คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปกป้องตัวเองต่อหน้าพี่สาวที่น่ารำคาญของคุณหรือไม่? อันที่จริง ขั้นตอนที่ทรงพลังที่คุณสามารถทำได้คือการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง ในการดำเนินการดังกล่าว คุณต้องประเมินสถานการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณก่อน ตลอดจนระบุปัญหาส่วนตัวที่อาจทำให้สถานการณ์แย่ลง จากนั้นคุณสามารถถามเขาว่าเกิดอะไรขึ้นและป้องกันตัวเองโดยใช้เทคนิคการเผชิญหน้าที่เหมาะสม ในท้ายที่สุด พยายามปรับปรุงสถานการณ์ในอนาคตโดยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพี่น้องของคุณ รับการสนับสนุนจากบุคคลภายนอกที่ใกล้ชิดที่สุด และเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับพี่น้องของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การประเมินสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 1. ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกว่าพี่น้องปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดี
โดยปกติ ความรู้สึกเหล่านี้เกิดจากสองสถานการณ์ ในสถานการณ์แรก คุณพบว่ามันยากที่จะป้องกันตัวเองและแสดงความต้องการของคุณต่อเขา สถานการณ์ที่สอง คุณรู้สึกว่าความต้องการของคุณมีความสำคัญมากกว่าความต้องการของพี่ชายของคุณ ที่จริงแล้ว ทั้งสองสถานการณ์สามารถปรับปรุงได้หากคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองและเข้าใจพี่น้องของคุณมากขึ้น
หากคุณมีปัญหาในการแสดงออก พยายามระบุสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ จากเขาหรือเหตุผลที่คุณรู้สึกว่าเขาถูกเขาทารุณ จากนั้นสรุปผลลัพธ์เป็นคำพูด แล้วเขียนลงในวารสารเพื่อชี้แจงสถานการณ์จริง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนว่า “ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อเขาเพิกเฉยต่อคำพูดของฉัน ฉันรู้สึกโง่และต้องการที่จะโกรธเกี่ยวกับเรื่องนี้”
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดขอบเขตเฉพาะ
คิดถึงพฤติกรรมของเขาที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับเขา เป็นไปได้ว่าเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ยุติธรรมมาโดยตลอด ดังนั้น พยายามประเมินเขาและชี้ให้เห็นถึงพฤติกรรมและ/หรือคำพูดของเขาที่คุณไม่สามารถทนได้
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะรู้สึกไม่สบายใจหากเขาเดินเข้าไปในห้องของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตหรือเริ่มทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ถาม บางทีเขาอาจให้เหตุผลว่าทำไมพฤติกรรมนี้ถึงถูกกฎหมายสำหรับเขา อย่าไปสนใจเหตุผลหรือพฤติกรรม! ให้เน้นไปที่การคิดถึงความผิดพลาดในสถานการณ์นั้นๆ แล้วกำหนดขอบเขตตามความผิดพลาดนั้น ในตัวอย่างนี้ บอกเขาว่าเขาต้องเคาะประตูก่อนเข้าห้องของคุณ การทำอย่างอื่นก็เหมือนละเมิดข้อจำกัดเหล่านี้
