แคลลัสเป็นบริเวณที่มีผิวหนังหนาบริเวณฝ่าเท้าและมือ แคลลัสเป็นเพียงวิธีการของร่างกายในการป้องกันตัวเองจากการเสียดสี แคลลัสมักปรากฏขึ้นในบริเวณที่รับน้ำหนักของเท้าเนื่องจากการเสียดสีซ้ำๆ กับรองเท้าและถุงเท้าที่ไม่กระชับ การใช้เครื่องมือมืออย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานยังทำให้เกิดแคลลัสที่มืออีกด้วย แคลลัสไม่มีอันตรายและไม่มีอาการ แต่หากละเลย แคลลัสจะหนา แข็ง และเจ็บปวดได้ โชคดีที่มีวิธีการทางธรรมชาติหลายวิธีที่คุณสามารถทำเองเพื่อขจัดแคลลัสออกได้ โดยทั้งหมดเริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: ด้วยวิธีแก้ไขบ้านที่ผ่านการทดสอบแล้ว
ขั้นตอนที่ 1. แช่แคลลัสในน้ำร้อน
วิธีที่ง่ายที่สุดคือแช่เท้าในน้ำร้อน ใช้อ่างขนาดกลางแล้วเติมน้ำอุ่นที่อุณหภูมิประมาณ 45°C และขณะนั่งบนเก้าอี้หรือม้านั่ง ให้แช่เท้าของคุณเป็นเวลา 15-20 นาทีในขณะที่คุณผ่อนคลายและอ่านหนังสือ
- ในตอนท้ายของสปาเท้าประเภทนี้ คุณจะพบว่าแคลลัสของคุณอ่อนลง ทำซ้ำขั้นตอนนี้ภายในสองสามวัน แคลลัสจะนิ่มพอที่จะลอกออกด้วยมือ
- น้ำมันทีทรี 4-5 หยด หรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์ หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะที่เติมลงในอ่างน้ำอุ่นเพื่อแช่บริเวณนั้น ก็ช่วยลดแคลลัสได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ใช้น้ำมันทีทรีด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากบางคนอาจมีอาการระคายเคืองผิวหนังจากการใช้ หลีกเลี่ยงน้ำมันนี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีโรคเบาหวาน
- คุณสามารถเทชา กรดแทนนิก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาคาโมมายล์ลงในอ่างเมื่อคุณแช่เท้า ส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้แคลลัสนิ่มลงและลอกออกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังจะทำให้ผิวรู้สึกสดชื่นและหล่อเลี้ยง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เบกกิ้งโซดา
การเดินทางไปครัวจะทำให้คุณมีกระสุนมากพอที่จะต่อสู้กับแคลลัสที่ดื้อรั้น คุณสามารถเพิ่มเบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนชาลงในน้ำที่คุณต้องการแช่เท้า หรือคุณสามารถทำเบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำในอัตราส่วน 3:1 แล้วถูบนแคลลัส วิธีนี้จะทำให้ผิวหนังที่ตายแล้วนุ่มขึ้น ซึ่งสามารถขูดออกด้วยหินภูเขาไฟได้อย่างง่ายดาย
แป้งข้าวโพดยังสามารถใช้โรยระหว่างนิ้วเท้า ซึ่งช่วยให้นิ้วเท้าแห้งและดูดซับความชื้นทั้งหมด สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการติดเชื้อราและแคลลัสที่เพิ่มขึ้นในบริเวณที่ชื้น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำส้มสายชู
การแช่น้ำส้มสายชูข้ามคืนจะทำให้ถุงเท้าของคุณดูแปลกไปเล็กน้อย นำสำลีชิ้นเล็กๆ ชุบน้ำส้มสายชูแล้วทาบนแคลลัสโดยใช้พลาสเตอร์ไมโครพอร์ธรรมดาหรือผ้า
- น้ำส้มสายชูจะทำให้แคลลัสนิ่มลงเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า จากนั้นคุณสามารถขัดแคลลัสด้วยหินภูเขาไฟและเอาออกอย่างถาวร จากนั้นให้ดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ปรากฏแคลลัสอีก!
