คนส่วนใหญ่คิดว่ามวยปล้ำแขนเป็นการแข่งขันเพื่อความแข็งแกร่ง แต่นักมวยปล้ำอาชีพรู้ดีว่าเทคนิคนี้มีความสำคัญมากในการพิจารณาชนะ-แพ้ เทคนิคการมวยปล้ำแขนก็อันตรายเช่นกัน นักกีฬาหลายคนหักแขนขณะเล่นมวยปล้ำแขน โดยเฉพาะที่กระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) ใช้ความรู้นี้อย่างชาญฉลาดและคุณควรเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงแขนหักขณะเล่นมวยปล้ำ
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าหากคุณใช้มือขวาและในทางกลับกัน
ถ่ายน้ำหนักจากขาหน้าไปขาหลัง
ขั้นตอนที่ 2. ขดนิ้วหัวแม่มือของคุณ
หลังจากที่นักกีฬาทั้งสองประสานมือกันแล้ว ให้วางนิ้วโป้งไว้ใต้นิ้วมือ ดังนั้นเทคนิคที่เรียกว่าม้วนบนสามารถทำได้ง่ายกว่า
ขั้นตอนที่ 3 นำหน้าท้องมาชิดกับโต๊ะ
หากคุณขยับขาขวาไปข้างหน้า กระดูกเชิงกรานขวาของคุณจะวางพิงกับโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 4 เก็บต้นแขนไว้ใกล้กับลำตัว
ดังนั้นความแข็งแรงของร่างกายและแขนจึงถูกนำมาใช้ร่วมกัน
ขั้นตอนที่ 5. จับมือคู่ต่อสู้ของคุณให้สูง วางนิ้วของคุณบนเล็บนิ้วโป้งของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 ยกข้อมือขึ้น
ด้วยวิธีนี้ การงอข้อมือของคู่ต่อสู้จะทำให้การยึดเกาะของคุณแข็งแกร่งขึ้น เนื่องจากคู่ต่อสู้จะจับได้ยาก ถ้าทำไม่ได้ ก็แค่ตั้งข้อมือให้ตรง
ขั้นตอนที่ 7. ดึงคู่ต่อสู้เข้ามุม (เมื่อคุณผลักคู่ต่อสู้ลง ให้ดึงมือของเขาเข้าหาคุณ) เพื่อแสดงแขนของคู่ต่อสู้
เมื่อมุมของแขนคู่ต่อสู้ไม่ดีอีกต่อไป คู่ต่อสู้ต้องทำงานหนักเพื่อฟื้นฟู
ขั้นตอนที่ 8 ใช้เทคนิคใดเทคนิคหนึ่งต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
- ตะขอ – เทคนิคนี้มีประโยชน์หากความแข็งแกร่งของคุณเท่ากับของคู่ต่อสู้ที่ต้นแขน ลูกหนู หรือทั้งสองอย่าง
- งอข้อมือเข้าด้านใน สิ่งนี้จะยืดแขนของคู่ต่อสู้ให้ยาวขึ้น แต่คุณจะต้องใช้ความแข็งแกร่งของลูกหนูมาก
- รักษาการสัมผัสที่ข้อมือตลอดการแข่งขันเพื่อให้ส่งกำลังผ่านข้อมือแทนที่จะส่งผ่านมือ
- อุ้มร่างกาย (โดยเฉพาะไหล่) ไว้เหนือแขน และให้ลำตัวและแขนชิดกัน ลากคู่ต่อสู้เข้าหาคุณในขณะที่คุณผลักมันลง
- ท๊อปโรล – การเคลื่อนไหวนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการสนับสนุนมากกว่าไม่ใช่แค่ความแข็งแกร่ง ใช้แรงกดบนมือของฝ่ายตรงข้าม บังคับให้เปิดและทำให้คู่ต่อสู้ใช้กล้ามเนื้อได้ยาก
- นำข้อศอกของคุณมาใกล้กัน ความสูงที่ได้จะเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณ จับมือคู่ต่อสู้ให้สูงที่สุด
- ทันทีที่มีสัญญาณพูด ให้ดึงมือเข้าหาคุณโดยให้มือของฝ่ายตรงข้ามอยู่ห่างจากร่างกายของเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณจับถนัดมือมากขึ้น ในเทคนิคนี้ คุณจะดึงร่างกายกลับ
- เมื่อคุณกดมือของคู่ต่อสู้ลง ให้ดึงข้อมือของคู่ต่อสู้กลับ ฝ่ามือของฝ่ายตรงข้ามควรหันไปทางเพดาน
ขั้นตอนที่ 9 ในการเอาชนะคู่ต่อสู้ ให้หันลำตัวและไหล่ไปทางทิศทางที่แขนของคุณจะตกลงไป
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถใช้กำลังแขนและน้ำหนักตัวเพื่อชนะเกม
เคล็ดลับ
- การข่มขู่ สบตาคู่ต่อสู้แล้วยิ้ม
- เชื่อเสมอว่าคุณจะชนะ คุณจะได้รับประโยชน์ทางจิตใจ
- ทำตามขั้นตอนด้านบนและรับผลกำไรอย่างรวดเร็ว อีกวิธีหนึ่งคือตั้งสมาธิในการรั้งคู่ต่อสู้ของคุณและทำให้เขาเหนื่อย เมื่อคู่ต่อสู้ของคุณดูเหนื่อย ให้กดแขนลงอย่างรวดเร็ว
- ฝึกกล้ามเนื้อเฉื่อยเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
- ทันทีที่ได้รับสัญญาณ ให้ใช้กำลังทั้งหมดของคุณเพื่อทำให้คู่ต่อสู้ประหลาดใจและชนะในไม่กี่วินาที แทนที่จะต้องผ่านการแข่งขันที่ยาวนานและเหน็ดเหนื่อย
- ล็อคมือของคุณให้แน่นและดันมือของคู่ต่อสู้ลงตลอดเวลา
- นึกภาพมวยปล้ำในใจหนึ่งนาทีก่อนเริ่มการแข่งขัน
- อย่ากลัวและรู้สึกเหมือนกำลังจะสูญเสีย ภายหลังคู่ต่อสู้จะมีความมั่นใจมากขึ้นและมีโอกาสแพ้มากยิ่งขึ้น
- อย่ารอช้า! เช่นเดียวกับสงคราม จบมวยปล้ำให้เร็วที่สุด!
- น้ำใจนักกีฬา หากคุณแพ้อย่าท้อแท้ มีเกมต่อไปเสมอ
- หากคู่ต่อสู้แข็งแกร่งกว่าคุณอย่างชัดเจน ให้ลดกำลังและพลังของคุณลง และอย่าบังคับมันอย่างเต็มกำลังเพราะมันจะถูกจับโดยคู่ต่อสู้เท่านั้นและมือของคุณจะเจ็บปวดมาก!
- ระหว่างชกมวย สายตาจะจับจ้องไปที่มือของคู่ต่อสู้
คำเตือน
- เป็นไปได้ว่าแขนอาจมีกระดูกต้นแขนหักและเส้นประสาทถูกทำลายชั่วคราว
- ระวัง! ข้อมือและแขนของนักกีฬามักได้รับบาดเจ็บจากการสอดแนม!
- อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป
