แม้ว่าคุณจะควบคุมพันธุกรรมหรือลักษณะทางกายภาพตามธรรมชาติไม่ได้ แต่คุณควบคุมวิธีใช้ประโยชน์จากของขวัญได้ รูปร่างหน้าตาที่ดีมาจากหลายปัจจัยรวมกัน เช่น การดูแลร่างกาย บุคลิกภาพ และสไตล์ นี่คือวิธีสร้างความโดดเด่นและดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: แต่งตัว
วิธีที่ง่ายที่สุดและง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดูน่าสนใจคือทำให้ร่างกายของคุณสะอาด หากคุณสะอาดและมีกลิ่นหอม คนอื่นก็อยากอยู่ใกล้คุณโดยไม่รู้ตัว รวมขั้นตอนต่อไปนี้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
ค้นหากลิ่นและความเข้มข้นของกลิ่นที่เหมาะกับคุณ และทาทันทีหลังอาบน้ำ หากคุณพบว่าตัวเองมีเหงื่อออกมากหรือได้กลิ่นเหม็นตลอดทั้งวัน ให้ใส่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายในกระเป๋าหรือกระเป๋าเดินทางของคุณ เพื่อให้คุณสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ทุกเมื่อ
หากคุณลืมทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายก่อนออกจากบ้าน ให้ทาเจลทำความสะอาดมือบริเวณรักแร้ สารละลายฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวที่ไม่ดี คุณอาจต้องสมัครใหม่หลายครั้งตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 2. อาบน้ำทุกวัน
สระผมให้สะอาด ใช้สบู่เหลวหรือสบู่ก้อนที่มีกลิ่นหอมสดชื่นและสะอาด
หากคุณคุ้นเคยกับการอาบน้ำในตอนเช้า ให้ลองซื้อกระจกกันไอน้ำเพื่อล้างหน้าและโกนหนวดขณะอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้โคโลญจ์หรือสเปรย์ฉีดตัว
กลิ่นของคุณตลอดทั้งวันสามารถสร้างหรือทำลายความน่าดึงดูดใจของคุณได้ หากคุณใช้อย่างถูกต้อง ผู้คนจะสนใจคุณโดยอัตโนมัติ มิฉะนั้นผลจะตรงกันข้าม ผู้คนสามารถอยู่ห่างจากคุณได้ นี่คือหลักเกณฑ์พื้นฐานบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:
- อย่าใส่น้ำหอมมากเกินไป กฎที่สำคัญที่สุดของกลิ่นหอม: ไม่แรงเกินไป จำไว้ว่าแม้สิ่งที่ดีเมื่อมากเกินไปก็ไม่ดี ดอกกุหลาบมีกลิ่นที่ดี แต่คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้ได้หากคุณสูดดมน้ำมันดอกกุหลาบที่มีความเข้มข้นอย่างล้ำลึก สเปรย์โคโลญจน์หรือสเปรย์ร่างกายสูงสุดสองหรือสามครั้ง จมูกของคุณชินกับกลิ่นและหยุด "ดม" ในเวลาไม่กี่นาที แต่คนอื่นๆ ยังสามารถดมกลิ่นที่ติดอยู่กับคุณได้
- เลือกกลิ่นที่เข้ากับกลิ่นธรรมชาติของร่างกายคุณ เคมีในร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน กลิ่นจึงไม่ใช่ทุกกลิ่นที่เหมาะกับทุกคน มีกลิ่นที่ "ดี" ที่ติดอยู่กับร่างกายของคนบางคน แต่บางคนก็ใส่แล้วไม่ดีเท่า ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองใช้ตัวอย่างโคโลญจ์หรือสเปรย์ฉีดตัวก่อนตัดสินใจซื้อ ใช้ตัวอย่างเป็นเวลาหนึ่งวัน และให้เพื่อนให้คะแนนกลิ่นหลังจากใช้งานไปสองสามชั่วโมง
- ลองจับคู่สบู่ของคุณกับโคโลญจ์ที่คุณใช้อยู่ ไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นเหมือนกันทุกประการ แต่ควรเหมือนกันเพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นที่ขัดแย้งกัน
- แต้มโคโลญจ์บนจุดชีพจร ในบางส่วนของร่างกายมีเลือดจำนวนมากไหลเข้ามาใกล้ผิว ซึ่งอบอุ่นตลอดทั้งวัน จึงเป็นการเพิ่มอุณหภูมิของโคโลญจ์และความเข้มข้นของกลิ่นหอม จุดชีพจร ได้แก่ ข้อมือ คอ และต้นคอ
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าทุกเช้าและทุกคืน
เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้หญิง ฮอร์โมนเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว เอาชนะปัญหานี้ด้วยการรักษาใบหน้าให้สะอาด
-
เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ นี่คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด:
- ผิวแพ้ง่าย/แห้ง: หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นขุยและแห้ง หรือมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแดงและระคายเคือง ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนมาก อย่าใช้โทนเนอร์ และใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบา
- ผิวผสม/โซน T: หากหน้าผาก จมูก และคาง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า T-zone คุณมักจะมีความมัน แต่แก้มของคุณแห้ง แสดงว่าคุณมีผิว "ผสม" คนส่วนใหญ่มีผิวประเภทนี้ ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับผิวธรรมดาหรือผิวผสม แตะโทนเนอร์อ่อนโยนบนโซน T แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์
- ผิวมัน: หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีความมันทั่วทั้งใบหน้า ให้เลือกคลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมเป็นดินเหนียวหรือแบบดูดซับน้ำมัน ตบโทนเนอร์อย่างอ่อนโยนให้ทั่วใบหน้า จากนั้นทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบา หากผิวของคุณรู้สึกมันในระหว่างวัน ให้แตะกระดาษ parchment สำหรับผิวหน้าซึ่งหาซื้อได้ตามร้านเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
- หากคุณมีสิวบนใบหน้า ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิกและทาครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์บนสิว หากความพยายามเหล่านี้ไม่ได้ผล ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 5. โกนหรือเล็มขนบนใบหน้า
อยากหน้าเนียนไม่มีขน หรือ จอนมัน ไม่สำคัญ ที่สำคัญดูแลขนบนใบหน้าทุกวัน
- เพื่อการโกนที่สะอาดหมดจด ให้โกนทุกเช้าก่อนไปทำงานหรือเรียนที่วิทยาลัย ทำให้ผิวของคุณเปียกก่อน และใช้มีดโกนที่คมและครีมโกนหนวด การโกนกับกระแสไฟ (ซึ่งก็คือการโกนที่ขัดกับทิศทางการเจริญเติบโตของเส้นผม จากกรามถึงแก้ม) ส่งผลให้การโกนเรียบขึ้นแต่ทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น หากคุณมีปัญหาในการจัดการกับขนคุด ให้ลองโกนไปในทิศทางที่ขนขึ้น
- เล็มจอน หนวด และเครา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขอบสะอาดและเรียบร้อย และเล็มขนให้มีความยาวเท่ากัน เวลาล้างหน้า อย่าลืมขัดผิวหลังขนบนใบหน้าด้วย
ขั้นตอนที่ 6. ตัดแต่งคิ้ว (ไม่จำเป็น)
คุณไม่จำเป็นต้องถอนขนคิ้ว แต่คิ้วที่เรียบร้อยสามารถทำให้รูปลักษณ์โดยรวมของคุณดูเรียบร้อยมากขึ้น นี่คือคำแนะนำพื้นฐาน:
- หาแหนบดีๆ. กรงเล็บทั้งสองต้องชิดกันจริง ๆ เพื่อให้กระบวนการสกัดเจ็บปวดน้อยลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ใช้ใบหน้าของคุณเป็นแนวทาง จับดินสอจับที่ขอบรูจมูกข้างหนึ่งเพื่อให้ข้ามคิ้ว ด้วยดินสอเป็นเส้น ให้ถอนขนที่อยู่ด้านนอกและในบริเวณ "คิ้วเดียว" (อยู่เหนือจมูก ตรงกลางคิ้ว ซึ่งเส้นขนที่โผล่ออกมาทำให้คิ้วดูเข้ากัน) ใช้เทคนิคดินสอนี้เพื่อทำให้คิ้วอีกข้างเรียบ
- ตัดส่วนโค้งของคิ้ว หากคิ้วของคุณยังดูเป็นพวงหลังจากที่คุณถอนขนตรงกลางแล้ว ให้ลองถอนขนใต้ส่วนโค้งดู จำไว้ว่าสิ่งที่อยู่ใต้คิ้ว ห้ามถอนขนด้านบน
ขั้นตอนที่ 7. ทำความสะอาดและตัดเล็บ
ทุก ๆ สองหรือสามวันหลังอาบน้ำ ให้ใช้เวลาหนึ่งนาทีตัดเล็บ 20 เล็บของคุณและขูดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ด้านหลังออก เล็บจะนุ่มและทำความสะอาดได้ง่ายขึ้นหลังจากโดนน้ำไม่กี่นาที คุณควรเล็มเล็บมือและเล็บเท้าให้สั้น โดยทิ้งปลายเล็บสีขาวเป็นเส้นบางๆ
ขั้นตอนที่ 8. ทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันหรือไหมขัดฟัน
ต่อสู้กับกลิ่นปากและรักษารอยยิ้มที่ขาวสดใสด้วยการดูแลฟันของคุณ
- เปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำ. อย่างน้อยทุกๆ 3 เดือน หรือหลังจากที่คุณหายจากไข้หวัดหรือโรคติดเชื้ออื่นๆ เมื่อขนแปรงของแปรงสีฟันเริ่มม้วนออกด้านนอก แสดงว่าคุณต้องการแปรงสีฟันใหม่
- ทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันทุกคืน ไหมขัดฟันไม่เพียงแต่ขจัดคราบพลัคและเศษอาหารออกจากปากของคุณ แต่ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจอีกด้วย
- แปรงลิ้น. ฟันของคุณอาจเป็นประกาย แต่คุณยังคงต่อสู้กับกลิ่นปากหากลิ้นของคุณสกปรก ด้วยแปรงสีฟัน ให้ถูพื้นผิวของลิ้นเบา ๆ หลายครั้งทุกครั้งที่แปรงฟัน อย่าถูแรงเกินไปเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อลิ้นเสียหาย
