เท้าเป็นอวัยวะที่มีคุณค่าของร่างกายคุณ นอกจากจะช่วยให้คุณเดินแล้ว เท้าของคุณยังช่วยพยุงท่าทางของคุณอีกด้วย เมื่อคุณเดินค่อนข้างไกลหรือสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ๆ เท้าของคุณจะรู้สึกเหนื่อย ปรนเปรอเท้าเมื่อยล้าด้วยสปาเท้าเพื่อให้เท้าได้พักผ่อนและฟื้นตัว ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อตั้งค่าสปาเท้าที่บ้าน
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมถังน้ำอุ่น จากนั้นเทสบู่อาบน้ำฟองหอมหรือน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
ผสมให้เข้ากัน
- น้ำมันสะระแหน่ดีสำหรับการฟื้นฟูสภาพเท้าในขณะที่น้ำมันลาเวนเดอร์ดีสำหรับการผ่อนคลาย
- หากคุณต้องการทำให้ฝ่าเท้านุ่ม ให้ใช้ส่วนผสมสำหรับแช่เท้าที่ทำจากนมและอัลมอนด์ อย่าลืมล้างเท้าให้สะอาดก่อนเริ่มการรักษาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ละลายนมวัวหรือผงถั่วเหลือง 1 ถ้วยกับน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำแล้วผสมให้เข้ากัน แช่เท้าอย่างน้อย 10 นาที และอย่าล้างเท้าหลังจากนั้น
- ถ้าเท้าของคุณบวม ให้เติมเกลือ Epsom หรือผงฟูหนึ่งกำมือลงในส่วนผสมของสปา
ขั้นตอนที่ 2. แช่เท้าประมาณ 5-10 นาที
หากคุณแช่เท้าในส่วนผสมของนมและอัลมอนด์ (หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่หรูหรา) แช่เท้าไว้ 15 นาทีเพื่อให้นุ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หลังจากแช่ตัวแล้ว เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดและนุ่ม
ขจัดสิ่งสกปรกออกจากเล็บเท้า แล้วเล็มเล็บเท้าตามต้องการ เนื่องจากเล็บเท้าของคุณจะนุ่ม คุณก็สามารถเล็มเล็บเท้าได้ด้วยการดึงเล็บออก
ขั้นตอนที่ 4. นวดเท้าของคุณ
ใช้ยาหม่องหรือครีมนวดเท้าที่เข้มข้นหรือครีมขัดผิว คุณสามารถสร้างครีมนวดได้เองโดยผสมน้ำมันสำหรับผิวกายไร้กลิ่น 1 ช้อนโต๊ะ เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ และข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ครีมนี้เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากเท้าของคุณ
- หากบางส่วนของเท้าของคุณรู้สึกไม่ราบเรียบ ให้ใช้กระดาษทรายขัดเท้าเล็กๆ ที่มีพื้นผิวขรุขระ
- ให้ความสนใจกับรูปร่างของเท้าเมื่อนวด เท้าของคุณมีก้อนเนื้อหรือไม่? มีเท้าแตกหรือไม่? เท้าของคุณเติบโตผิดปกติหรือไม่? คุณจำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับเท้าหรือไม่? หากบางส่วนของเท้าของคุณหนาขึ้นหรือเป็นก้อน อย่าเพิกเฉย! ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดก่อนที่คุณจะรู้สึกเจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 5. หลังจากขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ให้ทำความสะอาดเท้าด้วยผ้าขนหนู แล้วล้างออกด้วยน้ำแช่เท้า
ขั้นตอนที่ 6. ทาโลชั่นหรือโลชั่นบำรุงผิวกายที่เท้า
หลังจากทาโลชั่นแล้วเท้าของคุณจะรู้สึกนุ่มและหอม
หากคุณต้องการทาสีเล็บเท้า ให้ใช้น้ำยาล้างเล็บขจัดโลชั่นออกจากผิวเล็บเท้าก่อนเริ่ม มิเช่นนั้นคุณจะทาเล็บได้ยาก
ขั้นตอนที่ 7 ตอนนี้ เล็บเท้าของคุณพร้อมที่จะทาสีด้วยยาทาเล็บที่คุณชื่นชอบแล้ว
หากต้องการ คุณสามารถใช้ยาทาเล็บแบบแห้งเป็นเวลานานเพื่อทำให้เล็บเท้าของคุณเงางามยิ่งขึ้นได้ หลังจากทาสีเล็บเท้าแล้ว คุณสามารถผ่อนคลายได้นานขึ้นด้วยสปาเท้า!
- ใช้ยาทาเล็บแบบแห้งเร็วเป็นแผ่นปิด
- หากคุณต้องการใส่รองเท้าที่ปกปิดเล็บเท้า คุณควรรออย่างน้อย 45 นาทีหลังจากทาเล็บแล้ว นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณแห้งก่อนที่จะทำเล็บเท้าหรือทำเล็บเท้า
เคล็ดลับ
- สปาที่บ้านเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้หรือในวันหยุด หากคุณกำลังจะทำร่วมกับเพื่อนๆ ให้เตรียมมาส์กหน้า ชุดแต่งหน้า และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอย่างครบถ้วน
- เติมหินอ่อนด้านล่างของถังแช่ด้วยหินอ่อน จากนั้นขยับเท้าของคุณเหนือลูกหินในขณะที่แช่ไว้ ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดที่ขาจะราบรื่นขึ้น นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการนวดเท้า
- คุณสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ด้วยมือ ตราบใดที่คุณค่อยๆ ทำ ขอแนะนำให้ใช้เครื่องขัดผิว
- แม้ว่าบาล์มหรือครีมที่คุณมีไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการดูแลเท้า ก็ลองดูสิ! ผลิตภัณฑ์บางประเภทสามารถใช้ในการดูแลเท้าได้ ดังนั้น คุณสามารถประหยัดเงินในผลิตภัณฑ์บำรุงรักษาได้
คำเตือน
- ตัดเล็บเท้าให้ตรง แทนที่จะตัดตามเส้นรอบวงของเล็บ เพื่อป้องกันเล็บขบ
- อย่าใช้น้ำร้อน. น้ำร้อนจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้พลังงานหมด ดังนั้น แทนที่จะรู้สึกสดชื่นหลังอาบน้ำ คุณจะรู้สึกเหนื่อยแทน
- สารขัดผิวหรือโลชั่นบางชนิดไม่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
