แม้ว่าการแต่งหน้าจะมีประโยชน์มาก แต่การแต่งหน้าก็เป็นเรื่องที่ยุ่งยากเช่นกัน หากคุณมีผิวบอบบางหรือมีปัญหา คุณอาจไม่ต้องการใช้รองพื้น คอนซีลเลอร์ และแป้งบนใบหน้า คุณสามารถมีผิวที่สะอาดและเปล่งปลั่งได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องแต่งหน้า
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การดูแลผิวเป็นประจำ
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดประเภทผิวของคุณ
สภาพผิวส่วนใหญ่แบ่งออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ ผิวธรรมดา ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวบอบบาง การผสมผสานของผิวทั้งสี่ประเภทก็เป็นไปได้เช่นกัน นี่คือสัญญาณ:
- ผิวธรรมดามีโทนสีที่สม่ำเสมอ เนื้อเรียบเนียน และโดยทั่วไปไม่มีรอยตำหนิ ผิวธรรมดาจะไม่รู้สึกแห้งหรือมันเมื่อสัมผัส
- ผิวแห้งมักจะลอกเป็นขุยเนื่องจากขาดน้ำและ/หรือน้ำมัน ผิวประเภทนี้อาจมีเนื้อสัมผัสและสีไม่เท่ากัน และโดยทั่วไปจะมีลักษณะหยาบหรือมีสะเก็ด
- ผิวมันมีแนวโน้มที่จะเป็นมันเงามากและมักมีปัญหาสิวหัวดำ สิวเสี้ยน หรือสิว รูขุมขนของผู้ที่มีสภาพผิวมันอาจมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
- ผิวบอบบางมักจะแดงและระคายเคือง บางครั้งการระคายเคืองเกิดจากสารเคมีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว การลุกเป็นไฟในผิวหนังอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมแรง
- บางครั้ง ผิวแพ้ง่ายอาจเกิดจากโรคหรือปัญหาต่างๆ เช่น สิว กลาก โรซาเซีย และอื่นๆ หากคุณเป็นโรคนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อช่วยเอาชนะมัน
ขั้นตอนที่ 2. ปกป้องผิวจากแสงแดด
สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับผิวของคุณคือการปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายจากแสงแดด คุณควรซื้อครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพที่มีค่า SPF 30 ขั้นต่ำและสวมใส่ทุกวัน แม้ในวันที่มีเมฆมากหรือฝนตก
- ที่สำคัญที่สุด ครีมกันแดดสามารถปกป้องคุณจากการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ อย่าลืมสวมครีมกันแดดแบบเต็มสเปกตรัมที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB
- หากคุณเริ่มสวมใส่ในช่วงวัยรุ่นและวัย 20 ปี ครีมกันแดดจะช่วยป้องกันริ้วรอยเมื่อคุณอายุ 40 หรือ 50 ปี
- การใช้ครีมกันแดดทุกวันจะช่วยบรรเทาปัญหาผิวแดงหรือรอยด่างที่ไม่สม่ำเสมอเพื่อให้สีผิวดูมากขึ้นแม้ไม่ได้แต่งหน้า
ขั้นตอนที่ 3. ทำความสะอาดผิว
การทำความสะอาดผิวด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพของผิวได้อย่างมาก สำหรับสภาพผิวส่วนใหญ่ สบู่ก้อนอาจรุนแรงเกินไปต่อผิว ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ออกแบบมาสำหรับใบหน้าของคุณโดยเฉพาะ
- หากคุณมีผิวมัน คุณอาจต้องล้างหน้าสองหรือสามครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตาม หากผิวของคุณแห้งมาก คุณสามารถล้างออกได้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น อย่าลืมหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีสารซักฟอกรุนแรงหรือแอลกอฮอล์ เนื่องจากสารเหล่านี้สามารถทำลายเกราะป้องกันความชื้นของผิวหนังได้