- กำหนดขอบเขตที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น หากคุณไม่ต้องการให้เขาเข้ามาในห้องของคุณโดยไม่เคาะประตู ลองคิดดูว่าวิธีเคาะที่ถูกต้องคืออะไร? เขาเข้ามาได้ไหมถ้าคุณไม่อยู่ในห้อง? กำหนดขอบเขตให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้นแต่ยังคงสมเหตุสมผล เช่น พูดว่า “คุณไม่สามารถเข้าห้องของฉันโดยไม่เคาะประตูได้ ตกลงไหม? ถ้าฉันไม่อยู่ในห้อง คุณควรส่งข้อความหาฉันก่อนเข้าห้อง"
ขั้นตอนที่ 3 เข้าใจเหตุผลเบื้องหลังพฤติกรรมของเขา
เป็นไปได้มากที่คุณจะพบว่าปัญหาที่แท้จริงส่วนใหญ่ของเขาจะไม่เกิดขึ้นหากคุณใส่ใจและใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขามากขึ้น หากเขาชวนคุณทะเลาะวิวาทหรือสื่อสารบางอย่างกับคุณ ให้ใส่ใจกับคำพูดและภาษากายของเขามากขึ้น สังเกตว่าเขาดูเครียดและพยายามประเมินภาพรวมของสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความเครียดของเขา หากคุณสามารถเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังความรำคาญของพี่น้องของคุณได้ มันอาจจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไม่สร้างปัญหากับเขาหรือเธอ
- มีสถานการณ์พิเศษที่ก่อให้เกิดการต่อสู้ระหว่างคุณกับเขาหรือไม่? หากคุณสามารถระบุสถานที่หรือเวลาที่ทำให้เกิดปัญหาได้ คุณก็จะสามารถหาวิธีแก้ไขได้ง่ายขึ้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณสังเกตว่าเขามักจะไม่พอใจเมื่อเขาไปโรงเรียน พยายามหลีกเลี่ยงเขาในเวลานั้น
ขั้นตอนที่ 4 ประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
ลองคิดดู มีปัจจัยอื่นๆ ในชีวิตของคุณที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่ลงไปอีกไหม ตัวอย่างเช่น คุณมีปัญหาที่โรงเรียนหรือไม่? หรือคุณมีปัญหากับพ่อแม่ของคุณ? หากคุณและพี่น้องมักมีปัญหาเกิดขึ้นหลังจากที่คุณได้ออกไปเที่ยวกับเพื่อน เช่น ลองประเมินอิทธิพลที่เพื่อนมีต่อคุณ
ด้วยความรู้ดังกล่าว คุณสามารถคิดหาวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาเดียวกันหลังจากเดินทางกับเพื่อน ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดคำเชิงบวกกับพี่น้องของคุณหลังจากเดินทางไปกับเพื่อนเพื่อเริ่มปฏิสัมพันธ์ในทางบวก หรือคุณสามารถหลีกเลี่ยงหัวข้อการสนทนาเฉพาะเมื่อสื่อสารกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากเขาถามคุณว่าคุณกำลังทำอะไรในวันนั้น ให้ตอบสั้นๆ แล้วเปลี่ยนหัวข้อทันที
ขั้นตอนที่ 5. ให้พี่น้องของคุณสื่อสารก่อนที่ปัญหาอื่นจะเกิดขึ้น
เป็นไปได้มากว่าเขาจะไม่คิดที่จะคุยกับคุณ หากต้องการ คุณสามารถถามถึงต้นตอของปัญหากับเขาได้จนถึงตอนนี้ อันที่จริงนี่คือขั้นตอนแรกที่คุณสามารถทำเพื่อป้องกันตัวเองต่อหน้าเขา! อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระบวนการสนทนาดำเนินไปเฉพาะเมื่อคุณมีเวลาว่างเพียงพอในการสื่อสารปัญหาในความสัมพันธ์โดยไม่รบกวนสมาธิ
- หากเกิดปัญหาขึ้นให้หยุดการต่อสู้ทันทีและพูดว่า “หยุด! ฉันไม่ต้องการที่จะต่อสู้ ช่วงนี้ดูเหมือนจะมีปัญหาระหว่างเรานะฮะ เรามาคุยกันเรื่องปัญหากันดีไหม?”
