การสะกดจิตคนที่ต้องการสะกดจิตเป็นเรื่องง่ายเพราะการสะกดจิตคือการสะกดจิตตัวเอง ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดทั่วไป การสะกดจิตไม่ใช่การควบคุมจิตใจหรือพลังลึกลับ คุณในฐานะนักสะกดจิตมักจะเป็นเพียงแนวทางในการช่วยให้ใครบางคนผ่อนคลายและเข้าสู่สภาวะมึนงงหรือกึ่งหลับใหล วิธีการผ่อนคลายแบบก้าวหน้าที่นำเสนอในบทความนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเรียนรู้และสามารถใช้ได้กับผู้ที่เต็มใจที่จะถูกสะกดจิตแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยสัมผัสมาก่อนก็ตาม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การเตรียมคนสำหรับการสะกดจิต
ขั้นตอนที่ 1 หาคนที่จะสะกดจิต
การสะกดจิตอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการกับผู้ที่ไม่ต้องการหรือไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถสะกดจิตได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นมือใหม่ในการสะกดจิต หาคู่ที่เต็มใจถูกสะกดจิตและเต็มใจที่จะอดทนและผ่อนคลายเพื่อให้คุณและเขาทั้งคู่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
อย่าสะกดจิตบุคคลที่มีประวัติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตหรือโรคจิต เนื่องจากอาจนำไปสู่ผลที่ไม่คาดคิดและเป็นอันตรายได้
ขั้นตอนที่ 2 เลือกห้องที่เงียบและเงียบสงบ
คุณต้องทำให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยและปราศจากสิ่งรบกวน ห้องควรสะอาดด้วยแสงสลัว ขอให้เขานั่งบนเก้าอี้ที่สบายและนำสิ่งที่อาจทำให้เสียสมาธิออก เช่น ทีวีหรือเมื่อมีคนอื่นอยู่
- ปิดโทรศัพท์และเพลงทั้งหมด
- ปิดหน้าต่างหากมีเสียงรบกวนจากภายนอก
- ขอให้เจ้าของบ้านไม่รบกวนคุณจนกว่าคุณและคู่ครองการสะกดจิตจะออกจากห้อง
ขั้นตอนที่ 3 บอกคู่ของคุณว่าเขาหรือเธอจะประสบอะไรภายใต้การสะกดจิต
หลายคนได้รับแนวคิดที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการสะกดจิตจากภาพยนตร์และทีวี อันที่จริง การสะกดจิตเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่ช่วยให้ผู้คนเข้าใจปัญหาหรือปัญหาในจิตใต้สำนึกอย่างชัดเจน อันที่จริง เราทุกคนเข้าสู่สภาวะของการสะกดจิตตลอดเวลา-เมื่อฝันกลางวัน เมื่อหมกมุ่นอยู่กับเสียงเพลงหรือภาพยนตร์ หรือเมื่อฝันกลางวัน ด้วยการสะกดจิตที่แท้จริง:
- คุณไม่ได้หลับหรือหมดสติ
- คุณไม่ได้อยู่ภายใต้มนต์สะกดหรือการควบคุมของใครบางคน
- คุณจะไม่ทำอะไรที่คุณไม่ต้องการทำ
ขั้นตอนที่ 4 ถามว่าคู่ของคุณกำลังถูกสะกดจิตเพื่ออะไร
การสะกดจิตได้รับการแสดงเพื่อลดความคิดวิตกกังวลและยังสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การสะกดจิตเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มโฟกัส โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการทดสอบหรืองานใหญ่ และสามารถใช้เพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกเมื่อเครียด หากคุณรู้ว่าเป้าหมายของคนรักคืออะไร คุณสามารถช่วยให้พวกเขาเข้าสู่ภวังค์ได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 5 ถามว่าคู่ของคุณเคยถูกสะกดจิตหรือไม่และประสบการณ์ของเขาเป็นอย่างไร
ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ถามสิ่งที่นักสะกดจิตขอให้เขาทำอะไร และเขาตอบสนองอย่างไร สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคู่ของคุณจะตอบสนองต่อคำแนะนำของคุณมากน้อยเพียงใด และอาจหลีกเลี่ยงอะไรได้บ้าง
คนที่เคยถูกสะกดจิตมักจะถูกสะกดจิตได้ง่ายกว่า
ตอนที่ 2 ของ 4: กระตุ้น Trance Keadaan
ขั้นตอนที่ 1 พูดด้วยน้ำเสียงที่ต่ำ ต่ำ และผ่อนคลาย
อย่ารีบเร่งเมื่อคุณพูด ให้น้ำเสียงของคุณสงบและมั่นคง ดึงคำพูดของคุณให้ยาวกว่าปกติ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังพยายามทำให้คนที่กลัวหรือกังวลใจสงบลง ให้เสียงของคุณเป็นแบบอย่าง ใช้น้ำเสียงนี้ในระหว่างการโต้ตอบ ตัวอย่างของคำที่จะเริ่มต้นการสะกดจิต ได้แก่:
- "ฟังคำพูดของฉัน และยอมรับคำแนะนำนี้อย่างเต็มที่"
- "ทุกอย่างที่นี่ปลอดภัย เงียบ และสงบ ปล่อยให้ตัวเองพักผ่อนบนโซฟา/เก้าอี้ในขณะที่การพักผ่อนของคุณเข้มข้นขึ้น"
- “ดวงตาของคุณรู้สึกหนักและพวกเขาต้องการปิด ปล่อยให้ร่างกายของคุณนั่งบนเก้าอี้ด้วยตัวเองในขณะที่กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย ฟังร่างกายและเสียงของฉันเมื่อคุณเริ่มรู้สึกสงบ”
- "คุณอยู่ในการควบคุมอย่างสมบูรณ์ ณ จุดนี้ คุณจะยอมรับเฉพาะคำแนะนำที่เหมาะกับคุณและคุณยินดีที่จะยอมรับ"
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้คู่ของคุณจดจ่อกับการหายใจลึก ๆ สม่ำเสมอ
พยายามแนะนำให้เขาหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกอีกครั้งเป็นระยะๆ ช่วยให้เขาหายใจด้วยการนำทางเขาด้วยลมหายใจของคุณเอง คุณควรพูดอย่างเจาะจง: "ตอนนี้หายใจเข้า เติมหน้าอกและปอดของคุณ" ในขณะที่คุณหายใจเข้า ตามด้วยการหายใจออก และคำว่า "ค่อยๆ ปล่อยอากาศออกจากหน้าอกของคุณ ไปจนถึงปอดของคุณ ว่างเปล่า"
การหายใจแบบมีสมาธิจะส่งออกซิเจนไปยังสมองและช่วยให้คู่ของคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากการสะกดจิต ความเครียด หรือสิ่งแวดล้อม
ขั้นตอนที่ 3 ขอให้เขาจดจ่อกับจุดใดจุดหนึ่ง
จุดนั้นอาจเป็นหน้าผากของคุณหากคุณอยู่ตรงหน้ามันหรือวัตถุสว่างไสวไปทั่วห้อง ขอให้เขาเลือกสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่งสิ่งใดและจ้องมองไปที่สิ่งนั้น นี่คือที่มาของการจ้องมองที่ลูกตุ้มแกว่งไปมาในขณะที่สะกดจิต เพราะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ หากคู่ของคุณผ่อนคลายพอที่จะหลับตาก็ปล่อยให้มันเป็นไป
- มองตาเขาเป็นครั้งคราว ถ้าเขาดูเหมือนเคลื่อนไหว ให้แนวทางกับเขาบ้าง "ฉันอยากให้คุณสนใจโปสเตอร์บนผนัง" หรือ "ลองโฟกัสที่ระยะห่างระหว่างคิ้วทั้งสองของฉันดูสิ" พูดว่า "ให้ตาและเปลือกตาของคุณผ่อนคลาย พวกเขารู้สึกหนักขึ้น"
- หากคุณต้องการให้เขาสนใจคุณ คุณต้องค่อนข้างนิ่ง
ขั้นตอนที่ 4 ให้เขาผ่อนคลายร่างกายทีละส่วน
เมื่อเขาสงบเพียงพอ หายใจสม่ำเสมอ และทำตามเสียงของคุณ ขอให้เขาผ่อนคลายนิ้วเท้าและเท้าของเขา บอกให้เขาจดจ่ออยู่กับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณขาเท่านั้น แล้วขยับขึ้นไปที่น่อง ให้เขาผ่อนคลายแขนขาส่วนล่าง ตามด้วยแขนขาบน และไปจนถึงกล้ามเนื้อใบหน้า จากนั้นคุณสามารถขยับไปด้านหลังเพื่อผ่อนคลายหลัง ไหล่ แขนและนิ้วได้