- หากคุณมีผิวมันและเป็นสิวง่าย ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีกรดซาลิไซลิก ส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยให้รูขุมขนไม่อุดตันและป้องกันสิว
- หากคุณมีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ให้หลีกเลี่ยงโฟมล้างหน้าเพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีเนื้อหนาเหมือนน้ำนมหรือแบบเจลแทน
ขั้นตอนที่ 4. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
การดูแลผิวขั้นพื้นฐานควรเกี่ยวข้องกับการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพราะจะรักษาชั้นป้องกันของผิวไว้ ผู้ที่มีสภาพผิวมันควรลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเนื้อสัมผัสเหมือนโลชั่นและของเหลวมากกว่า ในขณะที่ผู้ที่มีผิวแห้งอาจต้องการครีมที่ข้นกว่า
- หากคุณมีผิวมัน คุณสามารถงดใช้มอยส์เจอไรเซอร์ได้ อย่างไรก็ตาม หากผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมโดยใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ มันจะไม่ผลิตน้ำมันมากนัก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้
- ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมบางอย่างต่อไปนี้ที่สามารถทำให้ stratum corneum หรือชั้นนอกสุดของผิวดูดีขึ้น: เซราไมด์ กรดไขมัน และกรดไฮยาลูโรนิก (ทั้งหมดนี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น)
- น้ำมันทั่วไปหลายชนิดยังเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย คุณสามารถลองใช้น้ำมันที่คุณมีที่บ้าน เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว หรือคุณสามารถใช้น้ำมันที่หายากกว่า เช่น น้ำมันอาร์แกน มารูลา โจโจบา หรือน้ำมันอัลมอนด์
ตอนที่ 2 จาก 3: ทำให้ใบหน้าของคุณเรียบเนียนโดยไม่ต้องแต่งหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ขัดผิวอย่างอ่อนโยน
เพื่อให้ได้ผิวที่เรียบเนียนและสว่างสดใส ลองใช้มาส์กผลัดเซลล์ผิวเพื่อให้เนื้อสัมผัสสม่ำเสมอกัน ใช้มาสก์หรือยาที่มีส่วนผสมของ Alpha Hydroxy Acid (AHA) และ Beta Hydroxy Acid (BHA) หลีกเลี่ยงการใช้สครับขัดผิวหน้าที่มีเม็ดหยาบเพราะสามารถทำลายผิวได้
คุณควรหลีกเลี่ยงมาส์กที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์หรือผลไม้ที่มีเมล็ดขนาดใหญ่เป็นพิเศษ เพราะอาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 2. ปรับผิวให้กระจ่างใส
เซรั่มวิตามินซีสามารถช่วยแม้กระทั่งรอยตำหนิจากการถูกแดดเผาหรือการเปลี่ยนสีผิวในรูปแบบอื่นๆ ทาเซรั่มก่อนทาครีมกันแดดให้ผิวโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 3 ดูเหมือนใช้มาสคาร่า
เริ่มต้นด้วยการต่อขนตา บริเวณที่มักใช้มาสคาร่า ให้ใช้นิ้วค่อยๆ ดันขนตาขึ้นด้านบน คุณยังสามารถใช้ที่ดัดขนตาเพื่อทำให้ดวงตาของคุณดูเต็มอิ่ม
อย่าเลียนิ้วขณะดัดขนตาเพราะจะทำให้แบคทีเรียเข้าสู่บริเวณที่บอบบางของใบหน้าได้
ขั้นตอนที่ 4. ทำให้ริมฝีปากดูเซ็กซี่
ไม่ต้องทาลิปสติกเยอะก็ทำให้ปากดูเซ็กซี่ได้ ให้ใช้ลิปบาล์มซึ่งจะทำให้ริมฝีปากของคุณดูเต็มอิ่มแทน
คุณยังสามารถถูสตรอเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่สีแดงอื่นๆ เพื่อเพิ่มสีสันให้กับริมฝีปากของคุณได้ เคล็ดลับนี้เป็นที่นิยมในสมัยกรีกโบราณเมื่อสังคมมองข้ามการแต่งหน้า
