สำหรับผู้เชื่อหลายคน การอธิษฐานเป็นส่วนสำคัญของชีวิตฝ่ายวิญญาณ แม้ว่าคุณกำลังเรียนรู้ที่จะอธิษฐาน คุณสามารถเขียนคำอธิษฐานที่ดีซึ่งประกอบด้วยชุดประโยคเพื่อสรรเสริญพระเจ้า สำนึกคุณสำหรับทุกสิ่งที่พระองค์ทำเพื่อคุณ และขอความช่วยเหลือจากพระองค์
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การสรรเสริญพระเจ้าและการขอบพระคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มอธิษฐานด้วยการสวดพระนามพระเจ้า
ทักทายพระเจ้าโดยพูดว่า "พระเจ้าที่รัก" "พระบิดาของเราผู้สถิตในสวรรค์" "พระเยซูเจ้า" หรือชื่ออื่นใดที่เหมาะสมในการเรียกหาพระเจ้า คุณยังสามารถอธิษฐานถึงพระเยซู
ขั้นตอนที่ 2 ยอมรับความยิ่งใหญ่ของพระเจ้า
ถ้าคุณเชื่อในพระเจ้า คุณเชื่อว่าพระเจ้าสร้างโลกนี้และสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลก ลองนึกภาพว่าพลังของพระเจ้าผู้ทรงสร้างจักรวาลและเนื้อหาของจักรวาลนั้นทรงพลังเพียงใด! แล้วจินตนาการว่าองค์ผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์จะฟังท่านพูดและดูแลท่าน
เคล็ดลับ:
เมื่อคุณเริ่มอธิษฐาน คุณสามารถพูดว่า "พระเจ้ายิ่งใหญ่และประเสริฐ!" หรือ "พระบิดาผู้ทรงเมตตา ผู้ปกครองจักรวาล"
ขั้นตอนที่ 3 ขอบคุณพระเจ้าสำหรับความดีงามและความเอื้ออาทรของพระองค์
พระเจ้ามักจะให้อภัย รักและเมตตาต่อทุกคนเสมอ ใช้เวลาในการสรรเสริญและนมัสการพระเจ้าทุกครั้งที่อธิษฐาน กล่าวขอบคุณเพราะพระเจ้าอยู่กับคุณเสมอ อวยพร และฟังคุณ
เคล็ดลับ:
เพื่อเป็นการขอบคุณ คุณอาจพูดว่า "ขอบคุณพระเจ้าสำหรับการให้อภัยบาปของฉันเสมอแม้ว่าฉันจะทำผิดซ้ำซาก ขอบคุณครอบครัวที่รักฉัน ขอบคุณที่สามารถรู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณในชีวิตของฉัน!"
ขั้นตอนที่ 4 แสดงความรู้สึกของคุณต่อพระเจ้า
จำไว้ว่าพระเจ้ารู้ทุกสิ่งที่คุณคิด ประสบการณ์ และความรู้สึก ดังนั้น จุดประสงค์ของการอธิษฐานไม่ใช่เพื่อบอกสิ่งเหล่านี้ แต่เพื่อสื่อสารกับพระเจ้าเพื่อกระชับความสัมพันธ์กับพระองค์
- ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณพูดว่า "ฉันรักคุณ" คุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อสานสัมพันธ์กับพ่อแม่ ไม่ใช่เพื่อถ่ายทอดสิ่งที่พวกเขารู้อยู่แล้ว
- บอกพระเจ้าถึงทุกสิ่งที่คุณกำลังนึกถึง เช่น เหตุการณ์ที่เจ็บปวด แผนกิจกรรมที่ตึงเครียด หรือข้อพระคัมภีร์ที่เข้าใจยาก
ส่วนที่ 2 ของ 3: การขอและปิดคำอธิษฐาน
ขั้นตอนที่ 1 ขอให้พระเจ้ายกโทษบาปของคุณ
ก่อนจะขออะไรจากพระเจ้า คุณต้องขอการอภัยบาปเสียก่อน ตรวจสอบความคิดและความรู้สึกของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่ต้องแก้ไข จากนั้นขอให้พระเจ้ายกโทษให้กับความผิดพลาดของคุณและให้กำลังแก่คุณในการทำความดี
- บาปไม่ได้เป็นเพียงอาชญากรรม เช่น การขโมยหรือการโกหก คนๆ หนึ่งเป็นบาปถ้าเขาอิจฉาเพื่อนร่วมงาน ทำไม่ดีต่อผู้อื่น หรือเอาสิ่งของทางวัตถุมาก่อนความสัมพันธ์ของเขากับพระเจ้า
- ทูลขออภัยบาปด้วยการอธิษฐานว่า “พระองค์เจ้าข้า ครั้งหนึ่งข้าเคยสัญญาว่าจะอดทนกับลูกค้าที่หยาบคายแต่ทำไม่สำเร็จ ขอประทานอภัยที่ควบคุมตนเองไม่ได้ ขอพลังให้ใจเย็นๆ หากเกิดเรื่องเดียวกันขึ้น ฉัน".
ขั้นตอนที่ 2 บอกปัญหาของคุณและขอให้พระเจ้าช่วยคุณ
ไม่ว่าคุณจะผ่านอะไรมา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพระเจ้า พระองค์จะทรงต้อนรับคุณด้วยอ้อมแขนที่เปิดกว้างหากคุณแสวงหาพระองค์ อย่างไรก็ตาม พระเจ้ารู้ดีว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ และคำตอบที่มอบให้อาจไม่ตรงกับความต้องการของคุณเสมอไป
- ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาทางการเงินและอธิษฐานว่า "พระเจ้า ฉันต้องการเงินรางวัลจากลอตเตอรี" คุณอาจไม่ได้รับสิ่งที่คุณขอ อย่างไรก็ตาม จงเตรียมพร้อมสำหรับการเซอร์ไพรส์หากคุณอธิษฐานว่า "พระองค์เจ้าข้า ขอทรงประทานกำลังแก่ข้าพระองค์เพื่อข้าพระองค์จะสามารถจัดหาตามความต้องการของครอบครัวได้"
- ในทางกลับกัน คุณอาจประสบปัญหาขาดเงินเพราะพระเจ้าต้องการช่วยคุณประหยัดเงิน ดังนั้นจงอธิษฐาน "พระองค์เจ้าข้า โปรดช่วยฉันใช้เงินอย่างชาญฉลาดเพื่อให้ฉันสามารถจัดการการเงินของฉันได้ดี"
- คุณสามารถขออะไรก็ได้ที่คุณต้องการเมื่อคุณอธิษฐาน เช่น จัดการกับปัญหาในความสัมพันธ์หรือการทำงานของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 อธิษฐานเผื่อผู้คนที่กำลังประสบปัญหา
เมื่อคุณเห็นคนยากจนหรือเจ็บป่วย เช่น เพื่อนหรือกลุ่มคนในประเทศอื่น ให้ขอให้พระเจ้าช่วยเขา การอธิษฐานเผื่อผู้อื่นมีประโยชน์มากในการเสริมสร้างศรัทธา
- ตัวอย่างเช่น: "ท่านเจ้าข้า เพื่อนบ้านของข้าพเจ้าป่วยหนักจนทุกข์ทรมานมาก โปรดอวยพรเขาด้วยกำลังและสันติสุข เพื่อเขาจะได้สัมผัสถึงการมีอยู่ของพระองค์"
- อีกตัวอย่างหนึ่ง: “พระบิดาเจ้าข้า ข้าพเจ้าใจสลายเมื่อเห็นเหยื่อสงครามในตะวันออกกลาง ดูเหมือนว่าปัญหานี้จะใหญ่โตจนไม่มีวิธีแก้ปัญหา แต่ไม่มีอะไรใหญ่เกินไปสำหรับพระองค์ ฉันขอร้องคุณ อาณาจักรมาบนโลกเช่นเดียวกับในสวรรค์เพื่อให้ผู้คนอาศัยอยู่อย่างกลมกลืนและสงบสุข
ขั้นตอนที่ 4 ขอให้พระเจ้าช่วยให้คุณเข้าใจคำตอบที่พระองค์ประทาน
พระเจ้าตรัสกับเราในหลายๆ ทางและอาจเข้าใจยากในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งเริ่มมีความสัมพันธ์ทางวิญญาณกับพระองค์ ขอให้พระเจ้าช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่แสดงว่าพระองค์กำลังตอบคำอธิษฐานของคุณ
เมื่ออธิษฐานเชื่อว่าพระเจ้าจะทรงตอบ แต่ อย่าคาดหวังคำตอบที่พระเจ้าจะประทานให้.