- อย่าพูดเร็วและใช้น้ำเสียงที่สงบนิ่ง หากเขาดูกระตุกหรือเกร็ง ให้หยุดและทำซ้ำขั้นตอนการผ่อนคลายส่วนต่างๆ ของร่างกายในลำดับที่กลับกัน
- "ผ่อนคลายเท้าและข้อเท้าของคุณ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายและทำให้ขาของคุณสว่างขึ้นราวกับว่าไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามในการรักษาตำแหน่ง"
ขั้นตอนที่ 5. กระตุ้นให้เขารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
ชี้นำความสนใจของเขาด้วยคำแนะนำ บอกเขาว่าเขารู้สึกสงบและผ่อนคลาย แม้ว่าคุณจะมีคำพูดมากมาย แต่เป้าหมายคือกระตุ้นให้เขาจมลึกเข้าไปในใจกลางของตัวเองโดยเน้นที่การผ่อนคลายด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกแต่ละครั้ง
- "คุณรู้สึกได้ว่าเปลือกตาของคุณหนักขึ้น ปล่อยให้ดวงตาของคุณเลื่อนลงและปิด"
- “คุณปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งลึกลงไปในภวังค์ที่สงบและสงบ
- “ตอนนี้คุณรู้สึกผ่อนคลายร่างกายได้แล้ว คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกหนักอึ้งรอบตัวคุณ และในขณะที่ผมพูดต่อไป ความรู้สึกผ่อนคลายนั้นจะแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ทำให้คุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างลึกล้ำและสงบสุข”
ขั้นตอนที่ 6 ใช้การหายใจและภาษากายของคู่ของคุณเป็นเครื่องบ่งชี้สภาพจิตใจของเขาหรือเธอ
ทำซ้ำคำแนะนำสองสามครั้ง เหมือนกับที่คุณท่องท่อนและคอรัสของเพลง จนกว่าเขาจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ มองหาสัญญาณของความตึงเครียดในดวงตาของเขา (เคลื่อนไหว) นิ้วเท้าและมือของเขา (โยกหรือแตะ) และการหายใจ (ตื้นและไม่สม่ำเสมอ) จากนั้นใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่อไปจนกว่าเขาจะดูสงบและผ่อนคลาย
- "ทุกคำที่ฉันพูดจะทำให้คุณสงบ ผ่อนคลาย เร็วขึ้นและลึกขึ้น"
- "ดำดิ่งลงลึก ดิ่งลึก จมดิ่งลึกและดำดิ่งลงไปอย่างเต็มที่"
- "และยิ่งคุณเข้าไปลึกเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเข้าไปได้ลึกขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณเข้าไปลึกเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งอยากไปลึกมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งรู้สึกสบายมากขึ้นเท่านั้น"
ขั้นตอนที่ 7 นำพวกเขาลง "บันไดที่ถูกสะกดจิต"
เทคนิคนี้ใช้โดยนักสะกดจิตและนักสะกดจิตตัวเองเพื่อกระตุ้นความมึนงง ขอให้คู่ของคุณจินตนาการว่าตัวเองอยู่บนบันไดในห้องที่อบอุ่นและเงียบสงบ เมื่อเขาก้าวลงเขารู้สึกว่าตัวเองจมลึกลงไปในความผ่อนคลาย แต่ละก้าวพาเขาลึกและลึกเข้าไปในอาณาจักรแห่งความคิดของเขา เมื่อเขาก้าว ให้บอกเขาว่ามี 10 ขั้นตอน และนำเขาลงแต่ละก้าว
- “ก้าวแรกแล้วรู้สึกว่าตัวเองกำลังจมดิ่งลึกลงไปในการผ่อนคลาย แต่ละก้าวเป็นก้าวสู่จิตใต้สำนึก คุณลงไปขั้นที่สองแล้วรู้สึกสงบและสงบขึ้น เมื่อคุณไปถึงขั้นที่สาม ร่างกายของคุณจะรู้สึกสบายตัวลอย…และ ต่อไป."
