ความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ก็คือมุมมองที่เปลี่ยนไปก็เหมือนกับการมองโลกผ่านหน้าต่างบานอื่น ในชีวิตประจำวัน การตระหนักและพิจารณามุมมองที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญของการพัฒนาตนเอง แม้ว่าการเปลี่ยนมุมมองที่สร้างไว้แล้วนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถเปลี่ยนได้โดยพิจารณามุมมองของคุณที่มีต่อตนเองและผู้อื่นโดยใช้แนวทางแบบองค์รวม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การประเมินมุมมองของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 คิดเกี่ยวกับมุมมองของคุณและมุมมองของคุณกำหนดชีวิตของคุณอย่างไร
ลองนึกถึงมุมมองต่างๆ ที่หล่อหลอมคุณและชีวิตของคุณ ความคิดนี้เป็นก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงรุก
- เขียนมุมมองของคุณลงบนกระดาษเพื่อให้มองเห็นและคิดได้ง่ายขึ้น ให้บันทึกหรือความคิดเห็นในแต่ละมุมมองหากจำเป็น
- เขียนมุมมองของคุณอย่างตรงไปตรงมาเพื่อให้ง่ายต่อการเปลี่ยนแปลง
- ลองนึกดูว่ามุมมองนั้นกำหนดบุคลิกของคุณอย่างไร คุณกลายเป็นคนคิดลบหรือเต็มใจรับความเสี่ยงน้อยลงหรือไม่?
- ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อว่าผู้หญิงไม่สามารถเป็นประมุขหรือกรรมการผู้จัดการได้ ให้ยอมรับอย่างตรงไปตรงมาแล้วคิดว่ามุมมองนั้นส่งผลกระทบและกำหนดทุกแง่มุมในชีวิตของคุณอย่างไร อาจทำให้เข้าใจว่ามุมมองนี้มีผลเสียต่อวิธีที่คุณมองผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 2 คิดเกี่ยวกับแหล่งที่มาจากมุมมองของคุณ
มุมมองเกิดขึ้นตั้งแต่คุณเกิดและได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น ครอบครัว การศึกษา และประสบการณ์ชีวิต คุณสามารถปรับมุมมองที่มีอยู่ใหม่ได้โดยพิจารณาจากสิ่งที่มีอิทธิพล
- สิ่งที่คุณเคยผ่านมา เช่น ความเจ็บป่วย การเดินทาง การงาน ศาสนา การเมือง พฤติกรรมการดูโทรทัศน์ และการอ่านหนังสือ จะแสดงมุมมองของคุณ เริ่มเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และชีวิตรอบตัวคุณโดยขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณผ่านประสบการณ์ของผู้อื่น
- ผู้คนรอบตัวคุณ รวมถึงครอบครัวและเพื่อนฝูง มีอิทธิพลต่อมุมมองของคุณที่มีต่อตัวคุณเองและชีวิต คุณไม่สามารถเปลี่ยนมุมมองได้หากคุณจำกัดตัวเองให้อยู่เฉพาะบุคคลหรือบุคคลบางประเภท
- การศึกษาและการเรียนรู้มีผลกระทบอย่างมากต่อมุมมองของคุณ มุมมองจะไม่พัฒนาหากคุณปิดตัวเองจากสิ่งใหม่
ขั้นตอนที่ 3 ลองนึกภาพว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากมุมมองของคุณเปลี่ยนไป
หลังจากคิดเกี่ยวกับมุมมองปัจจุบันของคุณและสิ่งต่างๆ ที่หล่อหลอมมันแล้ว ลองนึกภาพชีวิตที่คุณจะมีชีวิตอยู่หลังจากมุมมองของคุณเปลี่ยนไป นอกจากจะช่วยให้คุณเห็นประโยชน์แล้ว วิธีนี้ยังกระตุ้นให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงในทันทีอีกด้วย
- เริ่มเปลี่ยนแปลงด้วยการมองขึ้นไปบนฟ้าจากการนอนบนพื้นหญ้า คุณจะรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างแตกต่างออกไปหลังจากมองชีวิตในแบบที่ต่างออกไป และยังมีอีกมุมมองที่มองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
- ถามตัวเองด้วยคำถามที่สร้างสรรค์และลึกซึ้งเกี่ยวกับคนอื่น แล้วคิดว่า "จะเกิดอะไรขึ้น" เพื่อให้คุณเห็นว่าการเปลี่ยนมุมมองสามารถเปลี่ยนแปลงคุณและวิธีที่คุณมองคนอื่นได้
- ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณเชื่อว่าผู้หญิงสามารถเป็นประมุขหรือกรรมการผู้จัดการได้ ความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงานและคนอื่นๆ จะดีขึ้นหรือไม่? มุมมองนี้สามารถสนับสนุนอาชีพหรือชีวิตของคุณเองได้หรือไม่?
