รูขุมขนหรือเส้นขนอุดตัน (เรียกว่ารูขุมขน) เป็นภาวะที่ไม่น่าดูซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคันและปวดได้ อาการนี้มักเกิดขึ้นหลังจากที่คุณโกนหรือถอนขนหรือผมบนใบหน้า ขาหนีบ ขา และแขน เนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา การระคายเคืองทางเคมี หรือการบาดเจ็บทางกลทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขน หากคุณประสบกับภาวะนี้ ให้เวลาแก่ผิวในการรักษา ใช้ประคบอุ่นและล้างเพื่อฟื้นฟูสภาพ หลังจากนั้น ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเกิดขึ้นอีก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษารูขุมขนที่อุดตัน
ขั้นตอนที่ 1. หยุดการโกนหรือกำจัดขนตามกำหนดเป็นเวลา 30 วัน
การอุดตันหรือการอักเสบของรูขุมขนมักเกิดจากการโกนหนวดและอาจส่งผลต่อบริเวณที่คุณโกนหรือแว็กซ์ หากคุณยังคงโกนตามกำหนดเวลาในขณะที่รูขุมขนอักเสบ ผิวจะใช้เวลาในการรักษานานขึ้น รอ 30 วันก่อนการโกนอีกครั้งเพื่อให้ผิวของคุณมีเวลาเพียงพอในการรักษา
หากงานของคุณต้องการให้คุณดูสะอาดและไม่มีขน ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันทีเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกำจัดขนหรือการกำจัดขนโดยไม่ทำให้อาการแย่ลง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ประคบอุ่นบริเวณที่มีการอักเสบวันละ 3-4 ครั้ง
ประคบร้อนช่วยเปิดรูขุมขนและทำความสะอาดเส้นผมที่อุดตันหรือรูขุมขน ใช้ประคบ 15-20 นาที ทำซ้ำการรักษานี้ 3-4 ครั้งต่อวันเพื่อให้รูขุมขนยังคงเปิดอยู่และสารที่อุดตันรูขุมขนจะถูกลบออกตามธรรมชาติ
- มีประคบอุ่นมากมายให้คุณเลือกซื้อจากร้านค้า แต่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน
- คุณยังสามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นได้ แม้ว่าความอบอุ่นจะไม่นานนักก็ตาม
- อย่าประคบร้อนกับผิวหนังนานกว่า 20 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 3 สระผมด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
Folliculitis สามารถส่งผลต่อหนังศีรษะได้เช่นกัน หากเกิดการอุดตันของรูขุมขนบนหนังศีรษะ ขั้นตอนการสระผมหลายครั้งสามารถขจัดรูขุมขนที่อุดตันได้ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถขจัดก้อนและผิวหนังหรือน้ำมันที่ตายออกไปได้ตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยขจัดรูขุมขนที่อุดตันได้
- ผสมน้ำกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในอัตราส่วน 1:1 ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้น้ำ 240 มล. ให้เตรียมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในปริมาณที่เท่ากัน
- เทส่วนผสมลงบนผมหลังจากสระผม อย่างไรก็ตาม ให้สระผมก่อนเพื่อขจัดแชมพูที่ตกค้างก่อนใช้น้ำส้มสายชู
- นวดส่วนผสมบนหนังศีรษะแล้วทิ้งไว้สักครู่ หลังจากนั้นให้ล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำ
- อย่าใช้ครีมนวดผม
ขั้นตอนที่ 4 สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ จนกว่าการอักเสบจะหายไป
บางครั้งรูขุมขนอักเสบเกิดจากเสื้อผ้าที่คับแน่น หรือการเสียดสีกัน (โดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน) ภาวะนี้มักเกิดขึ้นที่บริเวณรักแร้ ขาหนีบ และต้นขาด้านบน และเกิดขึ้นเมื่ออากาศร้อนและชื้น หากคุณมีการอักเสบของรูขุมขนหรือผิวหนัง อย่าสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นจนกว่าผิวหนังจะหายดี มิฉะนั้น การเสียดสีจากเสื้อผ้าจะทำให้เกิดการอักเสบบนผิวหนัง และผิวต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ วันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 7-10 วัน
ใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่บริเวณที่เป็นรูขุมขนวันละสามครั้งเพื่อรักษาการติดเชื้อ ใช้ยาปฏิชีวนะต่อไปเป็นเวลา 7-10 วันเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูผิว
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ครีมเฉพาะที่ Mupirocin (Bactroban) เพื่อรักษารูขุมขน คุณสามารถหาครีมยาปฏิชีวนะที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าออนไลน์
- หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงหลังจากผ่านไปสองสามวัน ให้ไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องใช้ยาหรือการรักษาเพิ่มเติมหรือไม่
ขั้นตอนที่ 6 โทรหาแพทย์ผิวหนังหากปัญหาไม่หายไปภายในสองสามวัน
