ท้ายที่สุด การอยู่ในบ้านเย็นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะเป็นนักเรียนที่ขัดสน ขาดแคลนเงิน หรือเพียงแค่ต้องการประหยัดเงิน โชคดีที่มีวิธีทำให้ร่างกายอบอุ่นแม้ว่าคุณจะไม่มีเครื่องทำความร้อน และในกระบวนการนี้ คุณยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของบ้านได้อีกด้วย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำให้บ้านของคุณอบอุ่นโดยไม่ต้องทำความร้อน
ขั้นตอนที่ 1. ปิดหน้าต่างทั้งหมดให้แน่น
ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดตั้งและปิดหน้าต่างสำหรับพายุอย่างเหมาะสม หากมี หน้าต่างทุกบานต้องขันหรือล็อคอย่างถูกต้อง เปิดในช่วงเช้าและช่วงบ่ายหากอุณหภูมิของอากาศภายนอกสูงกว่าอุณหภูมิภายใน
ทำให้หน้าต่างของคุณมีอากาศถ่ายเท คุณสามารถซื้อผงสำหรับอุดรูหรือพลาสติกเพื่อปิดหน้าต่างได้มากขึ้น อย่างน้อยที่สุด ให้ใส่ผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อยืดไว้ในบริเวณที่รั่วไหล
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ม่านอาบน้ำราคาถูกบนหน้าต่างที่ได้รับแสงแดด
สิ่งนี้จะปิดกั้นการเข้ามาของอากาศเย็น แต่ความอบอุ่นของดวงอาทิตย์ยังคงเข้ามาได้โดยไม่มีอากาศเย็นเข้า คุณยังสามารถจัดแนวหน้าต่างด้วยแผ่นพลาสติกใสเพื่อให้กันอากาศเข้าได้
ขั้นตอนที่ 3. ติดตั้งผ้าม่าน
ผ้าม่านหนาสามารถกั้นกระแสลมเย็นที่พัดแรงได้ เปิดม่านเมื่อแดดส่อง แล้วปิดอีกครั้งเมื่อไม่มีแสงแดด
ขั้นตอนที่ 4. ปิดประตูให้แน่น
ตรวจสอบพื้นที่รอบวงกบประตูและใต้ประตูด้วย คุณสามารถซื้อแถบกันอากาศ (ยาง ฯลฯ ที่ใช้อุดช่องด้านข้างของประตูเพื่อป้องกันอากาศเย็น) หรือที่กวาดประตู (ยางและฝาครอบอะลูมิเนียมสำหรับด้านล่างของประตู) อย่างน้อยคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูคลุมด้านล่างของประตูได้
ขั้นตอนที่ 5. ปล่อยให้แสงแดดส่องเข้ามาในบ้านของคุณมากที่สุด
ตรวจสอบวัตถุที่บังแสงแดดไม่ให้เข้ามาในบ้านของคุณ เช่น ต้นไม้หรืออาคารอื่นๆ กำจัดวัตถุที่พิงผนังที่โดนแสงแดด (ทางที่ดีควรใส่ตอนกลางคืนเพื่อเป็นฉนวนเพิ่มเติม)
ขั้นตอนที่ 6 ปิดช่องว่างที่ไม่ได้ใช้ทั้งหมด
ประตูที่ปิดอยู่อาจเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งระหว่างคุณกับอากาศที่หนาวเย็นกลางแจ้ง นอกจากนี้ยังหยุดการไหลเวียนของอากาศที่มากเกินไปซึ่งจะช่วยป้องกันการสูญเสียความร้อน
- ร้านขายเครื่องใช้ในบ้านมักจะขายฝาครอบท่อความร้อนแบบแม่เหล็กเพื่อป้องกันการผ่านของอากาศร้อนจากเครื่องทำความร้อนไปยังพื้นที่ที่ไม่ได้ใช้ ด้วยวิธีนี้ เมื่อเปิดเครื่องทำความร้อน เฉพาะท่อในห้องที่คุณใช้เท่านั้นที่จะได้รับความร้อน สิ่งนี้จะทำให้การใช้เครื่องทำความร้อนในพื้นที่ของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่อความร้อนทั้งหมดเปิดอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ท่อน้ำอาจแข็งตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่อสำหรับหายใจเอาอากาศเย็นกลับไม่อุดตันในห้องที่มีความร้อนสูง (อาจถูกเฟอร์นิเจอร์หรือพรมปิดกั้น) เพื่อให้ความร้อนไหลเวียนได้อย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 7 วางเสื่อหรือพรมปูพื้น
