3 วิธีดูแลตัวเองให้ดี

สารบัญ:

3 วิธีดูแลตัวเองให้ดี
3 วิธีดูแลตัวเองให้ดี

วีดีโอ: 3 วิธีดูแลตัวเองให้ดี

วีดีโอ: 3 วิธีดูแลตัวเองให้ดี
วีดีโอ: วิธีคิด bmi 2024, พฤศจิกายน
Anonim

จำไว้ว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่แค่งานบังคับสำหรับคนที่สนใจแฟชั่นและมีความมั่นคงทางการเงิน ที่จริงแล้ว ทุกคนควรใช้เวลาในการทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและความมั่นใจในตนเองมักจะไปควบคู่กัน ต้องการสัมผัสกับประโยชน์ของการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่? ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในบทความนี้ ตกลง!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การดูแลประจำวัน

Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 1
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำทุกวัน

กฎสำคัญประการหนึ่งของการดูแลตนเองคือ รักษาร่างกายให้สะอาด! ดังนั้น อย่าลืมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำด้วยสบู่และแชมพู ทำสิ่งนี้ทุกวันเว้นแต่จะมีปัญหาสุขภาพที่ห้ามไม่ให้คุณทำ

สบู่บางชนิดไม่มีแม้แต่สารเคมีหรือสารเคมีน้อย ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย

ดูแลเป็นอย่างดีขั้นตอนที่ 2
ดูแลเป็นอย่างดีขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. ใส่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

หลังอาบน้ำอย่าลืมใส่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายให้หอมสดชื่น หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ง่าย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ปราศจากอะลูมิเนียมหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ออกแบบมาสำหรับผิวบอบบางโดยเฉพาะ ค้นหากลิ่นที่เหมาะกับคุณที่สุด!

Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 3
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ

อย่างน้อยที่สุด ให้แปรงฟันในตอนเช้าและตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำในเวลาอื่นได้หากรู้สึกว่าจำเป็น

ทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันวันละครั้ง หากคุณไม่มีเวลา ทำสัปดาห์ละสองครั้งจะมีผลในเชิงบวกเช่นเดียวกัน จำไว้ว่าการใช้ไหมขัดฟันจะช่วยล้างแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนฟันของคุณ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ การสะสมของแบคทีเรียอาจทำให้กลิ่นปากคุณได้

ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 4
ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. โกนหรือยืดผมให้ยาว

ทุกคนไม่จำเป็นต้องโกนขนเส้นเล็กๆ บนใบหน้า ขา หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หากคุณเพียงแค่ต้องการโกนขนบนใบหน้าและรักแร้ สำหรับผู้ชายที่ไม่เต็มใจที่จะโกนหนวด อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าขนที่ขึ้นบนใบหน้าของคุณยังคงเรียบร้อยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

  • ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกว่าจำเป็นต้องโกนขนขาและรักแร้ อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่ไม่ต้องการทำเพราะผู้ชายก็ดูเรียบร้อยได้แม้ว่าจะไม่ทำก็ตาม
  • ทำสิ่งที่สะดวกสำหรับคุณที่จะทำ จำไว้ว่าสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการแต่งตัวให้ดูดีคือการมีความมั่นใจ!
  • หากผิวของคุณแพ้ง่าย คุณไม่ควรโกนบ่อยเกินไปและใช้ครีมโกนหนวดพิเศษสำหรับผิวบอบบาง
ดูแลเป็นอย่างดีขั้นตอนที่ 5
ดูแลเป็นอย่างดีขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. นำสิ่งของจำเป็น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพก "กล่องกู้ภัย" เสมอเมื่อคุณออกจากบ้าน คุณสามารถใส่ของสำคัญทั้งหมดไว้ในถุงเล็กๆ หรือคลิปพลาสติก อย่าลืมเตรียมอุปกรณ์รับมือผิวแห้ง เล็บแตก หรือผมยุ่ง บางสิ่งที่คุณควรนำมา:

  • โลชั่นหรือวาสลีน
  • หวีขนาดเล็ก
  • ลูกอมเมนทอล
  • แก้วเล็ก
  • เข็มหมุด
  • ที่คาดผม
  • น้ำหอมหรือโคโลญ
  • ผ้าขนหนูผืนเล็ก
  • อุปกรณ์เย็บผ้ากล่องเล็ก
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 6
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6. จัดแต่งทรงผมของคุณ (สำหรับผู้ชาย)