- ปิดท้ายด้วยน้ำยาบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปากเป็นเวลา 20 วินาทีแล้วบ้วนทิ้ง
วิธีที่ 2 จาก 5: จัดแต่งทรงผม
ขั้นตอนที่ 1. เล็มผมด้วยการเล็มผมเป็นประจำ
แม้ว่าคุณจะพยายามยืดผมให้ยาวขึ้น ผมของคุณก็ยังต้องเล็มผมเป็นประจำเพื่อไม่ให้ผมแตกปลาย คุณสามารถเยี่ยมชมช่างทำผมมืออาชีพหรือตัดเองได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร ให้พิจารณากำหนดการต่อไปนี้:
- หากคุณต้องการให้ผมของคุณสั้น ให้เล็มปลายผมทุกๆ 2-3 สัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหรือสไตลิสต์โกนขนที่ขึ้นที่ท้ายทอยออก
- หากคุณตั้งใจจะไว้ผมให้ยาวขึ้น ให้เล็มปลายผมทุกๆ 4-6 สัปดาห์ ถึงแม้จะคลุมด้วยขนก็ตาม แต่ต้องแน่ใจว่าขนที่ขึ้นที่ท้ายทอยถูกเล็มอย่างเรียบร้อย
ขั้นตอนที่ 2. สระผมอย่างขยันขันแข็ง
การสระผมทุกวันใช้ได้กับผู้ชายส่วนใหญ่ แม้ว่าคุณจะสามารถสระผมวันเว้นวันได้หากผมของคุณค่อนข้างแห้ง เลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ หากคุณมีผมแห้งหรือผมแตกปลาย ให้เลือกแชมพูที่ปราศจากซัลเฟต ซึ่งไม่มีโซเดียม ลอริล ซัลเฟตหรือโซเดียม ลอริล ซัลเฟต
- มองหาแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ ไม่ว่าจะเป็นผมแห้ง ผมมัน ฯลฯ
- ซื้อแชมพูและครีมนวดแยกกัน ผลิตภัณฑ์แชมพูและครีมนวดรวมกันไม่มีผลเช่นเดียวกัน
- ขอคำแนะนำจากช่างทำผมของคุณเพราะพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญ! หากคุณซื้อแชมพูและครีมนวดจากร้านทำผม แชมพูและครีมนวดอาจมีราคาสูงกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไป แต่อาจมีคุณภาพดีกว่า
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม (อุปกรณ์เสริม)
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม แต่ผู้ชายส่วนใหญ่เลือกวิธีนี้ นอกจากจะทำให้ผมดูเงางามและมีสุขภาพดีแล้ว ทางร้านยังมีการจัดแต่งผมให้อยู่ทรงนานขึ้นและจัดทรงง่ายอีกด้วย ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มักใช้ในการจัดแต่งทรงผมของผู้ชาย:
- เซรั่มหรือครีม ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้จัดการผมที่หลวมหรือผมชี้ฟูได้ง่ายโดยไม่ทำให้ผมแข็งกระด้าง
- มูส ใช้มูสเพื่อเพิ่มวอลลุ่มและเงางามให้กับเส้นผมของคุณโดยให้พลังเหลือน้อยที่สุด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทาลงบนผมที่เปียกหมาดๆ และปล่อยให้แห้ง
- น้ำมันใส่ผม เช่น น้ำมันใส่ผม แว็กซ์ผม หรือดินเหนียว ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จัดทรงผมให้เป็นทรงยาก เช่น ปอมปาดัวร์ (ทรงผมที่เอลวิส เพรสลีย์นิยม) หรือลอนผม (สำหรับผมตรง) ระวัง คุณจะต้องสระผมหลาย ๆ ครั้งเพื่อทำความสะอาดผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ดังนั้นให้ใช้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ขนาดของถั่วควรจะเพียงพอถ้าคุณมีผมสั้น ปานกลาง หรือผมบาง ใช้น้ำมันใส่ผมหรือแว็กซ์ผมเพื่อให้ผมเงางามและเปียก ใช้ดินผมเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นโดยไม่ส่องแสง
- เจล. เจลมีแอลกอฮอล์ซึ่งแตกต่างจากน้ำมันใส่ผมซึ่งทำให้ผมแห้งและทำให้ผมแข็งขึ้น เพื่อให้อยู่ได้นานขึ้น ให้ทาเจลลงบนผมเปียก
- กาวติดผม. อยากรู้ว่าบางคนสามารถทำให้อินเดียนแดงตั้งตรงได้อย่างไร? พวกเขาอาจใช้กาวติดผมบางชนิดซึ่งมีความต้านทานมากที่สุด ระวังการสะสมของผลิตภัณฑ์นี้และสระผมให้สะอาด
- ขอคำแนะนำจากช่างทำผมของคุณ! พวกเขารู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เหมาะกับเส้นผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. หวีผมในสไตล์ที่เหมาะกับคุณ
คุณอาจต้องลองซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อหาทรงผมที่เหมาะกับรูปหน้าและสไตล์ของคุณ แต่สุดท้ายแล้วคุณจะได้ลุคที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกวัน พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:
- ส่วนผม. คุณสามารถแบ่งผมตรงกลางหรือด้านข้างก็ได้ หรือแม้แต่ไม่มีรอยแยก ลองสไตล์ที่แตกต่างกันสองสามแบบ ลองดูสิ คุณชอบอันไหนมากกว่ากัน?
- หวีผมในทิศทางเดียว คุณสามารถลองหวีผมด้านบนในทิศทางเดียวแทนการหวีผม หากคุณมีผมสั้น ให้หวีผมไปข้างหน้า หากนานพอ ให้ลองหวีไปข้างหลังหรือขึ้นด้านบน (แหลม) อีกครั้ง ทดลองกับสไตล์ที่แตกต่าง
- สำหรับผมยาว คุณสามารถดึงกลับมาแล้วมัดเป็นหางม้า จัดแต่งทรงให้เข้ากับใบหน้าของคุณ (เมื่อมองจากด้านหน้า) หรือคุณสามารถหวีผมกลับแล้วมัดเฉพาะชั้นบนสุด
ขั้นตอนที่ 5. รักษาอาการศีรษะล้าน (ไม่จำเป็น)
หากคุณกำลังประสบปัญหาศีรษะล้าน บางทีการตัดผมแบบครอบตัดอาจเป็นการกรีดหรือโกนหนวดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ด้วยทรงผมแบบนั้น ความแตกต่างระหว่างสองส่วนนี้ไม่ชัดเจนนัก อย่าลืมสระผมหลังออกกำลังกาย ถ้าไม่อย่างนั้น คุณอาจจะหัวล้านเร็วขึ้น นอกจากนี้ ให้นวดหนังศีรษะเบา ๆ ทุกครั้งที่อาบน้ำ
วิธีที่ 3 จาก 5: การเลือกชุด
ที่กล่าวว่าผู้ชายถูกกำหนดโดยเสื้อผ้าที่เขาสวมใส่! คุณไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าราคาแพงเพื่อให้ดูดี แต่เสื้อผ้าที่คุณใส่จะบ่งบอกได้ชัดเจนว่าคุณเป็นใคร พิจารณาเริ่มต้นตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยขั้นตอนเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 1. แต่งตัวดีเสมอ
แน่นอนทุกเช้า! แม้ว่าคุณจะแต่งตัวสบายๆ ทุกวัน อย่าเอาแต่หยิบเสื้อผ้า เลือกเสื้อผ้าที่เข้ากับกิจกรรมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ช็อปกับเพื่อน ๆ
เมื่อซื้อเสื้อผ้า คุณอาจพบว่าการเลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัวเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณไม่สามารถมองเห็นทั้งตัวในกระจก นอกจากนี้ เสื้อผ้าที่ดูดีในคนดังหรือนายแบบอาจไม่เหมาะกับคุณเสมอไป! เลยพาเพื่อนที่ดูดีและรู้เรื่องแฟชั่นมาซื้อเสื้อผ้าด้วย
ขั้นตอนที่ 3. สวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว
คุณสามารถใส่สูทที่แพงที่สุดในโลกและยังดูแปลก ๆ ถ้ามันคับหรือหลวมเกินไป เสื้อผ้าของคุณควรพอดีกับร่างกายของคุณ ซึ่งหมายความว่าส่วนล่างของกางเกงควรสัมผัสหรือปกปิดข้อเท้า แขนเสื้อของเสื้อแขนยาวควรสัมผัสหรือปิดที่ข้อมือ และด้านล่างของเสื้อควรแตะสะโพก
- ลองสวมชุดทั้งหมดก่อนซื้อและขอให้เพื่อนของคุณดูจากทุกด้าน! อย่าพึ่งป้ายขนาดเสื้อผ้าเพราะเป็นเพียงการประมาณคร่าวๆ
- โดยทั่วไปแล้ว ก้นกางเกงของคุณไม่ควรสัมผัสกับรองเท้าของคุณ ในขณะเดียวกัน เสื้อแขนยาวควรคลุมข้อศอก และชายเสื้อด้านล่างควรแตะสะโพก ขนาดกางเกงในของคุณต้องมีขนาดพอเหมาะ!
- เตรียมตัวลองเสื้อผ้าหลายๆ ชิ้นก่อนซื้อ หากไม่มีเสื้อผ้าที่ดูดีสำหรับคุณในร้านหนึ่ง ให้ไปที่ร้านอื่น อย่าชำระและซื้อเสื้อผ้าที่ดูธรรมดา
- อย่าซื้อเสื้อผ้าทางออนไลน์เพราะคุณจะไม่สามารถลองสวมก่อนได้ โอกาสที่เสื้อจะไม่พอดีตัว นอกจากนี้ หากไม่ลองเสื้อผ้าก่อน คุณจะไม่รู้ว่าเมื่อสวมใส่แล้วดูดีหรือไม่ (แม้ว่าจะดูดีมากกับนางแบบในภาพก็ตาม!)
- อย่าพยายามซ่อนร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะอายหรืออ้วนเกินไป การพยายามซ่อนมันไว้ในเสื้อผ้าหลวมๆ จะทำให้คุณดูแย่ลง คุณไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว แต่ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หลวมหรือหลวมเกินไป
- หากเสื้อผ้าสำเร็จรูปไม่พอดีกับขนาดของคุณ ให้มองหาช่างตัดเสื้อที่ไม่แพงเกินไป บางทีสะโพกของคุณอาจเล็ก แต่ขาของคุณยาว ดังนั้นคุณจึงไม่มีกางเกงยีนส์ที่เข้ากัน ซื้อเสื้อผ้าที่ใหญ่กว่าขนาดตัวเล็กน้อยแล้วนำไปให้ช่างตัดเสื้อปรับให้ เครื่องซักผ้าหยอดเหรียญส่วนใหญ่มีบริการปรับขนาดด้วยราคาที่ค่อนข้างต่ำ
- กำจัดเสื้อผ้าเก่า คุณอาจชอบเสื้อยืดเก่าจากโรงเรียนมัธยม อย่างไรก็ตาม ขนาดอาจไม่พอดีอีกต่อไป ขนาดและรูปร่างของเสื้อผ้าและร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา แม้ว่าเสื้อผ้าจะยังพอดีตัว แต่เสื้อผ้าที่คุณมีมาสองหรือสามปีอาจดูเก่าและล้าสมัย
ขั้นตอนที่ 4 รู้วิธีดึงรูปร่างที่ดีที่สุดของคุณออกมา
การแต่งกายขั้นพื้นฐาน ได้แก่ การเน้นสีอ่อน การซ่อนสีเข้ม ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบไหล่แต่ไม่ชอบเท้าจริงๆ ให้ลองใส่กางเกงยีนส์สีเข้มและเสื้อยืดสีอ่อน
ขั้นตอนที่ 5. ระบุสีที่เหมาะกับคุณ
สีที่เหมาะสมจะทำให้ผิวของคุณดูน่าทึ่ง ในขณะที่สีที่ผิดอาจทำให้คุณดูหมองคล้ำและซีด นี่คือการทดสอบบางส่วนที่คุณสามารถลองได้:
- ตัดสินใจว่าคุณดูดีกว่าใส่ชุดสีขาวหรือสีงาช้าง? ลองถือเสื้อเชิ้ตสีขาวเรียบๆ ระดับหน้า แล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อเชิ้ตสีงาช้าง หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ สีหนึ่งในสองสีนี้น่าจะเหมาะกับผิวของคุณมากกว่า แล้วใส่สีเดียวต่อไป
- ตัดสินใจว่าคุณดูดีกว่าใส่สีดำหรือน้ำตาล? ความแตกต่างไม่ได้ชัดเจนเท่าสีขาวและสีงาช้าง แต่บางคนดูดีกว่าในสีดำ ในขณะที่บางคนดูดีกว่าในสีน้ำตาล เมื่อคุณเลือกได้แล้ว อย่าผสมและจับคู่สี ตัวอย่างเช่น อย่าสวมรองเท้าสีน้ำตาลและเข็มขัดสีน้ำตาลกับกางเกงสีดำ สวมรองเท้าสีดำ เข็มขัดสีดำ และกางเกงขายาวสีดำ หรือช็อกโกแลต
- "อบอุ่น" หรือ "เย็น" คุณชอบสีอะไร? สีโทนเย็นมักเป็นชุดของสีน้ำเงิน ม่วง เขียวเข้ม และแดงอมน้ำเงิน ในขณะที่โทนสีอบอุ่นโดยทั่วไปจะเป็นชุดของสีเหลือง สีส้ม สีน้ำตาล และสีแดงอมเหลือง วิธีง่ายๆ ในการหาคำตอบคือการถือเสื้อผ้าสองชิ้นในระดับใบหน้า อันหนึ่งเป็นสีแดงอมน้ำเงิน อีกอันหนึ่งเป็นสีแดงอมเหลือง แบบไหนที่เหมาะกับผิวคุณมากกว่ากัน? หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการแยกแยะสีโทนร้อนและโทนเย็น ให้ค้นหาแผนภูมิสีที่แสดงทางออนไลน์
ขั้นตอนที่ 6 เติมตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยเสื้อผ้าพื้นฐานเหนือกาลเวลา
เสื้อผ้าไม่ตกยุคเร็วเกินไป และควรทำจากวัสดุที่มีคุณภาพเพื่อคงอยู่ได้นานหลายปี เลือกเสื้อโปโลสีพื้น เสื้อเชิ้ตติดกระดุมหรือลายเรียบ กางเกงยีนส์สีน้ำเงินเข้ม เสื้อยืดขาวดำล้วน (ไม่มีโฆษณาหรือลายกราฟิก) เบลเซอร์สีเรียบ กางเกงผ้าสีเข้ม เสื้อแจ็คเก็ตสีเข้มที่ เข้ากับรูปร่างของคุณได้อย่างลงตัว รองเท้าทางการพร้อมเชือกผูกรองเท้า และรองเท้าผ้าใบสีขาว คุณสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์พวกมันเพื่อลุคที่เย้ายวนได้เสมอ
ขั้นตอนที่ 7. ซักเสื้อผ้าอย่างสม่ำเสมอ
เสื้อผ้าบางตัวสามารถสวมใส่ได้หลายครั้งก่อนที่มันจะสกปรก (เช่น กางเกงยีนส์หรือแจ็คเก็ต) แต่เสื้อเชิ้ต ชุดชั้นใน และถุงเท้าสามารถสวมใส่ได้เพียงครั้งเดียวก่อนที่คุณจะต้องซัก กำหนดเวลาในการซักเสื้อผ้าเป็นประจำ เพื่อไม่ให้เสียเวลาในตอนเช้าในการมองหาสิ่งที่สะอาด
- เมื่อซักเสื้อยืดและกางเกง ให้เช็ดให้แห้งจนชื้นเล็กน้อย จากนั้นแขวนผ้าให้แห้ง วิธีนี้มีประโยชน์ในการลดรอยยับบนเสื้อผ้า
- เป็นความคิดที่ดีที่จะรีดเสื้อผ้าของคุณก่อนที่มันจะแห้งสนิท ควรรีดกางเกงยีนส์ด้วย
- เก็บเสื้อผ้า (นอกเหนือจากชุดชั้นใน) ไว้ในตู้เสื้อผ้าแบบแขวนหรือหลังจากพับเก็บอย่างเรียบร้อยเพื่อไม่ให้ยับ
วิธีที่ 4 จาก 5: มีเสน่ห์