- คุณยังสามารถผสมกับกากน้ำตาลและเบกกิ้งโซดาเพื่อทำเป็นแป้งเหนียวข้นได้
ขั้นตอนที่ 4. เย็น
น้ำแข็งเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากแคลลัส การประคบน้ำแข็งบนแคลลัสจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ในเวลาไม่กี่นาที การทำน้ำแข็งนี้สามารถทำซ้ำได้ถึง 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาประมาณ 10-15 นาที
อย่างไรก็ตาม คุณคงไม่อยากทำมันนานเกินไป ผิวหนังอาจชาได้จนถึงอุณหภูมิของน้ำแข็ง และคุณสามารถแช่แข็งผิวของคุณได้โดยไม่รู้ตัว ยึดติดกับขีด จำกัด สูงสุด 15 นาที
ขั้นตอนที่ 5. ทดลองกับมะนาว
ยาฝาดและกรดอย่างน้ำมะนาวยังช่วยให้แคลลัสและผิวหนังรอบข้างแห้ง มันทำงานในลักษณะเดียวกับน้ำส้มสายชูและมีคุณสมบัติเป็นกรดที่ช่วยคลายเนื้อเยื่อที่ตายแล้วซึ่งจะทำให้ผิวหนังลอกได้ง่ายขึ้น
หรือคุณสามารถทำผงแอสไพรินและน้ำมะนาว ใช้แปะนี้บนแคลลัสแล้วปิดด้วยพลาสติกหรือผ้าพันแผล ลบหลังจาก 20 นาทีและขัด
ขั้นตอนที่ 6. การนวด
การนวดกดจุดสะท้อนที่สปาเท้า - หรือทำเอง - ไม่เพียง แต่ผ่อนคลาย แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเท้า ใช้น้ำมันที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับเท้าทั้งหมด การนวดนี้มักจะเน้นที่บริเวณที่มีการถู เช่น ส้นเท้า ฐานของนิ้วเท้า และใต้นิ้วเท้าในลักษณะเป็นวงกลม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและทำให้ผิวของฝ่าเท้าเนียนนุ่ม
ในระหว่างการนวด คุณจะสัมผัสได้ถึงผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออก หรือที่เรียกว่าการผลัดเซลล์ผิว
ส่วนที่ 2 จาก 4: ด้วยการแพทย์ทางเลือกที่ยังไม่ทดลอง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมันสมุนไพร
นวดบริเวณแคลลัสด้วยน้ำมันสมุนไพร 10-15 นาที อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน จากนั้นคุณสามารถขัดแคลลัสเบา ๆ ด้วยหินภูเขาไฟเพื่อเอาออก ใช้น้ำมันสมุนไพรอีกครั้งหลังจากขัดผิวเพื่อให้บริเวณนั้นนุ่มและชุ่มชื้น นี่คือน้ำมันบางส่วนที่คุณสามารถใช้ได้
- น้ำมันทีทรี 4 หยด และอัลมอนด์ เมล็ดองุ่น หรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ นวดบริเวณแคลลัสด้วยส่วนผสมนี้สามครั้งต่อวัน
- หรืออุ่นน้ำมันลินสีดเล็กน้อยในกระทะจนร้อน อย่าให้ความร้อนมากเกินไปหรือต้ม จุ่มผ้าฝ้ายลงในน้ำมันจนเปียก วางผ้านี้บนบริเวณแคลลัสแล้วคลุมด้วยพลาสติก ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง วางแผ่นความร้อนไว้บนพลาสติกเมื่อน้ำมันเย็นลงแล้ว สิ่งนี้จะทำให้แคลลัสนิ่มลงและบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 2. ลองโยเกิร์ต
การใช้โยเกิร์ตวางบนแคลลัสนั้นมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแคลลัสที่แข็งที่มือ
- เนยและครีมเชียทำงานในลักษณะเดียวกัน ควรใช้ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ด้วยการขูดทุกวันเพื่อเอาแคลลัสออกในช่วงสองสัปดาห์
- โลชั่นให้ความชุ่มชื้น ปิโตรเลียมเจลลี่ และเจลว่านหางจระเข้สามารถใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน: เพื่อให้ผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างนิ้วเท้า ให้ความชุ่มชื้น และป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน ซึ่งจะทำให้แข็งและกลายเป็นเคราติน และแคลลัสตามมา
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาใช้น้ำพริกชะเอม
ก้านชะเอมบดเป็นผงและทาทุกวันอาจเป็นวิธีการรักษาที่บ้านซึ่งมีประโยชน์สำหรับแคลลัส รวมถึงโรคผิวหนังอื่นๆ อีกมากมาย
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาแอนติโมเนียมครูดัมและกำมะถัน
Antimonium crudum รักษาแคลลัสที่มีเขาหรือแข็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถทาน "antim crud" 200 วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน ใช้สารสกัดจากทูจากับแคลลัสทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
กำมะถันทำงานได้ดีมากสำหรับปัญหาผิว มันถูกระบุสำหรับแคลลัสที่ดูสกปรกด้วยเหงื่อที่เท้าเหม็นและการเปลี่ยนสีดำของผิวหนัง กำมะถัน 200 วันละสองครั้งเป็นเวลา 1 เดือนหรือจนกว่าแคลลัสจะหายไปควรเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 5. ลองทูจา
เป็นวิธีการรักษาที่สำคัญในการรวบรวมการรักษา homeopathic สำหรับผิวที่โตมากเกินไป แนะนำให้ใช้ Thuja 200 วันละสองครั้งเป็นเวลา 1 เดือนสำหรับแคลลัส คุณยังสามารถใช้สารสกัดทูจากับแคลลัสได้โดยตรงวันละครั้งเพื่อการรักษาที่รวดเร็ว
ส่วนที่ 3 ของ 4: สำรวจผลิตภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อหินภูเขาไฟ
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณต้องการคือหินภูเขาไฟ นี่เป็นวิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการขูดแคลลัส หลังจากการแช่ ล้าง เบกกิ้งโซดา และน้ำส้มสายชู - สารปรับผิวนุ่มทั้งหมด - หินภูเขาไฟเป็นเครื่องมือในการขัดผิวแคลลัส
อย่างไรก็ตามควรระวัง หากคุณถูแรงเกินไปหรือลึกเกินไป คุณสามารถทำร้ายตัวเองและฉีกผิวหนังที่แข็งแรงได้เช่นกันซึ่งอาจติดเชื้อได้ การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล มั่นคง และทิศทางเดียว เช่น การตะไบเล็บหรือเล่นไวโอลิน ล้วนเป็นวิธีที่ถูกต้องในการใช้หินภูเขาไฟ ด้วยมือที่มั่นคงและแรงกดอย่างต่อเนื่องน้อยที่สุด ถูชั้นบนของแคลลัสเพื่อเผยผิวที่แข็งแรงจากใต้แคลลัส
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณารองเท้าออร์โธสแตติก
เป็นรองเท้าชนิดพิเศษที่ช่วยรักษาตำแหน่งและระดับความสบายของฝ่าเท้าเมื่อเดิน วิ่ง หรือกระทั่งยืน เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเลือดหรือเปลือกแข็งที่จุดใดๆ ซึ่งอาจนำไปสู่แคลลัสเนื่องจากการเสียดสี
ขั้นตอนที่ 3 ลอง "รองเท้าเปียก
รองเท้าเปียกเป็นรองเท้าชนิดพิเศษที่สามารถเดินได้ 45 นาทีต่อวันอย่างน้อยหนึ่งครั้ง มากถึงสามครั้ง ไปพบแพทย์เท้าหรือร้านรองเท้าเฉพาะทางเพื่อรับรองเท้าเหล่านี้
รองเท้าเหล่านี้ใช้หลักการออสโมซิสเพื่อให้เท้าชุ่มชื้นผ่านเมมเบรนพิเศษภายในรองเท้าที่มีน้ำ รองเท้าเหล่านี้ให้ความสบายสูงสุดและกระจายน้ำหนักตัวบนเท้าอย่างเหมาะสม จึงป้องกันแคลลัสได้
ขั้นตอนที่ 4. มองหาที่คั่นนิ้วเท้า
นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแคลลัส valgus ที่เกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าเนื่องจากเหงื่อและการเสียดสี เหล่านี้มักจะมีจำหน่ายในแถบไม้ก๊อก พลาสติก หรือวัสดุสังเคราะห์อื่นที่คล้ายคลึงกันซึ่งได้รับการออกแบบด้วยรูปทรงพิเศษที่ช่วยให้นิ้วเท้าแยกจากกันและลดแรงเสียดทานระหว่างนิ้วเท้า
ขั้นตอนที่ 5. ซื้อแผ่นเจลซิลิโคน
สามารถใช้เป็นแหวนใต้ส้นเท้าหรือใช้เป็นเบาะรองใต้แคลลัสได้ แผ่นรองเหล่านี้นุ่มและเข้ารูปกับพื้นที่ ควรวางหรือติดไว้ที่พื้นรองเท้า แทนที่จะเป็นฝ่าเท้า ผู้คนสามารถซื้อแผ่นรองเหล่านี้ได้มากกว่าหนึ่งแผ่นหากมีรองเท้าให้เลือกมากมาย
โดยปกติคนที่มีปัญหาด้านแคลลัสจะรู้สึกสบายเมื่อสวมรองเท้า 1 หรือ 2 คู่เท่านั้น การรองรับแรงกระแทกที่นุ่มนวลช่วยป้องกันการเสียดสีและการเสียดสี ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดแคลลัส
ตอนที่ 4 จาก 4: การดูแลเท้าและมือของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 สวมรองเท้าที่ใส่สบาย พื้นนุ่ม และหลวม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดของรองเท้าที่คุณใช้นั้นเหมาะสมกับคุณโดยการวัดความยาวของเท้า หากคุณกระตือรือร้น ให้พิจารณาซื้อรองเท้าเทนนิสที่พอดีกับเท้าของคุณ รองเท้าแพงกว่าแต่คุ้ม!
สิ่งสำคัญคือต้องสวมถุงเท้าที่พอดีตัวเช่นกัน หลีกเลี่ยงการใส่ถุงเท้าที่หลวมหรือคับเกินไปเพราะจะทำให้เสียดสีกันมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ถุงมือที่เหมาะสมเมื่อจำเป็น
หากคุณใช้เครื่องมือช่างทุกวัน ควรปกป้องมือของคุณให้มากที่สุด หันหน้าเข้าหาการใช้งานและทำงานตลอดเวลา สวมถุงมือทุกครั้งที่ทำได้เพื่อป้องกันมือจากความเสียหายจากการใช้งานตามปกติ
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ครีมบำรุงมือและเท้าที่ให้ความชุ่มชื้น
การทาโลชั่นที่เท้าและมือก่อนสวมรองเท้าหรือถุงมือเพื่อลดการเสียดสีสามารถบรรเทาอาการปวดของแคลลัสได้อย่างมาก
ให้พิจารณาใช้ปิโตรเลียมเจลลี่แทน ความชื้นจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ที่หุ้มรองเท้าออร์โธปิดิกส์
หรือแผ่นรองฝ่าเท้ารูปโดนัทที่แนะนำโดยเฉพาะสำหรับแคลลัสนั้นยอดเยี่ยมเพราะช่วยให้บริเวณแคลลัสยกและเคลือบ ซึ่งจะช่วยลดการเสียดสีโดยหลีกเลี่ยงแคลลัสที่สัมผัสกับรองเท้า สิ่งนี้จะไม่ลบแคลลัสที่มีอยู่ แต่จะป้องกันไม่ให้แคลลัสสร้างใหม่
คุณยังสามารถทำแผ่นรองพื้นหนังตัวตุ่นได้โดยการตัดชิ้นส่วนรูปพระจันทร์สองชิ้นแล้วจัดวางรอบๆ แคลลัสของคุณ
เคล็ดลับ
- นักบำบัดด้วยธรรมชาติบางคนแนะนำให้ใช้บอแรกซ์ 1 ช้อนโต๊ะในชามน้ำร้อนเพื่อขจัดแคลลัส
- หากคุณมีอาการปวด มีเลือดออก หรือมีรอยแดงที่แคลลัสหรือรอบๆ แคลลัส ให้ไปพบแพทย์เพื่อกำจัดเชื้อ
- การเดินทุกวันมีประโยชน์มากมาย แต่ด้วยรองเท้าที่เหมาะสม จะช่วยให้เท้าของคุณได้รับประโยชน์อย่างมากและป้องกันแคลลัสในระยะยาว
