คุณคงเห็นด้วยว่าการสบตาเป็นประตูแรกที่ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องใช้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวกับผู้หญิงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม โชคไม่ดีที่แอพพลิเคชั่นนี้ไม่ง่ายเหมือนการหมุนฝ่ามือ สำหรับคนจำนวนมาก กิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำได้ยาก แต่ยังสร้างภาระหนักและข่มขู่ด้วย คุณรู้สึกอย่างนั้นด้วยหรือเปล่า ไม่ต้องกังวล. ด้วยความอดทนและการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย ความกังวลและความกลัวทั้งหมดที่เกิดขึ้นจะหายไปอย่างไร้ร่องรอย ส่งผลให้คุณสามารถสบตาได้ง่ายและมั่นใจยิ่งขึ้น!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การสบตากับผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาบุคคลที่คุณต้องการโต้ตอบด้วย
คุณสามารถหารูปแบบนี้ได้ทุกที่จริงๆ เช่น ตามร้านหนังสือ บาร์ ร้านอาหาร ศูนย์การค้า ฯลฯ
หากบุคคลนั้นอยู่ในสถานที่ที่คุณไปบ่อยๆ เป็นไปได้ว่าคุณทั้งคู่มีความสนใจร่วมกัน ความคล้ายคลึงกันของความสนใจสามารถใช้เป็นหัวข้อในการ "ผูกมัด" คุณสองคนได้
ขั้นตอนที่ 2. ผ่อนคลาย
ระวัง ดวงตาที่เฉียบแหลมและตึงเครียดเกินไปมีแนวโน้มที่จะบ่งบอกถึงความโกรธหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ทัศนคติที่สงบและควบคุมได้จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกสบายใจและสนใจที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 มองเขาแบบสบายๆ
มองดูบริเวณรอบๆ เป็นระยะๆ ดูเหมือนว่าเขาจะขโมยสายตามาที่คุณ?
ขั้นตอนที่ 4 อย่าจ้องเขาแรงเกินไป
การจ้องมองใครสักคนมากเกินไปไม่เพียงแต่เป็นการดูหมิ่นเท่านั้น แต่ยังรบกวนการปลอบโยนของพวกเขาอีกด้วย หากการจ้องมองของคุณไม่กลับมา เป็นไปได้ว่าเขากำลังยุ่งหรือไม่สนใจเลย เป็นผลให้เขาอาจรู้สึกขุ่นเคืองหากคุณจ้องมองเขาอยู่ตลอดเวลา
ถ้ามีคนไม่มองย้อนกลับไปที่คุณหรือดูเหมือนกำลังหลีกเลี่ยงพวกเขา เป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะพูดคุยหรือโต้ตอบกับคุณอีกเลย
ขั้นตอนที่ 5. ทักทายเธอด้วยรอยยิ้ม
หากสบตาสำเร็จ อย่าลืมยิ้มและแสดงท่าทางที่ผ่อนคลาย อีกครั้งที่รอยยิ้มที่อ่อนโยนและสุภาพสามารถทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจขึ้นได้!
ขั้นตอนที่ 6 อย่าตัดสินมัน
การจ้องมองใครสักคนอย่างเข้มข้นเกินไป แม้ว่าจะสบตาแล้วก็ตาม ถือเป็นพฤติกรรมที่หยาบคาย ข่มขู่ หรือแม้แต่ดูถูกเหยียดหยาม
ขั้นตอนที่ 7 อ่านการแสดงออกทางสีหน้าของเธอ
แม้ว่าการแสดงออกทางสีหน้าจะเป็นการวัดตามอัตวิสัยและไม่สามารถใช้เป็นเกณฑ์เปรียบเทียบได้อย่างสมบูรณ์ พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อตีความการแสดงออกทุกรูปแบบที่ปรากฏบนใบหน้าของเขา เขายิ้มตอบคุณหรือเปล่า? หรือเขาพยักหน้าอย่างสุภาพเป็นการทักทายเบา ๆ ? โดยทั่วไปแล้ว การยิ้มแสดงถึงความสนใจ ในขณะที่การพยักหน้าอย่างสุภาพหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามได้ นอกจากนี้ การกะพริบตาหรือการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วยังบ่งบอกถึงแรงดึงดูดในเชิงบวกอีกด้วย
