คุณมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับใครสักคนและมักจะสงสัยในความจริงจังของพวกเขาหรือไม่? ไม่ต้องกังวล ข้อสงสัยนี้เกิดขึ้นได้จากคู่รักที่คบกันมานานหลายปี เข้าใจว่าความรักสามารถแสดงออกได้หลายวิธี ดังนั้น ก่อนตั้งสมมติฐานเชิงลบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพยายามระบุสัญญาณของความมุ่งมั่นในระยะยาว และสังเกตสิ่งที่คู่ของคุณพูดและทำในช่วงเวลานี้ ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบคำตอบ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การตระหนักถึงสัญญาณของความมุ่งมั่นระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1 รู้ความแตกต่างระหว่างการตกหลุมรักกับการอยู่ในความรัก
แม้จะมีความรู้สึกนับล้าน แต่การตกหลุมรักเป็นประสบการณ์ที่เฉยเมยและมีอารมณ์ ในทางกลับกัน การอยู่ในความรักต้องใช้วิธีการที่ซับซ้อนและกระตือรือร้นมากขึ้นจากทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์
- ดู "ความรัก" เป็นคำกริยาหรือการกระทำที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องเพื่อกระชับความสัมพันธ์ที่แก่ขึ้น คิดถึงการมีส่วนร่วมของคู่ของคุณในการพัฒนาความสัมพันธ์ของพวกเขากับคุณ พิจารณาด้วยว่าความสัมพันธ์ของคุณสามารถพัฒนาไปในทิศทางที่ดีเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่
- ผ่านการกระทำและคำพูดของเขาทุกวัน (ไม่ว่าจะง่ายแค่ไหน) คู่ของคุณควรสามารถเสริมสร้างความมุ่งมั่นของเขาต่อความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าคุณและคู่ของคุณจัดการกับความขัดแย้งอย่างไร
คู่รักที่รับมือกับความขัดแย้งไม่เก่งจะทะเลาะกันต่อหรือปิดปากกันอย่างแน่นอน หลังจากการโต้เถียง พวกเขามักจะมีความแค้นต่อกันเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี อีกทางหนึ่งพวกเขาจะปิดปากกันทางอารมณ์ ลดความถี่ในการสื่อสาร หรือไม่เต็มใจที่จะพูดคุยถึงปัญหาที่เกิดขึ้น
- คู่รักที่เต็มใจผูกมัดกับความสัมพันธ์ระยะยาวควรเต็มใจที่จะหาทางแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น แทนที่จะเก็บสะสมความขุ่นเคืองและไม่แก้ไข ดังนั้น คุณและคู่ของคุณควรมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ไม่ใช่การโจมตีหรือปิดเสียงซึ่งกันและกัน
- ในความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นบวก แต่ละฝ่ายที่เกี่ยวข้องควรเต็มใจและสามารถให้อภัยและลืมได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขจะนำไปสู่ความขัดแย้งที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้
ขั้นตอนที่ 3 ดูว่าลำดับความสำคัญและเป้าหมายชีวิตของคุณตรงกันหรือไม่
นี่เป็นขั้นตอนสำคัญก่อนที่ทั้งสองฝ่ายจะตัดสินใจเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจังมากขึ้น
ในการสานสัมพันธ์กับคู่ชีวิตให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและต่อเนื่อง จำเป็นต้องจับคู่ความชอบ คุณค่าชีวิต ลำดับความสำคัญ เป้าหมายชีวิต และมุมมองของอนาคต
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตว่าคุณและคู่ของคุณมีสี่มิติของความใกล้ชิดสนิทสนมหรือไม่
นักเขียนชื่อดัง Ronald Adler และ Russell Proctor II อธิบายสี่วิธีที่คุณและคู่ของคุณสามารถรู้สึกเชื่อมโยงถึงกัน: ทางร่างกาย อารมณ์ สติปัญญา และกิจกรรมร่วมกัน ทำแบบฝึกหัดด้านล่างให้เสร็จเพื่อดูว่าคุณและคู่ของคุณแบ่งปันความใกล้ชิดสี่มิติเหล่านี้หรือไม่:
- สร้างตารางที่ประกอบด้วยสามคอลัมน์และห้าแถว กรอกข้อมูลในแถวแรกของคอลัมน์แรกด้วยคำว่า "มิติ" จากนั้นกรอกข้อมูลในแถวที่สี่ด้านล่างด้วยมิติความสนิทสนมทั้งสี่ด้าน กรอกข้อมูลในแถวแรกของคอลัมน์ที่สองด้วยคำว่า "Couple A" และแถวแรกของคอลัมน์ที่สามด้วยคำว่า "Couple B"
- จดขนาดความสำคัญของแต่ละมิติ กรอกข้อมูลในบรรทัดว่างใต้ "คู่รัก A" ด้วยวลี "ต้องมี" "ควรมี" หรือ "อาจ/ไม่" (ในความสัมพันธ์ของคุณ)
- มอบโต๊ะให้คู่หูและขอให้เขาตัดสิน คุณยังสามารถเขียนว่าลำดับความสำคัญของคู่ของคุณเป็นอย่างไร
- ยิ่ง "ต้องมี" และ "ต้องมี" ผสมกันมากเท่าใด ความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนระหว่างคุณกับคู่ของคุณก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น จำไว้ว่าไม่มีความสัมพันธ์ใดที่คงที่ นั่นคือเหตุผลที่คุณค่าของแต่ละมิติในทุกความสัมพันธ์ (โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวก) จะเข้ากันได้ดียิ่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- การทำความเข้าใจลำดับความสำคัญของกันและกัน (โดยเฉพาะในสี่มิติที่กล่าวถึงแล้ว) สามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ระยะยาว
ขั้นตอนที่ 5. ถามเพื่อนสนิทและญาติเกี่ยวกับคู่ของคุณ
หากคนที่อยู่ใกล้คุณสนับสนุนให้คุณยุติความสัมพันธ์กับคนรัก เป็นไปได้ว่าเขาไม่ใช่คนที่เหมาะกับคุณ
การเชื่อมั่นในสัญชาตญาณและความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่โดยทั่วไปแล้ว ความสัมพันธ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากญาติสนิทและเพื่อนฝูงมักจะประสบความสำเร็จและยั่งยืนมากกว่า
วิธีที่ 2 จาก 3: การสังเกตคำพูดและพฤติกรรมของคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ฟังน้ำเสียงของเขาเมื่อเขาคุยกับคุณ
ลองเปรียบเทียบวิธีที่เขาพูดกับคุณและวิธีที่เขาพูดกับคนอื่น หากน้ำเสียงของเขาดูอ่อนโยนและมีน้ำใจเวลาคุยกับคุณ แสดงว่าเขาคิดว่าคุณเป็นคนพิเศษจริงๆ และเขาห่วงใยคุณจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2 ดูว่าเขาเต็มใจที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่กับคุณหรือไม่
ดูด้วยว่าเขายินดีที่จะติดต่อคุณเป็นประจำหรือไม่ ความเต็มใจที่จะลงทุนเวลาและพลังงานในความสัมพันธ์เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของความมุ่งมั่นในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณเต็มใจที่จะสร้างสมดุลให้กับภาระผูกพันอื่นๆ เช่น งาน การศึกษา และครอบครัว คนที่ห่วงใยคุณจริงๆ ควรให้เวลากับคุณเสมอ
ความรักกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินในสมองของคุณ เชื่อกันว่าเซโรโทนินในระดับสูงจะทำให้คุณคิดถึงคู่ของคุณอยู่เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งคู่ของคุณโทรหาหรือคุยกับคุณบ่อยเท่าไหร่ เขาก็จะยิ่งคิดถึงคุณมากขึ้นเท่านั้น (ซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นตัวบ่งชี้ทางเคมีของความรักที่เขามีต่อคุณ)
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตว่าเขาถามว่าคุณเป็นอย่างไรในวันนั้น
แม้ว่าจะค่อนข้างง่าย แต่การกระทำนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความกังวลอย่างแท้จริง การถามว่าคุณเป็นอย่างไร หมายความว่าเขาสนใจรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตของคุณจริงๆ นอกจากนี้ การกระทำนี้จะรักษาการสื่อสารที่เปิดกว้างตลอดจนกระชับความสัมพันธ์ภายในระหว่างคุณสองคน
