การแข็งตัวเป็นสิ่งที่ปกติและเป็นธรรมชาติสำหรับผู้ชาย อย่างไรก็ตาม แน่นอน คุณจะรู้สึกเขินอายถ้าคุณมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในที่สาธารณะ ป้องกันความลำบากใจในการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยการปรับเสื้อผ้าของคุณ ซ่อนหลักฐาน และทำให้การแข็งตัวของคุณลดลงโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การป้องกันความอับอาย
ขั้นตอนที่ 1. สวมกางเกงและกางเกงชั้นในที่กระชับพอดีตัว
การแข็งตัวของคุณจะไม่น่าอายเกินไปหากคุณสวมเสื้อผ้าที่พอดีกับร่างกายของคุณ คุณสามารถซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ด้วยการสวมกางเกงและชุดชั้นในที่กระชับพอดีตัว เลือกกางเกงบ็อกเซอร์และกางเกงที่เข้ากับสรีระของคุณ
- กางเกงในที่คับเกินไปจะทำให้เห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ชัดเจนและถึงกับหายยาก นอกจากนี้ คุณจะเคลื่อนไหวได้ยากหากมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้น
- กางเกงบ็อกเซอร์และกางเกงกีฬาที่หลวมเกินไปจะทำให้คุณซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยาก
ขั้นตอนที่ 2. สวมกางเกงสีเข้ม
กางเกงสีเข้มจะมีคอนทราสต์จางกว่ากางเกงสีอ่อน ดังนั้น หากคุณแข็งตัวขณะใส่กางเกงยีนส์สีขาว ส่วนที่นูนจะมองเห็นได้ง่ายขึ้น หากคุณกังวลว่าจะควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่ได้ ให้สวมสีน้ำเงินเข้ม สีดำ หรือสีเข้มอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าที่ยาวขึ้น
หากคุณมีเสื้อเชิ้ตที่ยาวกว่าเอว การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะซ่อนได้ง่ายขึ้นในกรณีฉุกเฉิน เสื้อยืด แจ็กเก็ต หรือเสื้อยืดที่ใหญ่เกินไปอาจมีประโยชน์หากฮอร์โมนของคุณไม่สามารถฝึกได้
มีบางอย่างในกระเป๋าหรือตู้เก็บของที่คุณสามารถใช้ได้ในกรณีฉุกเฉิน หากคุณเก็บเสื้อบาสเก็ตบอลไว้ข้างใน คุณสามารถสวมใส่ได้ในกรณีฉุกเฉิน
ขั้นตอนที่ 4 อยู่ห่างจากการกระตุ้นทางเพศ
การทำเช่นนี้ทำได้ยาก แต่ถ้าคุณสามารถละเลยสิ่งเร้าได้ คุณก็จะไม่แข็งตัวบ่อยโดยไม่มีเหตุผล เลิกคิดเรื่องเซ็กส์และอย่ามองภาพทางเพศ
อีกครั้ง บางครั้งความตื่นตัวทางเพศก็หลีกเลี่ยงได้ยาก และการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณถูกกระตุ้นเท่านั้น บางครั้งฮอร์โมนของคุณพุ่งขึ้นและควบคุมร่างกายของคุณ ไม่ต้องกังวลนี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 5. ทำตัวสบายๆ
การแข็งตัวของอวัยวะเพศถือเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าอายหากคุณอยู่ในที่สาธารณะหรือในบางสถานการณ์ หากคุณรู้สึกว่าการแข็งตัวกำลังจะมาถึง ให้พยายามเบี่ยงเบนความสนใจและอย่าตื่นเต้นจนเกินไป สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณรู้ว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่ใช่เรื่องผิด และวิธีที่ดีที่สุดคือทำตัวให้เย็นในขณะที่พยายามควบคุมสถานการณ์
