนักเต้นที่เก่งที่สุด ถ้านี่คือสิ่งที่คุณต้องการ ทำมันด้วยสุดใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 17. อย่าละทิ้งความฝัน
หากคุณต้องการเป็นนักเต้นฮิปฮอป แต่รู้สึกไม่คูล อย่าหยุด การอุทิศตนของคุณตอนนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล
เคล็ดลับ
- อย่าถูกข่มขู่โดยนักเต้นที่มีอายุมากกว่าหรือระดับสูง หากคุณกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของพวกเขา คุณจะฟุ้งซ่านจากเป้าหมาย
- หากคุณยังเรียนอยู่ ให้ลองเต้นหรือแสดงละคร ลองขอคำแนะนำหรือเข้าร่วมชมรมเต้นรำของโรงเรียนก่อนเพราะโดยปกติแล้วจะไม่เสียค่าใช้จ่าย อย่างไรก็ตาม หลังจากนั้น เข้าร่วมชมรมเต้นรำและโรงเรียนอื่นๆ
- ทำความรู้จักกับคนที่คุณเรียนเต้นรำด้วย ด้วยวิธีนี้ การฝึกฝนและเต้นเป็นคู่จะไม่รู้สึกอึดอัด และหากคุณเข้าร่วมการแข่งขันหรือการแสดง การมีเพื่อนคอยสนับสนุนและแชทด้วยจะยิ่งน่าตื่นเต้นขึ้นไปอีก
- หากชุดเต้นรำชุดหนึ่งไม่สะดวก ให้ขอชุดใหม่จากผู้กำกับ หากเครื่องแต่งกายของคุณไม่เหมาะสม คุณไม่จำเป็นต้องสวมชุดนั้น อย่างไรก็ตาม หากปัญหาคือมันไม่เหมาะกับสไตล์ของคุณหรือน่าเกลียด คุณควรใส่มัน
- เคารพในความคิดของผู้สอน ทุกสิ่งที่เขาพูดจะทำให้คุณดีขึ้นเท่านั้น
- ระวังร่างกายของคุณ การเต้นรำเป็นกิจกรรมที่ท้าทายมาก แต่อย่าได้รับบาดเจ็บ
- ฟังเพลงโปรดของคุณเพื่อที่เมื่อคุณได้ยิน คุณจะเต้นตามจังหวะเพลงโดยอัตโนมัติ
- โรงเรียนสอนเต้นไม่ได้บังคับ คุณสามารถเป็นนักเต้นที่ยอดเยี่ยมได้โดยไม่ต้องฝึกฝนอย่างมืออาชีพ
- ใช้สไตล์ของคุณเอง อย่าเลียนแบบนักเต้นคนอื่น สร้างสไตล์ของคุณเอง เป็นนักเต้นที่ไม่เหมือนใคร
- ดูวิดีโอการเต้นหรือวิธีการเต้น เลียนแบบสิ่งที่แสดงและมีความเชี่ยวชาญอีกครั้ง ลองทำโดยไม่ต้องสอน
คำเตือน
- หากคุณมีตารางงานที่ยุ่ง คุณอาจพลาดกิจกรรมอื่นๆ เช่น โรงเรียนหรือกิจกรรมอื่นๆ พิจารณาเรื่องนี้ก่อนเข้าเรียนในโรงเรียนสอนเต้น
- ความเครียดจากการเป็นนักเต้นมักจะทำให้เกิดปัญหาในระยะสั้นและระยะยาว ตัวอย่าง ได้แก่ ตุ่มพองที่ผิวหนัง เจ็บเท้า กระดูกหัก/เคล็ดขัดยอก ความผิดปกติของการกิน เป็นต้น อย่ายอมแพ้.
- อย่าฝึกหนักเกินไปเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการฝึกฝนอย่างช้าๆและค่อยเป็นค่อยไป