เสื่อและพรมปูพื้นสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียความร้อนผ่านพื้นได้ คุณจะรู้สึกอบอุ่นขึ้นถ้าคุณเดินบนเสื่อหรือพรมมากกว่าเดินบนไม้หรือหิน
ขั้นตอนที่ 8 เพิ่มฉนวนในห้องใต้หลังคาและในพื้นที่ว่างใต้หลังคาหรือพื้น
ความร้อนจำนวนมากออกมาจากห้องใต้หลังคาเพราะความร้อนเพิ่มขึ้นในขณะที่ความเย็นเคลื่อนลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องใต้หลังคาของคุณมีฉนวนกันความร้อนเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 9 เปิดเตาผิง
หากคุณมีเตาผิงที่บ้าน คุณสามารถทำให้ตัวเองอบอุ่นได้ด้วยการเปิดเตา หากคุณไม่มีเตาผิงในบ้าน ลองพิจารณาติดตั้ง ให้ความสนใจกับไฟเสมอเมื่อไฟไหม้
ขั้นตอนที่ 10. ทำอาหาร
การทำอาหารสามารถช่วยให้คุณอบอุ่น ผ่านความร้อนของเตาอบ และโดยการกินของร้อนหลังจากนั้น
- อบพายหรือเค้ก เตาอบของคุณสามารถช่วยทำให้อากาศแห้งและทำให้ห้องครัวของคุณอบอุ่น นอกจากมีครัวที่อบอุ่นแล้ว คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารดีๆ ได้อีกด้วย!
- หลังจากนั้น เปิดเตาอบทิ้งไว้ และเปิดประตูเตาอบเพื่อให้ความร้อนรอบบ้าน เพียงเปิดเตาอบเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที คุณจะได้ไม่ต้องเปลืองไฟ
- จำกัดอาหารที่ผลิตไอน้ำ เนื่องจากจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศในบ้านได้ การรักษาความชื้นให้ต่ำในฤดูหนาวสามารถช่วยให้คุณอบอุ่นได้ ไออากาศ (ความชื้น) สามารถดูดซับความร้อน (ความจุความร้อน) ได้มากกว่าอากาศแห้ง เป็นผลให้อากาศในฤดูหนาวที่ชื้นจะรู้สึกเย็นกว่าอากาศแห้ง และคุณจะต้องใช้ความร้อนมากขึ้นเพื่อให้อากาศชื้นนี้รู้สึกสบายสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 11 จุดเทียน
เทียนสามารถสร้างความร้อนได้มาก วางตรงไหนระวังอย่าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล คุณสามารถซื้อเทียนจำนวนมากได้ในราคาถูกที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าลดราคา!
ใช้เทียนเป็นเครื่องทำความร้อน มันอาจไม่สร้างความร้อนมากเท่ากับเตาผิงจริงหรือเครื่องทำความร้อนในอวกาศ แต่สามารถสร้างความร้อนได้ด้วยต้นทุนที่ต่ำมาก
ขั้นตอนที่ 12. เปิดหลอดไส้
หลอดไส้มักจะปล่อยพลังงานออกมา 95% ในรูปของพลังงานความร้อนแทนที่จะเป็นแสง ทำให้เป็นแหล่งกำเนิดความร้อนที่มีประสิทธิภาพมาก
หลอดฟลูออเรสเซนต์หรือไฟ LED ไม่ค่อยมีประโยชน์ในการทำความร้อนในห้อง ดังนั้นให้เก็บไว้สำหรับฤดูร้อน และใช้เงินของคุณเพื่อจ่ายค่าทำความร้อน
ตอนที่ 2 จาก 3: อบอุ่นในบ้านเย็น
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ
เครื่องดื่มอุ่น ๆ จะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ กระบวนการนี้สามารถผ่อนคลายและสนุกสนานได้มาก ชงชาหรือกาแฟสักถ้วยหรือดื่มน้ำซุปร้อน ๆ