- คุณสามารถช่วยคู่ของคุณโดยให้เขาจินตนาการว่ามีประตูอยู่ใต้ขั้นบันได ซึ่งจะทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายอย่างแท้จริง
ตอนที่ 3 ของ 4: การใช้การสะกดจิตเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1 รู้ว่าการบอกให้ใครบางคนทำบางสิ่งภายใต้การสะกดจิตมักจะไม่ได้ผลและเป็นการละเมิดความไว้วางใจ
นอกจากนี้ คนส่วนใหญ่จะจำสิ่งที่พวกเขาทำภายใต้การสะกดจิต ดังนั้นแม้ว่าคุณจะจัดการให้พวกเขาแกล้งทำเป็นไก่ พวกเขาก็จะไม่มีความสุข อย่างไรก็ตาม การสะกดจิตมีประโยชน์ในการรักษามากกว่าที่รายการทีวีแสดงให้เห็น ช่วยให้คู่ของคุณผ่อนคลายและปล่อยวางปัญหาหรือความกังวล แทนที่จะพยายามเล่นมุกตลก
แม้แต่คำแนะนำที่มีความหมายดีก็อาจไม่ดีหากคุณไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ นี่คือเหตุผลที่นักสะกดจิตที่ได้รับใบอนุญาตมักจะช่วยผู้ป่วยกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด ไม่ใช่แค่เพียงคำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้การสะกดจิตขั้นพื้นฐานเพื่อลดระดับความวิตกกังวล
การสะกดจิตสามารถลดความวิตกกังวลได้ ไม่ว่าคำแนะนำจะเป็นอย่างไร ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณต้อง "แก้ไข" ผู้คน การทำให้พวกเขาอยู่ในภวังค์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล การผ่อนคลายอย่างล้ำลึกโดยไม่ต้องพยายาม "แก้ไข" สิ่งใดๆ นั้นหายากมากในชีวิตประจำวันที่การปฏิบัตินี้สามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณมองปัญหาและความกังวลได้ด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 ขอให้คู่ของคุณจินตนาการถึงวิธีแก้ปัญหา
แทนที่จะบอกวิธีแก้ปัญหา ให้ขอให้เขาจินตนาการว่าความพยายามของเขาประสบความสำเร็จ ความสำเร็จมีรสชาติและหน้าตาเป็นอย่างไรสำหรับเขา? เขาไปที่นั่นได้อย่างไร?
อนาคตแบบไหนที่เขาชอบ? การเปลี่ยนแปลงอะไรทำให้เขาอยู่ที่นั่น?
ขั้นตอนที่ 4 รู้ว่าการสะกดจิตสามารถใช้ในปัญหาทางจิตต่างๆ
ผู้ป่วยควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว แต่การสะกดจิตถูกนำมาใช้สำหรับปัญหาต่างๆ เช่น การเสพติด การบรรเทาอาการปวด ความหวาดกลัว ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง และอื่นๆ ในขณะที่คุณไม่ควรพยายาม "แก้ไข" ใครบางคน การสะกดจิตสามารถช่วยให้พวกเขารักษาตัวเองได้
- ช่วยเขาจินตนาการถึงโลกที่เหนือปัญหาของเขา ลองนึกภาพเขาผ่านพ้นไปหนึ่งวันโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ หรือนึกภาพช่วงเวลาแห่งความภาคภูมิใจเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
- การรักษาโดยการสะกดจิตจะง่ายกว่าเสมอหากผู้ป่วยเต็มใจที่จะลองก่อนที่จะเข้าสู่ภวังค์
ขั้นตอนที่ 5. ตระหนักว่าการสะกดจิตเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของการแก้ปัญหาสุขภาพจิต
ประโยชน์หลักของการสะกดจิตคือการผ่อนคลายและมีเวลาไตร่ตรองถึงปัญหาอย่างใจเย็น การสะกดจิตเป็นวิธีเพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและในขณะเดียวกันก็มุ่งความสนใจไปที่ปัญหา อย่างไรก็ตาม การสะกดจิตไม่ใช่วิธีรักษาด้วยเวทมนตร์หรือการแก้ไขอย่างรวดเร็ว แต่เป็นเพียงวิธีที่จะช่วยให้ผู้คนดำดิ่งลงไปในจิตใจของพวกเขา การไตร่ตรองตนเองประเภทนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพจิต แต่ปัญหาร้ายแรงหรือเรื้อรังควรได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและผ่านการรับรองเสมอ