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกท่าทางที่ดี
แม้ว่ามันอาจจะดูไม่เกี่ยวข้องกัน แต่การยืนตัวตรงทำให้คุณดูมั่นใจและควบคุมได้มากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งดึงดูดใจสำหรับคนอื่น ตั้งไหล่ให้ตรง กระดูกสันหลังตรง และพยายามวางสะโพกไว้ตรงกลางขา เดินอย่างมั่นใจไม่ลากเท้า นอกจากนี้อย่าจ้องที่พื้น
ขั้นตอนที่ 2. ยิ้ม
การยิ้มให้ใครสักคนอย่างจริงใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดูมีเสน่ห์ในทันที หมั่นฝึกฝนการยิ้ม นึกถึงสิ่งที่สามารถขยายรอยยิ้มของคุณได้อย่างง่ายดาย
พัฒนาอารมณ์ขันที่อบอุ่น ค้นหาความสุขและเสียงหัวเราะในด้านไร้สาระของชีวิต และอย่ากลัวที่จะแบ่งปันกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการล้อเล่นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา กิจกรรมทางเพศ และ SARA
ขั้นตอนที่ 3 สบตา
เมื่อคุณพูดคุยกับใครบางคน (โดยเฉพาะคนที่คุณชอบ) แสดงความสนใจของคุณและให้ความสนใจกับพวกเขาด้วยการสบตาอย่างสม่ำเสมอ
ใช้สบตาเพื่อจีบ เนื้อเพลงหลาย ๆ ครั้งกับคนที่นั่งใกล้คุณหรือข้ามห้องจนกว่าเขาจะสบตาคุณ สบตาครู่หนึ่ง ยิ้มแล้วละสายตา
ขั้นตอนที่ 4 เป็นคนจริง
คุณไม่จำเป็นต้องทำตัวแข็งกร้าวเพื่อแสดงความกังวลและห่วงใยผู้อื่น พูดว่า "ได้โปรด" "ขอบคุณ และ "ขอโทษ" และแสดงความสุภาพด้วยการเปิดประตูให้คนที่เดินอยู่ข้างหลังคุณ
- เคารพผู้อื่น. อย่าทำลายความไว้วางใจของพวกเขา อย่าหยาบคายถ้าไม่จำเป็น เมื่อมีคนพยายามกระตุ้นอารมณ์ของคุณ ให้เดินจากไปอย่างสงบ นี่แสดงว่าคุณจะไม่ตกต่ำถึงระดับเดียวกับพวกเขา
- อย่าสาบานหรือแสดงความคิดเห็นที่หยาบคายในที่สาธารณะ ไม่เป็นไรที่จะผ่อนคลายและอย่ารั้งรอเพื่อนหรือครอบครัว แต่หลีกเลี่ยงวิธีการพูดแบบนี้กับคนที่คุณไม่รู้จักจริงๆ
ขั้นตอนที่ 5. รู้วิธีจุดประกายการสนทนา
ผู้พูดที่มีความสามารถจะทำให้คนรอบข้างรู้สึกสบายใจและผ่อนคลาย รู้วิธีถาม - เบาๆ - ว่าคนอื่นเป็นอย่างไร และตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวข้อนั้นนำไปสู่หัวข้อการสนทนาอื่นๆ ถามคำถามปลายเปิด เช่น แทนที่จะถามว่า "สุดสัปดาห์นี้คุณมีแผนอะไรไหม" สำหรับคำตอบง่ายๆ ว่าใช่หรือไม่ใช่ คุณอาจจะถามว่า "คุณมีแผนอย่างไรในสุดสัปดาห์นี้" หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เช่น การเมืองและศาสนา
เพื่อฝึกฝนทักษะการสนทนา ลองสนทนากับคนแปลกหน้าที่คุณพบในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ เช่น ที่ป้ายรถเมล์หรือระหว่างรอคิวที่ร้านสะดวกซื้อ หากคุณได้รับรอยยิ้มที่จริงใจและคำพูดตอบกลับจากบุคคลนั้น แสดงว่าคุณทำได้ดีทีเดียว
ขั้นตอนที่ 6. พูดให้ชัดเจนและรอบคอบ
เวลาคุยกับคนอื่นอย่าพูดพึมพัมหรือรีบร้อน สร้างประโยคที่สมบูรณ์และหลีกเลี่ยงการอ้าปากจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังจะพูดอะไร มิเช่นนั้นคุณอาจจะอาย!
วิธีที่ 5 จาก 5: การดูแลร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช้อาหารเพื่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปากและกลิ่นตัวที่ไม่ดี ยังรักษาสุขภาพและความเพรียวบางของร่างกายคุณ ลองใช้แนวทางต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารอาหารต่ำและน้ำตาลสูง ไม่เป็นไรถ้าคุณกินเป็นครั้งคราว แต่อย่ากินทุกวัน จำกัดการบริโภคโซดา เบียร์ ลูกอม มันฝรั่งทอด และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ให้เหลือหนึ่งวันต่อสัปดาห์
- เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ คุณอาจเคยได้ยินมาหลายร้อยครั้งแล้ว แต่ผักและผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ ลองเลือกผลไม้สด เช่น แอปเปิ้ล ส้ม และลูกแพร์เป็นอาหารว่าง รวมผักอย่างน้อยหนึ่งประเภทในเมนูอาหารกลางวันและอาหารเย็นของคุณ
- เรียนรู้การเตรียมอาหารของคุณเอง เริ่มต้นด้วยเมนูง่ายๆ เช่น การลวกไข่ การทำแซนวิชและสลัด การทำเบอร์เกอร์และสเต็ก การอุ่นผักแช่แข็ง การหุงข้าวและพาสต้า นอกจากการประหยัดเงินของคุณแล้ว นิสัยนี้จะทั้งหล่อเลี้ยงคุณและสร้างความประทับใจให้ผู้อื่น!