ส่วนที่ 2 จาก 3: การซ่อนหลักฐาน
ขั้นตอนที่ 1. นั่งลง
หากคุณยืนจะมองเห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ชัดเจน นั่งลงและไขว่ห้างเพื่อปกปิดการแข็งตัวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเปิดพื้นที่ในกางเกงของคุณหากกางเกงแน่นเกินไป การยกตำแหน่งเข่ามักจะเพิ่มพื้นที่ในกางเกงด้วย
- หากคุณอยู่ในที่สาธารณะ ให้ลองนั่งที่ไหนสักแห่ง (ถ้าทำได้ ให้หาเก้าอี้) มันจะดีกว่าถ้าคุณพบเก้าอี้ที่สามารถเอียงได้เพื่อที่คุณจะล้มลงได้ ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ใช้เก้าอี้ตัวใดก็ได้ในกรณีฉุกเฉิน
- ถ้าเป็นไปได้ ไปที่ห้องน้ำหรือห้องนอนของคุณ สองห้องนี้เหมาะเป็นที่หลบซ่อนตัว
ขั้นตอนที่ 2. กะ
ขึ้นอยู่กับรูปร่างของคุณ การขยับส่วนนูนไปยังจุดที่บอบบางมากขึ้นสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นหรือในทางกลับกันก็ได้ ถ้าทำได้ ให้ลองเลื่อนด้วยมือก่อน หรือค่อยๆ เลื่อนสะโพกเบาๆ เท่าที่จะทำได้
- เลื่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพื่อให้ชี้ขึ้นหรือลงตามแกนของซิป กระดุมซิปทำให้กางเกงของคุณนูนขึ้น จึงสามารถซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศไว้ได้
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะมองเห็นได้ง่ายที่สุดและรู้สึกไม่สบายใจ ลองเลื่อนให้ชี้ขึ้นหรือลง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้กระเป๋าหรือหนังสือเพื่อปกปิดเป้า
หากยังคงมองเห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศและคุณต้องการปกปิด ให้วางสิ่งของไว้ด้านหน้าหรือเหนือขาหนีบของคุณ
- หากการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นในขณะที่คุณอยู่ที่โรงเรียนหรือบางสิ่งบางอย่าง ให้ดูที่นาฬิกา คุณมีเวลาเท่าไหร่จนกว่าคุณจะต้องย้าย
- หากคุณอยู่ที่สระว่ายน้ำ ให้ใช้ผ้าเช็ดตัว นอนลงบนเก้าอี้ชายหาดหรือทรายจนกว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะสงบลง
ขั้นตอนที่ 4. รอให้มันหายไป
พยายามเลิกสนใจสิ่งที่อยู่ในกางเกงและคิดถึงอย่างอื่นจนกว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะหายไป แม้แต่การแข็งตัวขององคชาตก็หมดไปในสองนาที โดยปกติโดยไม่ต้องทำอะไรเลย
หากคุณรอไม่ได้ ให้ไปยังส่วนถัดไป
ส่วนที่ 3 จาก 3: ติดตั้งง่าย
ขั้นตอนที่ 1. ขยับร่างกาย
หากคุณต้องการบรรเทาอาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ให้ออกกำลังกายและออกกำลังกายบ้าง การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะหายไปอย่างรวดเร็ว (มักจะเร็วกว่าการรอ) เผาผลาญกล้ามเนื้อและการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะหายไปเพราะเลือดจะไหลไปยังส่วนของร่างกายที่ต้องการ
- วิดพื้น 10 ครั้งอย่างรวดเร็ว จากนั้นลองซิทอัพ 30-40 ครั้ง หรือวิ่งจ๊อกกิ้งสักครู่
- บางครั้งการจดจ่ออยู่กับกีฬาหรือเกมสามารถบรรเทาอาการแข็งตัวได้ ออกกำลังกายต่อไปเพื่อขยับร่างกายและปลดปล่อยความหงุดหงิด
