ทุกคนต้องเก็บความลับด้วยความรุนแรงที่แตกต่างกัน สำหรับบางคน ข้อมูลง่ายๆ เหมือนกับการเปลี่ยนงานที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องแชร์กับผู้อื่น แต่โดยปกติ สิ่งที่เก็บเป็นความลับจะมีลักษณะที่ร้ายแรงกว่า เช่น เรื่องการหย่าร้าง คุณรู้สึกว่าเพื่อนหรือญาติกำลังประสบกับความขัดแย้งภายในเรื่องการรักษาความลับหรือไม่? ในฐานะที่เป็นหนึ่งในคนใกล้ชิดที่สุด การมองว่าเขาเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความกังวลอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม เห็นได้ชัดว่ากระบวนการนี้ไม่ง่ายนัก ก่อนอื่น คุณต้องปลูกฝังความไว้วางใจของเขาก่อน หลังจากนั้นแสดงว่าคุณเป็นคนที่เก็บความลับได้ ต้องการทราบข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมหรือไม่ อ่านต่อบทความนี้!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การสร้างความไว้วางใจ
ขั้นตอนที่ 1. พูดคุยกับเพื่อนของคุณอย่างจริงใจ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพาเขาไปที่หัวข้อกว้างๆ ก่อน การพูดคุยเรื่องต่างๆ ที่มีความหมายกับเพื่อนจะช่วยสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างคุณสองคน ด้วยเหตุนี้ มันจะเป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับเขาที่จะเปิดใจรับคุณ
- อภิปรายในหัวข้อต่างๆ กับเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถปรับสมดุลปัญหาร้ายแรงกับสิ่งที่เบากว่าและง่ายกว่า
- จริงใจและซื่อสัตย์ให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก แต่คุณไม่เข้าใจสถานการณ์จริงๆ ให้ลองพูดว่า “ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ฉันดีใจที่คุณยินดีและสบายใจที่จะบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้” การพูดแบบนี้ดีกว่าการพูดว่า “ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ” โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เข้าใจจริงๆ ว่าเขารู้สึกอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2. เป็นผู้ฟังที่ดี
ตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูด หากจำเป็น ให้เล่าเรื่องซ้ำในภาษาของคุณเอง เชื่อฉันเถอะ การทำเช่นนี้จะแสดงให้เห็นว่าความสนใจของคุณจดจ่ออยู่กับเขาตลอดการสนทนา
- ถามคำถามติดตามผล; แสดงว่าคุณตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูดจริงๆ
- ระวังการเปลี่ยนแปลงในน้ำเสียงและ/หรือพฤติกรรมของเขา การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวบ่งชี้ว่าเขากำลังลังเลหรือมีปัญหาในการพูดถึงบางสิ่งบางอย่าง หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในน้ำเสียงและ/หรือพฤติกรรมของเขา ให้ลองถามว่า "คุณโอเคไหม" แสดงให้เขาเห็นว่าคุณรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ
- อย่าบังคับให้เพื่อนของคุณแบ่งปันข้อมูลที่เธอไม่สบายใจ การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณไม่สามารถเชื่อถือได้และไม่ได้อยู่เคียงข้างเขาจริงๆ
ขั้นตอนที่ 3 บอกฉันเกี่ยวกับตัวคุณ
ทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน อย่าลืมบอกสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวคุณด้วย วิธีนี้จะทำให้เขารู้สึกสบายใจกับคุณมากขึ้นและสามารถไว้วางใจคุณมากขึ้นในการเก็บเรื่องราวของเขาไว้กับตัว
- สร้างนิสัยในการพูดคุยหัวข้อประเภทต่างๆ กับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด ทั้งหัวข้อที่ไม่สำคัญและจริงจัง เชื่อฉันเถอะ มันจะช่วยให้พวกเขาใกล้ชิดกับคุณมากขึ้น และไม่ลังเลที่จะมอบความลับของพวกเขาให้คุณ