- หากคุณสามารถชวนเขาเข้าสู่การสนทนาได้ ให้พูดอย่างตรงไปตรงมาว่า "ได้โปรดบอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างเราจริงๆ"
- อธิบายความปรารถนาของคุณที่จะปรับปรุงสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจถามว่า “ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์”
ขั้นตอนที่ 6 เตรียมพร้อมที่จะฟัง
บางสิ่งที่เขาพูดอาจทำให้คุณโกรธ และคุณควรคาดการณ์ถึงความเป็นไปได้เหล่านั้น เข้าใจว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณต้องนิ่งเงียบ ไม่ขัดจังหวะเขา และฟังเขาอย่างระมัดระวังก่อนที่จะพยายามปกป้องตัวเอง โดยการฟังคำพูดของเขา คุณจะได้รับความช่วยเหลืออย่างไม่ต้องสงสัยในการอธิบายสิ่งที่คุณหมายถึงและเข้าใจมันมากขึ้น
- พยักหน้าเพื่อยืนยันคำ
- สบตากับพี่น้องของคุณเมื่อเขาหรือเธอกำลังพูด
- ถามคำถามเพื่อชี้แจงความหมาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันจะได้ไปกับคุณและเพื่อนของคุณเท่านั้นถ้าคุณขอให้ทำ"
ตอนที่ 2 ของ 3: ปกป้องตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 อธิบายความต้องการของคุณให้เขาฟัง
วิธีที่คุณทำจะขึ้นอยู่กับประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมีกับเขาเป็นอย่างมาก หากพี่น้องของคุณชอบพูดตรงไปตรงมา อธิบายสถานการณ์ของคุณให้เขาฟังด้วยคำยืนยันง่ายๆ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องพูดหรือขออะไรบางอย่างอย่างตรงไปตรงมา
- เริ่มต้นด้วยข้อความเชิงบวก เช่น "ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณให้ฉันใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ"
- ระบุปัญหาของคุณอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันคิดว่าเรามีเรื่องต้องคุยกัน"
- บอกเขาว่าคุณต้องการอะไรจากเขา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันต้องการให้คุณเคาะประตูก่อนที่จะเข้าห้องของฉัน"
- อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยพูดว่า "เพราะฉันไม่คิดว่าฉันจะไว้ใจคุณได้ถ้าคุณบุกรุก"
ขั้นตอนที่ 2 สื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจ
วิธีนี้ใช้ได้ผลดีหากพี่น้องของคุณมีอารมณ์ร่วมและ/หรืออยากมีคนรับฟังเสมอ เมื่อสื่อสารกับเขา ให้แบ่งปันว่าคุณคิดอย่างไรกับเขาขณะอธิบายปัญหาที่รบกวนจิตใจคุณ ทำสิ่งนี้เพื่อแสดงว่าคุณใส่ใจความรู้สึกของเขาด้วย
- หากคุณต้องการเริ่มการสนทนาในเชิงบวก คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องให้ฉันใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ ดังนั้นฉันดีใจที่คุณทำ"
- รวมความเห็นอกเห็นใจในการสื่อสารความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า "ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเคาะประตูเพราะเราเคยนอนด้วยกันมาก่อน แต่ตอนนี้ฉันต้องการที่ของตัวเอง ดังนั้นโปรดเคาะประตูทุกครั้งที่คุณต้องการเข้ามาที่ห้องของฉัน”
ขั้นตอนที่ 3 กล้าแสดงออกมากขึ้นถ้าเขาไม่เห็นด้วยหรือไม่ยอมรับคำพูดของคุณ
วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องรักษาให้ดีในวันหนึ่งและปฏิบัติต่ออีกวันหนึ่งที่รุนแรง หากเขาไม่อยากฟังคุณหรือทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบอยู่เรื่อยๆ ให้กล้าแสดงออกโดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ไม่ใช่ว่าคุณต้องก้าวร้าวใช่มั้ย! ให้แสดงให้เห็นว่าคุณจริงจังกับขอบเขตแค่ไหน
- เริ่มบทสนทนาในเชิงบวก เช่น "ฉันดีใจที่คุณเข้ามาในห้องของฉัน แต่คราวหน้าช่วยเคาะประตูก่อน ตกลงไหม" พูดด้วยน้ำเสียงสุภาพแต่หนักแน่น
- ถ้าเขาไม่อยากฟังคุณ ให้กล้าแสดงออกมากขึ้นโดยพูดว่า "อแมนด้า อย่าเข้ามาในห้องของฉัน เว้นแต่คุณจะเคาะประตู" ให้น้ำเสียงของคุณจริงจังแต่อย่าหยาบคายหรือตะโกนพร้อมกับตะโกน เชื่อฉันเถอะ การตะโกนจะไม่ทำให้กระบวนการสื่อสารของคุณเร็วขึ้น!
