เกือบทุกคนมีความฝันในชีวิตซึ่งเป็นวิสัยทัศน์ว่าพวกเขาเป็นใครหรืออยากเป็นอะไรในอนาคต อย่างน้อยทุกคนก็มีความสนใจและมุมมองเกี่ยวกับชีวิตที่กำหนดสิ่งที่เขาต้องการได้รับในชีวิต อย่างไรก็ตาม การตั้งเป้าหมายที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายในบางครั้ง บางทีคุณอาจสับสนว่าจะเริ่มจากตรงไหนดี โดยเฉพาะถ้าความปรารถนาของคุณดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่ด้วยการเตรียมตัวที่ดี คุณสามารถกำหนดเป้าหมายชีวิตที่สนุกสนานเพื่อมุ่งมั่นและบรรลุ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: การตั้งเป้าหมายในชีวิต
ขั้นตอนที่ 1. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
หลายคนไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิตกันแน่ ในขั้นแรกนี้ คุณต้องเปลี่ยนความคิดเรื่อง “ความสุข” หรือ “ความปลอดภัย” เป็นสิ่งที่คุณต้องการทำ
- เตรียมปากกาและกระดาษแล้วเริ่มจดสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญในชีวิตของคุณ สำหรับตอนนี้ การเขียนเรื่องทั่วไปเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าคลุมเครือ
- ตัวอย่างเช่น ถ้าคำแรกที่เข้ามาในหัวคือ "ความสุข" ก็ไม่เป็นไร แต่พยายามอธิบายว่า "ความสุข" มีความหมายกับคุณอย่างไร? ชีวิตที่มีความสุขมีลักษณะอย่างไรสำหรับคุณ?
ขั้นตอนที่ 2. เขียนเกี่ยวกับตัวคุณ
วิธีหนึ่งในการอธิบายเรื่องทั่วไปให้เจาะจงมากขึ้นคือการเขียนเกี่ยวกับตัวคุณ เริ่มต้นด้วยการระบุบุคลิกและความสนใจของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
- เขียนว่าคุณสนุกกับเวลาว่างอย่างไร เริ่มมองหาแรงบันดาลใจโดยจดกิจกรรมทั้งหมดที่คุณชอบและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่ในกิจกรรมหรือประสบการณ์ที่คุณเห็นว่ามีประโยชน์หรือ "น่าทำ" เป้าหมายของการสร้างแรงบันดาลใจคือการรวบรวมแนวคิดที่อาจเป็นประโยชน์ในกระบวนการต่อไปให้ได้มากที่สุด
- เขียนสิ่งที่คุณชอบและ/หรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม คุณชอบวิทยาศาสตร์หรือไม่? วรรณกรรม? ดนตรี? หนึ่งในนั้นอาจเป็นความฝันในชีวิตของคุณ
- เขียนว่าคุณต้องการพัฒนาด้านใดบ้าง คุณต้องการพัฒนาทักษะในการเป็นนักพูดในที่สาธารณะหรือไม่? มาเป็นนักเขียน? มาเป็นช่างภาพ? ทั้งหมดนี้อาจเป็นความฝันในชีวิตของคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 จินตนาการถึงอนาคตของคุณ
ลองจินตนาการว่าอนาคตของคุณจะเป็นอย่างไร ถามคำถามตัวเองเพื่อให้ได้ภาพที่มีรายละเอียดมากขึ้น ตัวอย่างเช่น จินตนาการว่าคุณต้องการตัดสินใจเรื่องอาชีพในระยะยาว ลองถามคำถามต่อไปนี้:
- คุณอยากตื่นเช้าทุกวันกี่โมง
- อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? ในเมือง? ที่ขอบเมือง? ต่างประเทศ?
- ใครอยู่บ้านเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า? คุณต้องการที่จะมีครอบครัว? ถ้าเป็นเช่นนั้น สถานที่ทำงานที่อยู่ห่างไกลจากบ้านอาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม
- ต้องการรายได้เท่าไหร่?
- คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อาจไม่เพียงพอที่จะเลือกงานในฝันของคุณ แต่คุณสามารถใช้มันเป็นแนวทางได้
ขั้นตอนที่ 4 กำหนดเป้าหมายเฉพาะ
หลังจากมองหาแรงบันดาลใจ แน่นอนว่าคุณมีไอเดียเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต อาจจะมีความปรารถนาบางอย่าง! ตอนนี้ระบุความปรารถนาของคุณโดยเฉพาะ
- ตัวอย่างเช่น ในเวลานี้ ความคิดอาจเกิดขึ้นว่าคุณต้องการเป็นนักวิทยาศาสตร์ เป็นการเริ่มต้นที่ดี! แต่ลองคิดดูว่าคุณต้องการวิทยาศาสตร์สาขาใด คุณต้องการที่จะเป็นนักเคมี? นักฟิสิกส์? นักดาราศาสตร์?
- กำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากที่สุด ลองนึกภาพว่าคุณได้เลือกวิถีชีวิตที่เหมาะสมที่สุดด้วยการเป็นนักเคมี ตอนนี้ถามตัวเองว่าคุณต้องการทำอะไรในพื้นที่นี้ คุณต้องการทำงานในบริษัทเอกชนเพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่หรือไม่? หรือคุณต้องการที่จะสอนเคมีที่มหาวิทยาลัย?
ขั้นตอนที่ 5. คิดว่าทำไม
ตอนนี้คุณอาจกำลังเผชิญกับการต่อต้านเป้าหมายในชีวิตของคุณ ทดสอบทีละรายการแล้วถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงเลือกเป้าหมายนี้” คำตอบที่ปรากฏสามารถเปลี่ยนเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ก่อนหน้านี้ได้
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตัดสินใจว่าต้องการ "เป็นศัลยแพทย์" คุณยังถามว่าทำไมและคำตอบเพราะศัลยแพทย์มีรายได้และความเคารพนับถือ เหตุผลนั้นดี อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจด้วยเหตุผลนั้น มีงานอื่นๆ ที่ดีพอๆ กัน คุณต้องเรียนรู้ที่จะเป็นศัลยแพทย์อีกมาก งานนี้จะทำให้คุณต้องทำงานโดยไม่มีกำหนดการทำงานที่แน่นอน หากเหตุผลเหล่านี้ไม่ดึงดูดใจคุณ ให้พิจารณาแผนอื่นๆ เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายที่เหมือนกันในแง่ของความมั่งคั่งและผลตอบแทน
ส่วนที่ 2 จาก 3: การสร้างแผนความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดคะแนนปลายทาง
หากมีหลายเป้าหมาย (หรือหลายเป้าหมาย) ในชีวิต คุณต้องมีแผนการที่ดีในการบรรลุเป้าหมายนั้น เริ่มต้นด้วยการกำหนดลำดับความสำคัญ
- เมื่อกำหนดเป้าหมายหรือเป้าหมายที่สำคัญที่สุด คุณจะรู้ว่าต้องบรรลุเป้าหมายใดก่อน
- ในตอนนี้ คุณอาจต้องข้ามเป้าหมายบางอย่างออกจากรายการ เช่น หากมีหลายเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้ในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถเป็นหมอและนักบินอวกาศได้ และไม่สามารถเป็นนักดนตรีร็อคที่มีชื่อเสียงได้ มีเป้าหมายบางอย่างที่ต้องติดตามไปตลอดชีวิตและไม่สามารถทำได้พร้อมๆ กัน
- มีหลายเป้าหมายที่สามารถรวมกันได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบทำอาหารปาดังและต้องการเปิดร้านอาหาร ให้รวมสองสิ่งนี้เข้ากับเป้าหมายใหม่ นั่นคือ การเปิดร้านอาหารปาดัง
- จุดประสงค์ประการหนึ่งของการจัดอันดับนี้คือการประเมินความมุ่งมั่นของคุณที่มีต่อแต่ละเป้าหมาย เป้าหมายระยะยาวจะไม่สำเร็จหากคุณไม่มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเป้าหมายอื่นที่คุณคิดว่าสำคัญกว่ามาก
ขั้นตอนที่ 2. รวบรวมข้อมูลสนับสนุน
เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายที่ส่งเสริมซึ่งกันและกันตั้งแต่หนึ่งเป้าหมายขึ้นไปแล้ว ให้เริ่มหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ถามคำถามต่อไปนี้:
- ทักษะใดที่คุณควรเชี่ยวชาญ
- อะไรคือเกณฑ์สำหรับสาขาวิชาที่คุณต้องการ?
- คุณควรมีทรัพยากรอะไรบ้าง?
- คุณต้องต่อสู้นานแค่ไหน?