ขั้นตอนที่ 5. ขอบคุณพระเจ้าอีกครั้ง แล้วจบคำอธิษฐานของคุณ
ให้แน่ใจว่าคุณอธิษฐานด้วยหัวใจที่กตัญญู คำอธิษฐานที่เริ่มต้นและจบลงด้วยการขอบพระคุณพระเจ้าช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับพระองค์ กล่าวขอบคุณเพราะพระเจ้าได้ยินคำอธิษฐานของคุณและเตรียมสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
คุณสามารถจบคำอธิษฐานได้ตามต้องการ แต่ มักจะปิดด้วยการพูดว่า "อาเมน"
ตอนที่ 3 ของ 3: เตรียมหัวใจและความคิดของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจว่าจะอธิษฐานอย่างไร
คุณสามารถอธิษฐานดัง ๆ หรือเงียบ ๆ เลือกแบบที่คุณชอบเพราะไม่มีกฎเกณฑ์ให้ปฏิบัติตาม หลายคนชอบที่จะอธิษฐานออกมาดัง ๆ เพื่อให้จดจ่ออยู่กับการสื่อสารกับพระเจ้า นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เลือกสวดมนต์เงียบๆ เพราะต้องการรักษาความเป็นส่วนตัวและไม่ต้องการรบกวนผู้อื่นที่อยู่ใกล้เคียง
ไม่ว่าคุณเลือกวิธีใด พระเจ้าจะทรงได้ยินคำอธิษฐานของคุณเสมอ ไม่ว่าด้วยวาจา ในใจของคุณ หรือเมื่อคุณพูดไม่ออกเพราะคุณผิดหวังมาก
ขั้นตอนที่ 2. หาสถานที่เงียบสงบที่คุณจะไม่ถูกรบกวน
คุณสามารถอธิษฐานได้ทุกที่ทุกเวลา แต่ถ้าคุณต้องการแสดงความในใจ ทางที่ดีควรอธิษฐานในที่สงบและปราศจากสิ่งรบกวน นอกจากนี้ ให้จัดสรรเวลาในแต่ละวันสำหรับการอธิษฐาน เช่น เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ขณะขับรถไปที่ทำงาน/โรงเรียน หรือก่อนเข้านอนตอนกลางคืน ก่อนสวดมนต์ ปิดทีวี วิทยุ หรือปิดเสียงโทรศัพท์มือถือเพื่อไม่ให้รบกวน
หมายเหตุ:
บางครั้งให้อธิษฐานร่วมกับคนอื่นๆ ที่ต้องการอธิษฐานอย่างจริงจังด้วย ยิ่งไปกว่านั้น การอธิษฐานกับคนอื่นจะเสริมสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาและกับพระเจ้า.
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดท่าทางของคุณขณะอธิษฐาน
ท่านอาจสวดอ้อนวอนขณะคุกเข่า นั่ง หรือยืน บางคนคุกเข่าเพื่อแสดงความนอบน้อมต่อพระพักตร์พระเจ้า จำเป็นต้องเตรียมใจและจิตใจให้พร้อมก่อนสวดมนต์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจนั่ง ยืน หรือแม้แต่นอนราบขณะสวดมนต์ได้
เคล็ดลับ:
ถ้าเข่าของคุณเจ็บเมื่อคุณคุกเข่า ห่มผ้าหรือผ้าขนหนูพับหนาๆ บนพื้นเพื่อรองรับเข่า.
ขั้นตอนที่ 4 เตรียมร่างคำอธิษฐานหากคุณมีปัญหาในการจดจ่อ
หากเขียนไว้ คุณจะไม่ฝันกลางวันเมื่อคุณอธิษฐาน อย่างน้อยคุณสามารถอธิษฐานต่อไปได้หากคุณสับสนว่าจะพูดอะไร
- ร่างคำอธิษฐานมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังคิดมากเพราะคุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ
- เริ่มจดบันทึกประจำวันโดยบันทึกสิ่งที่คุณพูดเมื่อคุณอธิษฐาน เมื่อคุณอ่านไดอารี่ คุณจะประหลาดใจกับวิธีที่พระเจ้าทำงานในชีวิตของคุณ