ขั้นตอนที่ 2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มจิตวิญญาณของคุณและช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย กำหนดตารางเวลาที่คุณสามารถปฏิบัติตามและปฏิบัติตามได้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:
- ยืดเหยียดขั้นพื้นฐาน เช่น ซิทอัพ วิดพื้น และออกกำลังกายอื่นๆ ทุกวัน ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นเมื่อกล้ามเนื้อของคุณสร้างขึ้น ให้เพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย - ผลลัพธ์จะปรากฏทันที!
-
ลองทำช่วงยกน้ำหนักต่างๆ ทำเท่าที่คุณสามารถทำได้ แต่อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป และพักสักสองสามวันเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณรักษาและสร้าง ออกกำลังกายหนักเกินไปทุกวันไม่ดี! แต่ถ้าร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อมากเกินไปล่ะ? ไม่ต้องกังวล นักเพาะกายในนิตยสารดูใหญ่มากเพราะการยกน้ำหนักเป็นอาชีพหลัก คุณจะไม่ได้สัมผัสมัน
ประเภทหลักของการยกน้ำหนัก ได้แก่ Bench Press (ยกน้ำหนักขณะนอนราบ), Squats (squatting), Military Press (ยกน้ำหนักขณะนั่ง, โดยการเคลื่อนน้ำหนักไปข้างหน้าเมื่อน้ำหนักลดลง), Deadlift (ยกน้ำหนักจากตำแหน่งนั่งยองเป็น ยืน) และ Curls (ออกกำลังกายลูกหนูโดยปกติกับ barbell) หากคุณต้องการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ให้พิจารณา Incline Press (คล้ายกับ Bench Press แต่มีมุมแขนที่สูงกว่า) หากคุณต้องการการออกกำลังกายที่หนักหน่วงขึ้น ให้พิจารณา Power Clean (ยกน้ำหนักเช่นเพาะกาย), Push-press (คล้ายกับ Military Press แต่ด้วยการกดจากขา) หากยังไม่พอ ให้ลองใช้ Bar Snatch (ยกเวทขณะนั่งยองๆ) ยกเวทเหนือศีรษะเพื่อให้แขนเหยียดตรง ยกเวทจากพื้นในท่านั่งยองเป็นยืน หรือยกน้ำหนักประเภทอื่นๆ หากคุณมีบัตรสมาชิกเกม ให้ใช้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ จากนั้นใช้เครื่องอย่างเช่น "lat pulldown" เพื่อออกกำลังกายให้สมบูรณ์แบบ
- เดิน วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน หรือวิ่ง 30 นาที หรือไกลถึง 1.5 ถึง 3 กิโลเมตร (ถ้าปั่นจักรยาน วิ่ง จ็อกกิ้ง หรือเดินไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน ถือว่าคุณออกกำลังกายแล้ว กิจกรรมดีๆ สำหรับคนท้อง), ขา และหลัง) กิจกรรมนี้ทำให้ระบบร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นและเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายได้ดียิ่งขึ้น
- พิจารณาออกกำลังกายตอนเช้า. กิจกรรมนี้ช่วยบำรุงผิวและทำให้ดูน่าดึงดูดตลอดทั้งวัน ตราบใดที่คุณไม่ลืมอาบน้ำ! บางครั้งเนื่องจากวันที่วุ่นวาย คุณจึงมีเหงื่อออก เหงื่อไม่หอมแน่นอน การอาบน้ำหลังการขับเหงื่อสามารถกำจัดกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ได้
ขั้นตอนที่ 3 ปรับปรุงสติปัญญาของคุณ
สำหรับผู้หญิงบางคน ไม่มีอะไรน่าสนใจไปกว่าสติปัญญาของผู้ชาย เรียนและทำงานหนักเพื่อให้ได้เกรดที่ดี อ่านทุกวันและอ่านหนังสือพิมพ์เพื่อให้คุณทราบข่าวล่าสุด
เคล็ดลับ
- พิจารณาความรู้สึกของคนอื่นเสมอ ถ้าคุณเอาแต่พูดถึงตัวเอง เพื่อนคนเดียวที่คุณจะมีคือตัวคุณเอง
- อย่าหยาบคายหรือจงใจดูถูกผู้อื่นในที่สาธารณะ พฤติกรรมดังกล่าวสามารถสร้างความประทับใจเชิงลบให้กับคุณได้ สุภาพ!