การเยียวยาที่บ้านไม่ได้บรรเทาอาการอักเสบของรูขุมขนหรือขนเสมอไป หากคุณพยายามรักษาสภาพของตัวเองมาสองสามวันแล้วและไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- แพทย์ผิวหนังของคุณอาจลองใช้วิธีการรักษาต่างๆ กับคุณ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการอักเสบของรูขุมขน หากการอักเสบเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น แพทย์ผิวหนังอาจสั่งยาปฏิชีวนะในช่องปากหรือครีมยาปฏิชีวนะ
- หากการติดเชื้อทำให้เกิดซีสต์หรือฝี แพทย์ผิวหนังสามารถเอาของเหลว/หนองออกจากซีสต์หรือฝีได้
- ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาปรากฏขึ้นอีก
วิธีที่ 2 จาก 2: การป้องกันรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 1. รักษาสุขอนามัยที่ดีเพื่อให้ผิวสะอาด
อาบน้ำทุกวันด้วยสบู่และน้ำอุ่นเพื่อขจัดแบคทีเรียและเชื้อราออกจากผิวหนังก่อนที่จะทำให้เกิดรูขุมขน นอกจากนี้ ให้อาบน้ำหลังจากที่คุณเหงื่อออกมากหรือสกปรกมาก เพื่อปกป้องผิวของคุณ ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ (เพียงชั้นบางๆ) หลังอาบน้ำ
ใช้สบู่อ่อนๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน แบคทีเรีย และเชื้อราออกจากผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรามักทำให้เกิดรูขุมขน การเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันจึงสามารถป้องกันปัญหาได้ ด้วยวิธีนี้ ร่างกายสามารถต่อสู้กับ "เมล็ดพันธุ์" ของการติดเชื้อได้ก่อนที่การติดเชื้อจะเกิดขึ้นและแย่ลง
- นอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน ความเหนื่อยล้าอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง
- รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ
- บริโภคผักและผลไม้มากขึ้น
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เฉพาะสระว่ายน้ำหรืออ่างน้ำร้อนที่ได้รับการดูแลอย่างดีเท่านั้น
แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อของเส้นผมหรือรูขุมขนมักติดอยู่กับมนุษย์ผ่านสระว่ายน้ำหรืออ่างน้ำร้อนที่ไม่สะอาด หากคุณสงสัยว่าสระว่ายน้ำที่มีอยู่หรืออ่างแช่ตัวนั้นไม่สะอาด ควรเล่นอย่างปลอดภัยและไม่ว่ายน้ำหรือแช่ตัวในสระหรืออ่าง
- หากคุณมีสระว่ายน้ำหรืออ่างน้ำอุ่น ควรแน่ใจว่าคุณใช้คลอรีนเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในน้ำ
- น้ำไม่ควรมีลักษณะขุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถมองเห็นก้นสระได้อย่างชัดเจนก่อนว่ายน้ำหรือแช่ตัว
- หากโฟมยังคงก่อตัวอยู่บนพื้นผิวของน้ำในอ่างน้ำร้อนหลังจากดับเครื่องยนต์ไอพ่นแล้ว อาจเป็นไปได้ว่าน้ำในสระกรองได้ไม่ถูกต้อง
- อาบน้ำทันทีหลังจากที่คุณว่ายน้ำ หากคุณสงสัยว่าน้ำในสระขาดหรือไม่สะอาด
ขั้นตอนที่ 4. ล้างชุดว่ายน้ำหลังการใช้งาน
แบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขนหรือขนสามารถอาศัยอยู่บนชุดว่ายน้ำของคุณหลังจากที่คุณออกจากสระ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้อีกครั้งหากคุณไม่ซักเสื้อผ้า ดังนั้นควรซักชุดว่ายน้ำหลังใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 5. โกนหนวดอย่างดี
หากทำผิดวิธี การโกนอาจทำให้ขนหรือขนงอกเข้าด้านใน (ผมคุด) และติดเชื้อได้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบของรูขุมขน ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ก่อนการโกน
- ชโลมผิวด้วยน้ำอุ่นก่อนโกนเพื่อให้ผมหรือผมนุ่ม
- โกนในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม
- เก็บมีดโกนในที่แห้งเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
- ใช้มีดโกนคมเท่านั้นเพื่อป้องกันการขีดข่วนหรือกรีดผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 6. สวมเสื้อผ้าหลวมในสภาพอากาศร้อนและชื้น
เหงื่อและการเสียดสีจากเสื้อผ้าบนผิวหนังสามารถกระตุ้นรูขุมขนได้ ป้องกันปัญหานี้ด้วยการไม่สวมเสื้อผ้าคับในสภาพอากาศร้อนชื้น
- ลองใช้แป้งเด็กทาผิวเพื่อไม่ให้ผิวเสียดสีกับเสื้อผ้าทำให้เกิดการติดเชื้อหรือการอักเสบ
- อย่าสวมเสื้อผ้าคับแน่นขณะออกกำลังกาย หากคุณสวมชุดออกกำลังกายรัดรูป ให้ถอดออกทันทีหลังจากออกกำลังกายและอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 7 ใช้บริการร้านแว็กซ์ที่มีชื่อเสียงเท่านั้น
ร้านสกปรกสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดรูขุมขนได้ ลดความเสี่ยงนี้โดยไปที่ร้านแว็กซ์ที่มีชื่อเสียงและสะอาดเท่านั้น
- ทำการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตของร้านทำผมที่คุณต้องการเยี่ยมชม และดูว่ามีคำวิจารณ์เชิงลบหรือข่าวเกี่ยวกับร้านทำผมหรือไม่
- ถามเพื่อนเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาเมื่อใช้บริการร้านแว็กซ์บางประเภท