- หากสถานการณ์ยังเหมือนเดิม ให้ถือข้อห้ามของคุณอย่างจริงจังมากขึ้น เช่น “อแมนด้า ฉันขอให้คุณเคาะสองครั้งก่อนเข้าห้องของฉัน อย่าเข้ามาจนกว่าฉันจะขอ!” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำเสียงของคุณจริงจังและหนักแน่น แต่ไม่ใช่ทางอารมณ์หรือพร้อมกับเสียงกรีดร้องที่ทำให้คุณควบคุมไม่ได้
- หากเขายังไม่เห็นด้วย คุณก็ทำอะไรไม่ได้อีกแล้ว สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือทำให้ความปรารถนาของคุณชัดเจน
ขั้นตอนที่ 4 เน้นตัวเองหากการกระทำและคำพูดของคุณไม่ตรงกัน
ตัวอย่างเช่น หากเขาจับได้ว่ากินอาหารของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณแต่ไม่ยอมรับ ให้ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณโดยใช้คำว่า "ฉัน" โดยทั่วไป คำพูด "ฉัน" ประกอบด้วยสี่ส่วนที่สำคัญ:
- อธิบายการกระทำของพี่ชายและข้อเท็จจริงเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น ตัวอย่างเช่น “วันนี้คุณเอาเมนูอาหารกลางวันของฉันไป Amanda” อย่าใช้น้ำเสียงกล่าวหาเช่น "คุณขโมยอาหารของฉัน" หรือ "คุณไม่สนใจฉันใช่ไหม" จำไว้ว่าคุณไม่สามารถอ่านใจคนอื่นได้ และไม่ควรคิดไปเองก่อนที่จะชี้แจง
- อธิบายผลกระทบที่พฤติกรรมของเขามีต่อคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันเก็บอาหารไว้เพราะฉันอยากกินวันนี้ ตอนนี้ฉันต้องมองหาอาหารอื่น ๆ และไม่มีเวลามากพอที่จะเลือกตัวเลือกที่อร่อยเหมือนกัน”
- จากนั้นอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยพูดว่า "เมื่อคุณกินอาหารของฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนคุณไม่สนใจว่าฉันรู้สึกอย่างไร"
- ให้แนวทางแก้ไขที่เกี่ยวข้องและ/หรืออธิบายสถานการณ์โดยละเอียดยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันต้องการให้คุณขออนุญาตในครั้งต่อไป ถ้าฉันไม่อยู่บ้าน แค่โทรและส่งข้อความ ถ้ามีอาหารมากกว่านี้ ฉันยินดีที่จะแบ่งปันกับคุณจริงๆ”
ขั้นตอนที่ 5. สงบสติอารมณ์เมื่อพูดคุยกับเขา
อย่าตะโกนหรือปฏิบัติกับพี่น้องของคุณอย่างหยาบคาย! หากคุณต้องการให้เขาเคารพคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารสิ่งที่คุณหมายถึงโดยไม่หยาบคายหรือเสียงดัง จำไว้ว่าความยากลำบากของคุณในการควบคุมอารมณ์จะถูกตีความว่าเป็นความอ่อนแอโดยเขา เป็นผลให้เขาจะพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณโดยเชิญคุณให้โต้แย้ง
ฝึกฝนคำพูดของคุณหน้ากระจกหรือด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนเพื่อช่วยให้คุณสงบลงในการสนทนาจริง พยายามจดจ่อกับข้อเท็จจริงอยู่เสมอและรักษาน้ำเสียงที่เป็นธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 6 จำลองความพยายามของคุณที่จะกล้าแสดงออกกับเพื่อนสนิทของคุณ
ขอให้คนที่ใกล้ชิดที่สุดแกล้งทำเป็นพี่ชายของคุณและช่วยฝึกคำพูด เลือกคนที่รู้จักพี่ชายของคุณด้วย และขอให้เขาปฏิบัติต่อคุณอย่างที่พี่ชายของคุณทำ จากนั้นฝึกคำพูดเพื่อยืนยันตัวเองหรือแสดงขอบเขตกับเขา
- เขียนสิ่งที่คุณต้องการพูดและฝึกพูดในระหว่างกระบวนการจำลอง จากนั้นขอความช่วยเหลือจากนักแสดงร่วมของคุณเพื่อให้คำตอบที่พี่น้องของคุณจะตอบในภายหลัง เป็นผลให้คุณสามารถฝึกฝนเพื่อป้องกันตัวเองใช่ไหม?