- จงกล้าหาญต่อหน้าผู้หญิง พวกเขาชอบเมื่อคุณสามารถเข้มแข็งและปกป้องพวกเขาเมื่อพวกเขากลัว
- อย่าไปสนใจคนที่คุณชอบมากเกินไป คุณอาจถูกมองว่าเป็น "นักเลง" คุยกับเขา. ถ้าปรากฎว่าเขาไม่ได้ชอบคุณ ก็แค่ยอมรับมัน ทำไมต้องเสียเวลาอันมีค่าของคุณกับสิ่งที่คุณทำไม่ได้? หากคุณรักษาความเคารพตนเองและหยุดรบกวนเขาแล้วเปลี่ยนความสนใจของคุณไปหาคนอื่น เขาอาจจะชอบคุณในที่สุด
- อย่าถ่มน้ำลายลงบนพื้นเมื่อคุณเดิน
- หากมีสิวขึ้นบนใบหน้าของคุณ อย่ากังวลมากเกินไป ทุกคนมีประสบการณ์หลายครั้งในช่วงการเจริญเติบโต ตราบใดที่คุณไม่เอะอะเกี่ยวกับเรื่องนี้ คนอื่นจะไม่สังเกตเห็น ในการจัดการกับสิวเป็นครั้งคราว ให้ลืมเกี่ยวกับยารักษาสิว เพียงประคบสิวด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ สักสองสามชั่วโมง สิวส่วนใหญ่ปรากฏขึ้นเพียงไม่กี่วัน เว้นแต่จะเกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือการติดเชื้อ
- อย่าเปลี่ยนเมคอัพอย่างกะทันหัน คุณจะดูเหมือนคุณพยายามมากเกินไปที่จะเป็นคนอื่น ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยในช่วงเวลาหนึ่งเดือน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพฤติกรรมของคุณและของเพื่อน ๆ นั้นสนับสนุนเช่นกัน
-
อย่าพยายามเป็นคนที่แตกต่าง การสำรวจและพัฒนาบุคลิกภาพของคุณในแง่มุมต่างๆ เป็นเรื่องปกติ แต่อย่าบังคับตัวเองให้เป็นอะไรที่แตกต่างจากที่คุณรู้สึกจริงๆ ดังนั้นตัวคุณเองจึงมีเสน่ห์จริงๆ คนอื่นสามารถดมกลิ่นข้ออ้างของคุณได้อยู่ดี หากมีคนไม่สามารถเคารพในตัวตนของคุณ แสดงว่าเขาไม่สมควรได้รับเวลาและความสนใจจากคุณใช่ไหม
หากคุณพบว่าบุคลิกภาพของคุณไม่สวย ให้นึกถึงส่วนต่างๆ ของบุคลิกภาพที่คุณรู้สึกว่าน่าสนใจน้อยกว่า ระวังแนวโน้มที่รบกวนทั้งต่อคุณและต่อผู้อื่น ซ่อนนิสัย. หรือระวังเมื่อมันเกิดขึ้น และเมื่อมันเกิดขึ้นก็กำจัดมันซะ! หลังจากผ่านไปนาน บุคลิกภาพที่ไม่ดีจะไม่เหลืออยู่อีกต่อไป ตราบใดที่คุณดูมีเสน่ห์ ผู้หญิงก็ชอบ
- จามเพื่อล้างจมูกของคุณ ไม่มีใครชอบเสียงหายใจของผู้ชาย และคนส่วนใหญ่รู้สึกขยะแขยงเมื่อเห็นสิ่งสกปรกติดอยู่ที่จมูกของผู้ชาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้พกผ้าเช็ดหน้าและใช้มันเสมอ!
- เมื่อคุณพยายามทำให้คนที่คุณชอบประทับใจ อย่าแสดงจุดอ่อนของคุณไม่ว่าในกรณีใดๆ ทั้งที่ยังไม่ได้พูดอะไรเลย! เขาอาจไม่รู้จุดอ่อนของคุณ แต่เขาอาจรู้ด้วยซ้ำหลังจากที่คุณชี้ให้เห็น
- อย่าดูทีวีมากเกินไป! การกะพริบตาของคุณจะลดลง และดวงตาของคุณอาจแห้ง ส่งผลให้รอยคล้ำรอบดวงตาปรากฏขึ้น! การใช้ชีวิตอยู่ประจำนี้ยังนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและนิสัยที่ไม่ดี เช่น เวลาในการเตรียมอาหารหรือออกกำลังกายที่ลดลง ซึ่งอาจขัดกับความตั้งใจของคุณที่จะพัฒนาตัวเอง ซึ่งเป็นเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่คุณอ่านบทความนี้!
- นอนไม่ต่ำกว่า 8 ชม.! รูปแบบการนอนหลับที่ดีช่วยให้คุณไม่เหนื่อยตลอดทั้งวัน ประโยชน์: คุณตื่นตัวมากขึ้น คิดและเรียนรู้ได้เร็ว และมีการประสานงานทางกายภาพที่ดีขึ้น (หมายถึงประมาทน้อยลง!) ในแง่ของรูปลักษณ์ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยลดอาการบวมหรือรอยคล้ำรอบดวงตาและฟื้นฟูผิว ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ (รวมถึงจุดด่างดำด้วย!) ก็น้อยลงเช่นกัน เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น
- เข้าร่วมการแข่งขันกีฬา เช่น ฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล เพื่อให้คุณได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และรับประสบการณ์ใหม่ๆ
- หากคุณมีจมูกหรือหูที่ใหญ่ ให้ปลูกผมเพื่อปกปิดมัน
- อย่ากลัวที่จะหยิ่ง! ความเย่อหยิ่งไม่ได้เลวร้ายเสมอไป ตราบใดที่มันไม่มากเกินไป ความเย่อหยิ่งส่งผลต่อความมั่นใจในตนเอง ซึ่งทำให้ดูมีเสน่ห์ดึงดูดใจสาวๆ รอบตัวคุณมากขึ้น!