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตว่าเขายอมรับความคิดเห็นและความคิดของคุณอย่างไร
คุณสองคนเป็นคนละคนกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะมีสิ่งที่คุณทั้งคู่ไม่เห็นด้วย (เช่น คุณทั้งคู่มีมุมมองทางการเมืองที่แตกต่างกันหรือร้านอาหารโปรดของคุณ) แม้จะมีความแตกต่าง เขา (และคุณ) ก็ควรยินดีรับฟังและเคารพในมุมมองของกันและกัน
- หากคู่ของคุณรักและห่วงใยคุณจริงๆ เขาหรือเธอควรยินดีรับฟังความคิดเห็นและความคิดของคุณเสมอ และเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายที่มีวุฒิภาวะและมีศีลธรรมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย
- เขาควรให้คุณมีส่วนร่วมในทุกกระบวนการตัดสินใจ ตั้งแต่การตัดสินใจง่ายๆ เช่น 'จะทานอาหารเย็นที่ไหน' ไปจนถึงการตัดสินใจที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น 'ฉันควรยอมรับข้อเสนองาน A หรือไม่' ในขณะที่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายยังคงอยู่ในมือของเขา อย่างน้อยเขาก็ควรเต็มใจฟังและพิจารณาความคิดเห็นของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ตระหนักว่าเขาพยายามไม่คอยตรวจสอบคุณอยู่เสมอ
โดยปกติแล้ว พันธมิตรที่เอาใจใส่อย่างแท้จริงจะไม่คอยตรวจสอบค่าโทรศัพท์หรือบัตรเครดิตของคุณเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ที่นั่น ถ้าเขาห่วงใยและรักคุณ เขาควรเชื่อใจคุณและไม่หมกมุ่นอยู่กับที่อยู่ของคุณหรืออยู่กับใคร
ความไว้วางใจประเภทนี้เป็นสัญลักษณ์ของความห่วงใยและความมุ่งมั่นในระยะยาวในความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 6 คิดว่าคู่ของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจได้หรือไม่
หากเขาพยายามเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจของคุณอยู่เสมอ และทำให้คุณรู้สึกดีและเป็นที่รัก ขอแสดงความยินดีด้วย! หมายความว่าเขารักคุณจริงๆ
นี่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะต้องหวานชื่น แต่อย่างน้อย คุณควรรู้สึกได้ถึงการสนับสนุนที่ดีจากคู่ของคุณ หากคู่ของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ (แทนที่จะคิดในแง่ลบหรือรู้สึกนับถือตนเองต่ำ) คุณจะรู้สึกซาบซึ้งกับเวลาที่ใช้ (และไม่ได้ใช้) กับพวกเขาเสมอ
วิธีที่ 3 จาก 3: พูดคุยถึงความรู้สึกของกันและกัน
ขั้นตอนที่ 1 เชิญคู่ของคุณพูดคุยในที่ที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัว
เชื่อฉันเถอะ คุณและ/หรือคู่ของคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสนทนาอย่างจริงจังในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ดังนั้นอย่าลืมเชิญเขาหรือเธอมาทานอาหารที่บ้านหรือคุยกันในมุมของสวนที่เป็นส่วนตัวพอที่จะพูดคุย เกี่ยวกับความรู้สึกของกันและกัน
ในที่ที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัว คุณสองคนจะสามารถพูดคุยกันได้อย่างสบายใจและเปิดเผยมากขึ้นอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2 พูดอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา
หากคุณเต็มใจที่จะทำ เขาก็จะทำเช่นเดียวกัน ส่งผลให้คุณสามารถรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงของเธอได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากลัวที่จะแสดงอารมณ์ของคุณ
ด้วยการแสดงอารมณ์อย่างกล้าหาญ คุณได้สนับสนุนให้คู่ของคุณกล้าแสดงความรู้สึกโดยอ้อมมากขึ้น