- เรียนรู้ที่จะฟังพี่ชายของคุณด้วย ขอให้นักแสดงร่วมของคุณอธิบายสถานการณ์ จากนั้นพยายามเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น อย่าลืมเขียนคำถามทั้งหมดที่คุณต้องการถามพร้อมกับคำถามติดตามผลเพื่อตอบคำถามอีกครั้ง เป็นผู้ฟังที่ดีโดยพยักหน้าเพื่อยืนยันคำพูดของเขาและสบตากับเขา
ตอนที่ 3 จาก 3: ก้าวต่อไป
ขั้นตอนที่ 1. จงภูมิใจที่คุณได้ทำประเด็นของคุณแล้ว และพร้อมที่จะทำมันอีกครั้ง
อะไรจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นก็ไม่สำคัญอีกต่อไป ที่สำคัญที่สุด คุณสามารถป้องกันตัวเองต่อหน้าเขาได้! เพราะความพยายามไม่ง่ายเลย จงภูมิใจที่ผ่านพ้นไปด้วยดี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นี่เป็นกระบวนการที่คุณต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เพราะสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน!
ในขณะที่เผชิญหน้ากับเขา ให้โน้มน้าวตัวเองว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง! หลังจากนั้น จำไว้ว่าการเผชิญหน้ากับเขาและกำหนดขอบเขตส่วนตัวเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง ไม่ว่าเขาจะตอบสนองอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2 ไตร่ตรองด้านบวกของการสนทนาระหว่างคุณกับพี่น้องของคุณและประเมินด้านที่สามารถปรับปรุงได้ในอนาคต
หากคุณและพี่น้องของคุณไม่ได้คุยกันดีๆ หรือถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ถูกรับฟัง อย่าอารมณ์เสียทันที! ให้เน้นไปที่การกระทำหรือคำพูดที่ทำให้คุณมีความสุขเพราะคุณพูดหรือทำ จากนั้น ให้คิดแผนการพูดในสิ่งที่คุณหมายถึงในรูปแบบที่ต่างออกไป ได้ยินคำพูดที่ดีขึ้น หรือตอบสนองในทางบวกและเกี่ยวข้องมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนวิธีการพูดกับตัวเอง
อันที่จริง หลายคนมักมีบทพูดคนเดียวในสมองของพวกเขา และน่าเสียดายที่บทพูดคนเดียวเหล่านั้นอาจเป็นแง่ลบและซ้ำซาก เกี่ยวกับพี่น้องของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นลบในความสัมพันธ์ทางเครือญาติของคุณ การไม่ลืมการทารุณกรรมของใครบางคนเพื่อเตือนตัวเองให้ยืนหยัดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองอยู่เสมอนั้นถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน คุณก็ไม่สามารถคร่ำครวญถึงสิ่งที่เป็นลบต่อไปได้ เพื่อไม่ให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก! ให้ลองเปลี่ยนการยืนยันตนเองในแง่ลบเป็นแง่บวกเพื่อช่วยลดระดับความเครียดในด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังพูดยืนยันตัวเองในแง่ลบอยู่เรื่อยๆ เช่น "ฉันจะไม่มีวันชอบเขา" ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขาจะกลายเป็นเรื่องลบมากขึ้นไปอีก! เป็นผลให้อารมณ์เชิงลบเหล่านี้จะทำให้คุณและพี่น้องของคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ยากขึ้น ดังนั้น พยายามหาวิธีเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นบวกมากขึ้น ไม่ใช่ว่าคุณต้องโกหก! ให้ลองปรับเปลี่ยนโดยคิดว่า “บางครั้งฉันไม่ชอบเธอจริงๆ แต่เธอก็ยืนหยัดเพื่อฉันต่อหน้าพ่อกับแม่เสมอ เขาเป็นห่วงฉันด้วย”