ขั้นตอนที่ 2. สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น
หลายคนบอกว่าคุณปล่อยความร้อนส่วนใหญ่ในร่างกายออกทางหัว แต่จริงๆ แล้ว คุณยังปล่อยความร้อนผ่านร่างกายออกมาได้มากด้วย อย่างไรก็ตาม การสวมหมวกเป็นความคิดที่ดีในเวลาเช่นนี้ เสื้อสเวตเตอร์คอสูงก็มีประโยชน์เช่นกัน สวมเสื้อผ้าหลายชั้น โดยเฉพาะเสื้อผ้าที่ทำด้วยขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย สวมรองเท้าแตะหรือถุงเท้าที่อบอุ่น เมื่อคุณนั่งเฉยๆ ให้ห่มผ้าขนสัตว์หนาๆ คุณยังสามารถซื้อเสื้อสเวตเตอร์สำหรับระบายความร้อนได้ เพราะการสวมไว้ใต้เสื้อสเวตเตอร์ของคุณจะทำให้คุณอบอุ่นขึ้นได้มาก
ถ้าเท้ายังเย็นอยู่ คุณสามารถซื้อกางเกงรัดรูป 2 แพ็ค ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่แบบจำลองที่โปร่งใส สวมกางเกงรัดรูปอย่างน้อยหนึ่งชิ้นใต้เสื้อผ้าของคุณ สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณมีเสื้อผ้าอีกชั้นหนึ่งเพื่อดักจับความร้อน ผู้ชายสามารถใส่เดรสยาวแทนถุงน่องได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ห้องที่เล็กกว่า
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีห้องที่เล็กกว่าห้องนั่งเล่นมาก คุณสามารถใช้ห้องของคุณเป็นห้องนอนและห้องสำหรับครอบครัวได้
ขั้นตอนที่ 4. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 20 นาทีสามารถทำให้คุณอบอุ่นและอบอุ่นได้นานหลังจากนั้น นอกจากนี้ ร่างกายที่แข็งแรงมักจะทนต่ออากาศเย็นได้มากกว่า
ย้ายเยอะๆ การเคลื่อนไหวของร่างกายสามารถสร้างความร้อนได้มากขึ้น! ยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ การไหลเวียนของเลือดของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเลือดอุ่นจะไปถึงปลายนิ้วของคุณ ทำให้พวกเขาอบอุ่น
ขั้นตอนที่ 5. กอดเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยงของคุณ
ร่างกายที่เลือดอุ่นใด ๆ ก็อุ่นขึ้น กอดสุนัขหรือแมวของคุณเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ไดร์เป่าผม
คุณสามารถใช้เครื่องเป่าผมเพื่อวอร์มร่างกายบางส่วนหรือเสื้อผ้าและรองเท้าได้อย่างรวดเร็วก่อนสวมใส่ คุณยังสามารถใช้เครื่องเป่าผมเพื่ออุ่นเตียงก่อนเข้านอนได้อีกด้วย แต่จำไว้ว่าอย่าคลุมเครื่องเป่าผมเพราะอาจทำให้ร้อนจัดและไหม้ได้
ขั้นตอนที่ 7 นั่งบนแผ่นความร้อน 50 วัตต์
แทนที่จะให้ความร้อนทั้งบ้านหรือในห้อง คุณเพียงแค่นั่งบนแผ่นทำความร้อนที่มีกำลังไฟต่ำ คุณยังสามารถทำแผ่นทำความร้อนของคุณเองได้:
- ใช้กระติกน้ำร้อน. เป็นการดีสำหรับการอุ่นมือและตักของคุณเมื่อคุณนั่ง วางไว้ใต้ผ้าห่มหรือที่ปลายเตียง
- ใส่ถุงเท้าหรือหมอนเทียมที่ใส่ข้าว ข้าวโพดแห้ง หรือถั่วในไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาที แล้วใช้เป็นแผ่นทำความร้อนหรือเครื่องอุ่นเตียง
ขั้นตอนที่ 8 ซื้อเสื้อคลุมอาบน้ำหรือชุดกิโมโนแบบหนา
ให้คิดว่าเป็นผ้าห่มผืนใหญ่อบอุ่นพร้อมแขนเสื้อ เสื้อผ้าแบบนี้ใส่สบายสุดๆ แถมยังใส่เข้านอนได้ด้วย!