- เขาเลิกคิ้วหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นไปได้มากว่าเขาจะทักทายคุณหรือแสดงความสนใจผ่านภาษากาย
- ดวงตาของเขาดูเหมือนจะเบิกกว้างขึ้นหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็น่าจะเป็นวิธีการสื่อสารความสุขและความสบายใจของเขา
- ดูเหมือนเขาจะลดคางลงในขณะที่แอบมองคุณอยู่หรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นไปได้ว่าเขาสนใจที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 8 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาเป็นคนแรกที่ถูกมองข้าม
กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าละสายตาจากเขาจนกว่าเขาจะทำ! ภาษากายนี้บ่งบอกว่าคุณสนใจที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเขาต่อไป
ยิ่งเขาจ้องตาคุณนานเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งสนใจที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคุณมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 9 จ้องมองเขาต่อไป
เมื่อเขาละสายตาแล้ว ให้จ้องเขาต่อไปเป็นเวลาหนึ่งถึงสองวินาที ถ้าเขามองย้อนกลับไปในดวงตาของคุณ ให้ต้อนรับการจ้องมองและยิ้ม
หากเขากลับมามองคุณ เป็นไปได้ว่าเขาสนใจที่จะโต้ตอบกับคุณจริงๆ
วิธีที่ 2 จาก 2: การเอาชนะความกลัวในการสบตา
ขั้นตอนที่ 1. ผ่อนคลายตัวเอง
ในขณะที่มองเข้าไปในดวงตาของคนที่คุณไม่รู้จักอาจรู้สึกข่มขู่ พยายามอย่าแสดงให้ดีที่สุด จำไว้ว่าไม่มีใครอยากถูกจ้องมองด้วยท่าทางประหม่า เคร่งเครียด หรือวิตกกังวลมากเกินไป!
- เพราะเป็นไปได้ว่าอีกฝ่ายที่คุณกำลังพูดด้วยจะประหม่าพอๆ กัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องแสดงท่าทางสงบเพื่อช่วยให้เธอรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- การจ้องมองที่เข้มข้นเกินไปหรือเต็มไปด้วยความวิตกกังวลบ่งบอกถึงความเกลียดชังหรือความโกรธ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่นิพจน์ที่คุณต้องการแสดงใช่ไหม
ขั้นตอนที่ 2. ฝึกยิ้มหน้ากระจก
แม้จะฟังดูงี่เง่า คนที่ไม่ได้ฝึกการสบตาก็มักจะไม่ฝึกสบตาหรือยิ้มอย่างอบอุ่น ซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่ได้รู้สึกว่ากำลังจ้องมองอีกฝ่ายมากเกินไป แต่การแสดงออกทางสีหน้าของคุณกลับตรงกันข้าม ส่งผลให้คนอื่นยังคงรู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็น
- จำไว้ว่าคนอื่นจะรู้สึกไม่สบายใจและจะไม่เต็มใจที่จะจ้องคุณกลับหากเขาจ้องคุณแรงเกินไป ดังนั้น พยายามหลีกเลี่ยงการแสดงสีหน้าที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์บุคคลนั้น
- การฝึกยิ้มหน้ากระจกยังช่วยบรรเทาความเขินอายหรือการข่มขู่ที่มาพร้อมกับการมองตาคนได้
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตภาพเหมือนของคนอื่น
ฝึกฝนทักษะของคุณโดยสังเกตจากภาพถ่ายบุคคลหลายๆ คน รู้สึกอึดอัด? นั่นคือความรู้สึกที่คุณต้องต่อสู้จริงๆ เพื่อให้สบตากับคนอื่นในชีวิตจริงได้ง่ายขึ้น!