- มุ่งเน้นไปที่ในเชิงบวก หลังจากที่คุณไม่เห็นด้วยกับเขา คุณสามารถพูดว่า "ไม่เป็นไร ฉันเก่งเรื่องการควบคุมไม่อยู่"
ขั้นตอนที่ 4 ทำงานให้หนักขึ้นเพื่อใกล้ชิดกับพี่น้องของคุณมากขึ้น
หากความสัมพันธ์ของคุณกับเขารู้สึกไม่ดี เขาก็อาจจะรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่ไม่ชอบเขา เป็นผลให้ความสัมพันธ์ของคุณจะห่างกันมากขึ้น เลยพยายามหาวิธีสร้างความใกล้ชิดกับเขาอีกครั้ง เคล็ดลับ พยายามค้นหาความสนใจร่วมกันระหว่างคุณแล้วชวนเขาทำร่วมกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณและเขาชอบดูหนังที่โรงหนัง ให้ลองพาเขาไปดูหนังด้วยกันสักครั้ง
- ถามเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา หากคุณมีเวลาเพิ่มขึ้น พยายามถามอย่างจริงใจว่าเขาเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณอาจถามว่า "ช่วงนี้เป็นอย่างไรบ้าง" หรือ "คุณเป็นยังไงบ้างล่ะ" เชื่อฉันเถอะ คนส่วนใหญ่รู้สึกมีความสุขเมื่อถูกถามถึงความจริงใจ
- แสดงความชื่นชมในสิ่งที่พี่น้องของคุณทำและพูด แม้ว่าจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่เชื่อเถอะว่าคุณจะรู้สึกคุ้นเคยมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณอยู่ข้างนอกหรือพูดคุยกับเธอ พยายามทุกวิถีทางเพื่อแสดงให้เธอเห็นว่าคุณรักเธอ เช่น หัวเราะเวลาเขาพูดตลก ถามคำถาม และบอกเขาว่าคุณชอบอะไรในตัวเขา หากเขาได้รับรางวัล เขาจะทำเช่นเดียวกันในอนาคตอย่างแน่นอน
- ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเห็นเขาช่วยเพื่อน ให้ชมเขาโดยพูดว่า "ว้าว คุณเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆ ใช่ไหม"
- ถ้าเขาทำอะไรให้คุณ อย่าลืมแสดงความขอบคุณ! ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "เอ่อ ขอบคุณที่สนับสนุนฉัน ตอนที่ฉันถูกกล่าวหาว่าเอากุญแจไปกับพ่อกับแม่"
ขั้นตอนที่ 5. แบ่งปันสถานการณ์ของคุณกับพ่อแม่และเพื่อนสนิท
รับการสนับสนุนจากภายนอกเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างคุณกับน้องสาวของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ปกครองมักมีคำแนะนำที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับพฤติกรรมของพี่น้องให้ดีขึ้น นอกจากนี้ เพื่อนของคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกันกับพี่น้องของพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้ให้ความเห็นที่เกี่ยวข้องแก่คุณ โดยทั่วไป การแบ่งปันสถานการณ์เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพี่น้องของคุณ!