- การแข็งตัวมักเป็นเรื่องที่น่าอายที่สุดในชุดว่ายน้ำ หากการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นในขณะที่คุณอยู่ในน้ำ ให้เตรียมพร้อมที่จะว่ายน้ำอย่างจริงจังสักสองสามรอบ
ขั้นตอนที่ 2. กินอะไรซักอย่าง
การกินจะช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งอื่น การกินจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังระบบย่อยอาหารและแปรรูปอาหารให้เป็นพลังงาน ลองกินเมล็ดดิบ ข้าวโอ๊ต หรือผลไม้รสเปรี้ยวเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายไม่ว่าง
ขั้นตอนที่ 3 อาบน้ำอุ่น
แม้ว่าโดยปกติแล้ววัยรุ่นมักจะแนะนำให้อาบน้ำเย็นเพื่อเอาชนะฮอร์โมน แต่อุณหภูมิที่เย็นจัดจะช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์มได้จริง น้ำอุ่นจะลดภาวะเจริญพันธุ์ของคุณชั่วคราว แม้ว่าผลกระทบต่อการแข็งตัวในเวลานี้จะไม่ใหญ่มาก แต่วิธีนี้ก็มีประโยชน์ในระยะยาว การอาบน้ำแบบใดก็ตามจะช่วยบรรเทาอาการแข็งตัวได้
ขั้นตอนที่ 4 นึกถึงสิ่งที่น่าขยะแขยงหรือเวียนหัว
มีเรื่องตลกเก่า ๆ ที่ผู้ชายคนหนึ่งมีเลือดเพียงพอที่จะไหลไปยังสมองหรือองคชาตของเขาเท่านั้นไม่ใช่ทั้งสองอย่าง เรื่องตลกนี้มีความจริงบางอย่างในนั้น หากคุณไม่สามารถทำกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงหรือกำลังรอการแข็งตัวของอวัยวะเพศหมดไป ให้ลองทำดังนี้:
- นึกถึงการมีอยู่ของสิ่งมีชีวิตในโลกนี้ กำหนดสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณตาย
- แก้ปัญหานี้ด้วยใจ: (1567 x 34)(143 - 56)
- ลองนึกภาพคนสูงอายุในบ้านพักคนชรากำลังรับประทานอาหารกลางวัน
- ลองเขียนคำคล้องจองกัน
- ลองนึกภาพตัวเองกำลังกินแมงกะพรุนดิบ
- อ่านผลงานของอริสโตเติล
- เล่นซูโดกุหรือ TTS
- ลองนึกย้อนกลับไปเมื่อคุณเหยียบอึสุนัขด้วยเท้าเปล่า
ขั้นตอนที่ 5. หยิกเท้าของคุณเล็กน้อย
หากคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อบรรเทาอาการแข็งตัวได้เลย ให้พยายามทำให้ร่างกายรู้สึกเจ็บเล็กน้อย บีบต้นขาให้แน่นเพื่อสร้างความรู้สึกเสียสมาธิและเปลี่ยนโฟกัสไปที่อย่างอื่น เพียงแค่บีบเท้าของคุณ 1-2 วินาทีแล้วหยุดหากไม่ได้ผล
- อย่าพยายามทำร้ายอวัยวะเพศของคุณเพื่อบรรเทาอาการแข็งตัวในทุกสถานการณ์ การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติที่ร่างกายของคุณจะได้รับ ในที่สุด การแข็งตัวของคุณจะหายไปเอง
- หากคุณต้องการระบายความรู้สึกในร่างกายเพื่อคลายการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การใคร่ครวญเป็นระยะๆ ไม่ใช่เรื่องผิด การแข็งตัวของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน
เคล็ดลับ
- อย่าคิดมากหรือเล่นซอกับการแข็งตัวของคุณ
- อ่านหนังสือหรือบทความหรือเล่นวิดีโอเกมเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
- สวมเสื้อเชิ้ตตัวยาวที่ผ่านเข็มขัดเพื่อซ่อน "โป่ง" ในบริเวณขาหนีบ
- สวมชุดชั้นในที่พอดีตัวและสวมใส่สบาย