ตอนที่ 4 จาก 4: การสิ้นสุดเซสชัน
ขั้นตอนที่ 1 ค่อยๆ ดึงคู่ของคุณออกจากภวังค์
อย่าทำให้เขาประหลาดใจจนกว่าเขาจะตื่นจากการผ่อนคลาย ให้เขารู้ว่าเขากำลังตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของเขามากขึ้น บอกเขาว่าเขาจะกลับไปมีสติ ตื่นตัว และตื่นตัวเต็มที่ เมื่อคุณนับถึงห้า หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณตกอยู่ในภวังค์ลึกๆ ให้เชิญเขาให้ "ขึ้นบันได" ไปกับคุณ โดยให้ตระหนักมากขึ้นในแต่ละขั้นตอน
เริ่มด้วยการพูดว่า "ฉันจะนับหนึ่งถึงห้า และนับถึงห้า เธอจะตื่นเต็มที่ ตื่นตัว และสดชื่น"
ขั้นตอนที่ 2 เชิญคู่ของคุณพูดคุยเกี่ยวกับการสะกดจิตล่าสุดของคุณเพื่อช่วยให้คุณดีขึ้น
ถามเขาว่าอะไรรู้สึกถูกต้อง สิ่งที่คุกคามเขาจากการสะกดจิต และความรู้สึกของเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณสะกดจิตอีกฝ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในครั้งต่อไป และช่วยให้เขารู้ว่าเขาชอบกระบวนการนี้อย่างไร
อย่าบังคับให้คู่ของคุณพูดทันที แค่เปิดบทสนทนาและหยุดคุยสักพักหากเขาดูผ่อนคลายและต้องการเวลาเงียบๆ
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามที่พบบ่อยของผู้ที่ถูกสะกดจิต
เป็นความคิดที่ดีที่จะมีแนวคิดทั่วไปว่าจะตอบคำถามของพวกเขาอย่างไร เพราะความมั่นใจและความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญมากในการพิจารณาว่าพวกเขาจะตอบสนองต่อข้อเสนอแนะของคุณอย่างไร คำถามทั่วไปที่คุณอาจได้รับเมื่อหรือจะทำการสะกดจิต ได้แก่:
-
คุณจะทำอย่างไร?
ฉันจะขอให้คุณนึกภาพสถานที่ที่มีความสุขในขณะที่ฉันพูดถึงวิธีใช้ความสามารถทางจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณสามารถปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ และคุณสามารถออกจากการสะกดจิตได้ด้วยตัวเองในกรณีฉุกเฉิน
-
การถูกสะกดจิตเป็นอย่างไร?
พวกเราส่วนใหญ่ประสบการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกหลายครั้งต่อวันโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณปล่อยให้จินตนาการของคุณล่องลอยไปกับดนตรีหรือบทกวี หรือหมกมุ่นอยู่กับภาพยนตร์และละครโทรทัศน์จนคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวและไม่ใช่ผู้ชม คุณก็อยู่ในภวังค์ การสะกดจิตเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณจดจ่อและเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงนี้ด้วยความตระหนักรู้ เพื่อใช้ความสามารถของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
-
การสะกดจิตปลอดภัยหรือไม่?
การสะกดจิตไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงในสภาวะมีสติ (เช่น การนอนหลับ) แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงในประสบการณ์ที่มีสติสัมปชัญญะ คุณจะไม่ทำอะไรที่คุณไม่ต้องการทำหรือถูกบังคับให้คิดอย่างไม่เต็มใจ
-
ถ้านี่เป็นเพียงจินตนาการ แล้วประเด็นคืออะไร?