ขั้นตอนที่ 9 ไปเที่ยวพักผ่อนหรือไปเที่ยวที่อื่น
การเยี่ยมชมสถานที่ที่อบอุ่นและปลอดโปร่งจะไม่ทำร้ายคุณ เช่น การไปห้องสมุด โบสถ์ บ้านเพื่อน เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 10. ลองใช้ผ้าห่มไฟฟ้า
ผ้าห่มไฟฟ้าช่วยให้คุณอบอุ่นและสบายในตอนกลางคืน และราคาถูกกว่าฮีตเตอร์แบบเก่า ราคาแพง และไม่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังมีรุ่นที่สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณนั่ง ซึ่งมักจะหุ้มด้วยวัสดุที่นุ่มและอบอุ่น
ขั้นตอนที่ 11 ซื้อถุงนอนซีโร่ดีกรี
คุณไม่จำเป็นต้องตั้งแคมป์เพื่อใช้ถุงนอน ถุงนอนที่ไม่มีองศาสามารถช่วยให้คุณอบอุ่นขณะนอนหลับที่บ้าน เปิดถุงนอนบนเตียงเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในชั่วข้ามคืน
ส่วนที่ 3 จาก 3: ข้อควรระวัง
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาสิ่งที่ทำให้คุณอยู่ในสภาพเย็นชา
หากบ้านของคุณเริ่มเย็นจากไฟดับ ขั้นตอนข้างต้นสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นเหตุฉุกเฉินชั่วคราวนี้ได้ แต่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่ไม่มีเครื่องทำความร้อนเพราะไม่มีเงินพอที่จะซื้อหรือซ่อมเครื่องทำความร้อน คุณควรเริ่มประหยัดเงินสำหรับสิ่งนี้ ดูแลตัวเองให้ดีก่อนเพื่อจะได้รับมือกับสถานการณ์วิกฤติอื่นๆ อย่าปล่อยให้ตัวเองเย็นชา
ขั้นตอนที่ 2 หากคุณไม่สามารถทำให้บ้านร้อนได้ โปรดติดต่อผู้ให้บริการหลายราย
พวกเขาอาจยินดีเสนอแผนการชำระเงินที่ไม่เป็นภาระให้กับคุณ
เคล็ดลับ
- ลองเอาผ้าห่มคลุมหัวสักสองสามนาที ลมหายใจของคุณจะทำให้คุณอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว!
- ดื่มช็อคโกแลตร้อน ช็อกโกแลตร้อนนั้นเต็มไปด้วยคาร์บที่จะให้พลังงานแก่คุณ แถมยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย!
- อาบน้ำอุ่น แล้วทาน้ำมันหรือโลชั่นบนผิวของคุณหลังจากออกจากห้องอาบน้ำ มันเหมือนกับการเพิ่มเสื้อผ้าอีกชั้นหนึ่ง
- หากคุณมีลูกเล็กๆ ให้ถามเพื่อนหรือญาติว่าคุณสามารถอยู่ที่บ้านของพวกเขาได้จนกว่าเครื่องทำความร้อนจะซ่อมเสร็จ การอยู่ในที่เย็นอาจเป็นอันตรายต่อบุตรหลานของคุณ
- วางพัดลมไว้ในบริเวณที่น้อยที่สุดใกล้กับเครื่องทำความร้อนของคุณ เพื่อให้ความร้อนถูกส่งไปยังส่วนอื่นๆ ของห้อง และเครื่องทำความร้อนของคุณสามารถเริ่มอุ่นอากาศใหม่ได้
- เชิญแขกบางส่วน คุณจะรู้สึกอบอุ่นเพราะร่างกายที่ช่วยให้ห้องอบอุ่น
- นอนบนเตียงอุ่นแล้วห่มผ้าห่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรูในผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่ม
- อาบน้ำอุ่น ดื่มชาร้อน ๆ แล้วนอนใกล้ ๆ กับคนอื่น ๆ ขณะดูหนัง
- นอนบนเตียงขณะถูเท้าอย่างรวดเร็ว
- อย่าออกกำลังกายมากเกินไป หากคุณออกกำลังกายมากเกินไป คุณจะมีเหงื่อออกมาก และเหงื่อนี้จะทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงแทนที่จะทำให้ร้อนขึ้น
คำเตือน
- จำไว้ว่าหากคุณปิดกั้นการไหลเวียนของอากาศภายนอกมากเกินไป อาจมีโอกาสที่คาร์บอนมอนอกไซด์จะสะสมในอากาศในบ้านของคุณ ติดตั้งเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ หากคุณไม่มี ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ทดสอบอากาศที่บ้านของคุณเป็นประจำ
- วิธีการให้ความร้อนที่เพิ่มไอน้ำในอากาศ (เช่น อ่างอาบน้ำ เครื่องทำความชื้น) อาจทำให้เกิดการเติบโตของเชื้อราและความเสียหายจากการควบแน่น ตรวจสอบด้านหลังของเฟอร์นิเจอร์ที่อยู่ใกล้กับผนังที่หันไปทางนอกบ้านและรอบหน้าต่างเป็นระยะ