โดยทั่วไปแล้วทรงผมใด ๆ จะดูเท่หากจัดสไตล์ด้วยเทคนิคที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมบางอย่างที่คุณสามารถลองได้:

  • น้ำมันใส่ผมมีประสิทธิภาพในการทำให้ผมสั้นที่มีพื้นผิวดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น
  • แว็กซ์มีประสิทธิภาพในการทำให้ผมดูเรียบร้อยและเป็นประกายเงางาม
  • โคลนและไฟเบอร์เหมาะที่จะใช้เพื่อทำให้ผมขนาดกลางดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น
  • ครีมทรงพลังที่ทำให้ผมยาวดูนุ่มนวลและไม่ชี้ฟู
  • เจลนี้เหมาะสำหรับทำให้ผมเปียกและแข็งแรง
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 7
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 7. จัดแต่งทรงผมของคุณ (สำหรับผู้หญิง)

ก่อนจัดแต่งทรงผม ให้เข้าใจประเภทผมของคุณก่อน ลองตรวจสอบความหนาของผมด้วยการนับจำนวนครั้งที่คุณต้องมัดผมในครั้งเดียว หากคุณจำเป็นต้องผูกมันเพียงครั้งเดียว แสดงว่าผมของคุณหนา หากคุณต้องการมัดผม 2-3 ครั้ง แสดงว่าผมของคุณมีความหนาปานกลาง ถ้าจำเป็นต้องมัดเกิน 3 รอบแสดงว่าผมบาง หลังจากจัดแต่งทรงผมแล้ว ให้ใช้ไดร์เป่าผมที่มีกำลังไฟมากกว่า 1800 วัตต์ เพื่อให้ผมของคุณดูเรียบเนียน เงางาม และไม่เป็นผมพันกัน

  • ต้องการม้วนผมของคุณหรือไม่? ให้แน่ใจว่าคุณทาครีมหรือวิตามินเนื้อบางเบาก่อนในขณะที่ผมของคุณยังเปียกอยู่ หลังจากนั้น เป่าผมให้แห้งและยืดผมตรงโดยใช้เตารีดดัดผม หลังจากยืดผมแล้ว ให้เนื้อผมอยู่ได้นานขึ้นด้วยการพ่นสเปรย์ป้องกันผมพันกัน
  • ยืดผมตรง. เลือกเตารีดดัดผมที่ทำจากเซรามิกและเตรียมผมให้พร้อมก่อนเริ่มยืดผม ใช้แชมพูและครีมนวดผมแบบพิเศษเพื่อให้ผมตรง
  • ให้เส้นผมของคุณมีวอลลุ่มมากขึ้นด้วยการใช้เจลชนิดพิเศษกับผมเปียก ทำขั้นตอนนี้ในเวลากลางคืนและมัดผมเป็นมวยก่อนเข้านอน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเนื้อผมของคุณจะดูสุขภาพดีและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นในตอนเช้า!
  • สวมหมวกหากวิธีการทั้งหมดข้างต้นล้มเหลว

วิธีที่ 2 จาก 3: การสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม

ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 8
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 1. สวมเสื้อผ้าที่สะอาด

อย่าลืมพับเสื้อผ้าทุกครั้งหลังทำความสะอาดและเช็ดให้แห้ง เพื่อไม่ให้เกิดรอยยับ หากคุณพบคราบบนเสื้อผ้า ให้ซักทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีด้ายห้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอกคอนั้นสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย

  • การดูแลเสื้อผ้าเป็นรูปแบบของการดูแลตัวเอง
  • หากจำเป็น ให้ทำความสะอาดเสื้อผ้าโดยใช้ลูกกลิ้งผ้าสำลี
ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 9
ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดผ้าสำลีที่สะสมอยู่บนพื้นผิวของเสื้อผ้า

เมื่อเวลาผ่านไป เส้นใยและด้ายละเอียดที่อยู่ในเสื้อผ้าสามารถสะสมบนพื้นผิวของเสื้อผ้าได้ ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมเครื่องมือพิเศษเพื่อทำความสะอาด ค่อยๆ ใช้เครื่องโกนหนวดขนาดมาตรฐานเพื่อขูดชั้นของเส้นใยละเอียดออก หลังจากนั้นใช้ลูกกลิ้งผ้าสำลีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ

ใช้เครื่องโกนหนวดอย่างนุ่มนวลและไม่รีบร้อน ระวัง เสื้อผ้าของคุณอาจขาดหรือเป็นอุปสรรคได้ ถ้าคุณไม่ระวัง

ดูแลเป็นอย่างดีขั้นตอนที่ 10
ดูแลเป็นอย่างดีขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 3. ใส่เสื้อผ้าที่คุณชอบ

ถ้าคุณไม่ชอบเสื้อผ้าที่เห็น ให้เปลี่ยนไปใช้อย่างอื่นที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ จำไว้ว่า มนุษย์มีแนวโน้มที่จะดูแลสิ่งที่พวกเขารักมากขึ้น นอกจากจะเพิ่มความมั่นใจแล้ว การใส่เสื้อผ้าที่ชอบยังทำให้คุณดูมีเสน่ห์อีกด้วย!

หากมีเสื้อผ้าหรือกางเกงที่คุณชอบแต่ไม่พอดีตัว ให้ลองพาไปร้านตัดเสื้อ

ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 11
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 4. สวมเสื้อผ้าที่เรียบร้อยและแฟชั่น

ทำความเข้าใจกับเทรนด์ที่กำลังเป็นอยู่โดยสังเกตเสื้อผ้าที่คนอื่นสวมใส่ และในความเห็นของคุณ ให้จัดอยู่ในหมวดหมู่ที่เรียบร้อยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี โดยทั่วไป รักษารูปลักษณ์ของคุณให้เรียบง่ายแต่มีเสน่ห์ แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าราคาแพงหรือฉูดฉาดทุกวัน ที่สำคัญควรใส่เสื้อผ้าที่สามารถเน้นจุดเด่นของร่างกายของคุณโดยไม่ต้องดูมากเกินไป

  • รู้จักประเภทของเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณแล้วหรือยัง? จากนี้ไปอย่าลังเลที่จะสวมใส่มัน!
  • รักรูปร่างของคุณ ไม่ว่ารูปร่างของคุณจะเป็นอย่างไร คุณสามารถหาเสื้อผ้าที่สามารถเน้นย้ำในแง่บวกได้เสมอ
  • สวมเสื้อผ้าที่มีขนาดเหมาะสม อย่าเลือกเสื้อผ้าที่หลวมหรือคับเกินไป
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลองเสื้อผ้าก่อนซื้อเสมอ ถ้าเป็นไปได้ ให้ถามความเห็นของคนอื่นก่อน
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 12
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 5. ใส่รองเท้าที่สะอาดและขัดเงา

โดยทั่วไปแล้วรองเท้าเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนจะมองเห็น คุณรู้หรือไม่ว่ารองเท้าที่คุณใส่สามารถสะท้อนบุคลิกของผู้สวมใส่ได้? หากรองเท้าของคุณดูสกปรกและมีฝุ่น ให้ทำความสะอาดก่อนใส่!

Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 13
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 6. ใส่น้ำหอมที่มีกลิ่นหอม

เติมลุคให้สมบูรณ์ด้วยการพ่นน้ำหอม โคโลญจน์ หรือน้ำหอมที่คล้ายคลึงกันเล็กน้อย ระวังมีคนแพ้น้ำหอมบางชนิดจริงๆ ไม่ว่าคุณจะเลือกน้ำหอมประเภทใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหอมนั้นมีกลิ่นอาย กลิ่นที่แรงเกินไปจะทำให้คนไม่อยากอยู่ใกล้คุณ

หากคุณมีปัญหาในการเลือกน้ำหอมที่เหมาะสม ให้ลองไปร้านเสริมสวยและเลือกน้ำหอมที่ทำจากน้ำมันหอมระเหย นอกจากจะได้กลิ่นหอมแล้ว น้ำมันหอมระเหยยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียดได้อีกด้วยนะ

Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 14
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 7 ให้การดูแลเป็นพิเศษสำหรับเครื่องหนัง

รวบรวมเครื่องหนังทั้งหมดและทำความสะอาดอย่างทั่วถึงอย่างน้อยปีละสองครั้ง หากพื้นผิวเริ่มแห้งและแตก ให้ทาครีมพิเศษเพื่อให้เนื้อสัมผัสดีขึ้นทันที หากเป็นไปได้ ให้ลองขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะจริงๆ แล้วสภาพผิวแต่ละประเภทมีความแตกต่างกัน

