ลายโพก้าเป็นการเต้นรำคู่ที่สนุกสนานซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากการเต้นรำพื้นบ้านของยุโรปกลางและยุโรปตะวันออก ในสหรัฐอเมริกา โพลก้ามักถูกแสดงในหมู่ชุมชนผู้อพยพและในห้องเต้นรำเป็นการเต้นรำพิเศษ แม้ว่าหลายครอบครัวในยุโรปจะเชื่อมโยงลายโปลก้ากับการแต่งงาน Polka เป็นท่าเต้นที่เร็ว เวียนหัว และสนุก!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: เรียนรู้ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. เล่นเพลงลาย
Jimmy Sturr, Walter Ostanek และวงดนตรีของเขา และ Brave Combo เป็นชื่อสามชื่อที่คุณสามารถลองฟังได้ แต่เว็บไซต์วิทยุที่ดีบนอินเทอร์เน็ตก็มีสถานีวิทยุ Polka ที่จะนำเสนอเพลงที่ยอดเยี่ยม เพลงคันทรี่ส่วนใหญ่ยังมีจังหวะโพลก้าที่ดีอีกด้วย หีบเพลงเป็นเครื่องมือที่แนะนำ แต่ก็ไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 2 ถือคู่ของคุณในตำแหน่งมาตรฐานในห้องบอลรูม
มือซ้ายของผู้ชายและมือขวาของผู้หญิงควรยื่นออกไปด้านนอกโดยวางมือแต่ละข้างไว้ที่ระดับความสูงเท่ากับไหล่ของผู้หญิง จากนั้นมือขวาของผู้ชายควรชี้ไปที่สะบักซ้ายของผู้หญิงและควรวางมือซ้ายของผู้หญิงไว้บนไหล่ของผู้ชายเบาๆ คุณควรรู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่แน่นแฟ้น ไม่อ่อนหรือแข็งเกินไป
นี่เป็นท่าที่คุณต้องรักษาไว้ตลอดการเต้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรงเสมอด้วยการยึดเกาะที่มั่นคง Polka เป็นการเต้นที่เต็มไปด้วยความมั่นใจและความสนุกสนาน และทัศนคติของคุณควรสะท้อนถึงสิ่งนั้น
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ขั้นตอนของผู้นำการเต้นรำ
มีการเต้นรำหลายอย่างที่มีการเต้นรำพื้นฐานเช่นลาย องค์ประกอบพื้นฐานมี 3 ขั้นตอน: ขวา ซ้าย ขวา หลังจากนั้นคุณทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง: ซ้าย, ขวา, ซ้าย แค่นั้น! นี่คือพื้นฐาน:
- ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณ
- จัดเท้าซ้ายให้ชิดเท้าขวา
- เดินหน้าอีกครั้งด้วยเท้าซ้าย
- ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา (เหนือเท้าซ้าย)
- จัดตำแหน่งเท้าขวาและเท้าซ้าย
-
ก้าวไปข้างหน้าอีกก้าวด้วยเท้าขวาของคุณ แค่นั้นแหละ!
คิดว่านี่เป็นขั้นตอนเต็ม ครึ่งก้าว และครึ่งก้าว เต็มก้าว ครึ่งก้าว ครึ่งก้าว ขั้นตอนแรกจะยาวขึ้น จากนั้นตามด้วยขั้นตอนที่สั้นกว่าสองขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ขั้นตอนของผู้เต้น
ก้าวของผู้หญิงก็เหมือนก้าวของผู้ชาย แต่เริ่มต้นด้วยเท้าขวาไปข้างหลัง: ถอยหลัง ขนาน ถอยหลัง ถอยหลัง ขนาน ถอยหลัง. ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนโดยละเอียดเพิ่มเติม:
- ถอยหลังด้วยเท้าขวา
- จัดตำแหน่งเท้าขวาและเท้าซ้าย
- กลับด้วยเท้าซ้าย
- ก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้าย (เหนือเท้าขวา)
- จัดตำแหน่งเท้าซ้ายและเท้าขวา
-
ก้าวถอยหลังอีกครั้งด้วยเท้าซ้ายของคุณ ตอนนี้! ที่เสร็จเรียบร้อย.
ย้ำอีกครั้งว่าขั้นตอนแรกยาวที่สุด ตามด้วยขั้นตอนที่สั้นกว่าสองขั้นตอน ประเด็นก็คือ เต็มก้าว ครึ่งก้าว และครึ่งก้าว เต็มขั้น ครึ่ง ครึ่ง
ขั้นตอนที่ 5. ทำตามขั้นตอนให้ตรงกับเพลง
เพลง Polka มักจะมีจังหวะควบสองจังหวะต่อบาร์ ขวา ซ้าย ขวา ตรงกับ 1 และ 2 ซ้าย ขวา ซ้าย ตรงกับ 3 และ 4. ด้วยวิธีนี้ คุณควรเดินสามก้าวในทุก ๆ สองจังหวะ หากคุณไม่มีเพลงโพลก้า เพลงคันทรี่ส่วนใหญ่จะมี
สาระสำคัญของการเต้นรำลายคือความสนุกสนาน ลองนึกภาพชาวยุโรปตะวันออกในร้านเหล้า สนุกสนานและผ่อนคลาย! เพิ่มตัวละครของคุณเองในทุกที่ที่ดนตรีพาคุณไป
ตอนที่ 2 จาก 2: การเพิ่มสไตล์การเต้น
ขั้นตอนที่ 1. ลายทางด้านข้าง
ใช้การเคลื่อนไหวสามขั้นตอนเดียวกันและจับคู่ของคุณในลักษณะเดียวกัน ลองเต้นโพลก้าด้านข้าง เมื่อเทียบกับการเปลี่ยนลูกสเต็ปหรือการสับเปลี่ยนเล็กน้อย การเคลื่อนไหวอาจดูเหมือนการข้ามมากกว่า การเคลื่อนไหวนี้สามารถกระโดดได้หลายครั้งและรู้สึกร่าเริง ลองก้าวไปมาในลักษณะเป็นสี่เหลี่ยมแล้วกลับไปกลับมาอีกครั้ง
อย่าเปลี่ยนทิศทางของร่างกาย ให้เท้าของคุณชี้ไปทางคู่ของคุณและขยับไปทางขวาและซ้ายเท่านั้น หลังของคุณควรตั้งตรง ยกแขนขึ้น และปล่อยให้ขาขยับได้
ขั้นตอนที่ 2. เริ่มหมุน
ทำไม? เพราะตอนนี้ได้เวลาเพิ่มสไตล์แล้ว คุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวจากด้านหน้าไปข้างหลังและด้านข้าง และถึงเวลาที่จะเริ่มหมุน หัวหน้าแดนซ์จะกำหนดว่าทั้งคู่ควรเลี้ยวขวาหรือซ้าย และทั้งคู่เป็นแนวคิดเดียวกัน:
- เริ่มต้นด้วยลายโพลก้าพื้นฐาน หลังจากหนึ่งหรือสองแท่ง ผู้นำการเต้นรำควรเริ่มหันไปข้างหน้าและไปทางซ้าย ขวา ซ้าย 2 นาฬิกา แล้วเลี้ยวอีกครั้ง (ไปทาง 7 นาฬิกา) ทางด้านขวา ซ้าย ขวา เป็นการหมุนพื้นฐานไปทางขวา การหมุนไปทางซ้ายเป็นเพียงการเคลื่อนที่เป็นวงกลมในทิศทางตรงกันข้าม การหมุน 360 องศาจะต้องเสร็จสิ้นใน 4 นับ ลองทำการเคลื่อนไหวสองสามอย่างติดต่อกัน!
- หากคุณโพลก้าไปด้านข้าง ให้นับ 2 เพื่อหมุน 180 องศา หันหลังหันโดยหันกลับไปทางอื่น หากคุณเป็นแกนนำในการเต้น คุณสามารถพลิกคู่ของคุณ จากนั้นบิดและหมุน แต่อย่าทำให้เวียนหัวเกินไป!
ขั้นตอนที่ 3 ทำในท่าเดินเล่น
นี่เป็นคำศัพท์ที่น่าสนใจสำหรับการเปิดตำแหน่งของคุณ แทนที่จะจับคู่นอนไว้ข้างหน้าคุณ แต่ละคนสามารถดึงเท้าที่อยู่ใกล้กับมือที่ประสานไว้มากที่สุดแล้วหมุนไป 90 องศา มือและหน้าอกของคุณควรอยู่ในตำแหน่งเดิม แต่เท้าของคุณควรหันไปข้างหน้า
ถ้ามันดูสับสนเกินไป ลองนึกภาพการเต้นแทงโก้ ทุกคนหันหน้าเข้าหากัน หน้าอกยกขึ้นสูง แต่ขาของพวกเขาขยับไปด้านข้าง นำทางพวกเขา ลายนั้นคล้ายกับการเต้นรำนั้น แต่มีดอกกุหลาบน้อยและจุ่มลง
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มการกระโดดเล็กน้อย
หากคุณเต้นโพลก้าในท่าเดินเล่น แสดงว่าขาของคุณเปิดและคุณสามารถกระโดดได้! มิฉะนั้น คู่ของคุณจะอยู่ตรงหน้าคุณ การกระโดดจะทำให้คุณและคู่ของคุณคุกเข่าลงเท่านั้น ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากรูปแบบเปิดนั้นและยกเข่าของคุณให้สูงขึ้นในแต่ละขั้น-และสูงที่สุดในขั้นแรกของแต่ละรอบ-ซึ่งเรียกว่าจังหวะที่ 1 และ 3
คุณรู้จักท่าคุกเข่าที่ครูพละสอนที่โรงเรียนไหม? เช่นนั้น แล้วแต่ความประสงค์ของคุณเอง สำหรับจังหวะที่ 1 และ 3 เพียงเพิ่มพลังงานเล็กน้อยให้กับก้าวของคุณ มันสนุกมากขึ้นเมื่อคุณชินกับมัน
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนขาของคุณ
อีกครั้งในท่าเดินเล่น บางครั้งคุณสามารถเปลี่ยนขาโดยใช้ขาอีกข้างได้ เนื่องจากท่าเปิดอยู่ คุณและคู่ของคุณสามารถเริ่มต้นด้วยขาด้านนอก เริ่มด้วยขาด้านใน หรือเริ่มด้วยขาอีกข้าง สิ่งนี้สามารถสร้างเอฟเฟกต์มิเรอร์ที่น่าสนใจซึ่งจะไม่ปรากฏในท่าอื่น
เพื่อความชัดเจนทำได้เฉพาะในท่าเดินเล่นเท่านั้น การใช้เท้าเดียวกันเมื่อคุณและคู่ของคุณเผชิญหน้ากันจะทำให้คุณเต้นเหมือนอยู่ในคาร์บอมบ์
เคล็ดลับ
- ให้ขั้นตอนของคุณเล็กเพื่อไม่ให้เหยียบกัน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกเหนื่อยอีกด้วย!
- เคลื่อนที่ไปรอบๆ ขอบฟลอร์เต้นรำเสมอในทวนเข็มนาฬิกา
