ผู้ดูแลสามารถทำให้ชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณไม่เป็นที่พอใจ ก่อนหน้านี้ หรือแม้แต่ถ้าคุณตกเป็น "ผู้ใต้บังคับบัญชา" แบบนี้ ให้เรียนรู้วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่เคารพซึ่งกันและกันและเรียนรู้วิธีปฏิเสธคำขอของคนอื่น คุณสามารถจัดการกับบุคคลที่มีระเบียบอย่างอดทนหรือต่อต้านหรือปฏิเสธคำสั่งหรือคำขอของเขา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ความคลาดเคลื่อน
ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์
อย่าตอบโต้คนอื่นด้วยความโกรธ ทุกคนต้องการควบคุมคนอื่นเพราะทุกคนต้องรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือทำอะไรไม่ถูกเมื่อทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2 อย่าเฉยเมยก้าวร้าว
การแสดงท่าทางบ่น เช่น การลืมตาจะทำให้สถานการณ์ตึงเครียดมากขึ้น ไม่เจ็บปวดน้อยลง เมื่อคุณทำแบบนั้นแต่ยังปล่อยให้คนๆ นั้นบอกคุณ แสดงว่าคุณก็ไม่ต่างจากเด็ก
หากคุณพบว่าตัวเองตอบสนองแบบเด็กๆ หรือแบบวัยรุ่น ให้คิดอีกครั้งเกี่ยวกับการกระทำของคุณ การกระทำดังกล่าวจะไม่ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นหรือทำให้คุณมีความสุขหรือมีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ไปต่อ
เมื่อคุณรู้ว่าบุคคลนั้นกำลังเครียดหรือเผชิญกับเรื่องยากๆ มากมาย ให้ไปกับเขา แต่มันเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณกำลังจะสนับสนุนให้อีกฝ่ายบอกคุณและไม่เคารพคุณตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 4 อย่าไปง่ายกับเขาเมื่อเขายืนยัน
หลีกเลี่ยงการทำตามความปรารถนาของเขาทันทีเมื่อเขาขอให้คุณทำอะไรบางอย่าง
หากคุณมีสัตว์เลี้ยง คุณต้องเคยประสบกับความรู้สึกเชิงลบของการถูกปฏิเสธหรือคำสั่งของคุณถูกเชื่อฟังแต่ไม่เต็มใจ ผู้คนจะจดจำเมื่อเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวไม่เชื่อฟังคำสั่งหรือทำอย่างไม่เต็มใจ
ขั้นตอนที่ 5. เมื่อมีคนพยายามจะบอกคุณ พยายามตอบด้วยอารมณ์ขัน
เมื่อถูกขอให้ทำอะไร คุณสามารถพูดว่า "คุณเพิ่งได้เลื่อนตำแหน่งใช่ไหม" แต่ทำเช่นนี้ก็ต่อเมื่อคุณทำให้เสียงเบาและเป็นมิตรเท่านั้น
การตอบสนองพร้อมกับอารมณ์ขันสามารถใช้เป็นคำเตือนว่าพฤติกรรมไม่ได้ถูกลืมไปง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 6 ขอให้เจ้านายของคุณให้คำแนะนำที่ชัดเจนเมื่อคุณถูกขอให้ทำงานในโครงการใหม่
หากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจคำสั่งซื้อของผู้อื่น คุณสามารถขอให้พวกเขารวมคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรหรือในเอกสารได้
หากมีคนพยายามจะควบคุมคุณ คุณสามารถพูดได้ว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบโครงการและคุณได้พูดคุยถึงวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ เสนอให้จัดการประชุมหากบุคคลนั้นรู้สึกว่าตนมีวิธีที่ดีกว่าในการทำงานในโครงการของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 ระวังเมื่อคุณรู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อ
การยอมให้ใครมาบงการคุณเป็นเวลานานสามารถสร้างความรู้สึกเกลียดชังและความอัปยศอดสู และอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น บุคคลนั้นจะพยายามควบคุมคุณต่อไป และคุณควรพยายามต่อสู้กับบุคคลนั้น
วิธีที่ 2 จาก 2: การต่อสู้กับผู้บังคับบัญชา
ขั้นตอนที่ 1. บอกว่าไม่มี
กล้าปฏิเสธคำสั่งของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2 ปฏิเสธผู้อื่นในขณะที่เคารพพวกเขา
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังปฏิเสธคนที่มีอำนาจมากกว่าเช่นเจ้านายหรือพ่อแม่ของคุณ แต่อย่าขอโทษเพราะคุณปฏิเสธไปแล้ว
หากคุณปฏิเสธในลักษณะที่ให้เกียรติผู้อื่น บุคคลนั้นจะเคารพและยอมรับการตัดสินใจและความคิดเห็นของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมพร้อมสำหรับการดันเสมอ
ผู้บังคับบัญชาบางคนชอบที่จะเผชิญหน้า หากคุณได้ปฏิเสธไปแล้วและเขาตอบสนองไม่ดีต่อการปฏิเสธของคุณ ให้สงบสติอารมณ์
ขั้นตอนที่ 4. เงียบ
เมื่อคุณได้คัดค้านและแสดงความคิดเห็นของคุณอย่างสงบและสงบ อย่าเอะอะโวยวาย พวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณอยู่เฉยๆหรือออกไป
ขั้นตอนที่ 5. บอกเขาว่าเขาไม่เห็นค่าคุณ
บางครั้งผู้บังคับบัญชารู้สึกว่าเขาคิดอะไรบางอย่างและมีความคิดที่ดี หากคุณคิดว่าเขามีความคิดที่ดีแต่กำลังสื่อหรือพูดจาหยาบคาย คุณสามารถแนะนำให้เขาใช้วิธีอื่นแต่ยังคงยอมรับความคิดนั้น
นี่เป็นวิธีรักษาสิทธิ์ของคุณโดยไม่ทำให้เขารู้สึกว่าคุณหยาบคายและไม่สุภาพต่อเขา
ขั้นตอนที่ 6 หากเขายังไม่เปลี่ยนให้อยู่ห่างจากเขาสักครู่
คนที่ไม่เคยเคารพคุณหรือพยายามควบคุมคุณอยู่เสมออาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำลายชีวิตคุณ