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดเป้าหมายระดับกลาง
การต่อสู้เพื่อบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นกระบวนการที่ยาวนานและซับซ้อน จากความรู้ของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ขั้นตอนต่อไปคือการแบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายขั้นกลางหลายรายการ
- ด้วยเป้าหมายระดับกลาง คุณสามารถจัดการกระบวนการบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นโดยกำหนดแผนทีละขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้าย
- กำหนดเป้าหมายระหว่างที่วัดได้และจับต้องได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ควรมีคำจำกัดความที่ชัดเจนของเป้าหมายระดับกลางแต่ละเป้าหมาย เพื่อให้คุณสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าบรรลุเป้าหมายนี้หรือไม่
- ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือการเปิดร้านอาหารปาดัง เป้าหมายขั้นกลางที่คุณต้องตั้งไว้คือการประหยัดเงินจำนวนหนึ่ง หาที่ตั้ง ออกแบบภายในห้อง เตรียมเฟอร์นิเจอร์ ซื้อกรมธรรม์ประกันภัย จัดการใบอนุญาตต่างๆ และ ใบอนุญาต รับสมัครพนักงาน และสุดท้ายจัดพิธีเปิด
- เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมายระยะยาว บางครั้งคุณรู้สึกเหมือนกำลังเดินเข้าที่ อย่างไรก็ตาม ด้วยรายการเป้าหมายที่ทำได้ง่ายและชัดเจน ความคืบหน้าที่สำเร็จจะมองเห็นได้ง่ายขึ้น คุณจะไม่ยอมแพ้ง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 4 กำหนดเส้นตาย
เมื่อคุณมีรายละเอียดขั้นตอนในการบรรลุเป้าหมายแล้ว ให้กำหนดเส้นตาย ประมาณการอย่างสมเหตุสมผลว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะบรรลุเป้าหมายขั้นกลางและกำหนดเส้นตายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- การกำหนดเส้นตายสามารถเป็นที่มาของแรงจูงใจโดยทำให้คุณรู้สึกเร่งด่วน นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกรับผิดชอบในการบรรลุเป้าหมายในเวลาที่กำหนด แทนที่จะปล่อยให้สิ่งนี้ยุ่งกับรายการลำดับความสำคัญของคุณ
- ใช้ตัวอย่างการเปิดร้านอาหารก่อนหน้านี้ หากคุณต้องการประหยัดเงิน 100 ล้านรูเปียห์ในสามปี ให้แบ่งจำนวนนั้นเป็น 2.8 ล้านรูเปียห์ต่อเดือน ด้วยวิธีนี้ คุณจะจำไว้เสมอว่าคุณต้องกันเงินไว้ทุกเดือน แทนที่จะนำไปใช้เพื่อความต้องการอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 5. วางแผนรับมือกับอุปสรรค
ในท้ายที่สุด พยายามจินตนาการว่ามีบางสิ่งที่อาจขัดขวางการบรรลุเป้าหมายของคุณ การคาดคะเนอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นซึ่งคุณจะต้องเผชิญจะช่วยให้คุณเตรียมแผนรับมือหากเกิดขึ้นได้
ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าคุณตัดสินใจว่าอยากเป็นผู้เชี่ยวชาญในการวิจัยทางเคมี คุณจะต้องลงทะเบียนเรียนวิชาเคมีในมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้รับการยอมรับ? คุณจะไปลงทะเบียนที่อื่นหรือไม่? ถ้าใช่อาจจะต้องสมัครมหาวิทยาลัยอื่นก่อนประกาศจากมหาวิทยาลัยแรก หรือคุณเพียงแค่ต้องการลงทะเบียนอีกครั้งในปีหน้า ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะทำอะไรในช่วงปีนี้เพื่อให้การสมัครของคุณดีขึ้น?
ตอนที่ 3 ของ 3: มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1 สร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร มีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกว่าเพื่อสนับสนุนการบรรลุเป้าหมาย ทำให้ดีที่สุดเพื่อไม่ให้ผู้คนและสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณสร้างอุปสรรค
- เช่น ถ้าจะเรียนแพทย์ต้องเรียนสักสองสามชั่วโมงและตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่ หากคุณมีเพื่อนที่คุณอาศัยอยู่ที่ชอบจัดงานปาร์ตี้และขอให้คุณเข้าร่วม จะดีกว่าถ้าคุณย้ายไป
- มองหาคนที่ต้องการบรรลุเป้าหมายด้วยเพื่อให้คุณรู้สึกรับผิดชอบและมีแรงจูงใจ
ขั้นตอนที่ 2. ไปทำงาน
กำหนดวันที่เพื่อเริ่มบรรลุเป้าหมายขั้นกลางที่คุณตั้งไว้ หลังจากนั้นดำเนินการตามแผนของคุณ!
- หากคุณไม่แน่ใจว่าจะบรรลุเป้าหมายขั้นกลางแรกได้อย่างไร ก็ถือว่ายังใหญ่เกินไปที่จะเป็นเป้าหมายระดับกลาง หากคุณไม่ทราบขั้นตอนแรก ให้ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือแบ่งย่อยเป้าหมายนี้ออกเป็นเป้าหมายขั้นกลางที่เล็กกว่า
- กำหนดวันที่เริ่มต้นอย่างน้อยสองสามวันในอนาคต หากคุณแทบรอที่จะเริ่มต้นไม่ได้ ความคาดหวังที่คุณทำไว้จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและกระตือรือร้นเมื่อเริ่มต้น
- จัดสรรเวลาว่างสักสองสามวันก่อนที่จะเริ่มแผนของคุณ เพื่อให้คุณสามารถปรับแผน ขอคำแนะนำ หรือเตรียมเครื่องมือที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อคุณเริ่มต้น กุญแจสู่ความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณอยู่ที่ความพากเพียรและความสม่ำเสมอ คุณต้องทำตามขั้นตอนนี้ทีละขั้นตอนและใช้เวลานาน ดังนั้นคุณต้องพยายามทำให้ก้าวหน้าต่อไป
- หลายคนกระโดดเข้ามาด้วยความกระตือรือร้นทันทีหลังจากตั้งเป้าหมาย พวกเขาใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในช่วงเริ่มต้นนี้ ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่อย่าปล่อยให้มันหมดแรงในช่วงสองสามสัปดาห์หรือเดือนแรก อย่ากำหนดมาตรฐานที่คุณจะไม่สามารถบรรลุได้ในระยะยาว โปรดทราบว่าคุณจะต้องผ่านกระบวนการที่ยาวนาน ชีวิตคือการเดินทาง ไม่ใช่การแข่งขัน
- วิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะรับประกันความก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอคือการทำงานให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเรียนเพื่อเป็นนักเคมี ให้จัดสรรเวลาเฉพาะในแต่ละวันเพื่อทำการบ้าน เช่น ตั้งแต่ 15.00 น. ถึง 19.00 น. พร้อมทั้งจัดสรรเวลาทำวิจัย เช่น 07.30 น. ถึง 09.00 น. พยายามใช้เวลานี้ตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ เว้นแต่คุณจะต้องเบี่ยงเบนไปจากกำหนดการนี้จริงๆ อย่างไรก็ตามหยุดเรียนเวลา 21.00 น. เพื่อพักผ่อน
- จำไว้ว่าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายใด ๆ วิธีเดียวคือลงทุนเวลาและความพยายามอย่างมาก การใช้เวลาและความพยายามอย่างมากกับมันเป็นวิธีที่จะไป
ขั้นตอนที่ 4 มีแรงจูงใจอยู่เสมอ
คุณต้องมีแรงจูงใจอยู่เสมอเพราะความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก
- การมีอยู่ของเป้าหมายระดับกลางที่สามารถทำได้เป็นสิ่งสำคัญมากในการสนับสนุนแรงจูงใจ คุณจะยังคงกระตือรือร้นและมุ่งมั่นหากคุณก้าวหน้า
- ใช้การเสริมแรงเป็นตัวกระตุ้น การเสริมแรงในเชิงบวกจะทำให้ชีวิตของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้น การเสริมแรงเชิงลบเป็นวิธีการกำจัดสิ่งที่คุณไม่ชอบ ทั้งสองสามารถทำให้คุณมีแรงจูงใจ หากคุณกำลังจดจ่ออยู่กับการกรอกแบบฟอร์มขออนุญาตเปิดร้านอาหารและรู้สึกฟุ้งซ่าน ให้รางวัลตัวเอง เมื่อกรอกแบบฟอร์มเสร็จแล้ว คุณอาจจะกินไอศกรีมหรือดูหนังเรื่องโปรดที่โรงหนังก็ได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การเสริมกำลังจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ
- การลงโทษตัวเองที่ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายระดับกลางนั้นไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับการเสริมแรงเพื่อพฤติกรรมที่ดี หากคุณต้องการประสบกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ อย่าลืมให้ของขวัญตัวเองด้วย
ขั้นตอนที่ 5. บันทึกความคืบหน้าที่ได้รับ
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างแรงจูงใจคือการติดตามความคืบหน้าและอ่านอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถใช้แอป วารสาร หรือปฏิทิน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความชอบของคุณ
- วิธีการทั้งหมดเหล่านี้จะเตือนคุณถึงเป้าหมายขั้นกลางที่สำเร็จ นอกจากนี้ คุณยังคงต้องรับผิดชอบในการทำงานตามตารางเวลาที่คุณตั้งไว้เอง
- การจดบันทึกเป็นประจำสามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับการดิ้นรนเพื่อบรรลุเป้าหมายระยะยาว
เคล็ดลับ
เป้าหมายมักจะเปลี่ยนไปเมื่อเหตุการณ์ในชีวิตเกิดขึ้น พยายามพิจารณาเป้าหมายของคุณอย่างมีสติและสม่ำเสมอ แทนที่จะตั้งใจที่จะบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้เมื่อสองสามปีก่อนโดยไม่รู้ตัว การแก้ไขเป็นเรื่องธรรมชาติ
คำเตือน
อย่าตั้งเป้าหมาย "เชิงลบ" เป้าหมายนี้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณไม่ชอบ ไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่น "ไม่มีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวอีกต่อไป" จะมีประสิทธิภาพน้อยกว่า "ความสัมพันธ์ที่มีความสุข"
บทความที่เกี่ยวข้อง
- วิธีการเป็นผู้รับผิดชอบ
- วิธีตัดสินใจ
