ทุกคนรู้สึกกดดันเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม ดังนั้นพวกเขาจึงรู้ว่าต้องฉี่ ผู้ที่มีอาการกระเพาะปัสสาวะหดเกร็งมักไม่ค่อยโชคดีนักเนื่องจากแรงกดดันจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ปล่อยให้พวกเขาหมดเวลาการเป็นโมฆะตามกิจกรรมประจำวันของพวกเขา อาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะโดยไม่สมัครใจหรือโดยไม่ได้ตั้งใจ การหดรัดตัวเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือน ทำให้ปัสสาวะกระทันหัน ส่งผลให้ปัสสาวะรดที่นอน และบางครั้งอาจเจ็บปวดมาก อาการกระตุกอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะไวเกินหรือกระตุ้นให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ โชคดีที่คุณสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การรับมือกับอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะด้วยการฝึกกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 1. เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
ทำแบบฝึกหัด Kegel หรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่รองรับกระเพาะปัสสาวะได้ ผู้ชายก็ออกกำลังกาย Kegel ได้เช่นกัน! ในการเริ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน คุณต้องระบุกล้ามเนื้อที่ถูกต้องก่อน
- เมื่อคุณปัสสาวะ ให้ใช้กล้ามเนื้อเพื่อหยุดปัสสาวะกลางน้ำ หากคุณทำได้ แสดงว่าคุณได้ระบุกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระดูกเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะแล้ว อย่าหยุดการไหลของปัสสาวะต่อไปเพราะอาจเพิ่มโอกาสในการพัฒนาปัญหาอื่นๆ รวมถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- อีกวิธีหนึ่งในการระบุกล้ามเนื้อที่ถูกต้องคือการจินตนาการว่าคุณกำลังพยายามป้องกันไม่ให้แก๊สผ่านในที่สาธารณะ กล้ามเนื้อที่คุณบีบคือกล้ามเนื้อที่คุณต้องออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีอื่นๆ ในการระบุกล้ามเนื้อที่คุณต้องใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้อย่างแม่นยำ
- เมื่อคุณแน่ใจว่าคุณพบกล้ามเนื้อที่ถูกต้องแล้ว ให้ระวังอย่าเกร็งหรือเกร็งกล้ามเนื้ออื่นขณะออกกำลังกาย หากคุณเกร็งกล้ามเนื้ออื่น คุณจะกดดันกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น
- อย่ากลั้นหายใจขณะออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกฝนกับตำแหน่งต่าง ๆ บ่อยๆ
หากแพทย์ของคุณยอมรับว่าการออกกำลังกายแบบนี้อาจช่วยได้ ให้ออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานวันละสามครั้งและในท่าต่างๆ กัน 3 ท่า
- ทำแบบฝึกหัดในขณะที่คุณนอนราบนั่งและยืน
- ยืดแต่ละครั้งค้างไว้ประมาณสามวินาที จากนั้นผ่อนคลายเป็นเวลาสามวินาที พยายามทำแบบฝึกหัดเดียวกันให้สำเร็จ 10 ถึง 15 ท่าในแต่ละตำแหน่ง
- เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการออกกำลังกายเหล่านี้มากขึ้น ให้เพิ่มระยะเวลาของการหดตัว
ขั้นตอนที่ 4. อดทน
อาจใช้เวลาถึงสองเดือนในการเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างในความถี่หรือความรุนแรงของอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ
จำไว้ว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยการออกกำลังกายอาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดหรือกำจัดอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ
ตอนที่ 2 ของ 4: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ใช้กระบวนการที่เรียกว่า timed voiding
บันทึกช่วงเวลาของวันที่คุณมีอาการกระตุกหรือรดที่นอนมากที่สุด กำหนดเวลาตลอดทั้งวันเพื่อปัสสาวะ รักษาตารางเวลานี้ไว้สักสองสามสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณล้างกระเพาะปัสสาวะบ่อยพอที่จะหลีกเลี่ยงอาการกระตุกและรดที่นอน
- ค่อยๆ เพิ่มเวลาระหว่างการถ่ายปัสสาวะ วิธีนี้จะค่อยๆ ฝึกให้กระเพาะปัสสาวะเก็บปัสสาวะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย เสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันอาการกระตุก
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ 2 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณตลอดทั้งคืน
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบสิ่งที่คุณกิน
อาหารบางชนิดอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้ ให้ความสำคัญกับอาหารที่คุณกิน และกำจัดอาหารที่ดูเหมือนจะกระตุ้นให้คุณ
- อาหารที่มีความเป็นกรดสูง เช่น ส้ม มะเขือเทศ และอาหารรสจัด มีส่วนทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้
- ช็อคโกแลตและอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานเทียมอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดได้