  • เช็ดสิ่งสกปรกออกด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ หากต้องการ คุณสามารถใช้สบู่พิเศษสำหรับหนัง ที่สำคัญที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวไม่เปียกจนเกินไป
  • อย่าทำให้เครื่องหนังแห้งโดยถูกแสงแดดโดยตรง

วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลรูปลักษณ์

ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 15
ดูแลเป็นอย่างดี ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 1. เล็มผมเป็นประจำและจัดทรงให้ดูดีอยู่เสมอ

การตัดผมที่เรียบร้อยสามารถแสดงถึงภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นได้ ดังนั้นควรตัดผมอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อให้เรียบร้อย แม้ว่าคุณจะวางแผนจะไว้ผมยาว อย่างน้อยก็ควรใช้เวลาในการเล็มผมแตกปลาย การทำเช่นนี้มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงขึ้น คุณรู้ไหม!

ทำความรู้จักช่างทำผมของคุณให้ดี ขณะอยู่ที่ร้านเสริมสวย พยายามกำหนดเวลาสำหรับขั้นตอนการรักษาผมครั้งต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าผมของคุณยังคงอยู่ในสภาพดี

ดูแลตัวเองให้ดี ขั้นตอนที่ 16
ดูแลตัวเองให้ดี ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 2. สระผมถ้าจำเป็น

โดยปกติ คนผมตรงจะสระผมบ่อยกว่าคนผมหยิก จนถึงตอนนี้ ผลกระทบด้านลบของการสระผมทุกวันต่อความชื้นของเส้นผมและสุขภาพหนังศีรษะยังคงถูกถกเถียงกันอยู่

  • เมื่อใช้แชมพู ให้จัดลำดับความสำคัญบริเวณหนังศีรษะของคุณ อันที่จริงหนังศีรษะเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำความสะอาดด้วยแชมพู
  • หากผมของคุณชี้ฟูและแห้งมาก ให้ลองทาครีมนวดให้บ่อยกว่าการสระผม
  • ใช้ครีมนวดผมจากตรงกลางถึงปลายผม ชิ้นส่วนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแห้ง เสียหาย และแตกหักง่ายกว่า
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 17
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 3 ตัดเล็บของคุณ

อันที่จริงเล็บสั้นจะดูเรียบร้อยกว่า โดยเฉพาะผู้ชายควรหมั่นเล็มเล็บ! หากคุณลังเลที่จะตัดเล็บ อย่างน้อยก็ควรดูแลเล็บของคุณให้ดี อย่าลังเลที่จะไปทำเล็บที่ร้านซาลอนหากต้องการ!

อย่ากัดเล็บของคุณ การทำความคุ้นเคยจะทำให้เล็บของคุณดูเลอะเทอะและไม่น่าดู ตัดเล็บด้วยกรรไกรพิเศษ หากต้องการ คุณยังสามารถจัดแต่งให้เป็นระเบียบในซาลอนพิเศษได้อีกด้วย

Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 18
Be Well Groomed ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 4. กระจกเงา

ทบทวนว่าคุณส่องกระจกอย่างไรก่อนออกจากบ้าน ทำเช่นนี้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดที่อาจทำให้รูปลักษณ์ของคุณยุ่งเหยิงได้ เช่น:

  • รอยแดงบนใบหน้า
  • เสื้อผ้ายับ
  • ผมยุ่ง
  • ปลอกคอแข็งแรงน้อยกว่า
  • เสื้อผ้าที่ซีดจาง

เคล็ดลับ

  • ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อไม่ให้ใบหน้าของคุณกลายเป็นดินเปียกสำหรับสิว
  • ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง
  • เล็มขนคิ้วด้วยการถอนขนคิ้วเป็นระยะ

คำเตือน

  • ระวังเมื่อโกนหนวด อย่าไปในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวของคุณ
  • ใช้ครีมโกนหนวด น้ำหอม หรือโคโลญจน์เท่าที่จำเป็น เชื่อฉันเถอะ การทำมากเกินไปจะทำให้คนอื่นสงสัยว่าคุณกำลังปิดบังอะไรอยู่