- นอกจากนี้ นิสัยของการแบ่งปันยังมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างรากฐานของความไว้วางใจในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากฝ่ายในความสัมพันธ์สบายใจที่จะบอกเล่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักของเรื่องราวของคุณและน้ำหนักของเรื่องราวของคนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดนั้นสมดุลกัน ระวัง ทั้งบ่อยเกินไปและไม่ค่อยแบ่งปัน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถเป็นการพิจารณาให้คนอื่นแบ่งปันความลับกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ยอมรับเพื่อนของคุณอย่างที่เขาเป็น
ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์กับใครสักคนคือการยอมรับบุคคลนั้นในสิ่งที่พวกเขาเป็น แน่นอน ในอนาคตเพื่อนของคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะบอกความลับของพวกเขาให้คุณฟัง
- อย่าบังคับให้เธอบอกคุณในสิ่งที่เธอไม่ต้องการบอก
- โน้มน้าวเขาให้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้ว่าเขากำลังเก็บความลับ ให้ลองพูดว่า "คุณรู้ว่าคุณสามารถบอกฉันได้ทุกอย่างใช่ไหม"
ขั้นตอนที่ 5. เป็นคนที่คุณพึ่งพาได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่เคียงข้างเขาเสมอและชื่นชมความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์แบบมิตรภาพของคุณ ด้วยวิธีนี้ เขาจะรู้ว่าคุณเป็นคนที่เขาพึ่งพาได้ รวมถึงการฟังเรื่องราวส่วนตัวของเขาด้วย
- ปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาทั้งหมดที่คุณทำในขอบเขตสูงสุดเท่าที่เป็นไปได้ แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเป็นที่พึ่งได้แม้ในเรื่องเล็กน้อยและเรียบง่าย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความไว้วางใจในตัวคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
- หากคุณต้องยกเลิกการนัดหมายหรือผิดสัญญา คุณต้องอธิบายล่วงหน้าและขอโทษเขา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตัดสินสิ่งที่เขาพูด ทำให้เขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับการแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลกับคุณ
ขั้นตอนที่ 6 แสดงความเป็นอิสระของคุณ
ในทุกปฏิสัมพันธ์ที่คุณมีกับเขา แสดงว่าคุณมีความเป็นอิสระและไม่ได้รับอิทธิพลจากผู้อื่นโดยง่าย การแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้รับอิทธิพลหรือกดดันจากผู้อื่นโดยง่ายสามารถแสดงว่าคุณจริงใจ เชื่อถือได้ และน่าเชื่อถือ เชื่อฉันเถอะ เขามีแนวโน้มจะโน้มน้าวใจมากขึ้นว่าเขากำลังจะบอกความลับของเขากับคุณ
- อย่าพูดถึงเรื่องซุบซิบที่คุณได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณหรือเกี่ยวกับคนอื่น ถ้าคุณทำ เขาจะคิดว่าคุณกำลังพูดลับหลังคุณ
- เน้นมุมมองของคุณโดยไม่พยายามแสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่ได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของคนอื่นโดยง่าย และคุณไม่ได้กดดันให้บอกสิ่งที่คุณไม่ต้องการบอกกับเขาอย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 7 แสดงว่าคุณสามารถเก็บความลับได้
วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับความไว้วางใจจากใครบางคนและทำให้พวกเขาต้องการแบ่งปันความลับกับคุณคือการแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่สามารถเก็บความลับได้ พูดอีกอย่างก็คือ คุณต้องไม่เปิดเผยสิ่งที่เขาพูดหรือพยายามทำให้มันง่ายขึ้น
- เก็บข้อมูลที่ละเอียดอ่อนสำหรับตัวคุณเอง
- หากคุณไม่แน่ใจ ให้ถามเขาว่าคุณสามารถแบ่งปันข้อมูลกับผู้อื่นได้หรือไม่ อย่างไรก็ตามควรระวัง เป็นไปได้มากว่าความไว้วางใจที่เขามีต่อคุณจะลดลงหลังจากนั้น ตัวอย่างเช่น หากเธออ้างว่าตั้งครรภ์ ให้ลองถามว่า "ฉันควรเก็บข่าวนี้ไว้กับตัวเองหรือเล่าให้คนอื่นฟังดี"
- หลังจากนั้นให้เคารพและทำสิ่งที่เขาต้องการ
ตอนที่ 2 จาก 2: การรักษาความลับ
ขั้นตอนที่ 1. ส่งเสริมให้เพื่อนของคุณเล่าเรื่อง
หากเพื่อนของคุณดูเหมือนจะเก็บความลับ พยายามกระตุ้นให้พวกเขาบอกความลับกับคุณ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรในภายหลัง คุณต้องยอมรับและเคารพมัน
- ถามอย่างสุภาพและไม่เร่งรีบ
- ทำให้เพื่อนมั่นใจว่าคุณแค่ต้องการช่วยเขา ยังทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่เปิดเผยความลับกับใคร
ขั้นตอนที่ 2 ให้การสนับสนุนของคุณ
คนส่วนใหญ่ที่เก็บความลับที่ยิ่งใหญ่มักจะรู้สึกลำบากตลอดชีวิต ดังนั้น ให้ถามว่าเขาต้องการความช่วยเหลือและให้การสนับสนุนมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้หรือไม่
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเก็บความลับนั้นมีความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดความปั่นป่วนทางอารมณ์และร่างกาย ดังนั้น บอกเพื่อนของคุณว่าการบอกความลับของคุณอาจทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 อยู่นิ่ง ๆ
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกถูกล่อลวงรุนแรงเพียงใด และไม่ว่าคุณจะเก็บความลับของคนอื่นไว้อย่างไร อย่าเปิดเผยให้คนอื่นรู้ จำไว้ว่าเพื่อนของคุณมีเหตุผลที่ดีที่จะไม่บอกใคร ท้ายที่สุดเขาต้องการแค่บอกความลับกับคนที่อยู่ใกล้ตัวที่สุดเท่านั้น ในกรณีนี้ คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น
หลีกเลี่ยงการทดลองที่จะเปิดเผยความลับ ระวังให้ดี ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณกับเพื่อนอาจตกอยู่ในความเสี่ยง
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับผู้มีอำนาจ
หากความลับเกี่ยวข้องกับเรื่องร้ายแรง เช่น ความรุนแรง การนอกใจ หรือปัญหาสุขภาพ และคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันกับผู้อื่น ให้พิจารณาพูดคุยกับผู้มีอำนาจหรือผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง อธิบายว่าคุณต้องการคำแนะนำจากพวกเขาเพื่อรับมือกับสถานการณ์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พูดถึงชื่อเพื่อนของคุณหรือให้รายละเอียดมากเกินไปที่อาจทำให้ตัวตนของพวกเขารั่วไหล
- พิจารณาพูดคุยและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น ทนายความหรือตำรวจ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณเลือกไม่รู้จักเพื่อนของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. แบ่งปันความลับส่วนตัวของคุณ
หากเพื่อนของคุณกำลังแบ่งปันเรื่องราวที่เป็นส่วนตัวและจริงจัง ให้พิจารณาแบ่งปันเรื่องราวของคุณเอง ท้ายที่สุด คุณจะรู้สึก "เป็นภาระ" มากขึ้นที่ต้องเก็บความลับของเขาโดยรู้ว่าเขายังเก็บความลับของคุณอยู่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเรื่องราวที่คุณเล่าคล้ายกับเรื่องราว แม้ว่านี่ไม่ใช่การแข่งขัน แต่อย่างน้อยน้ำหนักของเรื่องราวของคุณก็เท่าเทียมกัน
- ลองพูดว่า “ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ อย่าบอกใครนะ โอเค? อันที่จริงฉันก็มีความลับเหมือนกัน”
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะฟังความลับ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร อันดับแรก เข้าใจว่ามีโอกาสที่ความลับนั้นจะทำให้คุณประหลาดใจและรู้สึกหนักใจ หากคุณกังวลว่าจะมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไป อย่าแง้มจนกว่าคุณจะพร้อมฟัง
- ฝึกฝนการตอบสนองของคุณเพื่อให้คุณสงบสติอารมณ์เมื่อฟังความลับของคนอื่น หากคุณมีแนวโน้มที่จะตอบโต้อย่างรุนแรง ให้ลองฝึกการแสดงสีหน้าและภาษากายของคุณให้เป็นกลาง