คุณสามารถทำได้แม้กระทั่งพลิกหน้านิตยสารหรือท่องอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกสบตากับโทรทัศน์
ในขณะที่ดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ พยายามสบตากับตัวละครทุกตัวราวกับว่าพวกเขาเป็นคนพูดกับคุณจริงๆ ติดตามการเคลื่อนไหวของดวงตาและร่างกายของพวกเขาบนหน้าจอ
ขั้นตอนที่ 5. เข้าร่วมสัมมนาที่จัดโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ
อันที่จริง กระบวนการสบตาจะง่ายกว่าถ้าคุณเป็นผู้ฟัง แทนที่จะเป็นผู้พูด นอกจากนี้ การเข้าร่วมกลุ่มยังช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคมที่คุณอาจประสบอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้เรียนรู้ที่จะสบตากับคนที่กำลังพูดในที่สาธารณะ
แม้ว่าผู้พูดไม่ได้มองมาที่คุณโดยตรง ให้จับตาดูพวกเขา
ขั้นตอนที่ 6 สนทนาสั้น ๆ กับคนแปลกหน้า
หากการสบตาเป็นเวลานานนั้นยากหรือไม่สบาย ทำไมไม่ฝึกผ่านการสนทนาสั้นๆ กับแคชเชียร์ซูเปอร์มาร์เก็ต เพื่อนบ้าน หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานในสำนักงานล่ะ จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญไม่ใช่ความลึกหรือความจริงจังของการสนทนากับพวกเขา แต่เป็นความสามารถในการสบตากับบุคคลจริงในระยะเวลาอันสั้น
เพิ่มระยะเวลาของการสนทนาเมื่อคุณรู้สึกสบายใจที่จะสบตา
ขั้นตอนที่ 7 มองตาเพื่อนของคุณขณะสนทนากับเขา
ฝึกฝนทักษะของคุณกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดซึ่งคุณสบตาได้ง่าย จัดลำดับความสำคัญของภาษากายนั้นเมื่อคุณต้องแชทกับเพื่อนสนิทและญาติของคุณ!
บางคนพบว่าการมองไปยังส่วนอื่นๆ ของใบหน้านั้นมีประโยชน์ แทนที่จะมองตาเขาโดยตรง หากคุณต้องการลองใช้วิธีนี้ ให้ลองดูบริเวณที่ไม่ไกลจากตำแหน่งดวงตาของคุณ เพื่อไม่ให้อีกฝ่ายสังเกตว่าคุณไม่ได้มองเข้าไปในดวงตาของเขา
ขั้นตอนที่ 8 ทำแบบทดสอบหรือแบบสำรวจที่เกี่ยวข้อง
หากคุณมีปัญหาในการสบตากับผู้หญิงอยู่เสมอ ให้ลองทำแบบทดสอบง่ายๆ เพื่อระบุความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมที่อาจเกิดขึ้นในตัวคุณ
- โรควิตกกังวลทางสังคมสามารถบ่งบอกถึงความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องในการถูกตัดสิน ตัดสิน หรือวิพากษ์วิจารณ์
- เป็นไปได้ว่าความฟุ้งซ่านที่เป็นต้นเหตุของความกลัวที่จะสบตาคุณ
เคล็ดลับ
- เมื่อสบตากัน พยายามยิ้มสั้นๆ อย่ายิ้มกว้างเกินไปเขาจะได้ไม่กลัว!
- แก้มของเขาดูแดงก่ำเมื่อเขามองมาที่คุณ? ปลอดภัย! เป็นไปได้มากว่าเขาชอบคุณ! ยังไงก็อย่าทำเกินเหตุ โอเคไหม บางทีการแสดงออกนั้นอาจเกิดขึ้นเพราะเขารู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณจ้องมองเขา
- ถ้ามันอยู่ไกลจากคุณเกินไป เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ละสายตาเมื่อจ้องมองมาที่คุณ
- อย่าหักโหมทุกอย่าง จำไว้ว่าการเอาใจใส่ที่ไม่ต้องการอาจทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกเขินอายได้ นอกจากนี้ เขาอาจจะคิดว่าคุณเป็นคนประหลาดหลังจากนั้น!
- แม้จะฟังดูเคอะเขิน แต่ก็ไม่ผิดที่จะขยิบตาให้เขาหากคุณรู้จักเขาจริงๆ หรืออยากแกล้งเขาบ้างเป็นบางครั้ง
- อย่ามองเขานานเกินไป คนส่วนใหญ่ตีความว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่สวย
คำเตือน
- จำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนมีลักษณะที่แตกต่างกัน นั่นคือ สิ่งต่างๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้ไม่สามารถใช้เป็นแนวทางในการแสวงหาความรักได้อย่างสมบูรณ์
- อย่าชวนเธอออกไปทันทีหลังจากสบตากับเธอ
- อย่าคิดไปเองว่าผู้หญิงทุกคนที่เห็นคุณมีความรู้สึกโรแมนติก! อย่าตะโกนบอกทุกคนว่า "เขาเห็นฉัน! ฉันแน่ใจว่าเขาต้องชอบฉันแน่ๆ!” เชื่อฉันสิ พฤติกรรมนี้น่าอายมาก
- จำไว้ว่าความรักไม่ใช่สิ่งเดียวที่อยู่ในใจของผู้หญิง!