ขั้นตอนที่ 3 จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ ชา และน้ำอัดลม อาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้ เครื่องดื่มที่มีกรดสูงเช่นน้ำส้ม
- แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณเต็มเร็ว กระตุ้นให้ปัสสาวะรดที่นอนและชัก
- เครื่องดื่มที่มีส้มในปริมาณมากอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองและทำให้กระเพาะปัสสาวะหดได้
- พยายามดื่มให้มากขึ้นตลอดทั้งวัน แทนที่จะดื่มในปริมาณมากในช่วงเวลาสั้นๆ
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำฟอง
มีรายงานว่าสบู่ที่มีฤทธิ์แรงและส่วนผสมของสบู่ที่เป็นฟองทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้
ส่วนผสมในสบู่และผลิตภัณฑ์อาบน้ำอาจมีกลิ่นแรงหรือส่วนผสมที่ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดอาการกระตุกได้
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะเพิ่มแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสร้างโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยควบคุมการหดเกร็งของกระเพาะปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 6. เลิกสูบบุหรี่
นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมแล้ว การสูบบุหรี่ยังทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะระคายเคืองอีกด้วย "ไอของผู้สูบบุหรี่" ซึ่งเป็นอาการไอเรื้อรังที่เกิดจากการระคายเคืองของปอดจากการสูบบุหรี่ อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งและทำให้ปัสสาวะรดที่นอนได้
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโครงการเลิกบุหรี่ คุณสามารถดูคำแนะนำเพิ่มเติมในการเลิกสูบบุหรี่ได้
ส่วนที่ 3 จาก 4: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา
มียาที่ได้รับอนุมัติเพื่อช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะ สารบางชนิดสามารถป้องกันการปัสสาวะรดที่นอนได้สำเร็จ ในขณะที่สารอื่นๆ สามารถควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อหรืออาการกระตุกที่ไม่พึงประสงค์ได้
- Anticholinergics เป็นยาขยายหลอดลมซึ่งหมายความว่าพวกมันทำงานเพื่อป้องกันการกระชับของกล้ามเนื้อ สำหรับอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ anticholinergics ช่วยลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ ยาในกลุ่มนี้ ได้แก่ propantheline, oxybutinine, tolterodine tartrate, dariphenacin, trospium และ solifenacin succinate ยาเหล่านี้อาจทำให้ปากแห้งและผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น อาการท้องผูก ตาพร่ามัว อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ และง่วงนอน
- ในบางกรณีอาจใช้ยาซึมเศร้าแบบไตรไซคลิกเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านโคลิเนอร์จิก ยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ imipramine hydrochloride และ doxepin สารเหล่านี้ช่วยควบคุมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะ
- ตัวบล็อกอัลฟ่าอาจมีการกำหนดตัวบล็อกอัลฟ่าเพื่อลดอาการของการทำงานเกินของกระเพาะปัสสาวะโดยลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย สารทั่วไป ได้แก่ prazosin และ phenoxybenzamine
ขั้นตอนที่ 2 ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อป้องกันปฏิกิริยาระหว่างยา
ยาทั้งหมดมีผลข้างเคียงและหลายชนิดสามารถโต้ตอบกับยาอื่นได้ ปฏิกิริยาระหว่างยาอาจมีผลร้ายแรงในกรณีส่วนใหญ่
โดยความร่วมมือกับแพทย์ของคุณ ยาปัจจุบันของคุณจะถูกนำมาพิจารณาเนื่องจากแพทย์ของคุณจะพิจารณาเพิ่มสารใหม่ ๆ ที่สามารถช่วยจัดการกับอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะได้
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนลองใช้การบำบัดทางเลือกและสมุนไพร
ใช้ด้วยความระมัดระวัง ไม่มีหลักฐานหรือหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประสิทธิผลของการใช้สมุนไพรและยารักษาทางเลือกในการรักษาอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนใช้สมุนไพรและการรักษาทางเลือก เนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และสภาวะทางการแพทย์ในปัจจุบันของคุณ
- มีการศึกษาในมนุษย์หลายครั้งเพื่อวัดประสิทธิภาพของการรักษาทางเลือกและสมุนไพรเพื่อช่วยควบคุมปัญหากระเพาะปัสสาวะ รวมถึงการกระตุก
- มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยสำหรับสมุนไพรญี่ปุ่นและจีน แต่ผลลัพธ์ยังมีจำกัดและไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนคำแนะนำสำหรับการใช้งานในปัญหานี้
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการฝังเข็ม
การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการฝังเข็มเฉพาะสำหรับกระเพาะปัสสาวะสามารถบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะไวเกินและอาการกระตุกได้ ขอให้แพทย์ของคุณแนะนำนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาตซึ่งมีความรู้เกี่ยวกับปัญหากระเพาะปัสสาวะ
- รัฐส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกากำหนดให้นักฝังเข็มต้องมีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพที่ออกโดยคณะกรรมการรับรองการฝังเข็มและการแพทย์แผนตะวันออกแห่งชาติ (NCCAOM) ด้วยนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาต คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการรักษาที่เหมาะสม
- แจ้งแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับการรักษาทางเลือกที่คุณกำลังพยายาม ด้วยวิธีนี้ เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพทุกคนสามารถทำงานร่วมกันเพื่อให้การดูแลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้า
อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้า คล้ายกับอุปกรณ์ TENS บางครั้งสามารถใช้เพื่อช่วยกระตุ้นเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อเป็นประจำเพื่อป้องกันอาการกระตุกกะทันหัน โดยปกติแล้ว การบำบัดแบบนี้ไม่ถือเป็นทางเลือกแรกในการรักษา
- อุปกรณ์เหล่านี้จำนวนมากต้องการการผ่าตัดเล็กน้อยเพื่อฝังอุปกรณ์จริงและเพื่อค้นหาตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับอิเล็กโทรด
- การแทรกแซงประเภทนี้มักใช้เพื่อควบคุมปัญหากระเพาะปัสสาวะที่อาจเกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมกับการกระตุก การใช้อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าโดยทั่วไปนั้นมีไว้สำหรับสภาวะต่างๆ เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาการผ่าตัด
ตัวเลือกขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อควบคุมการหดเกร็งของกระเพาะปัสสาวะหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการผ่าตัดต่อไปได้
แนะนำให้ใช้การผ่าตัดเพื่อรักษาอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อกระตุกกระตุก (overactive detrusor muscle) เท่านั้น ซึ่งหมายถึงอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะอย่างรุนแรงและเจ็บปวด และสำหรับผู้ที่ไม่เปลี่ยนวิธีการรักษาด้วยวิธีอื่น
ส่วนที่ 4 จาก 4: การระบุสาเหตุของอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาความอ่อนแอของกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้น
กระเพาะปัสสาวะถูกควบคุมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม กลุ่มเหล่านี้รวมถึงกล้ามเนื้อหูรูด กล้ามเนื้อผนังหน้าท้อง และกล้ามเนื้อเสริมที่เป็นส่วนหนึ่งของกระเพาะปัสสาวะเอง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่อยู่เบื้องหลังอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะคือกล้ามเนื้อเรียบ detrusor ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ประกอบเป็นผนังกระเพาะปัสสาวะ
- กล้ามเนื้อ detrusor ประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผนังกระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อ detrusor หดตัวพร้อมกับกล้ามเนื้อผนังหน้าท้องเพื่อล้างเนื้อหาของกระเพาะปัสสาวะลงในท่อปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดมีส่วนร่วมในการล้างกระเพาะปัสสาวะและอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่สมบูรณ์
- กล้ามเนื้อหูรูดกระชับช่องเปิดของกระเพาะปัสสาวะเพื่อป้องกันไม่ให้ปัสสาวะไหลออก หลังจากที่สมองส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อว่าถึงเวลาที่ปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะแล้ว กล้ามเนื้อหูรูดจะคลายตัว ปล่อยให้ปัสสาวะไหลออกทางท่อปัสสาวะ
- ท่อปัสสาวะเป็นท่อที่เชื่อมต่อกระเพาะปัสสาวะกับภายนอก
- กล้ามเนื้อผนังหน้าท้องจะผ่อนคลายเมื่อกระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า และเมื่อกระเพาะปัสสาวะค่อยๆ เต็มไปด้วยปัสสาวะ กล้ามเนื้อผนังหน้าท้องค่อยๆ ขยายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะขยายออก
- กล้ามเนื้อผนังหน้าท้องและกล้ามเนื้อหูรูดทำงานร่วมกันเพื่อควบคุมกระเพาะปัสสาวะ เมื่อสมองบอกว่าถึงเวลาที่จะปล่อยปัสสาวะ ผนังช่องท้องจะปิดหรือกระชับ และกดดันให้กระเพาะปัสสาวะดันปัสสาวะเข้าไปในท่อปัสสาวะ
- กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานร่วมกันเพื่อสื่อสารกับสมองอย่างมีประสิทธิภาพและให้การควบคุมที่ชาญฉลาดในการล้างกระเพาะปัสสาวะ ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้
ขั้นตอนที่ 2 ระวังความเสียหายของเส้นประสาทที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะกระตุก
เส้นประสาทที่เกิดขึ้นในบริเวณกระเพาะปัสสาวะเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางการสื่อสารที่ซับซ้อนซึ่งส่งข้อความถึงและรับข้อความจากสมอง