ส่วนที่ 2 ของ 3: การพิจารณามุมมองของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับว่าคนอื่นมีมุมมองที่แตกต่างกัน
ทุกคนมีมุมมองและความคิดเห็นของตนเองซึ่งหล่อหลอมจากประสบการณ์ของตนเอง การตระหนักว่าคนอื่นมีมุมมองที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณพิจารณาความคิดเห็นของตนเองในภาพรวมและเริ่มเปลี่ยนความคิดเหล่านั้น
- คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าคุณจะพิจารณาและยอมรับว่าสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้องไม่ใช่วิธีเดียวที่จะมองมัน
- ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อว่าผู้หญิงไม่สามารถเป็นประมุขหรือกรรมการประธานาธิบดีได้ ให้รู้ว่าหลายคนมีความเห็นต่างกัน ถ้าทุกคนเห็นด้วยกับคุณ แน่นอนว่าไม่มีผู้นำหญิงในโลกนี้
ขั้นตอนที่ 2 เชิญใครสักคนมาพูดคุยถึงมุมมองของพวกเขาและสิ่งที่ทำให้มุมมองนั้นเกิดขึ้น
หากคุณรู้จักใครที่มีมุมมองที่ต่างออกไป พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน การสนทนาเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายและกลายเป็นแหล่งข้อมูลที่สามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณเองได้
- ถามให้มากที่สุดเกี่ยวกับมุมมองที่เขาเชื่อและสิ่งที่หล่อหลอมมัน
- ถามว่าเขาได้เปลี่ยนแปลงและพัฒนามุมมองของเขาเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 เคารพผู้อื่นและไม่โต้เถียง
เคารพในมุมมองของอีกฝ่ายและอย่าโต้เถียงหรือขัดแย้งกับความคิดเห็นของเขา ด้วยวิธีนี้ คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับมุมมองของเขาและดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ แม้ว่าจะมีความขัดแย้ง คุณสามารถใช้ความคิดที่ดีของเขาเพื่อเปลี่ยนมุมมองของคุณเองได้
จำไว้ว่าคุณสามารถเรียนรู้จากทุกๆ บทสนทนา แม้ว่าจะไม่สอดคล้องกับความคิดเห็นของคุณก็ตาม การต่อสู้ไม่ใช่วิธีที่เป็นประโยชน์ในการขัดขวางการพัฒนาของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 3: นิยามมุมมองของคุณใหม่
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับว่าคุณเป็นผู้กำหนดมุมมองของคุณ
ในการเปลี่ยนมุมมอง คุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นผู้กำหนดมัน และคุณยังเป็นผู้กำหนดว่ามุมมองที่คุณเชื่อก่อตัวขึ้นอย่างไร ซึ่งช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงได้
- การรู้ว่าคุณมีความสามารถในการกำหนดมุมมองได้เป็นการปลดปล่อยและทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะดำเนินชีวิตต่อไป
- ตัวอย่างเช่น หากคุณมักจะคิดในแง่ลบ ให้พยายามจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวกเท่านั้น ละเว้นด้านลบและปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลด้านลบเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนมุมมองเป็นแง่บวก
ขั้นตอนที่ 2 ทำงานเพื่อพัฒนาตนเอง
วิธีหนึ่งในการปรับมุมมองใหม่คือการพิจารณาแหล่งข้อมูลและความคิดเห็นต่างๆ เพื่อพัฒนาตนเอง คุณไม่สามารถเติบโตหรือพัฒนาได้ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเรียนรู้และขยายความรู้ของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับมุมมองใหม่
การเรียนรู้ด้วยตนเองมีแหล่งต่างๆ มากมาย เช่น การเรียน อ่านหนังสือ ไปเที่ยว หรือพูดคุยกับคนอื่น ๆ ก็สามารถเป็นแหล่งข้อมูลเพื่อเปลี่ยนมุมมองได้
ขั้นตอนที่ 3 เข้าร่วมหลักสูตรหรือเข้าร่วมกิจกรรมการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
ศึกษาต่อและฝึกอบรมโดยการเรียนหลักสูตร การบรรยาย หรือการฝึกอบรมวิชาชีพ การพัฒนาทักษะทางปัญญาจะทำให้คุณมีมุมมองที่แตกต่างกันและจะเปลี่ยนมุมมองของคุณเอง
- เข้าเรียนหลักสูตร การบรรยาย สัมมนา หรือโปรแกรมการศึกษาอื่นๆ ในห้องเรียนหรือทางอินเทอร์เน็ต มหาวิทยาลัยหลายแห่งเปิดชั้นเรียนออนไลน์หรือการบรรยายต่อสาธารณชน
- การฝึกอบรมและการพัฒนาตนเองจากประสบการณ์จริงมีประโยชน์มากสำหรับการเปลี่ยนมุมมอง
ขั้นตอนที่ 4. อ่านสื่อและแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย
การอ่านสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ ทำให้คุณมีความคิดเห็นและมุมมองที่แตกต่างกัน วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับมุมมองของคุณเองได้
- อย่าลืมอ่านข้อมูลจากสื่อต่างๆ เช่น หนังสือพิมพ์ นิตยสาร เว็บไซต์ และหนังสือ
- เลือกอ่านจากหลากหลายมุมมอง ตัวอย่างเช่น หากคุณอ่านความคิดเห็นจากนักการเมืองเสรีนิยมหรือจากแหล่งข้อมูลใหม่ ให้เปรียบเทียบกับความคิดเห็นจากนักการเมืองหัวโบราณหรือจากแหล่งอื่นๆ เพื่อค้นหามุมมองที่แตกต่างกันในประเด็นหรือข้อโต้แย้งที่พวกเขานำเสนอ
ขั้นตอนที่ 5. เดินทางให้บ่อยที่สุด
ถือโอกาสเที่ยวรอบโลกด้วยการเดินทาง วิธีนี้แสดงให้เห็นว่าชีวิตรอบตัวคุณ แม้จะอยู่นอกเมือง แต่มีใบหน้าและมุมมองที่ต่างออกไป คุณจึงเปลี่ยนมุมมองได้
วิธีที่ดีที่สุดในการมองในมุมที่ต่างไปจากเดิมคือการไปประเทศอื่น แม้ว่าคุณจะสัมผัสได้โดยไม่ต้องเดินทางไปต่างประเทศก็ตาม ตัวอย่างเช่น หากคุณไปที่ชายฝั่งตะวันออกของสหรัฐอเมริกา คุณอาจจะแปลกใจที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่แตกต่างกันของคนอเมริกันบนชายฝั่งตะวันตก เพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิต
ขั้นตอนที่ 6 เข้าไปพัวพันกับการเมือง
การเมืองเป็นกิจกรรมที่เปิดโอกาสให้ประชาชนได้แสดงความคิดเห็นที่แตกต่างกัน คุณจะได้เปิดโปงมุมมองที่แตกต่างออกไปหากคุณเข้าไปพัวพันกับการเมืองหรือกิจกรรมทางการเมืองเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนมุมมอง
สำรวจความเป็นไปได้ของการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางการเมืองและขอข้อมูลจากหลายฝ่ายเพื่อให้คุณได้รับมุมมองและความคิดเห็นให้ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 7. อาสาสมัครหรือช่วยเหลือผู้อื่น
การทำความดีหรือช่วยเหลือผู้อื่นสามารถส่งผลดีต่อทัศนคติของคุณ นอกจากจะทำให้คุณมองชีวิตด้วยมุมมองที่ถูกต้องแล้ว ยังทำให้คุณเสียสมาธิจากปัญหาและทำให้คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นอีกด้วย
- อาสาสมัครที่โรงพยาบาลหรือครัวซุป การตระหนักว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถเลี้ยงดูตนเองได้จะทำให้คุณมองเห็นชีวิตด้วยมุมมองที่ถูกต้อง วิธีนี้ยังช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองเชิงลบในชีวิตประจำวันของคุณ
- การช่วยเหลือเพื่อนฝูงและสมาชิกในครอบครัวยังช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองได้เพราะคุณสามารถทำให้คนอื่นรู้สึกดีและเป็นผลให้รู้สึกดีกับตัวเองด้วย
- การให้และรับความรักและการสนับสนุนทำให้มุมมองของคุณเป็นบวกมากยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 8 ใช้ประโยชน์จากข้อมูลใหม่และมุมมองของผู้อื่น
เมื่อกำหนดมุมมองใหม่ คุณต้องใช้ประโยชน์จากข้อมูลจากการศึกษา ประสบการณ์ และการสนทนากับผู้อื่น คุณไม่สามารถพัฒนาหรือเปลี่ยนมุมมองได้หากไม่มีข้อมูลอันมีค่านี้
- มองภาพใหญ่และมุ่งเน้นไปที่การพัฒนามุมมองที่ชาญฉลาดในขณะที่คุณใช้ประโยชน์จากข้อมูลใหม่
- รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อในสิ่งที่คนอื่นคิด เลือกและเลือกสิ่งที่คุณชอบจากมุมมองของพวกเขาตามสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
ขั้นตอนที่ 9 เปิดเผยและใช้มุมมองใหม่
ตอนนี้คุณพร้อมแล้วที่จะแสดงและใช้มุมมองใหม่ในชีวิตประจำวัน นอกจากจะทำให้คุณได้สัมผัสมุมมองใหม่แล้ว ยังส่งสัญญาณให้คนอื่นรู้ว่าคุณได้เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย
- เปิดรับมุมมองใหม่ผ่านการกระทำเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ
- เขียนมุมมองใหม่ๆ ลงบนกระดาษเพื่อให้มองเห็นและจดจำได้ง่ายขึ้น
- คุณสามารถใช้มุมมองใหม่ได้หลายวิธี เช่น ผ่านการสนทนาหรือชี้ให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของคุณ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณมีมุมมองใหม่ๆ ที่ผู้หญิงสามารถเป็นประมุขแห่งรัฐหรืออธิการบดีได้ ให้พูดถึงเรื่องนี้ในบทสนทนาในชีวิตประจำวัน
- หากคุณตัดสินใจที่จะใช้มุมมองเชิงบวกกับชีวิตของคุณ ให้ทำให้มันเกิดขึ้นทันทีผ่านการมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่นและแม้แต่กับตัวเอง