อย่าสับสนกับแนวโน้มของภาษาที่ใช้คำว่า "จินตนาการ" เมื่อเทียบกับคำว่า "ของจริง" และอย่าสับสนกับคำว่า "ภาพ" จินตนาการเป็นกลไกทางจิตอย่างแท้จริง ศักยภาพที่เราเพิ่งเริ่มต้นสำรวจ และไปไกลเกินกว่าความสามารถของเราในการสร้างภาพจิต
-
คุณให้ฉันทำในสิ่งที่ฉันไม่อยากทำได้ไหม
เมื่อคุณถูกสะกดจิต คุณยังมีบุคลิกของตัวเอง คุณยังเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้นคุณจะไม่พูดหรือทำอะไรที่คุณไม่ได้ทำในสถานการณ์เดียวกันโดยปราศจากการสะกดจิต และคุณสามารถปฏิเสธคำแนะนำใดๆ ของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่อยากยอมรับ (เราจึงเรียกมันว่า "ข้อเสนอแนะ")
-
ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้ตอบสนองได้ดีขึ้น
การสะกดจิตเป็นเหมือนการปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งไปกับพระอาทิตย์ตกดินหรือกองไฟ ปล่อยให้ตัวเองล่องลอยไปกับเสียงเพลงหรือบทกวี หรือรู้สึกเหมือนคุณเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราว ไม่ใช่ผู้ชมขณะชมภาพยนตร์ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความสามารถและความเต็มใจของคุณที่จะทำตามคำแนะนำและคำแนะนำที่ให้ไว้
-
จะเป็นอย่างไรถ้าฉันสนุกกับการสะกดจิตและไม่อยากกลับไปอีก
คำแนะนำในการสะกดจิตโดยทั่วไปคือการออกกำลังกายสำหรับจิตใจและจินตนาการ เช่นเดียวกับบทภาพยนตร์ แต่คุณสามารถกลับสู่ชีวิตจริงเมื่อเซสชั่นสิ้นสุดลง เช่นเดียวกับที่คุณอยู่ในตอนท้ายของหนัง อย่างไรก็ตาม อาจต้องใช้ความพยายามหลายครั้งเพื่อดึงคุณออกจากสภาวะที่ถูกสะกดจิต การผ่อนคลายอย่างเต็มที่นั้นสบายมาก แต่คุณไม่สามารถทำอะไรได้มากเมื่อถูกสะกดจิต
-
เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ทำงาน
คุณเคยรู้สึกเล่นตอนเด็กจนดึกจนไม่ได้ยินแม่โทรมาบอกให้เข้ามาตอนใกล้ค่ำไหม? หรือคุณเป็นคนๆ หนึ่งที่สามารถตื่นนอนเวลาใดเวลาหนึ่งทุกเช้า เพียงเพราะคืนก่อนหน้านั้นที่คุณตัดสินใจว่าจะตื่นเวลานั้น เราทุกคนมีความสามารถในการใช้ความคิดในแบบที่เราไม่รู้ และพวกเราบางคนได้พัฒนาความสามารถนี้มากกว่าคนอื่นๆ หากคุณปล่อยให้จิตใจของคุณตอบสนองอย่างอิสระและเป็นธรรมชาติต่อคำและภาพที่ให้ไว้เป็นแนวทาง คุณจะสามารถไปได้ทุกที่ที่ความคิดของคุณพาไป
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณสามารถช่วยใครซักคนให้ผ่อนคลายได้ คุณก็สามารถช่วยให้พวกเขาเข้าสู่การสะกดจิตได้
- อย่าหลงกลโดยการโฆษณาชวนเชื่อในสื่อมวลชน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำให้ผู้คนเชื่อว่าการสะกดจิตช่วยให้นักสะกดจิตสามารถหลอกผู้อื่นได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส
- ก่อนเริ่ม ทำให้เขารู้สึกราวกับว่าเขาอยู่ในที่ที่มีความสุข/เงียบสงบ เช่น สปา ชายหาด สวนสาธารณะ หรือเปิดเครื่องเล่นเพลงและตั้งเสียงคลื่น/ลมหรืออะไรที่ผ่อนคลาย
คำเตือน
- อย่าพยายามใช้การสะกดจิตเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ (รวมถึงความเจ็บปวด) เว้นแต่คุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตซึ่งมีคุณสมบัติที่จะรักษาปัญหาเหล่านี้ได้ ไม่ควรใช้การสะกดจิตแทนการให้คำปรึกษาหรือจิตบำบัดแบบสแตนด์อโลนหรือเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่มีปัญหา
- อย่าพยายามย้อนเวลากลับไปตอนที่พวกเขายังเป็นเด็ก ถ้าเป็นเช่นนั้น บอกให้พวกเขา "ทำราวกับว่าพวกเขาอายุสิบขวบ" บางคนได้เก็บกดความทรงจำที่คุณไม่ต้องการนำกลับมาอย่างแน่นอน (ความรุนแรง การกลั่นแกล้ง ฯลฯ) พวกเขาระงับความทรงจำเหล่านี้เป็นการป้องกันตนเองตามธรรมชาติ
- แม้จะมีความพยายามหลายครั้ง คำว่าความจำเสื่อมภายหลังสะกดจิตยังคงไม่น่าเชื่อถือในฐานะเครื่องมือในการปกป้องผู้สะกดจิตจากผลที่ตามมาจากการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสม หากคุณพยายามใช้การสะกดจิตเพื่อให้คนอื่นทำสิ่งที่ปกติไม่ทำ พวกเขามักจะออกมาจากการสะกดจิตทันที