- เส้นประสาทที่เป็นส่วนหนึ่งของกระเพาะปัสสาวะและบริเวณผนังหน้าท้องจะบอกสมองเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มและจำเป็นต้องล้างออก
- ข้อความนี้แปลว่าเป็นการกระตุ้นให้คุณรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่ปัสสาวะที่เก็บไว้ในกระเพาะปัสสาวะจะถูกปล่อยออกมา
- เส้นประสาทที่เสียหายสามารถส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อเพื่อปิดในเวลาที่ไม่ถูกต้องและทำให้เกิดอาการกระตุกได้
- ภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่รบกวนสัญญาณประสาทที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะ ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และโรคหลอดเลือดสมอง
- ภาวะอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาท ได้แก่ การผ่าตัดหลัง ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานหรือการผ่าตัด ความผิดปกติของหลัง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน (herniated discs) และการสัมผัสกับรังสี
ขั้นตอนที่ 3 รักษาการติดเชื้อ
การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือไตอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกกะทันหัน การระคายเคืองจากการติดเชื้อส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหดตัวหรือหดตัว ทำให้เกิดอาการกระตุก การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นแบบชั่วคราว ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะจะแก้ไขได้หากการติดเชื้อได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
- หากคุณคิดว่าคุณอาจติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือไต ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อขอยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมในการรักษาโรค
- อาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ได้แก่ การปัสสาวะบ่อยและรุนแรง ปัสสาวะในปริมาณเล็กน้อย แสบร้อนหรือปวดเมื่อปัสสาวะ มีเมฆมาก ปัสสาวะมีสีดำหรือมองเห็นได้ ปัสสาวะมีกลิ่นแรง และปวดอุ้งเชิงกราน
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจทานยากับแพทย์
ยาบางชนิดอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณใช้สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็ง
- ไม่ใช่การรักษาทั้งหมดที่ทำให้เกิดปัญหา แม้แต่ยาที่ก่อให้เกิดปัญหาในคนคนหนึ่งก็อาจไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดสิ่งเดียวกันในอีกคนหนึ่ง
- อย่าหยุดหรือเปลี่ยนยาใด ๆ ของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะและยาที่คุณกำลังใช้อยู่
- หากคุณกำลังใช้ยาที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็ง การปรับขนาดยาภายใต้การดูแลของแพทย์อาจเป็นประโยชน์ ในขณะเดียวกันก็รักษาสภาวะทางการแพทย์ของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม
- ตัวอย่างของยาที่อาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ได้แก่ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย จัดการกับอาการวิตกกังวล ช่วยให้คุณนอนหลับตอนกลางคืน ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาขับปัสสาวะ หรือยาที่ใช้รักษาความเสียหายของเส้นประสาท รวมถึงอาการต่างๆ เช่น ไฟโบรมัยอัลเจีย
ขั้นตอนที่ 5. ใช้สายสวนที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ
ในหลายกรณี การใช้สายสวนที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสอดใส่หรือใส่เองได้ อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้
- ร่างกายของคุณรับรู้สายสวนว่าเป็นวัตถุแปลกปลอมและหดตัวหรือกระตุกเพื่อพยายามกำจัดมัน
- พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ช่วยคุณเลือกสายสวนที่ใส่สบายที่สุด สายสวนขนาดที่เหมาะสม และสายสวนที่ทำจากวัสดุที่ระคายเคืองน้อยกว่า
ขั้นตอนที่ 6 ตระหนักว่าอาจมีมากกว่าหนึ่งสาเหตุ
ในบางกรณี อาจมีสาเหตุมากกว่าหนึ่งประการที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็ง
- ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อของคุณอาจอ่อนแรงหรือเส้นประสาทของคุณอาจเสียหายเล็กน้อย แต่คุณไม่มีปัญหากับกระเพาะปัสสาวะกระตุก การมีน้ำหนักเกินหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ร่วมกับกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเส้นประสาทที่เสียหาย อาจเพียงพอแล้วที่จะทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้
- การตระหนักว่ามีหลายปัจจัยที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดเกร็งได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณพบทางออกของปัญหานี้โดยนำแนวทางการรักษาต่างๆ มาใช้