ขั้นตอนที่ 5. ทำให้แก้มของคุณดูแดง
หากคุณต้องการใช้บลัช คุณอาจจะอยากตีหรือบีบแก้มเพื่อทำให้หน้าแดง อย่างไรก็ตาม อย่าทำเช่นนี้เพราะอาจทำให้คนเฝ้าประตูได้รับบาดเจ็บได้ ขดริมฝีปากของคุณเพื่อให้พวกเขาดูดลงไปตามโพรงของโหนกแก้มของคุณ ทำสิ่งนี้เป็นเวลา 3 วินาทีแล้วหายใจออก เลือดที่ไหลลงแก้มจะทำให้หน้าแดง
ขั้นตอนที่ 6. ทาไพรเมอร์ที่ทำให้ผิวเปล่งประกาย
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะใช้ก่อนลงรองพื้น แต่ไพรเมอร์ที่ดีก็สามารถปกปิดจุดบกพร่องต่างๆ ได้โดยไม่ต้องเติมสีเทียมลงไปบนใบหน้า ใช้ไพรเมอร์ที่เป็นซิลิโคนเพื่อช่วยปกปิดรูขุมขนที่มองเห็นได้
ขั้นตอนที่ 7. ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือบีบีครีม
แม้ว่าบริษัทเครื่องสำอางบางแห่งจะพิจารณาว่าเป็น "เครื่องสำอาง" แต่ก็มีน้ำหนักเบากว่าและปกปิดได้น้อยกว่ารองพื้นแบบของเหลวหรือแบบแข็งทั่วไป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยได้หากคุณต้องการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
- แม้ว่าเดิมจะผลิตในประเทศเยอรมนี แต่บีบีครีมก็เป็นที่นิยมในตลาดความงามของเกาหลีก่อนที่จะนำไปใช้ในสหรัฐอเมริกา "บีบี" เดิมเป็นคำย่อของ "บาล์มฝ้า" แต่ในสหรัฐอเมริกามีป้ายกำกับใหม่ว่า "บาล์มความงาม"
- จริง ๆ แล้ว บีบีครีมไม่ได้ให้เนื้อสัมผัสเหมือนมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่เหมือนรองพื้นชนิดน้ำที่เบากว่าและมีความเหลวมากกว่า บีบีครีมมักมีค่า SPF เพียงเล็กน้อย (เช่น SPF 15 หรือ 20) อย่างไรก็ตาม อย่าใช้มันเป็นผลิตภัณฑ์หลักในการปกป้องผิวจากแสงแดด
- คุณสามารถทาผลิตภัณฑ์บนผิวของคุณได้หลังจากทาครีมกันแดด ใช้มือที่สะอาด แปรง หรือฟองน้ำทาลงบนผิว
ตอนที่ 3 ของ 3: การสร้างผิวสุขภาพดีจากภายใน
ขั้นตอนที่ 1 รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
สภาพผิวมักจะดูแย่เมื่อขาดน้ำและซีด ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งจากภายใน น้ำจากผลไม้ ผัก และนมจะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ
ขั้นตอนที่ 2 กินอาหารเพื่อสุขภาพ
นอกจากจะสามารถลดขนาดเอวได้แล้ว การลดการบริโภคอาหารแปรรูปและของหวานยังทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซีลีเนียม (มักพบในถั่วบราซิล กุ้ง และผลิตภัณฑ์อาหารทะเลอื่นๆ) แสดงให้เห็นว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอ
CDC แนะนำให้นอนประมาณ 7-9 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ อดนอนและถุงใต้ตาจะทำให้ผิวแก่เร็ว ใบหน้าจะดูสดชื่นที่สุดหลังจากที่คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 4 จัดการความเครียด
ความเครียดส่งผลเสียต่อฮอร์โมน ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยคลายความเครียดได้
เคล็ดลับ
- เชื่อในตัวคุณเอง. คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องแต่งหน้า แต่เชื่อในความงามตามธรรมชาติของคุณ เราทุกคนต้องอยู่กับสภาพผิวที่มีอยู่ ดังนั้นจงมั่นใจกับมัน
- หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเป็นส่วนประกอบหลักเพื่อลดริ้วรอยและร่องลึก ควรแน่ใจว่าใช้ครีมกันแดดมากขึ้น เรตินอลสามารถทำให้ผิวไวต่อผลด้านลบของแสงแดดมากขึ้น
